ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງຜູ້ຊາຍ, ໄວຫນຸ່ມແລະຜູ້ໃຫຍ່, ບໍ່ສາມາດບັນລຸຫຼືຮັກສາການຕິດຕັ້ງໄດ້. ເງື່ອນໄຂທາງການແພດແມ່ນປັດໄຈທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ແຕ່ປັດໃຈທາງຈິດໃຈກໍ່ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມກັນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເພື່ອປ້ອງກັນມັນໄດ້
ວັນອາທິດ, 05 ສິງຫາ, 2018: LINK TO ARTICLE
ການປະຕິບັດທາງເພດ (Erectile dysfunction (ED)) ເປັນສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ຫຼືຮັກສາການຕິດຕັ້ງ. ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດການຮ່ວມເພດຂອງພວກເຂົາ, ຊຶ່ງສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ສໍາລັບສາຍພົວພັນແລະສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຄັ້ງໃນຕຽງນອນບໍ່ໄດ້ເປັນ ED - ມັນແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດຄົງແລະສອດຄ່ອງກັບການຮັກສາການຕັ້ງທ້ອງໂດຍຜ່ານການຮ່ວມເພດທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍອາດຄິດວ່າ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້ກັບຜູ້ອື່ນ, ເລື້ອຍໆເຖິງແມ່ນແພດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໃນທັງຫມົດຂອງຜູ້ທີ່.
ກ່ຽວກັບ 10 ເປີເຊັນຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນ 40s ຂອງເຂົາເຈົ້າທົນທຸກ, 15 ເປີເຊັນໃນ 50s ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫນຶ່ງໃນສາມໃນ 60s ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງພາກເຫນືອ. ກ່ຽວກັບຄະນະກໍາມະການ, ກ່ຽວກັບປະມານເກືອບ 20 ເປີເຊັນຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ.
ທ່ານ Andrew Yip Wai-chun, ນັກວິທະຍາສາດ urologist ທີ່ຮົງກົງກ່າວວ່າ ED ແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍພະຍາດ, ແລະໃນ 80 ເປີເຊັນຂອງກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, hypertension ແລະ cholesterol ເລືອດສູງແມ່ນສາເຫດທາງການແພດຕົ້ນຕໍ.
ສະພາບການແມ່ນເປັນສັນຍານເຕືອນໄພຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະບັນຫາການແຜ່ກະຈາຍອື່ນໆ. ເພື່ອບັນລຸແລະຮັກສາການຕິດຕັ້ງ, ເລືອດເສີມຈະຕ້ອງສາມາດໄຫຼເຂົ້າບໍ່ໄດ້. ສິ່ງໃດທີ່ຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງສຸຂະພາບ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ atherosclerosis, ຂະບວນການປວດກ້າມເນື້ອຢູ່ໃນຮາກຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈອື່ນໆ - ມີທ່າແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິທາງເພດ.
ເນື່ອງຈາກບັນຫາລໍາໄສ້ເລືອດເປັນສາເຫດອັນສໍາຄັນຂອງການເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິທາງເພດ, ການເລີ້ມຕົ້ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຜູ້ຊາຍ. ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແພດຈົ່ງເບິ່ງຫນ້າຈໍສໍາລັບຄວາມສ່ຽງ cardiovascular ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີການປະຕິບັດທາງເພດສໍາພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງອື່ນໃດ; ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ ED ສາມາດນໍາຫນ້າເຫດການຂອງຫົວໃຈໄດ້ສອງຫາຫ້າປີ.
