나는 여기에 자주 글을 올렸고 상세한 일기를 가지고 있었습니다. 나는 어려움을 겪고 있는 사람들에게 100일 넘게 버티는 것이 어떤 것인지 보여주기 위해 다시 시작하려고 노력하고 있습니다. 쉽지는 않지만 반복적으로 계속하면 뇌가 기억하고 갈망이 덜 문제가 됩니다. 이것이 90일 이상을 달성하려는 세 번째 또는 네 번째 시도이며 최근에 99일의 전체 시간 기록을 깨뜨렸습니다(100일에 재발함). 갈망이 가끔씩 나타납니다. 하지만 나는 포르노가 나에게 과거의 일이 될 것이라고 생각하며 정상적인 성생활을 원합니다.
이번 시도에서는 적어도 나와 함께 100일 이상 포르노를 보지 않거나 자위를 하지 않는 것의 좋은 점과 나쁜 점을 간략하게 설명하겠습니다. 또한 나는 스트립 클럽에 가서 섹스에 대한 환상을 자주 가졌다는 점을 덧붙이고 싶습니다(최근에는 그런 환상이 멈췄지만).
좋은 :
- 내 정서적 문제의 대부분이 해결되었습니다. 환상 때문인지, 술집에서 사람들과 함께 있으면 여전히 사회적으로 긴장됩니다.
- 내 우울증은 사라졌고, 일반적인 불안도 대부분 사라졌습니다.
- 리비도가 크게 발동합니다! 갈망은 포르노를 보는 것만큼 나쁘지는 않지만 여성과 함께 있을 가능성에 대해 정말로 흥분하게 됩니다.
- 여자들은 당신을 긍정적인 방식으로 다르게 바라보고 당신에게 미소를 짓습니다! 또한 세상 걱정 없이 그들에게 다가가는 것이 훨씬 쉽습니다. 최근에 여러 명의 여성들과 교류했지만 결국 총알을 피하거나 실수를 했지만 섹스의 기회는 쉽게 있었습니다.
- 운동은 하기가 더 쉽습니다. 핑계를 대는 대신 역기 들기와 의욕을 가지고 달릴 수 있기 때문입니다(이 때문에 최근 60개월 만에 5파운드를 감량했습니다).
- 내 마음이 더 날카 로워졌습니다.
나쁜 :
- 최근에 섹스를 하게 됐어요. 상황은 내 기준에서 벗어났습니다. BSDM(내가 그녀에게 하는 것이지 그 반대가 아닙니다). 그녀는 귀엽고 훨씬 나이가 많았지만 나는 그녀에게 정욕을 품지 않았습니다. 불행하게도 나는 그것을 시작하는 데 여전히 문제가 있었습니다. 매력요소였나? 섹스의 새로운 모험? 나는 이 세션 동안 실험을 하게 되었고 포르노에서 보는 것이 내가 성적으로 좋아하는 것이 아니라는 것을 깨달았습니다. 나는 실제로 포르노 환상을 충족시키는 것보다 직접적인 섹스와 키스를 더 좋아합니다.
- 또한 조루도 추가됩니다. NoFap/No PMO를 시작한 이후로 내 성기는 엄청나게 민감해졌습니다. OKCupid에서 만난 여자가 나에게 구강성교를 했고 나는 XNUMX분도 안 되어 들어갈 준비가 되었습니다. 멈추는 것은 불가능했습니다! BSDM 여성과 함께 나는 결국 오래 지속되었습니다. 나는 이것이 내가 당시 복용하고 있던 보충제인 Phenibut 때문이라고 생각합니다(경고: 이것을 복용하지 마십시오! 끔찍한 부작용!). 그것은 GABA에 도움이 되며 분명히 그것 때문에 더 오래 지속되는 사람들에 대한 많은 보고서를 읽었습니다. 그래서 저는 보다 자연스러운 GABA 부스터/수용체 치료제를 찾고 있으며 이것이 문제를 해결하기를 바랍니다.
그래서 현재 나는 나 자신에 대한 모든 종류의 환상과 신체적 자극을 포기했습니다. 지금은 성욕이 낮아서 그냥 순조롭게 지내려고 합니다. 나는 최근에 우연히 그리고 고의로 몇 장의 포르노 사진을 보았는데 그것에 대해 아무런 문제가 없었습니다. 나 역시 포르노 영화를 볼 동기가 전혀 없지만 계속 생각한다면 포기할 것이라고 확신합니다. 굴복하고 싶은 사람에게 이것이 도움이 되기를 바랍니다(하지 마세요!). 내 일지를 확인하고 내가 이 문제 때문에 얼마나 고생했는지 알아보세요! 모두에게 행운이 있기를 바랍니다.
* 참고: 현재 기분과 조루 방지를 위해 구연산 마그네슘 1g을 보충하고 있습니다. 또한 테스토스테론을 증가시키는 붕소 함량을 위해 붕사를 섭취하고 유제놀 + 산화질소 특성을 위해 셀러리 씨 한 숟가락을 섭취합니다.
로 – jj314
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