집중력과 기억력 향상:
90일째 되는 날 저는 여러분에게 제 여정에 대한 약간의 리뷰를 드리고 싶습니다. 저는 어렸을 때부터 항상 집중력과 기억력에 어려움을 겪었습니다. 나는 12살 때 부모님에게 치료가 불가능해 보이는 이 '두뇌 안개'에 대해 이야기했던 것을 기억합니다. 적어도 그 당시의 신경과학자들의 눈에는 (당시 나는 그것에 대해 약간의 연구를 했다).
지금 내 집중력과 기억력이 마법처럼 고정되어 있다는 말인가? 절대적으로하지. 그러나 내가 말하고자 하는 것은 확실히 개선되었다는 것입니다. 이제 한 시간 이상 책을 읽을 수 있으며 읽은 정보 중 일부를 유지할 수도 있습니다! 나는 항상 아무 것도 할 수 없다고 생각했기 때문에 이것은 나에게 큰 단계입니다! 나는 내가 열정을 가지고 있었던 모든 오래된 것들을 연구하고 있음을 발견합니다. 한 가지 이점은 열정의 난로가 다시 점화되었다는 것입니다.
터널 끝의 빛
어렸을 때 저는 항상 피트니스에 관심이 많았고, 약 4년 전 18세에 피트니스에 대한 모든 관심과 다른 모든 취미와 열정을 잃었습니다. 나는 껍질이었다. 나는 A 레벨에서 A, B, C를 긁을 수 있었습니다. 이것은 커리큘럼을 제대로 배울 만큼 집중하지 못했고 끔찍한 기억으로 그것을 기억하고 시도하는 것을 감안할 때 인상적인 위업이었습니다! 그 이후로 나는 뇌 안개가 너무 강하다는 것이 증명되었기 때문에 실질적인 것을 배운 적이 없습니다. 하지만 이제 터널 끝의 빛을 볼 수 있습니다. 나는 모든 오래된 취미에 관심을 갖게 되었고 현재 체육관으로 돌아가는 것을 고려하고 있습니다! 교육용 비디오와 다큐멘터리를 보고 있으며 소비량의 ~30%를 유지하고 있습니다(낮은 수치처럼 보이지만 나에게는 높은 수치입니다!)
10년 동안 포르노 사용으로 뇌를 다시 배선하다
지금 나는 내가 마법처럼 치유되었다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 내가 말하는 것은 내가 그 어느 때보다 75% 더 행복하다는 것입니다! 75%가 최적인가요? 아닙니다. 그러나 75퍼센트의 행복은 '자신을 죽일 만큼 동기가 부여되지 않은'과 '나는 실제로 삶을 즐기고 있는' 사이의 엄청난 비율의 차이입니다. 시간이 지남에 따라 나는 마인드 마라톤을 하고 있기 때문에 집중력과 기억력이 크게 향상될 것이라고 확신합니다. 뇌는 10년 이상의 PMO와 우울증을 되돌려야 합니다! 나는 내 두뇌가 적절한 시기에 정상적인 수준에서 정보를 소비하고 유지할 것이라고 확신합니다!
다시는 안가
여행을 시작했을 때 나는 다시는 포르노를 보고 싶지 않다고 스스로에게 말했습니다. 힘든 90년의 여정이 끝난 지금, 나는 여전히 똑같은 감정을 느끼고 있습니다. 나는 다시는 PMO를 하지 않을 것이며, 앞으로도 거의 PMO를 하지 않을 것입니다. 나는 항상 내가 '그 망가진 녀석들 중 하나'인 것처럼 치료할 수 없다고 느꼈지만, 이제 나는 우리가 모두 고칠 수 있다는 것을 분명히 알게 되었습니다! 아직 저널을 시작하지 않고 정기적으로 업데이트하는 저널을 시작하는 것이 좋습니다. 내 일기는 두 가지 면에서 나에게 큰 도움이 되었습니다.
1. 내 감정을 표현할 수 있고 일종의 '확인'을 할 수 있으므로 '사라진' 이후로 더 이상 그것에 대해 생각할 필요가 없었습니다.
2. 이곳에 있는 환상적인 커뮤니티에 대해 알게 되었습니다. @블론디 재부팅을 통해 나와 다른 많은 사람들을 지원한 사람)
따라서 고통받는 사람들에게 포르노의 독을 노출시켜준 Gabe Deem과 고인이 된 Gary Wilson에게 감사드립니다! 감사합니다 @블론디 모두의 록이 되어줘서, 내 일기( @포레스트워터 @파피 @P234 @Escapeandnevercomeback @약점@Onmyway19 @피니어스 808 @가베 뎀 @FiveFortyFour @BridgeTri @altfacezz @ChasingMyDreams@이젤 @레이디수단 @회복이 올 것이다 @tydurden ). 계속 부숴라 얘들아!
링크 - 90 일 업데이트
– 스모큰거울
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