ການນໍາໃຊ້ສະມາທິເພື່ອການປ່ຽນແປງທາງດ້ານການສຶກສາ

ການປິ່ນປົວແບບສະຫມອງສໍາລັບຄວາມຜິດປະກະຕິທາງເພດ

ໂດຍGérard V Sunnen, MD

ໂຮງຫມໍ Bellevue ແລະມະຫາວິທະຍາໄລນິວຢອກ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ທ່າແຮງຂອງການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ວິທີການປິ່ນປົວລວມທັງການດູດຊຶມ, ການຟື້ນຟູຊີວະພາບ, ການຝຶກອົບຮົມການຜ່ອນຄາຍແລະເຕັກນິກການສະຫລອງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຂະບວນການທາງຮ່າງກາຍເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ລະດັບຂອງການປູກຈິດສໍານຶກສາມາດເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຂອງການຄວບຄຸມທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງ (Schwartz, 1973, Griffith, 1972).

ການຮັກສາສະມາທິໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນການດັດແປງລັດທິປຸກແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ມີສະຕິປ່ຽນແປງສະຕິຂອງລັດ (Deikman, 1963; Maupin, 1969). ການສຶກສາຂັ້ນຕົ້ນຂອງຢາອີສອິນເດຍ (Brosse, 1946) ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາໃນການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບການປະຕິບັດສະມາທິໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບທ່າແຮງຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຫາຍໃຈຊ້າ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ຫຼຸດການບໍລິໂພກອົກຊີເຈນ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜິວ ໜັງ ຕ່ ຳ, ແລະກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງຂອງ EEG ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄື້ນກ່ອນ ໜ້າ ແລະຄວາມກວ້າງຂອງຄື້ນ Wallace & Benson, ປີ 1961; Benson et al., 1972).

ເຫດຜົນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການສະຕິສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມບໍ່ສະອາດທາງເພດແມ່ນມາຈາກແຫຼ່ງຕ່າງໆ. ໃນລະຫວ່າງການປະເມີນຜົນ, ຄົນເຈັບໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າລາວໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມຫາຍນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເພດຂອງລາວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ລາວພະຍາຍາມຮ່ວມເພດ. ພຣະອົງໄດ້ອະທິບາຍວ່າມັນເປັນການໃຊ້ທາງອາຍາທາງເພດແລະກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ລາວເຄີຍໄດ້ພົບກ່ອນສະພາບຂອງລາວພັດທະນາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທຸກຄົນໃນການສຶກສານີ້ໄດ້ຖືກກວດສອບສໍາລັບປະກົດການນີ້; 6 ຄົນອອກຈາກເກົ້າຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບເພດສໍາພັນ, ແລະຜູ້ຊາຍທີ່ຍັງເຫລືອສາມຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບການມີເພດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ກົນໄກທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕອບສະຫນອງທາງເພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈທີ່ມີຜົນສະທ້ອນຈາກ spongiosum penile. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອງຂໍເຂົ້າໄປໃນເຂດອະໄວຍະວະເພດໃນເວລາໃນການຕອບສະຫນອງທາງ erectile, ບຸກຄົນຈະ invariably ອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍລິບູນແລະຄວາມອົບອຸ່ນ.

ການສຶກສາໃນໄວໆນີ້ກ່ຽວກັບການຕອບສະ ໜອງ ທາງເພດຂອງເພດຊາຍ (Koshids & Sohado, 1977) ການ ນຳ ໃຊ້ thermography ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນຂອງອະໄວຍະວະເພດເກີດຂື້ນ 2 ນາທີຫຼັງຈາກ ສຳ ຜັດກັບຮູບເງົາທີ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ.

