얘들 아, 당신의 이야기를 공유해 주셔서 감사합니다. 그들은 모두 저의 길을 도왔습니다. 이제 시간이 왔습니다.
내 이야기 :
1 시도 : 12 일 후에 실패했습니다. 2 시도 : 약 20 일 후에 실패했습니다. 3 시도 : 31 일 후에 실패했습니다. 4 시도 : 마지막 90 일. 좋은 느낌.
90 일을 어떻게 지냈습니까? 1. 여기서 깨달아야 할 것은 당신의 결정이기 때문에 당신이 도전하고 있다는 것입니다. 당신은이 결정을 내린 것입니다. 그것은 완전히 당신의 개인적인 것입니다. 당신은 다른 사람을 위해 그것을하지 않습니다. 아무도 당신만큼 혜택을받지 못할 것입니다. 이 결정을 내렸다면, 결정을 명심하고 명심해야합니다. 2. 재발하면 그 직후의 느낌을 기억하십시오. 그것이 당신이 재발 할 때마다 얻을 것이라는 느낌과 정확히 동일하기 때문입니다. 알고 싶지만 그렇게하고 싶지 않다는 것을 기억하십시오. 당신은 그것이 똥처럼 느껴질 것임을 알고 있습니다. 그리고 화장실에서 PMO없이 머무는 시간을 플러시하고 다시 시작해야한다는 것을 알고 있습니다. 3. 당신이 할 일은 단지 일시적인 만족입니다. 오르가즘보다 흥분이 높아지고 예전의 위치로 돌아옵니다. 아무것도 얻지 못합니다! 그렇게 할 가치가 없습니다. 그리고 그 일시적인 순간은 그만한 가치가 없습니다. 그것은 아마도 가장 중요한 문구 일 것입니다. 그것은 가치가 없어. – 오르가즘이 아니라 도전 실패. 다 마친 후에는 한 시간 동안 자위를하세요.하지만 원하기 때문에하세요. 자신을 통제 할 수 없기 때문이 아닙니다 일시적 만족의 느낌은 실패의 느낌에 가치가 없으며 (가짜) 생물학적 갈망이 당신보다 강하다는 사실을 받아들이는 것은 아닙니다. 4. 흥분한 감정이 있고 재발 할까봐 두려우면 컴퓨터를 켜고 Google에 "reddit nofap day XX"라고 입력하고 XX 대신 NoFap 챌린지의 현재 날짜를 작성하세요. 나는 적어도 10 번 이것을했고 항상 효과가있었습니다. 나는 뇌가 어떻게 작동하는지 모르겠습니다. 오른쪽과 왼쪽이 합당하지만 사실은 "PMO를 갈망하는 뇌의 부분은 장기적으로 생각하지 않습니다." 이것은 로켓 과학이 아닙니다. 예 : 당신은 당신이 사랑하는 여자 친구가 있고, 당신을 유혹하는 뜨거운 여자가 있습니다. 아시다시피, 당신은 그녀와 GF를 속이고 싶지는 않지만 특정 시점이 지나면 흥분하고 두뇌가 다르게 생각하기 시작합니다. 오르가즘을 앓고 나면 아무리 좋은 일을했는지, 뇌의 일부를 알면 장기적으로 당신이 얼마나 바보 같은 얼굴로 비명을 지르고 있다고 생각합니다. 따라서 PMO의 즐거움은 일시적이며 혼자이며 아무것도 얻지 못했음을 기억하십시오. 5. PMO처럼 느껴질 때 다른 게시물을 읽는 것을 잊지 마십시오. 나는 이미 이것을 말했지만 매우 중요합니다! 6. 의지력. 도전하는 동안, 당신은 PMO를 멈추는 것뿐만 아니라 인생의 다른 모든 영역을위한 의지력을 향상시키고 있습니다. 90 일 도전과 함께 다른 목표 또는 2 ~ 3 개의 목표를 설정하십시오. 기타 연주 방법, 피아노 연주 방법을 배웁니다. 7 권의 책을 읽는 데 목표를 두세요. 동기 부여 문학은 정말 훌륭합니다. 읽을 것들이 많이 있습니다. 외국어를 배우기 시작하십시오. 