얘들 아! NoFap을 발견하기 전에 말로 시작하겠습니다. 완전한 혼란이었습니다. 나의 기억은 끔찍했고, 피부는 나빴고, 발기 부전이 있었고, 동기가 없었고, 에너지가 없었으며, 불안이 있었고, 뇌 안개가 있었고 개인적으로 최악의 일이 있었는데, 나중에 비현실적이라는 사실을 알게되었습니다. 그것의. 당신이 이것을 읽고 그것을 따라 가면, 나는이 모든 것들이 사라질 것이라고 보장 할 수 있습니다!
그래서 일단 내가이 모든 것을 알아 내고 갑자기 그만두려고 한 평범한 사람처럼 경련이 원인이었습니다! 그리고 nofap을하는 당신 중 누구라도 이것이 얼마나 어려운지 알 것입니다. 그러나 이것은 내 희망을 내리지 않고 실제로 내가 얼마나 중독되었는지 깨닫게 만들었습니다. 나는 그 후 두 번 8 개월 동안 재발했지만 여전히 뒤돌아 보지 않았습니다. 먼저 제가 어떻게 극복했는지에 대한 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다.
- 당신이해야 할 가장 중요한 일은 당신이 결코 다시는 멍청하지 않을 것이라는 생각을하는 것입니다. '재부팅 후에 다시 멍청이가 될 수 있습니다'라고 말하지 마세요. 당신의 삶에 가져온 모든 부작용과 고통을 어딘가에 적어두고 매일 아침 그것을보고 그것이 얼마나 빨랐는지, 당신이 중독자 였을 때 느꼈던 패자가 얼마나 많았는지 기억하십시오. '필요'. 그것이 당신의 삶을 얼마나 통제했는지 깨달으십시오.
- 나는 당신을 켜거나 기억을 되 찾을 수있는 모든 것을 삭제하기 만하면 스트레스를받을 수 없습니다. 그냥 삭제하세요! 예, 저는 인스 타 그램, 스냅 챗, 페이스 북에 대해 이야기하고 있습니다. 피드에서 본 모든 것은 가슴과 엉덩이가 보이는 병아리였으며 계속해서 몇 번이고 재발했습니다. 사람들에게 연락하기 위해 메신저를 유지했지만 실제 페이스 북 앱을 삭제했습니다. 이 모든 소셜 미디어 앱을 연중 무휴 24 시간 사용하면서 개인적으로 가장 어려운 단계였습니다. 또한 온라인에서 사람들과 이야기 할 때 실제 생활에서 말하고 싶은 것을 생각할 시간이있어서 그 시간이 없어서 바보 말더듬이처럼 보이기 때문에 내 불안의 큰 원인이었습니다. 병아리를 당기는 많은 것). 나는 또한 당신이 취미에 관심을 가지기 시작하고 다른 사람들의 자기 승인을 끊임없이 필요로하지 않기 때문에 소셜 미디어없이 훨씬 더 많은 삶을 즐깁니다. 그것은 저에게 긍정적 인 삶의 변화라고 도전적으로 말할 수 있습니다!
- 당신이 fapping에 익숙한 시간 내에 활동적인 상태를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어, 체육관에 가고 조깅을하고 음악을 들으며 산책을하고 가족과 함께 앉아 책을 읽습니다. 목록은 계속됩니다. 내가 만들고자하는 요점은 앉지 않는다는 것입니다. 당신이 재발하고 천장을 쳐다 보면서 절대 똥처럼 느껴질 것이기 때문에 당신의 머리를 두드리는 아이디어로 당신의 침대. 당신은 그 느낌에 질리지 않습니까?
- NoFap을 계속 확인하고 성공 사례를 읽고 그것의 모든 이점을 알고 정말로 언젠가는 곧 거기에 갈 것이라고 믿습니다!
- 매일 아침 인삼과 마카를 가져 가세요! (저는 아침 스무디에 있습니다) 발기 부전을 돕고 에너지 수준을 높이며 스트레스 수준을 낮추는 것으로 입증되었습니다.
- 카페인의 레이아웃! 네, 제가 큰 커피를 마시는 사람 이었기 때문에 저에게도 매우 어려운 일이었습니다. 1 커피는 실제로 ED가 혈류를 개선하여 ED를 도울 수 있지만 너무 많이 마시면 혈관이 좁아 져 혈류가 음경으로 들어가는 것을 제한 할 수 있습니다. 너무 많은 카페인은 끊임없이 싸움이나 비행 모드에 있기 때문에 불안한 대부분의 사람들에게 가장 큰 문제가 될 수 있습니다. 이로 인해 비현실 화가 훨씬 악화됩니다! 그리고 나는 체육관 중독자이기 때문에 운동 전 보충제를 그만 두어야했지만 근심과 불안을 절실히 도와주었습니다.
자 이제 제가 포기하는 데 도움이되는 것들을 보여주었습니다. 좋은 부분 인 금연의 혜택으로 넘어 갑시다!
- 다시 시작할 수 있습니다! 나는 이제 내 파트너와 건강한 정상적인 성관계를 가질 수 있으며, 그녀가 나를 무엇보다 켜는 것은 말할 것도 없습니다! 나는 침대에서 그녀를 섹시하게 찾은 적이 없었습니다.
- 나는 훨씬 더 자신감 있고 사람으로서 사람과 대화하고 친구를 사귀는 것이 쉽고 유창하다고 생각합니다. 나는 자신감을 가지고 걷고 자신감을 가지고 이야기하며 다시 살아 나고 있습니다.
- 나는 항상 나에게 많은 에너지와 삶을 가지고 있습니다! 많은 사람들이 당신이 사정하고 삶의 비트가 당신을 떠날 때마다, 나는 이것이 사실이라고 생각합니다.
- 나는 훨씬 더 많은 근육량을 얻었습니다!
- 내 기억은 이제 엄청나게 좋다! 진지하게 저는 몇 주 전의 말도 안되는 세부 사항을 기억할 수 있습니다. 제가 fapping을했을 때부터는 주말에 무엇을했는지조차 기억할 수 없었습니다.
- 나의 비현실과 불안이 완전히 사라졌습니다!
- 나는 내가 만나는 사람들과 훨씬 더 깊은 관계가 있습니다. 이상하게 들릴지 모르지만 익숙한 것과 다른 수준의 사람들을 알게됩니다. 당신은 그들이 당신을 어떻게 생각하는지 걱정하거나 자신의 답장을 분석하는 대신 눈으로보고 실제로 말하는 것을 그림으로 표현할 수 있습니다.
- 더 이상 뇌 안개가 없습니다! 예, 약 일주일 만에 해결되었습니다.
- 나는 살아 다시 느낀다
신에게 너무 많은 혜택이 있기 때문에 나는 아마 일부를 잊어 버릴 것입니다.하지만 그냥 가십시오. 제 삶을 변화 시켰고 그것이 당신의 삶을 바꿀 것이라고 보장 할 수 있습니다. 내일부터 시작하지 말고, 다음 번의 fap 이후에 시작하지 말고, 지금 바로 시작하고 결코 뒤돌아 보지 마십시오. 질문이 있으시면 언제든지 의견을 보내 주시면 최대한 빨리 답변 드리겠습니다.
오늘은 더 나은 사람이 되세요.
링크 - NoFap과 그것이 내 인생을 어떻게 변화 시켰습니까!
by gameon222
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