2010년 여름에 "오르가즘 중독"에 대해 검색한 후 이 자료를 찾았습니다. 내가 왜 그렇게 구글을 하게 되었는지는 정확히 모르겠지만, 내가 그렇게 해서 기쁘다. 이 사이트의 기사에서는 보상 센터가 자극될 때 방출되는 도파민, 포르노를 시청하여 자극을 유발하는 중독 및 학습된 행동 사이의 연결, 오르가슴 후 신경 화학적 변화 등 다양한 내용을 설명했습니다.
모든 정보를 통합하는 데 시간이 좀 걸렸지만, 첫 번째 매우 흥미로운 것은 "사실, 오르가즘은 최대 XNUMX주 동안 숙취를 유발합니다."와 같은 문구였습니다. 우와! 그게 내가 생각했던 것을 설명했습니까? 아니면 무엇입니까?!
이 사이트를 찾기 전 적어도 XNUMX년 동안 나는 자위가 우리 남성들에게 유익하지 않을 수 있는지 궁금했습니다. (저는 남자들이 특히 자위행위를 많이 하고 포르노를 더 많이 사용한다고 생각합니다.) 제 이론은 신체가 파트너가 있다고 믿기 때문에 일종의 "파트너 모드"로 들어간다는 것입니다. 잦은 오르가즘 때문에 여성에게 유대감과 끌림의 느낌을 보내는 것을 중단하는지 궁금했습니다.
나는 또한 피임약이 없었고 아마도 나만큼 자주 사정하지 않았거나 모든 친구들이 그랬던 나의 조상을 생각하면서 몸이 정말로 매일 사정하도록 설계되었는지 의문을 품고 있었습니다. 나는 지금 25살이지만 내가 조금 더 젊었을 때는 우리 모두가 아마 매일 자위를 했습니다. 나는 일반적으로 열두 살부터 스물 두 살 때까지 인터넷 포르노로 하루에 2-4 번 자위했습니다. 그 후 나는 물론 인터넷 포르노로 하루에 한 번 정도 정착했습니다.
잦은 자위의 이점에 대해 의문을 갖기 시작했을 때 이상한 증상으로 어려움을 겪고 있었습니다. 몇 년 동안 (또는 그 이상) 나는 다음과 같은 사실을 알고 있었습니다.
- 익숙하지 않은 두통
- 매우 얕고 거의 타이트한 목소리
- 눈 속이 건조함을 느꼈다.
- 얼굴이 건조함을 느꼈어요
- 아침에 나는 온 몸에 이상하고 불쾌한 느낌을 받았다.
- 나는 40분 이상 공부에 집중할 수 없었고, 내 몸에 같은 이상한 느낌을 받아 소파에 누워 한 시간 동안 낮잠을 잤습니다.
- 나는 미쳤다고 느꼈다. 당뇨병(저혈당) 또는 시력이 좋지 않다고 생각했습니다(완벽한 시력을 테스트했습니다).
- 때때로 꽤 충동적일 수 있기 때문에 ADD 또는 ADHD가 있다고 생각했습니다.
- 그 외에도 나는 사회적 상호작용에서 꽤 불안함을 느꼈고 일반적으로 사람들과 함께 있을 때 안전하고 편안하지 않다고 느꼈습니다.
- 나는 때때로 아이처럼 느껴졌습니다. 충동적이고 안절부절 못하는 등.
- 내 성적 매력이 XNUMX으로 떨어진 것도 느낄 수 있었다. 그러나 나는 그것에 대해 아무것도 할 수 없었다!
명상, 요가, 식단에서 카페인 빼기, 운동 많이 하기 등 여러 가지를 시도했다. 아무것도 도움이 되지 않았습니다. 포르노에 대한 매일의 자위로 인해 이러한 모든 증상이 뇌의 화학적 불균형에서 비롯된 것인지 전혀 몰랐습니다.
그래서 앞서 언급한 기사를 읽은 후 이러한 증상이 어디에서 왔는지 즉시 알 수 있었습니다. 나는 포르노 소비와 자위 행위를 줄이기 시작했습니다. 나는 미끄러지고 움직이고, 다시 미끄러지고, 좌절하고 폭식하고, 더 나아가고 그것에 대해 행복하다고 느끼고, 미끄러지고 그것에 대해 다시 안타까움을 느꼈습니다. 하지만 문제는 나는 발전했다. 처음에 저는 XNUMX년 동안 금욕 생활을 하겠다는 목표를 세웠고 모든 것이 아주 잘 될 것이었습니다. 글쎄, 나는 그것이 꽤 거친 여행이라는 것을 곧 알게되었습니다. 하지만 많이 미끄러져도 발전했습니다.
내 뇌는 새로운 것을 경험하고 있었다. 음란물이나 자위 행위를 하지 않고 약 XNUMX주 동안 지내고 나서 나는 큰 변화를 느꼈습니다. 위의 증상이 모두 사라졌습니다, 그리고 나는 사회적으로 너무 차분하고 편안하다고 느꼈습니다. 나는 단호하고 자신 있고 침착하게 말했습니다. 나는 온 얼굴로 웃으며 웃었다. 나는 매력적으로 성장했고 바람을 피울 수 있었습니다. 성적 매력이 부족하다는 느낌이 사라졌고 주변 사람들의 호응과 반응도 좋아졌다. 나는 친구, 가족, 동료, 물론 소녀들과 더 나은 관계를 가졌습니다. 균형 잡힌 두뇌를 갖는 것이 어떤 느낌인지 마침내 알았습니다.
