ຂ້າພະເຈົ້າຈະຄ້າຍຄືກັບ geezer ເກົ່າ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຈື່ຈໍາໄດ້ໃນເວລາທີ່ມີ fapstronauts ຫນ້ອຍກ່ວາ 2k ທີ່ນີ້ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບການລາຍງານ 90 ວັນບາງຄັ້ງໃນແຕ່ລະອາທິດ. ດຽວນີ້ພວກມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຂ້ອຍເກືອບຄິດວ່າຈະບໍ່ໂພດຂອງຂ້ອຍ (ແລະຢ່າເຂົ້າໃຈຂ້ອຍຜິດ, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ມີຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນ) ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ສັນຍາກັບຕົວເອງເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນເລື່ອງນີ້ວ່າຂ້ອຍຈະຂຽນເລື່ອງຂອງຂ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນ, ສະນັ້ນພວກເຮົາໄປ.
ການເວົ້າວ່າຂ້ອຍມີບັນຫາກັບ porn ອາດຈະເປັນການເວົ້າຫນ້ອຍ. ໃຫ້ຂ້ອຍຍ່າງເຈົ້າຜ່ານມື້ໂດຍສະເລ່ຍກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະພົບ nofap, ແລະຂ້ອຍຄວາມກົດດັນສະເລ່ຍ. ໂມງປຸກຂອງຂ້ອຍຈະປິດເພື່ອປຸກຂ້ອຍໄປເຮັດວຽກ ແລະຂ້ອຍຈັບໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍເພື່ອປິດມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນອນຢູ່ໃນຕຽງນອນສໍາລັບການ 20-30 ນາທີໃນຂະນະທີ່ surfing porn ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ອນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບທີ່ສຸດ. ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ແລ່ນຊ້າ ຂ້ອຍອາດຈະເຕັ້ນໄປຫາຄອມພີວເຕີຂອງຂ້ອຍອີກ 20-30 ນາທີຂອງຄອມກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປ. ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂ້ອຍມັກຈະພັກຜ່ອນ porn ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນຮ້ານໃນຫ້ອງນ້ໍາຫຼືຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງທາງຫນ້າເພື່ອທໍາລາຍມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຂ້ອຍອາໃສຢູ່ກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ ແລະລາວເຮັດວຽກມື້ກ່ອນໄວກວ່າຂ້ອຍ ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງລໍຖ້າໃຫ້ລາວເຂົ້ານອນ ແລະຈາກນັ້ນມັນຈະເປັນໜັງໜັງຫຼາຍຈົນຂ້ອຍນອນຫຼັບ. ຖ້າຫາກວ່ານາງໄດ້ອອກໄປເຮັດວຽກຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະເປັນເຮືອນທີ່ມີ porn. ຖ້ານາງຢູ່ນອກເມືອງເປັນເວລາສອງສາມມື້ ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນແມ່ນເວລາສຳລັບງານລ້ຽງຄອມທີ່ບໍ່ຢຸດ.
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າສິ່ງທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດຂອງທັງໝົດນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຖາມຂ້ອຍໃນເວລານັ້ນ ຖ້າຂ້ອຍມີບັນຫາກັບຄອມ ຂ້ອຍຄົງຫົວເລາະ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ບອກທ່ານວ່າ porn ເປັນພຽງແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ເປັນບາງໂອກາດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນທົ່ວໄປອື່ນໆ. ຂ້ອຍເປັນຄົນຕາບອດກັບບັນຫາຂອງຂ້ອຍ. ໂຊກດີມື້ໜຶ່ງມາຮອດເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລະເລີຍມັນອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ r / nofap ຈາກ subreddit ອື່ນແລະມາທີ່ນີ້ເປັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຄິດວ່າຂ້ອຍພຽງແຕ່ຈະເບິ່ງວ່າ "ຄົນ" ເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ. ແລ້ວຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ແມ່ນ ຫນຶ່ງໃນ "ຄົນ" ເຫຼົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄລິກໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Your Brain On Porn ແລະເລີ່ມອ່ານແລະມັນຄ້າຍຄືລະເບີດປະລໍາມະນູໄດ້ລະເບີດຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອງຈາກມັນອີກຕໍ່ໄປ. ມັນໄດ້ລວມເອົາຫຼາຍຕ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍມີບັນຫາ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເສຍເວລາໃດໆ. ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈປະຖິ້ມ PMO ໃນມື້ນັ້ນ.
ຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທຳອິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນການຕໍ່ສູ້ທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງຢ່າງມະຫັດສະຈັນ. ໃນ ທີ່ ສຸດ ເປັນ ອິດ ສະ ຫຼະ ຈາກ ກໍາ ແຫນ້ນ ຂອງ porn ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ທີ່ ຈະ ສະ ທ້ອນ ໃຫ້ ເຫັນ ກ່ຽວ ກັບ ສິ່ງ ທີ່ ຈຸດ ປະ ສົງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງນິໄສຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ເຂົາເຈົ້າແມ່ນແທ້. ສະຖານທີ່ທີ່ຂ້ອຍໄປເລື້ອຍໆແມ່ນເວັບໄຊທ໌ທີ່ມີເນື້ອຫາຂອງຜູ້ໃຊ້ປະກອບສ່ວນເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມີການສະຫນອງ porn ທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄປບ່ອນນັ້ນ ມັນຈະມີສິ່ງໃໝ່ໆ ແລະຕື່ນເຕັ້ນລໍຖ້າຂ້ອຍຢູ່. ການເກັບກໍາຂອງຂ້ອຍເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ. ບໍ່ມີຂະຫນາດ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນ 200GB ແຂງ) ແຕ່ໃນລາຍລະອຽດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລະມັດລະວັງຫຼາຍ. ແຕ່ລະໄຟລ໌ໃນຊຸດຂອງພັນໆຄົນໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຖືກຈັດໃສ່ໃນໂຟນເດີຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຢາກຄິດກ່ຽວກັບວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເສຍເວລາຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບການນີ້. ແນ່ນອນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍ ເບິ່ງແລ້ວ porn ໃນການເກັບກໍາຂອງຂ້ອຍ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຈຸດ. ຂ້ອຍສະເຫມີຢາກອອກໄປຊອກຫາ porn ໃຫມ່ເພື່ອເພີ່ມການລວບລວມຂອງຂ້ອຍ. ແນ່ນອນວ່າ, fetishes ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຄ່ອຍໆກາຍເປັນທີ່ສຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຊື່ສັດອາຍເກີນໄປທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນມັນ - ເຖິງແມ່ນວ່າກັບຄົນແປກຫນ້າທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ.
ມີສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອັນສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງປະເຊີນຫນ້າ. ຂ້ອຍຢູ່ກັບແຟນຂອງຂ້ອຍມາດົນແລ້ວ ແລະຂ້ອຍຮັກລາວ, ແຕ່ພວກເຮົາຄ່ອຍໆພັດທະນາຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງພວກເຮົາ ແລະຂ້ອຍບໍ່ຢາກປະເຊີນກັບມັນ. Porn ໃຫ້ຂ້ອຍທາງອອກ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງ porn ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ. ຂ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍສາມາດທໍາທ່າວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຢູ່. ນີ້ແມ່ນຂອງຂວັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ອັນດຽວທີ່ nofap ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍ. ມັນບັງຄັບໃຫ້ຂ້ອຍປະເຊີນກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ກັບນາງແລະພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານພວກມັນໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການສົງໃສວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີກວ່າທີ່ເຄີຍມີ.
ການທົດລອງຄັ້ງທຳອິດຂອງຂ້ອຍເຮັດໄດ້ 44 ມື້ທີ່ເຈັບປວດກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະລົ້ມລົງ, ແຕ່ທັນທີທັນໃດກັບຕົວເອງກັບອີກ 40. ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຄືນດີກັບແຟນຂອງຂ້ອຍແທ້ໆແລະຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຄິດວ່າຂ້ອຍປິ່ນປົວ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດ. porn ເລັກນ້ອຍຈະເຈັບປວດຫຍັງ? ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າ relapsed, ແລະຂ້າພະເຈົ້າ relapsed ຍາກ. ມັນໃຊ້ເວລາທັງໝົດ 48 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໄປຈາກ vanilla ໄປຮອດຈຸດສູງສຸດ. ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ເຄີຍດື່ມພຽງຢ່າງດຽວ. ຄົນຕິດໜັງ ໜັງ ສືພີມບໍ່ເຄີຍເບິ່ງ porn ເລັກນ້ອຍ.
ຈາກທີ່ນີ້ມັນເປັນພຽງແຕ່ໄລຍະເວລາດົນນານຂອງການ relapse. ຫນຶ່ງເດືອນໃນຄອມ, ຫນຶ່ງເດືອນກ່ຽວກັບ nofap, rinse ແລະເຮັດເລື້ມຄືນ. ຄວາມຈິງແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມຸ່ງຫມັ້ນກັບຄວາມພະຍາຍາມໃດໆເຫຼົ່ານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພັນທະ. ແລ້ວມື້ຫນຶ່ງມັນຕີຂ້ອຍ. ມັນແມ່ນ 1 ປີແທ້ນັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຕັ້ງໃຈວ່າຈະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຢຸດຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລານີ້, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ 90 ມື້ຕໍ່ມາ.
ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງແນວໃດ? ຂ້ອຍບໍ່ປິດບັງບັນຫາຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ທໍາທ່າວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຢູ່. ຂ້າພະເຈົ້າຍອມຮັບເຂົາເຈົ້າສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນແລະຂ້າພະເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເອົາຊະນະເຂົາເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຕໍ່ສູ້ເພື່ອດໍາລົງຊີວິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງ fetishes ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ deconstruct ແລະຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການໂງ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ຂ້ອຍມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນວ່າຂ້ອຍແມ່ນໃຜ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສິນທໍາທີ່ຈະເອົາໄປຈາກນີ້ຫຼື TL;DR, ມັນແມ່ນນີ້: nofap ແມ່ນກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ການສະທ້ອນຕົນເອງ, ແລະການປັບປຸງຕົນເອງ. ມັນເປັນສົງຄາມທີ່ເຈົ້າຕໍ່ສູ້ທຸກມື້ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເປັນໜຶ່ງໃນທີ່ທຸກໄຊຊະນະຈະເພີ່ມຄວາມກ້າວໜ້າຕໍ່ໄປ. ຢ່າຍອມແພ້.
ແລະສຸດທ້າຍ, ຂອບໃຈຫຼາຍໆກັບຊຸມຊົນນີ້. ຂ້ອຍເປັນໜີ້ເຈົ້າທັງໝົດຫຼາຍ.
LINK - ຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການພະຍາຍາມຂ້າພະເຈົ້າສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ 90.
by tyger_style
;