ໃນຖານະເປັນທ່ານ Dr Yip, ອີກ 20 ເປີເຊັນຂອງກໍລະນີແມ່ນເກີດຈາກບັນຫາທາງຈິດໃຈ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມກົດດັນທົ່ວໄປທັງຫມົດທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນກັບ ED, ດັ່ງທີ່ຄວາມກົດດັນທີ່ມັກເຂົ້າຮ່ວມການພົວພັນດ້ານຮ່າງກາຍ. ທ່ານຫມໍເອີ້ນວ່າ "ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປະຕິບັດ", ແລະມັນກໍ່ກາຍເປັນຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜູ້ຊາຍຮູ້ສຶກວ່າ "ການປະຕິບັດ" ຂອງລາວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ທ່ານ Amin Herati, ຜູ້ອໍານວຍການຂອງການເປັນຫມັນຂອງຊາຍໃນສະຖາບັນວິທະຍາສາດ James Buchanan Brady ແລະພະແນກວິທະຍາສາດຂອງໂຮງຮຽນແພດ Johns Hopkins ໃນ Baltimore, Maryland, ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, elaborates ກ່ຽວກັບ "ປະສິດທິພາບ" ບັນຫາ.
"ໂປຣແກຣມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ຄາດຫວັງວ່າຈະມີຄູ່ຮ່ວມເພດຫຼືການຮ່ວມເພດຂອງພວກເຂົາ"
ບັນຫານີ້ອາດເກີດຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍທຸກໄວແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ.
ອັດຕາການຕິດເຊື້ອທາງເພດສໍາພັນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະ 15 ທີ່ຜ່ານມາ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 40. ໃນ 2002, ການທົບທວນການສຶກສາ 23 ຈາກເອີຣົບ, ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ອາຊີແລະອົດສະຕາລີພົບວ່າອັດຕາຂອງການກະທົບທາງເພດສໍາພັນໃນກຸ່ມອາຍຸນັ້ນແມ່ນ 2 ເປີເຊັນ. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 20% ຂອງຜູ້ຊາຍໃນກຸ່ມອາຍຸນັ້ນ.
ຜູ້ຊາຍຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ ED ຜ່ານກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນການຂັບຂີ່ລົດຈັກ, ຊຶ່ງສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດລົງໄປໃນອະໄວຍະວະເພດ - ສະນັ້ນຜູ້ຊາຍຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດເຖິງການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນພື້ນທີ່.
ນອກເຫນືອຈາກການແກ້ໄຂບັນຫາຫົວໃຈແລະຫົວໃຈທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບບັນຫານີ້, ສິ່ງອື່ນສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ? ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ທ່ານ Dr Yip ເວົ້າວ່າ, ທ່ານຫມໍຈະໃຊ້ສູບນ້ໍາສູນຍາກາດຫຼື penis, ດໍາເນີນການຜ່າຕັດສໍາລັບ prosthesis penile ຫຼືການສັກຢາ penile ຂອງຢາ vasodilatation ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ.
ທ່ານເວົ້າວ່າຢາຢາສໍາລັບການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນຮົງກົງໃນ 1998. Sildenafil (Viagra) ເປັນຄັ້ງທໍາອິດທາງປາກ, ຕາມດ້ວຍ vardenafil (Levitra) ແລະ tadalafil (Cialis) ໃນ 2003. ການປິ່ນປົວທາງປາກແມ່ນປອດໄພແລະສະດວກແລະໄດ້ກາຍເປັນວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ, ມີອັດຕາປະສິດທິພາບຂອງ 80 ເປີເຊັນ.
ບໍ່ດົນມານີ້, Yip ເວົ້າວ່າຢາໃຫມ່ທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່ອງກົງ - avanafil (Stendra), ເຊິ່ງໄດ້ກ່າວວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍກວ່າຢາເກົ່າແກ່.
"ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Gene ແມ່ນຫົວຂໍ້ວິໄຈທີ່ຮ້ອນຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ຫນ້າປະທັບໃຈໃນປັດຈຸບັນ".
ໃນຖານະເປັນທຸກທໍລະມານທີ່ເປັນເອດສ໌, ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ຜູ້ຊາຍສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງບັນຫາ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະເວົ້າລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະບໍ່ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ໄດ້ເວົ້າກັບລາວກ່ຽວກັບມັນ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ເປັນຄົນສຸດທ້າຍ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງສໍາລັບການປະຕິບັດສູງສຸດ
1 ການອອກກໍາລັງກາຍ
ຍ່າງຫຼືແລ່ນ 3 ກິໂລແມັດ (ສອງໄມ) ຕໍ່ມື້. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເອດສ໌, ຫຼືແມ່ນຍ້ອນກັບຄືນມາ. ຜູ້ຊາຍມີແອວ 42 ນິ້ວ (107cm) ແອວແມ່ນມີຫຼາຍກວ່າ 50 ເປີເຊັນທີ່ມີ ED ກວ່າຜູ້ທີ່ມີແອວເກົ້າອີ້ 32 ນິ້ວ (81cm).
