74일째가 되었는데, 처음 시작했을 때보다 차분해졌습니다. 나는 어떻게 불안이 하루에 줄어들고 정상화되는지 알아차립니다. 노피모 첫 주에는 몸에 많은 힘이 가해지는 충동을 느꼈습니다. 저는 두 번째 주를 넘기지 못할 것이라고 생각했지만 제 자신을 유지하기로 결정했습니다. 그리고 오늘이 74일째 여기에 있습니다.
쉽지는 않았고, 위험한 순간도 많았고, 최악의 상황으로 이어질 수 있는 방해 요소도 많았습니다. 나는 30일 동안 NoFap을 시도하려고 생각했지만 그것 없이는 삶이 어땠는지 마음에 들었고 또 다른 30일을 계속하기로 결정했습니다. 60일차에 나는 재발할 것이라고 생각했지만 PMO를 했을 때 얼마나 나빴는지 기억하고 계속하기로 결정했습니다. 이제 저는 90일 동안 떠날 예정이지만 저의 주된 진짜 목표는 PMO를 영원히 떠나는 것입니다. 다시는 PMO를 떠나지 않을 것입니다. 도전적이지만 불가능하지는 않습니다.
나는 pmo가 없는 지금의 삶을 사랑합니다. 그래서 나는 그것이 없는 삶 전체를 상상했고 의심할 여지 없이 그것은 아름답습니다. 그래서 영원히 놔두겠습니다. 8년 만에 처음으로 이 나쁜 습관을 완전히 버리기로 결심했습니다. 이전에 3번 정도 시도했지만 운이 좋게도 7일까지 버틸 수 있었습니다.… 시간이 있었습니다. 3일차까지 열심히 만들다 보니 그뿐만 아니라 깊은 함정에 빠졌어요. 난 절대 빠져나오지 못할 거라고 생각했고, 거의 하루 종일 포르노를 봤고, 하루에 3-7번 자위를 했어요. 네, 정말 나빴어요.
하지만 이제 74일차까지 가까스로 지났습니다. 이제 제 삶은 많이 달라졌습니다. 나는 더 이상 포르노나 자위에 갇힌 느낌을 받지 않습니다. 편하네. 나는 사람들과 정상적으로 대화할 수 있고, 불안함 없이 웃을 수 있으며, 친구들과 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 나는 포르노의 필요성이나 자위에 대한 걱정에 대해 걱정하지 않습니다. 내 마음은 열려 있고, 배우고 발견할 것이 너무 많다고 느낍니다. 나는 중요한 일에 더 잘 집중할 수 있다. 내 마음은 포르노에 의한 도파민 자극의 필요성을 줄이고 있습니다.
링크 - 차분하고 마음이 열린 느낌
로 – 경향 14
;