나는 지난 90일 동안 지난 4년을 합친 것보다 더 많은 일을 경험했습니다. 나는 10학년 때부터 자위를 시작했고 그것은 곧 강박 장애와 우울증에서 벗어나는 행동이 되었습니다. 나는 곧 푹 빠졌고 이것이 마지막이 될 것이라고 몇 번이나 말했지만 결코 그렇지 않았습니다.
나는 내 문제에서 도망치는 이 악순환에 갇히게 되었고, pmo에 중독되면서 OCD와 우울증의 사슬은 더욱 강해졌습니다. 나는 곧 내가 극도의 불안을 겪고 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 엄마와 대화를 나눌 수 없을 정도로 극심한 사회적 불안을 느꼈습니다. 저는 학교에서 공황발작을 겪었고 친구들을 모두 잃었습니다. 나는 2년 동안 누구와도 거의 이야기하지 않고 어울리지도 않았습니다. 상상할 수 있듯이 나는 자살 충동을 느낄 정도로 극도로 우울했습니다.
nofap에 대해 알게 된 후 나는 자신감을 얻고 부모님에게 내 불안과 우울증에 대해 말할 만큼 충분한 연속 기록을 얻었습니다. 나는 곧 항우울제를 투여받았습니다. 몇 달 전 나는 연속 일주일을 보냈고 곧 휴가를 갈 것이라는 것을 알았습니다. 이번 휴가는 회복 초기 단계에 도움이 되는 재활의 역할을 했습니다.
얼마 지나지 않아 대학을 시작하는 두 번째 "재활"까지 몇 주 더 기다려야 했습니다. 떠나는 것에 대해 매우 긴장했지만 최고의 시간을 보내고 있습니다. 나는 수많은 친구를 사귀었고 매일매일 새로운 경험으로 가득 차 있습니다. 계속할 수 있지만 짧게 유지하기 위해 이점 등을 나열하겠습니다. 또한 모든 것이 좋지는 않습니다. 힘든 시기도 있었지만 이러한 갈등을 피하지 않고 대처하는 방법을 배우고 있습니다.
장점:
- 더 많은 동기 부여
- 초점이 그 어느 때보다 선명해졌습니다.
- 사회적 불안이 크게 감소하고,
- 나는 임의의 여자 번호를 얻었고 심지어 처음으로 여자 침대에서 잠을 잤습니다. 나는 또한 여자들에게 키스를 하게 되었는데 그것은 내 첫 키스와도 같았다.
- 나는 매우 자신감을 느낀다
- 나에겐 시간이 훨씬 더 많다
- 체육관에서 상당한 체중 증가(지난달에 20파운드가 쪘습니다. 항상 열심히 늘었습니다) 사람들이 내 근육에 대해 논평합니다.
- 우울증이 호전됐다
- 여드름이 낫네요
- 나는 인생으로 가득 차 있는 것 같습니다. 내 인생은 훨씬 더 극적으로 변했습니다.
무엇이든 편하게 물어보시고 힘내세요. 이제 시작일 뿐입니다.
LINK - 90일!! 아마.
by 조핏
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