완료했다. 나를 위해 그것은 몇 가지 실현으로 귀결되었습니다. 첫째, 마음은 정원과 같습니다. 또한 마음은 정원처럼 취급되어야합니다.
나는 그것이 부자연 스럽다고 생각했기 때문에 항상 긍정적 인 생각을 거부했습니다. 그러나 부 자연스러운 것이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 정원은 자연적으로 자라지는 않지만 정글과 잡초보다 더 유용합니다. 그래서 이제 저는 제가 성장하고 싶은 생각을 심습니다. 평생 비관론자로서 배운 낙관론 무의미한 확인 이상을 포함하기 때문에 유용했습니다.
나는 또한 내 경력의 궤도에 대해 기분이 좋지 않았지만 누군가가 The Slight Edge, 그리고 이제는 성공이 어떻게 일어나는지에 대한보다 현실적인 기대와 이해를 갖게되었습니다. 내 많은 fapping은 실패에 대해 더 기분이 좋게 만드는 방법 이었지만 더 이상 내 관점이 아닙니다.
일에 대해 더 잘 느끼면 욕망이 크게 줄어 듭니다. 저에게 퍼핑은 사회적 불안, 두려움 및 실망에 대한 반응이었습니다.
정원은 또한 오염되지 않아야합니다. 나는 포르노 문제가 없지만 fap 세션에서 나에게 일어나는 무서운 일들을 시각화합니다. 나는 이러한 일상적인 시각화로 내 마음을 오염시킬 수 없으며 낮 동안의 다른 생각과 감정에 부정적인 영향을 미치지 않을 것이라고 기대합니다. 그리고 시각화가 사람들이 말하는 것처럼 강력하다면, 나의 학대는 내가 시각화하는 데 상당한 시간을 소비 한 유일한 것이기 때문에 나의 MO 환상은 엄청난 부정적인 힘을 동원했습니다.
나에게 도움이되는 또 다른 깨달음은 그 순간의 내 감정이 내 진정한 자신을 대표하지 않는다는 것입니다. 때때로 나는 상황에 대한 내 감정을 무시하고 단순히 일을하거나하지 말아야한다. 내가 두근 두근하고 싶을 때, 나는 내 흥분한 감정이 내 행동을 지시하지 않을 것이라고 결정합니다. 극도의 사회적 불안을 극복하기위한 조치를 취하면서, 사회적 불안은 단순히 변연계 뇌의 부적응 반응이기 때문에 다른 사람을 참여시키려는 내 결정의 근거가되는 것이 두려운 감정이 합법적이지 않다고 결정했습니다. 그래서 저는 제 기분에 관계없이 일을하기로 결정했습니다.
내 원래의 약속은 하드 모드 였지만 90 일 동안 한 번 성관계를 가졌으므로 첫 번째 90 일은 쉬운 모드였습니다. 다음 90는 진정한 하드 모드입니다.
잠시 동안 NoFap은 자신을 변경하는 경우에만 작동한다고 말했습니다. 나는 그것을지지하고, 자기 개선의 여정에있는 모든 사람들을 격려합니다 🙂
링크 - 90 일 보고서
앞머리
MO는 더 큰 섹스 중독의 일부입니다. 이 중독은 나를 위로했고 나의 탈출구였다. 그것은 또한 나의 감옥이되었습니다. 나는 외로움과 친구의 혜택을 놓치는 것에 지쳤습니다. 실생활에서 사람들과 소통 할 수없고 낯선 사람과 만 섹스하는 것에 지쳤습니다. MO는 다른 사람이나 내 문제에 관여하지 않고도 환상으로 후퇴하고 기분이 좋아질 수있는 안전한 장소입니다. MO를 원할 때마다 지난 10 년간의 삶을 이것에 낭비했다는 것을 기억합니다. 제가 항상 해왔 던 일을하고 항상 얻은 것을 얻는다면…. 친구 없음, 피상적 가족 관계, 사산 경력 (많은 학교에도 불구하고).
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