ມັນໄດ້ຖືກສະຫຼຸບວ່າບາງກໍລະນີຂອງ impotence ມັດທະຍົມອາດຈະມີການຂາດດຸນໃນລະບົບທາງຈິດວິທະຍາທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສະແດງອອກຂອງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງອະໄວຍະວະເພດແລະການຝຶກອົບຮົມບຸກຄົນທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມສາມາດທາງເພດໄດ້. ສະມາທິແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ເພາະວ່າມັນສາມາດສະຫນອງການກະຕຸ້ນໂດຍກົງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ການແຊກແຊງເຂັ້ມແຂງເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ຂອງກົນໄກການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍ.

ວິທີການ

ບໍ່ມີຜູ້ປ່ວຍ 9 ຄົນທີ່ມີຄວາມປາດຖະຫນາໃນຂັ້ນມັດທະຍົມແລະອາຍຸສະເລ່ຍຂອງ 32 ປີໃນການສຶກສານີ້. ທຸກຄົນມີອາການນີ້ຫຼາຍກວ່າ 1 ເດືອນເຊິ່ງມີອາຍຸຂອງ 2-1 / 2 ເດືອນ. ຄົນເຈັບ 5 ຄົນໄດ້ປະສົບການເກີດຂື້ນຢ່າງໃກ້ຊິດໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຖານະການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໆ 4 ຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າມີອາການທີ່ເກີດຂື້ນ. ອະດີດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄູ່ຮ່ວມເພດສໍາພັນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄົນ, ແລະອີກສອງຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຂົາຕໍ່ກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈແບບຊໍາເຮື້ອກັບຜູ້ຫນຶ່ງ. ການກວດສຸຂະພາບບໍ່ເປີດເຜີຍຄວາມຜິດປົກກະຕິ.

ເຫດຜົນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ສະມາທິໃນການປິ່ນປົວໄດ້ອະທິບາຍໃຫ້ແຕ່ລະຄົນເປັນເລື່ອງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຄໍາແນະນໍາ. ຄໍາແນະນໍາໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ໃນກົນໄກຂອງຂະບວນການສະມາທິ. ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອການສະຫລອງປະກອບມີການເລືອກຕັ້ງທີ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເອົາໃຈໃສ່ຂອງຈິດໃຈທີ່ທຸກໆເຫດການພາຍນອກ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະປັນຍາທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການແມ່ນບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດ. ຄໍາແນະນໍາໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ໃນສິນລະປະຂອງຄວາມຄິດທີ່ຂີ້ຮ້າຍແລະໃນວຽກຂອງການຮັກສາຄວາມຮູ້ທີ່ຊັດເຈນໂດຍບໍ່ມີການລອຍຕົວໄປນອນ. ຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນໄດ້ຖືກຂໍໃຫ້ສາມາດບັນລຸລະດັບການຜ່ອນຄາຍຕາມພື້ນຖານໂດຍການນັ່ງແລະການສຸມໃສ່ການເອົາໃຈໃສ່ໃນຈັງຫວະການຫາຍໃຈ. ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາປະມານ 3 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອັດຕາການຫາຍໃຈ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ແລະໂຕນກ້າມເນື້ອຫຼຸດລົງເປັນຕໍາ່ສຸດທີ່ພັກຜ່ອນ. ໃນເວລານັ້ນຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ພື້ນທີ່ຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງພວກເຂົາແລະການສະຫລາດກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຮັກຂອງຄວາມອົບອຸ່ນ, ການຮັກສາບໍ່ໃຫ້ມີກ້າມຊີ້ນທ້ອງເມື່ອເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍເບື້ອງຕົ້ນໃນຫ້ອງການ, ແຕ່ລະຄົນຖືກຖາມໃຫ້ເຮັດຊ້ໍາອີກ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນໄລຍະເວລາ 15 ນາທີ.