그러나 섹스와 사랑에 대한 충동은 여전히 존재하며 오르가즘 후 3~4일 후에는 충동이 안정되더라도 약 XNUMX주 후에는 더 깊고 끈질기게 됩니다. 이제 나는 사랑과 진정한 인간의 섹스를 갈망했고 나의 마지막 섹스 파트너에 대해 많은 환상을 품었습니다. 나는 환상에 자위하고, 그것에 좌절하고, 인터넷 포르노에 XNUMX, XNUMX배 더 자위함으로써 불안을 무디게 했다.
이것은 약 XNUMX개월 동안의 주기였습니다. 일주일 동안 숙취를 겪고, XNUMX일 동안 기분이 좋았고, 이틀 동안 기분이 좋았지만(그러나 사랑에 대한 갈망과 깊은 성욕으로), 미끄러지고, 빙빙 돌고, 처음부터 다시 시작했습니다. 나는 자위를 하지 않고 두 달을 버티고 다시 내 삶을 시작해야 한다는 고정관념을 가지고 있었다. 증상이 왜 생겼는지 정확히 알기 때문에 증상이 더 심해졌습니다. 나는 숙취 동안 충동적이고 불안정한 사람들과 함께 있고 싶지 않았기 때문에 첫 주 동안 스스로를 고립시키는 경향이 있었습니다.
그래서 저는 나아지기는 했지만 한편으로는 제가 전쟁을 하고 있다고 느꼈기 때문에 더 나빠졌습니다. 포럼에 참여하여 내 감정을 표현하고 좋은 정보를 얻었습니다. (생각보다 내 뇌가 더 균형을 이룬 것 같다.)
기본적으로 제가 다르게 하려고 하는 것들은 우선, 두 달을 간다는 고정관념을 멈추는 것입니다. XNUMX주 후에 미끄러져도 괜찮습니다. 그러나 모든 갈망의 압력을 풀기로 결정하면 포르노를 사용하지 않을 것입니다. 성적 좌절감이 너무 강해지면 내가 좋아하는 진짜 여자 중 한 명을 생각하며 자위를 할 것입니다. 나는 인터넷 포르노의 과도한 자극 없이 훨씬 더 가벼운 숙취를 가질 것이라고 생각하고 일주일 동안 나 자신을 고립시킬 필요가 없을 것입니다. 사실 숙취가 눈에 띄더라도 고립시키지는 않을 것이다.
내 목표는 나 자신에게 너무 많은 것을 요구하지 않고 포르노 없이 단순하게 사는 것입니다. 자위를 하면 자위를 하는데, XNUMX주에 한 번 이상은 안 될 것 같고 그 다음에는 위에서 설명한 대로입니다. 두 달 동안 "자유"가 없었음에도 불구하고 나는 또한 여성 접촉에 개방할 것입니다. 나는 지금 그것을 할 수 있고 내 몸은 좋은 사랑을 원한다고 생각합니다. 내가 껴안은 지 오래되었습니다. 내게 행운을 빌어 줘.
[XNUMX주 후] XNUMX일째(다시)입니다. 전에도 여러 번 이 정도까지 도달했지만 이보다 더 멀리 도달한 적은 없습니다. 저는 보통 이때 매우 성적으로 좌절감을 느낍니다. 하지만 이번에는 다릅니다. 저는 그냥 "정상"이라고 생각합니다. 나는 섹스에 대해 생각하면 흥분하고 "파란 공"느낌을 얻을 수 있습니다. 하지만 다른 것에 대해 생각하기로 선택하면 꽤 쉽게 지시할 수 있고 다시 정상적인 느낌을 받을 수 있습니다.
나는 나 자신에 더 깊이 뿌리내린 것을 느끼고 지금처럼 쉽게 흥분하고 자극받지 않습니다. 감정과 감각에 대한 단어를 찾기는 어렵지만 가장 가까운 단어는 차분하고, 집중되고, 정상적이고, 균형이 잡혀 있고, 행복하고, 자신감 있고, 안정적입니다. 그러나 이러한 감정은 마치 약이나 다른 것을 복용한 것처럼 강하거나 압도적이지 않습니다. 그들은 단순히 있습니다.
나는 지난 토요일에 친구들과 파티를 하고 즐거운 시간을 보냈습니다. 일반적으로 나는 하룻밤 동안 술을 마신 후 정크 푸드를 먹고 불안해하면서 다음 이틀 동안 침대에 누워있을 것입니다. 하지만 일요일은 기분이 좋았고 요리, 청소 등과 같은 평범한 일에 대한 동기가 있었습니다. 전에는 그런 경험을 한 적이 없습니다. 나는 그것을 보다 균형 잡힌 두뇌의 신호로 받아들입니다.
나는 일요일 밤에 몇 명의 친구들과 시간을 보냈고 지금 내가 친구들과 얼마나 편안하고 자신감 있고 좋은지 깨달았습니다. 그것은 우리의 연결을 더 좋게 만들고 사교를 훨씬 더 즐겁게 만듭니다. 어느 스탠드업 코미디언의 유튜브 영상을 보고 너무 웃어서 배가 아프고 눈에서 눈물이 흘렀다. 헤헤, 나는 그것을 좋아했다. 마지막으로 그렇게 많이 웃었던 때가 언제인지 기억나지 않습니다.
깊은 행복감과 평온함을 동시에 느끼는 것은 정말 멋진 일입니다. 그것은 삶을 훨씬 더 쉽게 만듭니다. 나는 포르노를 사용하고 정기적으로 자위하는 모든 남자들이 균형 잡힌 두뇌를 갖는 것이 어떤 것인지 느낄 수 있기를 바랍니다.
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