LINK - 100 ວັນ. ບົດລາຍງານ 'ຄວາມເປັນຈິງ' ຕໍ່ຕົນເອງ.
ກະລຸນາເຮັດບັນທຶກ: ບົດລາຍງານນີ້ພຽງແຕ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນທັດສະນະຂອງຂ້ອຍເອງ, ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງຂ້ອຍແລະມັນອາດຈະຫລືບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງຕໍ່ທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຂຽນນີ້ເພາະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ NoFap ໃຫ້ຫຼືຈະໃຫ້ເຈົ້າ. ຢູ່ເທິງສຸດນັ້ນ - ມັນແມ່ນການອ່ານທີ່ຍາວນານ, ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈວ່າເຈົ້າຈະອ່ານທັງ ໝົດ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຂຽນໂພສນີ້ ສຳ ລັບຕົນເອງວ່າເປັນ ຕຳ ແໜ່ງ, ຄຳ ເຕືອນ, ບາງທີອາດຈະເປັນປະຫວັດສາດບາງອັນ.
PART1 ແລະ PART2 ແມ່ນພາກສ່ວນ "ຊີວະປະຫວັດ" ທີ່ອະທິບາຍເຖິງຮາກຂອງປັນຫາຂອງຂ້ອຍແລະອະໄວຍະວະ ທຳ ອິດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນແລະການຕົກທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທຸກຢ່າງ.
PART3 ແລະ PART4 ແມ່ນພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍທີ່ຂ້ອຍສະທ້ອນທັດສະນະແລະປະສົບການຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງ 100day.
ປທ. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນພາສາອັງກິດພື້ນເມືອງດັ່ງນັ້ນມັນຈະມີຂໍ້ຜິດພາດບາງຢ່າງ.
ພາກທີ 1: ຊ່ວງເວລາ 'OHSHIT I HAVE ED HELP' ແລະເດັກນ້ອຍໄດ້ກ້າວໄປສູ່ການປັບປຸງ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ NoFap ປີກາຍນີ້ໃນເດືອນກຸມພາດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ວ່າການຫຼີກລ່ຽງການຜິດປົກກະຕິຈະແກ້ໄຂ ED ຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຊິ່ງ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນແນ່ນອນ) ແມ່ນເກີດມາຈາກການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງແລະການເບິ່ງຮູບພາບລາມົກ. ກັບຄືນໄປບ່ອນນັ້ນຂ້ອຍເຄີຍປັບປຸງແກ້ໄຂທຸກໆມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ. ຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮູ້ວ່າຂ້ອຍເປັນ ED ແມ່ນຕອນທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມຮ່ວມເພດກັບ ໝູ່ / ແຟນຂອງຂ້ອຍເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຖິງ. ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມາຂ້ອຍໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າບັນຫາຂອງຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນທາງກາຍເພາະວ່າຂ້ອຍຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຕັ້ງຊື່ພຽງແຕ່ການປັບສະມັດຕະພາບດ້ວຍຕົນເອງ / ກັບຄອມແລະຍັງມີເນື້ອໄມ້ຕອນເຊົ້າ ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງພຽງຢ່າງດຽວເທົ່ານັ້ນກໍ່ຄືການຢຸດເຊົາການແຂ່ງຂັນດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການພະຍາຍາມ ທຳ ອິດ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມ NoFap ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ຄັ້ງທີສອງ - 2 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວ 2 ຢ່າງນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຢຸດຍຸດທະວິທີ 'hardcore' 'NO FAP AT ALL' ແລະແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຢຸດມັນຢ່າງສິ້ນເຊີງຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມຢ່າງສົມກຽດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນຊ້າໆ, ລ່ວງເວລາ. ແລະດີ .. ມັນເຮັດວຽກ. ໜຶ່ງ ເດືອນຕໍ່ມາຂອງຕາຕະລາງນັດ ໝາຍ ສະເລ່ຍ 7 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງປະມານ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຄອມ. ມັນບໍ່ມີລັກສະນະແປກປະຫຼາດແຕ່ມັນຍັງເປັນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບວິທີການນີ້ແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຕີຕົວເອງໂດຍພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄວາມກະຕຸ້ນຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລາ. ແລະດຽວນີ້ .. ກັບໄປຫາ ED ຂອງຂ້ອຍ…ສອງສາມເດືອນຕໍ່ມາ - ຂ້ອຍຍັງຂາດ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ມີຄອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນໃນ ED ຂອງຂ້ອຍແມ່ນເບິ່ງເຫັນໄດ້ແລ້ວ - ຂ້ອຍສາມາດມີອາລົມຕັ້ງຊື່ແລະມີເພດ ສຳ ພັນກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ. ມັນຍັງບໍ່ສົມບູນແບບແລະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮັກສາ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ສອງສາມເດືອນຕໍ່ມາ ED ຂອງຂ້ອຍຍັງດີຂື້ນຊ້າໆ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອການສະແດງທາງເພດຂອງຂ້ອຍຍັງຄົງຢູ່ທີ່ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສິ່ງຕ່າງໆຍັງຄົງຢູ່ແລະກ້າວໄປ ໜ້າ ຈົນຮອດເດືອນກັນຍາ.
recap ຂອງພາກສ່ວນທໍາອິດ:
- ເລີ່ມຕົ້ນ NoFap ເນື່ອງຈາກວ່າໄດ້ຄົ້ນພົບ ED, ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ: 7 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ
- ພະຍາຍາມໃຊ້ມາດຕະຖານມາດຕະຖານຂອງການຫລີກລ້ຽງການອໍ້ແອ້ລ້າໆ, ຄັ້ງ ທຳ ອິດ - 1 ອາທິດ, ຄັ້ງທີສອງ - 2 ອາທິດແຕ່ຄິດວ່າມັນຍາກເກີນໄປ.