ຜົນການຄົ້ນຫາ

ຫ້າຄົນເຈັບໄດ້ລາຍງານປະສົບການຂອງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງອະໄວຍະວະເພດຫນ້ອຍພາຍໃນມື້ 10, ແລະສອງຄົນຫຼັງຈາກປະຕິບັດອາທິດປະມານ 20 ນາທີ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສາມາດບັນລຸໄດ້ໄວຂຶ້ນຍ້ອນການຝຶກອົບຮົມສືບຕໍ່. ທັງສອງຄົນທີ່ຍັງເຫຼືອລາຍງານໄດ້ລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໄຫວແຕ່ໄດ້ຮັບການລົບກວນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍການລ່ວງລະເມີດຄວາມຄິດແລະບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມສົນໃຈໃນການເຮັດວຽກໄດ້. ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້, ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຜູ້ຊາຍແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງເພດ. ຫນຶ່ງໃນບັນດາຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ໃນມື້ 2, ແລະອີກຄັ້ງຫນຶ່ງສໍາລັບອາທິດ 7 ກ່ອນທີ່ຈະທໍ້ຖອຍກັບເຕັກນິກ.

ຜູ້ທີ່ສາມາດນໍາເອົາຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຜູ້ຍິງອອກມາໄດ້ສາມາດຜະລິດໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍມີການທົດລອງທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງຕໍ່ມາ. ບັນດາຜູ້ເຈັບທີ່ເຈັດຄົນທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດໄດ້ລາຍງານກ່ຽວກັບຜົນຕອບແທນຂອງການປະຕິບັດທາງເພດໃນສະຫະພັນອາທິດພາຍໃນ 2 ອາທິດຂອງການບັນລຸຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຜູ້ຍິງ. ການປະຕິບັດງານຂອງເດັກແມ່ນລາຍງານຢູ່ໃນບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ໄດ້ກັບຄືນມາໃນລະດັບ presymptom, ແລະໃນ 3 ຄົນເຈັບທີ່ມີການປັບປຸງນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ.

ຜູ້ປ່ວຍສອງຄົນພັດທະນາຄວາມສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສະມາທິ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຫຼັງຈາກການໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີ.

ການຕິດຕາມຢູ່ທີ່ 3 ເດືອນຫຼັງຈາກການສໍາເລັດຜົນຂອງຄວາມສາມາດທາງເພດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວໃນຫ້າຄົນ. ຄົນເຈັບຄົນຫນຶ່ງໄດ້ສູນເສຍການຕິດຕາມ.

ການສົນທະນາ

ປະສົບການກັບກຸ່ມຜູ້ປ່ວຍຂະຫນາດນ້ອຍນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຕັກນິກການປິ່ນປົວບາງຢ່າງອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປິ່ນປົວບໍ່ສະບາຍທາງເພດ. ບຸກຄົນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບວິທີການນີ້ແມ່ນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນພຽງພໍທີ່ຈະກໍານົດໄລຍະເວລາສອງນາທີ 15 ນາທີສໍາລັບການປະຕິບັດທາງສະຕິປັນຍາແລະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍອອກຈາກສາຍການຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຈຸດສຸມໃສ່ພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ, ຊອກຫາແລະຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນຍັງເຕືອນແລະຜ່ອນຄາຍ. ບຸກຄົນ 2 ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກວິທີການນີ້ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງຕໍ່ກັບລັກສະນະຫນຶ່ງຫຼືລັກສະນະອື່ນຂອງຂະບວນການຈິດໃຈແບບສະລັບສັບຊ້ອນນີ້.

ໃນການສັງເກດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສານີ້, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສັງເກດວ່າໃນບາງການສຶກສາອັດຕາການປົດກະດ spontaneous ຈາກ impotence ມັດທະຍົມໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າສູງ. Ansari (1976) ພົບເຫັນ 68% ອັດຕາການຖ່າຍທອດ 8 ເດືອນຫຼັງຈາກການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະມາທິທີ່ມີປະສົບການໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນຍ້ອນວ່າປະສົບການຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຂື້ນ (Goleman & Schwartz, 1976). ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຫົວຂໍ້ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການທາງເພດດ້ວຍຄວາມສະຫງົບຫຼາຍກວ່າໃນປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງພວກເຂົາ, ແລະດັ່ງນັ້ນການສະກັດກັ້ນການຕອບສະ ໜອງ ທາງເພດ ໜ້ອຍ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ທຸກໆຄົນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້ໄດ້ລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍສອງຄົນທີ່ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ແບບແຜນການຮັກສານີ້ໄດ້ລາຍງານວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.

