일 55
지금까지 재부팅 과정에 대한 몇 가지 생각 :
운동이 도움이됩니다. 많이. 운동은 기분과 불안을 안정시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 엔도르핀을 방출하여 긍정적 인 태도를 갖게합니다.
오르가즘으로 자위하면 (물론 포르노없이) 호르몬 적으로 약 2 주가 돌아올 것입니다. 나는 40 일에 MO를하고 40 일 후에 다시했습니다. 내 아침 숲은 아직 XNUMX 일이되던 곳으로 돌아 오지 않았다. 그래, 나는 여전히이 시간을 통해 배우고 개인으로서 성장해 왔지만, 내 성적 활력이 뒤쳐지고 따라 잡기를하고 있다고 생각한다.
나는 시작한 이후로 포르노에 관여하지 않았지만 나는 그것을하지 마십시오! 특정 중독에 대한 민감성을 줄이는 데는 시간이 걸립니다. 재부팅 과정에서 그 중독에 다시 참여하면 중독이 더욱 강해집니다.
저는 제 견과류를 가지고 노는 것을 좋아합니다 – 아마도 대학에서. 대부분의 대학생들은 회사에서 자신의 거시기를 긁는 것에 대해 불만이 없습니다. 이 뻔뻔 스러움이 내가해야 할 것보다 더 많이 나를 만지도록 이끌었다 고 생각합니다. 아침에 이것은 내가 자위하지만 오르가즘 전에 멈추려 고합니다. 차라리 지금은 자위를 자제하고 싶습니다. 나는 전에 이것을 시도했지만 다시 시도 할 것입니다. 청소용이 아니라면 내 거시기를 만지지 마십시오.
마리화나 – 지난 몇 년 동안 저는 하루에 5 ~ 6 번 토케를했고 때로는 한 번에 몇 주 동안 "영구 최고"가 될 수있었습니다. BTW, 나는 지난 80 개월 동안 단지 XNUMX 분의 XNUMX을 피웠다. 나에게 그것은 기본적으로 차가운 칠면조가된다. 나는 잡초를 둘러싼 죄책감이없고 그만 둘 의도도 없다. 언젠가는 XNUMX 세의 냄비 흡연 히피 할아버지가되기를 바랍니다. 나는 약물로부터 많은 것을 배웠고 그것이 내 인격 발달의 상당 부분을 인정합니다. 또한, 나는 고기능 (말장난 의도 된) 스토너가되는 방법을 알고 있으므로, 제 라이프 스타일에 대해인지 할 수있는 부정적인 영향은 없었습니다.
나는 이제 우리의 섹슈얼리티에 대한 약물의 부정적인 영향에 대해 몇 가지 생각을 가지고 있습니다. 이것을 설명하기 위해 저는 우리의 신경계와 신경 화학에 대해 몇 가지를 반복해야합니다. 자율 신경계는 신체의 평형을 제어하는 것입니다. 그것은 교감 (투쟁 또는 도피) 부분과 부교감 (휴식 및 이완) 부분으로 나뉩니다. 잡초가 어떤 부분에 영향을 미친다고 생각하십니까?
나는 PNS를 말해야 할 것입니다. 차가울 때는 속도를 늦추고 긴장을 풀 수 있습니다. 그것이 MJ의 놀라운 점입니다. 그러나 우리가 MJ로 대체하여 PNS에 관여하는 우리 몸의 능력을 탈취하면 문제가 발생합니다. 기본적으로 하루에 여러 번 사용했을 때하던 일입니다. 나는 이것이 또한 많은 사람들이 팟 헤드가“자체 치료”라고 말하는 이유라고 생각합니다. 그들은 MJ를 사용하여 불안을 억제함으로써자가 치료를하고 있습니다.
불안은 우리를 SNS로 돌아갑니다. 그래서 휴식은 PNS, 동요는 SNS입니다. 섹스하는 동안 PNS는 각성을 시작하고 SNS는 오르가즘을 제어합니다. MJ가 PNS에 참여하는 능력을 탈취했을 때 발생하는 것은 성적 만남 동안의 불안과이를 우회하기가 어렵습니다. 이것이 젊은이들 사이에서“ED”를 많이 일으키는 원인이라고 생각합니다. 나는 당신이 전 세계를 보지 못하는 PNS 트랜스 상태에서 여성과 섹스에 대해 정말 좋은 결과를 얻었습니다. SNS로는이 상태로 들어갈 수 없을 것 같아요.
일 65
나는 과학에 대한 배경 지식이 있고 실제로 다음 주에 의대를 시작합니다. 그래서 잠시 동안 나는 술집을 읽고 독서를 할 수있는 모든 정보를 즐기고있었습니다.
BTW, 나는 여전히 내 불안감이 매일 줄어들고 있음을 알고 있습니다. 제 SNS를 전면 개편 한 것 같아요. 나는 포르노에 중독되었을 때 사회적 철수는 두 가지 요인의 결과라고 생각합니다. 나는 포르노가 실제 생활보다 더 자극적이라는 것을 발견했지만 사회적 상황이 불안의 원인임을 발견했습니다. 나는 남자가 PMO를하는 동안 어떻게 여자에게 다가 갈 수 있을지 모르겠다 – 그는 둘 다 불안에 시달리고있을 것이고 그는 도망 치고 포르노를 사용함으로써 그 불안을 해소하기 위해 스스로를 연결했을 것이다.
나는 지금 65 일째 (미친 것 같다 !!)이고 사회적 상황뿐만 아니라 내 자기 대화에서도 훨씬 더 용감하다. 매일 정신적으로 강해집니다. 나는 주변에서 데이트를 해왔지만 더 심각한 일에 들어가기 위해 크로스 컨트리로 이주 할 때까지 기다릴 것입니다.
BY – 온마이웨이
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