ກຸມພາ 27, 2016, ໂດຍ Suzi Godson
Q. ຂ້າພະເຈົ້າ 25 ແລະຂ້າພະເຈົ້າຕິດກັບ porn. ຂ້າພະເຈົ້າມີແຟນໃຫມ່ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍນາງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຮົາເບິ່ງຄອມ.
ນາງເຂົ້າໃຈຫຼາຍແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ໜ້າ ກຽດຊັງ - ຂ້ອຍຄວນໄປໄກ່ງວງເຢັນບໍ? ຂ້ອຍຄວນຟື້ນຟູຕົວເອງແນວໃດ? ຂ້ອຍບໍ່ຢາກສູນເສຍນາງ.
A. Porn ບໍ່ແມ່ນສິ່ງໃຫມ່.
ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄາດຄະເນຈໍານວນຜູ້ທີ່ໃຊ້ຄອມພີວເຕີແຕ່ການສໍາຫຼວດທີ່ດໍາເນີນໂດຍວິທະຍາໄລ Southern California ໄດ້ພົບເຫັນສາມສ່ວນສີ່ຂອງຜູ້ຊາຍແລະຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ເບິ່ງຫລືດາວໂຫຼດ porn ໂດຍເຈດຕະນາ.
ຕົວເລກເຫຼົ່ານັ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ໃຊ້ porn ແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍແຕ່ວ່າຊົນເຜົ່າສ່ວນຫນ້ອຍ, ຜູ້ຊາຍໂດຍສະເພາະ, ກາຍເປັນຜູ້ທີ່ຕິດກັບ pornographic sex stimuli.
ການນໍາໃຊ້ porn "ຂົ່ມຂູ່" ຖືກກໍານົດວ່າມີຫຼາຍກວ່າ 11 ຊົ່ວໂມງການເບິ່ງຕໍ່ອາທິດ.
ຜູ້ຊາຍທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານໃນການຄົ້ນຫາແລະ masturbating ກັບ porn ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງເພດ, ຈາກການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະການຜິດປົກກະຕິທາງເພດສໍາລັບການເລີກການອອກກໍາລັງກາຍແລະ / ຫຼືການທໍາມະດາ, ເມື່ອພວກເຂົາພະຍາຍາມທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນກັບຄົນອື່ນແທນ ຂອງຕົນເອງ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຕະທ່ານກໍ່ຄວນລອງ NoFap (www.nofap.com) ວິທີການຟື້ນຟູຄອມ.
ການພັດທະນາໂດຍຜູ້ທີ່ຕິດອາວຸດອາຍຸ, Alexander Rhodes ແລະ Mark Queppet, ໂຄງການອອນໄລນ໌ແມ່ນຟຣີແລະວິທີການແມ່ນປະຕິບັດແລະງ່າຍດາຍ.
ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້, ຜູ້ຊົມໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ຄວາມໂປ່ງໃສທາງເພດ, ການກະຕຸ້ນການກະຕຸ້ນແລະການກະທໍາທີ່ຮຸນແຮງໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດໄດ້.
ບາງຄົນ, ຄືກັບທ່ານ, ໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ພົບກັບຄົນທີ່ພິເສດແລະພວກເຂົາຢາກໄດ້ຊີວິດການຮ່ວມເພດປົກກະຕິ.
ຄົນອື່ນບໍ່ມີທາງເລືອກຍ້ອນວ່າການຕິດຢາເສບຕິດຂອງພວກເຂົາໄດ້ດໍາເນີນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
NoFap ສະຫນັບສະຫນູນໂຄງການລະເມີດ 90 ມື້ເພື່ອເລີ້ມສະຫມອງຄືນໃຫມ່ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຮ່ວມເພດໃນທາງທີ່ທ່ານໃຊ້.
ມັນຈະບໍ່ງ່າຍເພາະວ່າການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ບໍ່ແມ່ນຂະບວນການແບບເລີ້ມຕົ້ນ.
ມີສູງແລະຕ່ໍາແລະບາງມື້ຈະງ່າຍກວ່າຄົນອື່ນ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ໂປຼແກຼມ porn ຫຼາຍມີອັດຕາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມອ່ອນແອຕໍ່ຄວາມກົດດັນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ແຫວນກັບທ່ານ, ຫຼືບໍ່, ມັນອາດຈະເປັນການຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດ, ທ່ານຈະຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບມືກັບອາການຖອນທີ່ທ່ານມັກຈະພົບ.
ການເຂົ້າໄປໃນ Turkey ເຢັນຈາກຄວາມທຸກຍາກແມ່ນຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ, ແຕ່ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານມີຫຼາຍ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຫຼອກລວງແມ່ນສໍາຄັນ.
ວາງແຜນທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້; ໃຊ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮັດໂຍຜະລິດ, ກິນດີແລະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ເວລາດົນນານເທົ່ານັ້ນ.
ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີໂປຼແກຼມທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນລະບົບທາງເພດໃຫມ່ຂອງຕົນໄດ້ລາຍງານກ່ຽວກັບການເພີ່ມພະລັງງານ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະການປັບປຸງຫນ້າທີ່ທາງເພດ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງມີຄວາມຮຸນແຮງ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະການປ່ອຍອາຍພິດໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຕື່ນນອນແລະນອນຫລັບ.
ບາງຄົນຍັງໄດ້ອະທິບາຍເຖິງການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢ້ານກົວໃນການໃຊ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຍັງເຮັດວຽກ.
ຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ກັບດັກນີ້ - ມັນແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະກັບຄືນມາ.
ແຟນຂອງທ່ານແນ່ນອນຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ກາຍເປັນໂສດຂື້ນແລະນາງຮູ້ວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໃນການ detox ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄວາມມຸ້ງຫມັ້ນຕໍ່ນາງແລະຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.
ການເວົ້າລົມກັບນາງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະຖ້າທ່ານສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍນີ້ຮ່ວມກັນ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບກັນ.
;