ການປະສິດທິພາບຂອງເຕັກນິກຍັງອາດຈະອີງໃສ່ການຮຽນຮູ້ສະເພາະຂອງເສັ້ນທາງຄວບຄຸມໃນອະໄວຍະວະເພດຢູ່. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫົວຂໍ້ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໄດ້ລາຍງານຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເພດໃນພາຍໃນສອງສາມນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດແນວນັ້ນກ່ອນການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະວ່າຄົນສອງຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າມີຄວາມສາມາດໃນການສ້າງ erections ໂດຍສະຫມັກໃຈອາດສະຫນັບສະຫນູນສົມມຸດຕິຖານນີ້.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ດ້ານການປິ່ນປົວຂອງວິທີການນີ້ຍັງລໍຖ້າການສຶກສາຕື່ມອີກແຕ່ຍັງໃຫ້ຄວາມຫວັງບາງຢ່າງສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບເລືອກຈາກບັນຫາທາງເພດທີ່ບໍ່ມີທາງ erectile.

ເອກະສານ

Allison, J. ອາການຫາຍໃຈປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການສະຕິປັນຍາ transcendental. Lancet, 1, 833-834 (1970).

Anand, BK, Chhina, GS & Singh, B. ບາງລັກສະນະຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບ electroencephalographic ໃນ yogis. Electroencephalography ແລະ Clinical Neurophysiology, 13, 452-456 (1961).

Ansari, JM Impotence: Prognosis (ການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມ). ອັງກິດວາລະສານຈິດວິທະຍາ, 128, 194-198 (1976).

Benson, H. , Greenwood, MM & Klemchuk, H. ການຕອບສະ ໜອງ ການຜ່ອນຄາຍ: ດ້ານຈິດຕະວິທະຍາແລະການ ນຳ ໃຊ້ທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ວາລະສານສາກົນດ້ານຈິດຕະສາດດ້ານການແພດ, ວັນທີ 6, 87-98 (1975).

Benson, H. , Rosner, BA & Marzetta, BR ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ systolic ໃນຫົວຂໍ້ hypertensive ຜູ້ທີ່ຝຶກສະມາທິ. ວາລະສານການສືບສວນທາງການແພດ, 52, 80 (1973).

Brosse, T. A study psychophysiological. ປັດຈຸບັນຕົ້ນຕໍໃນຄວາມຄິດທີ່ທັນສະໄຫມ, 4, 77-84 (1946).

Goleman, D. & Schwartz, GE Meditation ເປັນການແຊກແຊງໃນປະຕິກິລິຍາຄວາມຄຽດ. ວາລະສານໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແລະຈິດຕະແພດ, 44, 456-466 (1976).

Griffith, F. ການຄົ້ນຄວ້າແບບສະມາທິ: ຜົນກະທົບຂອງຕົນເອງແລະສັງຄົມ. Frontiers of Consciousness, pp. 138-161. Ed J White Avon, NY (1974)

Koshids, Y. & Sohado, J. ການ ນຳ ໃຊ້ thermography ໃນການບົ່ງມະຕິຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ. ໂຮງ ໝໍ Tribune, 11, 13 (1977).

ແມ່ບົດ, WH & Johnson, VE ມະນຸດບໍ່ພຽງພໍທາງເພດ. Churchill, ລອນດອນ (ປີ 1970).

Maupin, W On Meditation ການປ່ຽນແປງສະຖານະການສະຕິ, pp. 181-190. Ed CT Tart Wiley, NY (1969)

Schwartz, GE Biofeedback ເປັນການປິ່ນປົວ: ບາງບັນຫາທາງທິດສະດີແລະປະຕິບັດ. American Psychologist, 28, 666-673 (1973).

Wallace, RK & Benson, H. ຟີຊິກສາດຂອງການສະມາທິ. ວິທະຍາສາດອາເມລິກາ, 226, 84-90 (1972).