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ການແຂງແຮງສູງ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດໂດຍການເພີ່ມໄນໂຕຣເຈນອອກຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງວິທີ Viagra ເຮັດວຽກ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຫນັກກໍ່ສາມາດເພີ່ມການຜະລິດຂອງ testosterone ທໍາມະຊາດ, ເປັນປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທາງເພດສໍາພັນ, ການຮ່ວມເພດແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ຊາຍເຕັມເລືອດ.
2 ຍ້າຍມັນ
ອອກກໍາລັງກາຍທ່ຽງ, ເອີ້ນກັນວ່າ Kegel exercises, ໄດ້ຖືກອະທິບາຍຄັ້ງທໍາອິດໃນ 1948 ໂດຍອາຈານອະເມລິກັນ Arnold Kegel. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວສະຫນັບສະຫນູນໂດຍທ່ານຫມໍໃຫ້ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກພວກເຂົາໄດ້ສົ່ງເດັກນ້ອຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍສ່ວນຫຼາຍຮູ້. ແຕ່ Kegels ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການສືບທອດທາງນ້ໍາແລະສຸຂະພາບທາງເພດເນື່ອງຈາກພວກເຂົາເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ bulbocavernosus ເຊິ່ງເຮັດສາມສິ່ງ: ອະນຸຍາດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຊາຍຂັດຂືນດ້ວຍເລືອດໃນໄລຍະການຕັ້ງທ້ອງ, ປັ໊ມໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຊ່ວຍຫາຍໃຈຈາກ urethra ຫຼັງຈາກການຫມູ.
3 ອອກຈາກເຄື່ອງດື່ມ
ແອນກໍຮໍເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕົກໃຈແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປະກະຕິທາງເພດແບບຊົ່ວຄາວແລະໄລຍະຍາວ.
ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການປ່ອຍອາຍພິດ nitric, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອແລະຮັກສາການຕັ້ງທ້ອງ.
ການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ປະສິດທິຜົນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທາດໄນໂຕຣເຈນທີ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາ - ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການຜິດປົກກະຕິທາງເພດ.
4 ເພີ່ມການດູດຊຽມ nitric oxide
L-arginine ແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດໄນໂຕຣເຈນ magic ນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນການຕັ້ງທ້ອງ. ການສຶກສາ 1999 ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຂອງຫົກອາທິດຂອງ L-arginine ປະຕິບັດຕໍ່ມື້ລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ມີ ED. ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຜູ້ທີ່ກິນ 5 ກຼາມຕໍ່ມື້ຂອງ L-arginine ມີປະສົບການໃນການປັບປຸງທາງເພດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
5 ມີບາງເມັດ
Citrulline, ອາຊິດອາຊິດທີ່ພົບເຫັນໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງຫມາກໂມ, ແມ່ນພົບເຫັນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດໃນອະໄວຍະວະເພດ. ການສຶກສາ 2011 ໄດ້ເປີດເຜີຍຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ຈາກ ED ກັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການປວດກາງເຖິງກາງແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການເສີມ L-citrulline ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ erectile. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ນ້ໍາຫມາກໂມໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "Viagra ທໍາມະຊາດ".
6 ໄດ້ຮັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ
ຮູບແບບການນອນບໍ່ດີສາມາດນໍາໄປສູ່ການສຶກສາ. ມີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ອ່ອນເພຍ - ເຊິ່ງຕ້ອງຮັກສາໄວ້ - ລະຫວ່າງລະດັບການນອນທີ່ດີແລະການຜະລິດຮໍໂມນເພດທີ່ສໍາຄັນຄືກັບ testosterone ແລະນອນ. ລະດັບ testosterone ເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການນອນທີ່ດີ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບພຽງພໍ.
;