의견 – 특정 형태의 명상은 사회적 불안감을 완화하고 유대감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Hutcherson, Cendri A .; Seppala, Emma M .; Gross, James J.
감정, Vol 8 (5), Oct 2008, 720-724.
사회적 연결의 필요성은 인간의 근본 동기이며, 사회적으로 연결되어 있다는 느낌이 정신적, 육체적 건강에 도움이된다는 사실이 점점 분명 해지고 있습니다. 그러나 많은 문화권에서 사회적 변화는 사회적 불신과 소외감을 증가시키고 있습니다. 다른 사람들에 대한 사회적 연결 및 긍정적 인 느낌이 증가 할 수 있습니까? 이러한 감정을 스스로 생성 할 수 있습니까? 이 연구에서 저자들은 통제 된 실험실 환경에서 낯선 사람들에 대한 사회적 연결이 창출 될 수 있는지를 조사하기 위해 간단한 사랑과 친절한 명상 운동을 사용했습니다. 밀접하게 일치하는 통제 업무와 비교할 때, 단 몇 분의 사랑 친절 친절은 명시 적 및 암묵적 수준 모두에서 참신한 개인에 대한 사회적 연결 및 긍정적 인 느낌을 증가 시켰습니다. 이 결과는이 쉽게 구현 된 기법이 긍정적 인 사회적 감정을 증가시키고 사회적 고립을 감소시키는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. (PsycINFO 데이터베이스 레코드 (c) 2012 APA, 모든 권리 보유)
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