내 일기 (있는 경우)를 읽은 사람들에게는 성적으로 활동 한 이후 발기 부전으로 고통 받고 있음을 알고 있습니다.
이 문제 때문에 나는 성적으로 매우 자신감이 없었습니다. 내가 섹스를 한 새로운 시도는 항상 실패로 끝났고 상황은 점점 더 악화되었습니다. 나는 6 개월 동안 첫 여자 친구와 데이트를했고 결국 문제가 많은 싸움과 좌절을 불러 일으켰 기 때문에 그녀는 나를 떠났다. 말할 필요도없이, 내 상황은 내 정신을 여러 번 깨뜨리고 내 남성성에 의문을 갖게했다. 내 여자 친구와 헤어질 때 마침내 nofap에 가입하고 포르노와 자위 행위를 그만 둘 때라고 결정했습니다. 나는 항상 그것이 문제라고 생각했지만, 헤어질 때까지 나는 그것을 고치기 위해 필요한 것을 기꺼이하지 않았다.
거의 4 개월 후 거의 완전히 나 았다고 말할 수있어서 기쁩니다. 어젯밤에 두 번째로 성공적인 섹스를했는데 정말 놀랍습니다. 내 전 여자 친구와 함께 했어. 우리는 결국 다시 모였고 지금까지 상황은 꽤 좋았습니다. 내 유일한 문제는 섹스 전에 머리가 필요하다는 것입니다. 나는 이것이 시간이 지남에 따라 나아질 것이라고 확신합니다. 나는 그것이 이상하다고 생각하고 구두없이 그것을 할 수있을 때까지 나 자신이 완전히 치유되었다고 생각하지 않습니다.
길은 길었고 반드시 선형이 아니 었습니다. 나는 포르노의 유혹에 굴복했기 때문에가 아니라 언젠가는 내 성욕이 돌아올 것이기 때문에 몇 번 퇴보했고 다른 날에는 다시 사라질 것입니다. 내 발기도왔다 갔다했습니다. 처음에는 오랜 시간 동안 결석했지만 결국에는 시간이 짧아 질 수 없었습니다.
내가 한 것들 :
- 일정을 만들었습니다
- 내 방에 있지 않으려 고
- 명상
- 행사
- 건강한 식사
- 내가 혼동 할 수있는 친구 나 둘이 있었다
- 파트너와 다시 연결됨 (여자 친구와 즉시 돌아 오지 않음)
어떤 경우이든 스스로 치유 할 시간을 가지십시오. 나는 그것이 기다린다는 것을 안다… 그러나 마침내 결승선에 도달하면 모든 것을 되돌아보고 처음에 변경하는 데 왜 그렇게 오래 걸 렸는지 궁금 할 것입니다. 포르노와 자위는 더 이상 내 삶을 통제하지 못합니다. 나는 더 이상 그것들을 스트레스를 받거나 우울하게하는 메커니즘으로 사용하지 않습니다. 나는 파트너와 함께있을 때만 오르가즘을 느끼며 자신보다 훨씬 더 만족 스럽다고 약속 할 수 있습니다. 드디어 제 삶을 다시 장악 한 것 같습니다. 나는 나의 가장 큰 문제를 극복했고, 다른 모든 목표는 지금 가능해 보인다.
실: 마침내 섹스를했다!
BY - 칠레
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