운동하고 올바르게 먹음으로써 몇 킬로그램을 얻는 목표를 가지십시오. 기분이 좋아지고 더 좋아 보일 것입니다! 댄스 수업, 회화 수업, 요가, 가라테, 축구 클럽, 핸드볼 클럽에 참석하십시오. 말 그대로 지루함 때문에 재발하지 않도록 말 그대로 자신을 계속 사용할 수있는 수백만의 기회가 있습니다. 그리고 그것이 90 일 도전의 궁극적 인 목표라고 생각합니다. 인생에서 더 많은 것을 얻으려면. 그리고 도전과 함께, 당신은 더 강한 의지력을 얻습니다. 그리고 의지력, 인내 및 동기 부여는 무엇이든 달성하기위한 열쇠입니다. 7. "중단 점"을 식별하십시오. 재발하면 일반적으로 포르노에 대해 생각하기 시작했거나 흥분한 미친 성적 똥이 있기 때문입니다. 이러한 상황이 언제 발생했는지 식별 할 수 있어야이 감정을 피하기 위해 목표로 설정 한 모든 작업을 시작할 수 있습니다. 자신에게 "몇 분 동안 만"또는 "몇 초 동안 내 마음 속에있는이 포르노 스타를 망칠 생각이야"는 변명이며, 제거하지 않으면 PMO로 끝납니다. 당신이 재발 할 수도 있다는 것을 알고있는 순간 그것을 잘라야합니다.
그리고 지금 제가 가장 기대했던 장입니다. 내가 시작했을 때 나는 그것이 나를 크게 바꿀 것이라고 기대하지 않았지만 인정해야한다. 제 이유는 1/3 – 발기, 2/3 – 도덕적 느낌, 3/3 – 재미 &“도전 허용”이었습니다.
내가 얻은 것 :
- 확실히 더 나은 섹스. 내 공연, 나는 그것을 즐기고, 즐기는 여자와 모든 것의 정직성 측면에서. 아, 그리고 33 일 동안 노 파프 후 발기가 너무 힘들어, 나는 수탉을 야구 스틱으로 사용할 수 있습니다.
- 놀라운 의지와 집중력. 이 부분은 설명하기가 가장 어렵습니다. 마치 몸과 마음에 더 많은 에너지가있는 것처럼 느껴집니다. 나는 의사 결정, 문제 해결, 사고, 달성하기로 결정한 모든 것에 대해 더 잘 할 수 있습니다.
- 듣기 능력 – 이것은 의지력과 밀접한 관련이 있습니다. 제 약점 중 하나였습니다. 작업을하고 책을 읽고 그 차이를 볼 수 있습니다. 그리고 그것은 놀랍습니다!
- 더 나은 자기 가치 감. 하루 중 언제든지 거울을보십시오. 그리고 자위 전 / 후에 거울을보십시오. 더 설명 할 필요가 없습니다.
나는 내 여자 친구와 섹스를했고 내가 도전에서 오르가즘없이 지속 된 가장 긴 시간은 33 일 – 두 번이었다. 섹스는 매번 놀랍습니다. 훨씬 더 창의적이고, 훨씬 더 재미 있고, 훨씬 더 정직했습니다. 그리고 도전이 끝날 무렵 그것은 폭발적이었습니다! 그리고 그녀는 그것을 더 잘 즐겼습니다. 그것은 저에게 중요했습니다.
그리고 마지막 것. 90 일에 PMO를 수행했습니다. 나는 그것을 시도하고 싶었 기 때문에, 그것이 어떤 느낌인지보십시오. 글쎄요. 그것은 달랐고 어리석은 느낌이었습니다. 오르가즘은 지루했고 포르노는 인위적으로 보였다. 진실은 이것이 사실이라는 것입니다.
모든 분들께 감사의 말씀을 전하고 싶습니다. 여러분은 모두 놀라운 사람들이며 여러분 모두에게 강한 의지력, 인내 및 동기 부여를 원합니다. 그만한 가치가 있습니다. 그리고 왜 이런 게시물을 쓰게되는지 알게 될 것입니다. 건배!
by 블루 베리
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