ຂ້ອຍອາຍຸ 24 ປີແລະອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນການປະສົມປະສານຂອງ pmo ໃນເວລາປະມານ 13. ເນື່ອງຈາກບາງທີອາຍຸ 19 ປີນັ້ນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຈະເປັນເວລາ XNUMX ຊົ່ວໂມງແລະຈະເຮັດທຸກໆມື້.
ຂ້ອຍຮູ້ຈັກຊຸມຊົນນີ້ຜ່ານການສົນທະນາ tedx ຂອງ Gary Wilson ໃນຂະນະທີ່ຄົ້ນຫາວິດີໂອ ted ໃນ youtube ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງກັບຂໍ້ມູນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຄິດວ່າມັນ ໜ້າ ສົນໃຈແລະເກັບບັນທຶກໄວ້ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ໃນການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ: ຮອດທ້າຍປີ 2014, ການຍື່ນສະ ໝັກ ເຂົ້າຮຽນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກຍອມຮັບ, ແມ່ນແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຂົ້າໄປໄດ້ແນວໃດ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສະຫຼາດແລະບາງທີຄົນທີ່ຍອມຮັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຈະບໍ່ເຫັນ ຂໍ້ມູນຈາກການທີ່ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດໃນການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮຽນ ໜຶ່ງ ໃນສາມຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະຜ່ານໄປ, ຫຼືບາງທີໂຮງຮຽນກໍ່ມີເງິນຫລັງຈາກໄດ້ເງິນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ເອົາຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າມາໃນສິ່ງນີ້ຢ່າງແນ່ນອນແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ nofap, ເຊິ່ງແມ່ນປະມານເດືອນພະຈິກປີ 2014. -relapsing, ເພາະວ່າຈິງໆ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ porn ທີ່ຊື່ສັດເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍ (ອ່ານວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບັ່ງບານ).
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂີ່ເຮືອສຸດທ້າຍໃນວັນທີ 5 ມີນາ 2015, ແລະການສະແດງຄວາມເຫັນສຸດທ້າຍຂອງ porn ແມ່ນປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດຕໍ່ມາ. ບາງຄົນລາຍງານວ່າມ່ວນແທ້ໆໃນສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຂ້ອຍຂໍບອກເຈົ້າວ່າມັນແມ່ນນະລົກທີ່ບໍລິສຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບອາການຖອນຕົວຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນຫວັດແລະກະທັນຫັນແລະຮຸນແຮງທີ່ແລ່ນຈາກຄໍ, ຜ່ານແຂນໄປຫາຂໍ້ມື, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄິດກົງໆ, ຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫົດຫູ່ທີ່ຫາຍໄປແຕ່ເກືອບສອງອາທິດ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເລີ່ມສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດໃນເດືອນ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ແຕ່ການຖອນເງິນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງເສບຕິດນີ້ແມ່ນເປັນຈິງແລະຂ້ອຍໄດ້ເຕືອນຕົນເອງ“ ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເປັນສິ່ງທີ່ສະແດງອອກຢ່າງຊັດເຈນວ່າສະ ໝອງ ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຊືມເສົ້າ”.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກໄດ້ຍິນ: nofap ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຫລຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ຂ້ອຍປະສົບ, ມັນກໍ່ບໍ່ດີ, ທີ່ອາຈານໄດ້ສົ່ງຂ້ອຍໄປຫາທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນ. ແຕ່ດຽວນີ້ຂໍ້ສະ ເໜີ ດຽວທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເບິ່ງເດັກຍິງຄືຂ້ອຍເຫັນເຂົາເບິ່ງຢູ່ຂ້າງຫຼັງ; ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍເບິ່ງເດັກຍິງ, ຫຼືຜູ້ໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ລໍຖ້າທີ່ຈະກັບບ້ານຫຼັງຈາກນັ້ນປັບຕົວອອກ (ເຈົ້າຈະເຊື່ອບໍ່ວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີແຟນຫຼືມີເພດ ສຳ ພັນ?). ດຽວນີ້, ຂ້ອຍເຫັນສາວງາມ / ຮ້ອນ / ຜູ້ຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ຍ່າງໄປໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບຂ້ອຍແລະໂດຍທີ່ບໍ່ຄິດເຖິງມັນຮັກສາຕາຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຈົນກວ່ານາງຈະຢູ່ຄຽງຂ້າງຂ້ອຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກໃຈສອງສາມຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ເກີດຂື້ນນີ້ແລະຂ້ອຍກໍ່ຈະ ຕ້ອງຢຸດບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢືນຢູ່ນາທີແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຫຼາຍໃນຕອນນີ້ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະມີຊີວິດຢູ່ແລະບໍ່ສົນໃຈບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້ເປັນເວລາຫລາຍວັນ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສຸຂະພາບດີເລີຍ.
ມີສິ່ງດີໆອື່ນໃດເກີດຂື້ນ? ດ້ວຍການຈະລາຈອນກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດໃນກົ້ນແລະເສັ້ນທາງລົດໄຟທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາເຕັມໄປດ້ວຍ weirdos ໃນຊົ່ວໂມງທີ່ຂ້ອຍເດີນທາງ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດລົດຈັກແລະລົດຈັກລາຄາຖືກເພື່ອຂ້ອຍຈະໄດ້ໄປຫ້ອງສະຫມຸດເພື່ອສຶກສາ, ບ່ອນທີ່ຖ້າໃຜເປັນ ເປັນລູກບິດທີ່ ໜ້າ ກຽດມັນພຽງແຕ່ເບິ່ງໄປໃນທິດທາງຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດແລະບາງຄັ້ງກໍ່ລຸກຂື້ນແລະອອກໄປ (ມາ, kinda ຕະຫລົກບໍ?). ນັ້ນແມ່ນພະລັງຂອງ nofap! ຫົວດັງໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາປະມານ XNUMX ອາທິດ ທຳ ອິດຂອງພາກຮຽນທີ່ຕື່ນມາຈາກຄວາມມືດມົວທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງນັ້ນບໍ່ໄດ້ມີການສຶກສາຫລືຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖິ້ມທຸກຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກັບສູ່ນິໄສເກົ່າ (ທ່ານອາດຈະສາມາດເຮັດໄດ້) ເບິ່ງບ່ອນທີ່ຂ້ອຍໄປກັບສິ່ງນີ້).
ຫຼັງຈາກ ໜ້າ ວຽກປະເມີນ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ ເຊິ່ງນັກປະຕິບັດການເບິ່ງຂ້ອຍໃນສາຍຕາແລະກ່າວວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າ (ໂດຍບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ) ຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແຕ່ນັ້ນກໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມື້ກ່ອນທີ່ຄົນ arsehole ໄດ້ຈາມ ຂ້ອຍ (ມັນເປັນລະດູ ໜາວ ທີ່ນີ້). ບໍ່ໄດ້ ໝົດ ຄວາມ ໜາວ ແຕ່ຈື່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຖືກບອກ, ຂ້ອຍກະໂດດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ເຢັນ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນເດືອນ ໜຶ່ງ ແລະມັນໄດ້ອາບນ້ ຳ ເຢັນທຸກໆມື້, 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນເລື່ອງນີ້ໃນບາງກະທູ້ຂອງຜູ້ທີ່ມີຊື່ວ່າ nofappers ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ແນວຄຶດຄືແນວຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນເສັ້ນເຫຼົ່ານັ້ນ. ຂ້ອຍຈະເຫັນດີ ນຳ ແນ່ນອນ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າທ່ານເບິ່ງຊາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດໂດຍບັງເອີນ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເປັນຄົນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ວ່າຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຜ່ານປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະທ່ານທັນທີທັນໃດແລະເບິ່ງໄປແລະ ທຳ ທ່າວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ? ບໍ່ແມ່ນວ່າຂ້ອຍຕັ້ງໃຈຊອກຫາຄົນດັ່ງກ່າວໂດຍເຈດຕະນາແລະພະຍາຍາມຫລຽວເບິ່ງພວກເຂົາ, ແຕ່ຫລັງຈາກອາບນ້ ຳ ເຢັນປະສົມກັບ nofap ຂ້ອຍຈະບໍ່ຫລຸດລົງແລະແມ່ນແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຄືກັບສຽງຫົວຄ່ອຍໆ. ພ້ອມກັນນີ້, ຍ້ອນອາບນ້ ຳ ເຢັນຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດຂະ ໜາດ ກາງເກງໂດຍບໍ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍນອກ ເໜືອ ຈາກການຍ່າງ ໝາ ແລະການກົດດັນໃນຫ້ອງນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ຈະໂດດລົງອາບນ້ ຳ. ຂ້ອຍກ່ອນ nofap ຂ້ອຍຈະແລ່ນປະມານແປດກິໂລແມັດສາມຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂື້ນ, ການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຮອດນາທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍມື້ກໍ່ພົບກັບຄອບຄົວຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນຈາກໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະແລ່ນຈັກກິໂລແມັດເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຢາກທີ່ຈະເບິ່ງ porn ແມ່ນມີຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນຜ່ານ 90, ແລະດຽວນີ້ 120 ມື້ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ. ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ nofap ລວມທັງການຮັບປະທານອາຫານຜັກ; ຕາມເຫດຜົນແມ່ນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີຜະລິດຕະພັນສັດ ໜ້ອຍ ເຮັດໃຫ້ libido ຫຼຸດລົງຫລືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ. ມັນມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມທີ່ສົມບູນ ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເປັນສອງເທົ່າແລະຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເລັ່ງອອກ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫລາຍແລະຢາກເວົ້າຕະຫຼອດເວລາ. ການສົມມຸດຕິຖານຂອງຂ້ອຍແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຮ່ວມເພດກັບ PMO, ນັ້ນແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະສະແດງອອກ. ຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍເລີ່ມມີສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເບິ່ງແຍງກັບສາວໆທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນສາຍຕາ, ບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງກະຕ່າຂອງພວກເຂົາແລະຄັດຄ້ານພວກເຂົາແຕ່ເປັນຕາ.
ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດພຽງພໍທີ່ຈະຂູດຜ່ານພາກຮຽນ ທຳ ອິດຂອງ uni. ຖ້າບໍ່, ເຈົ້າຄິດວ່າໂຮງຮຽນຈະໄລ່ຂ້ອຍອອກບໍ? ວຽກທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແມ່ນ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍແຕ່ສົ່ງຕໍ່ມາຊ້າ. ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຂ້ອຍແທ້ໆ. ໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ມັກກ້າວໄປສູ່ການຕໍ່ຕ້ານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສົນໃຈຫຍັງຫຼາຍແລະມັກຈະເປັນຄົນຂີ້ດື້. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໃຊ້ຕົວເອງຄືກັບວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຈົບພາກຮຽນ. ການມີເນື້ອຫາທັງ ໝົດ ເພື່ອປົກປິດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍດີແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍພະຍາຍາມຕໍ່ສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມສຸກແຕ່ເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມີຈຸດປະສົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະຕ້ອງຮຽນຄືນທຸກໆຊັ້ນຮຽນກໍ່ຕາມຂ້ອຍຈະບໍ່ຮູ້ສຶກທໍ້ໃຈແຕ່ຍ້ອນໄດ້ເຫັນ ໝູ່ ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ້າວອອກໄປຈາກຂ້ອຍ (ມັນຖືກ, ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງ ໝູ່, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດໃນລະຫວ່າງປະລິນຍາຕີຂອງຂ້ອຍ), ຂ້ອຍກໍ່ດີໃຈ ກະໂດດເຂົ້າໄປທາງໃນ.
tl; dr: ຜ່ານ nofap ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຄົນທີ່ຂ້ອຍຢາກເປັນ. ຂ້ອຍໄດ້ລົ້ມເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ພຽງແຕ່ຈາກມຸມຂອງຕາຂ້ອຍໄດ້ເຫັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍຢ້ານວ່າຂ້ອຍອາດຈະຖືກໄລ່ອອກກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຈັບ. ແມ່ນແລ້ວ, ອາບນ້ ຳ ເຢັນກໍ່ດີເຊັ່ນກັນ.
LINK - 100 + ມື້ nofap, 30 + ມື້ລາຍງານອາບນ້ໍາເຢັນ. ຂອບໃຈ, ແລະຂໍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.
by ຫວານns
;