- ໃຊ້ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນເວລາໃນການເຮັດວຽກລ່ວງເວລາ.
- 2 ເດືອນຕໍ່ມາ - 7 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດກາຍເປັນ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ED ດີຂື້ນ
- 5 ເດືອນຕໍ່ມາ - ໂດຍປົກກະຕິສະເລ່ຍ - 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ED ແມ່ນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ພາກທີ 2: ການຕົກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ
ໃນເດືອນກັນຍາ, ປີກາຍນີ້, ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ໄປຮຽນຢູ່ຕ່າງປະເທດຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງປີຈຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍກັບແຟນມີຄວາມຍາວໄກ. AKA - ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ / ຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ໃກ້ຊິດ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ສິ່ງຕ່າງໆເລີ່ມລຸດລົງຈາກມື. ການມີ 'ລົມກັນກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນ' ກັບແຟນຂອງຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີອາລົມເສຍແລະພາຍໃນ 1-2 ເດືອນໂດຍສະເລ່ຍ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພີ່ມຂື້ນເປັນ 4-5 ຕໍ່ອາທິດ. ອີກເດືອນ / 2 ເດືອນຕໍ່ມາ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ 7 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ກັບໄປທີ່ຕາຕະລາງ 'ເກົ່າ' ທີ່ຂ້ອຍມີປີກ່ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕົກຢູ່ໃນແບບປົກກະຕິນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີແລະດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງຂ້ອຍ ໝັ້ນ ໃຈວ່າ ED ຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຈາກການເພີ່ມຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຂ້ອຍຍັງຈະໄປຢ້ຽມຢາມຊຸມຊົນ NoFap ເປັນບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆແລະອ່ານເລື່ອງຂອງຄົນອື່ນ. ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແບບນັ້ນເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຶດອັດແລະມີນິດໄສທາງລົບອື່ນໆທີ່ເຈົ້າ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ NoFappers ມີ. ຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງສິ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກ ກຳ ຈັດຄວາມວຸ່ນວາຍໃນສັງຄົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄິດທີ່ວ່າຂ້ອຍມີແຟນຈະຍູ້ມັນທັງ ໝົດ ເພາະຂ້ອຍຈະຄິດວ່າ: "ຂ້ອຍ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງການມັນ, ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກແລ້ວກັບແຟນຂ້ອຍ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງຫຼືພະຍາຍາມປັບປຸງຕົວເອງ" . ສະນັ້ນ .. ວັນພັກວັນຄຣິສມາດມາເຖິງແລະຂ້ອຍໄດ້ກັບໄປປະເທດຂອງຂ້ອຍເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມແຟນຂ້ອຍແລະຢູ່ກັບນາງເປັນເວລາສອງອາທິດພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ. ນາງບໍ່ຮູ້ສຶກດຶງດູດໃຈຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ຂ່າວເຫຼົ່ານີ້ແຕກແຍກແລະໃນເວລາດຽວກັນໄດ້ໃຫ້ ກຳ ລັງແຮງຫຼາຍໂຕນ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ມີຄວາມອຶດອັດໃນສັງຄົມ ໜ້ອຍ. ທຸກໆເລື່ອງຂອງສິ່ງທ້າທາຍ NoFap ແມ່ນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນ - NoFap ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມງົງງຽບໃນສັງຄົມແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ ໜ້ອຍ ລົງ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາຢູ່. ແລະດຽວນີ້ .. ໄດ້ ກຳ ນົດ ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງທີ່ຂ້ອຍເອົາມັນເຕັມຮູບແບບ.
recap ຂອງສ່ວນທີສອງ:
- ເລີ່ມຕົ້ນຂອງສາຍພົວພັນທາງໄກກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ.
- ການຂາດການມີເພດ ສຳ ພັນແລະ 'ການສົນທະນາກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນ' ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນິໄສຂອງຂ້ອຍກັບຄືນສູ່ຕາຕະລາງເກົ່າຂອງ 7+ ເທື່ອຕໍ່ອາທິດພາຍໃນ 4 ເດືອນ
- ມີເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍຄັ້ງກັບແຟນຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍກັບມາພັກຜ່ອນກັບນາງ. ! ບັນຫາເລື່ອງໄຟຟ້າບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ!.
- ໄດ້ຖິ້ມໂດຍແຟນ.
- ການໂດດດ່ຽວແລະໂສດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງປ່ຽນຂ້ອຍຕ້ອງ ກຳ ຈັດ 'ສ່ວນທີ່ບໍ່ດີ' ຂອງຂ້ອຍ
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະປ່ຽນແປງນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກ້າວໄປສູ່ຈຸດສຸມຂອງ NoFap ຫວັງວ່າມັນຈະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຂ້ອຍ.
ພາກທີ 3: ການກໍ່ສ້າງຂັ້ນໄດຈາກທາງລຸ່ມຂອງຂຸມ
ດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ແຕກສະຫລາຍແລະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະປ່ຽນແປງຕົນເອງ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມວຸ້ນວາຍໃນສັງຄົມ, ຄວາມຢາກທີ່ຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ຈະເຮັດແຕ່ເອົາການທ້າທາຍ NoFap .. ດີ .. ເພາະວ່າ ... ທັງ ໝົດ 60+ ວັນ ກ່າວເຖິງວິທີການ HUGE ແລະ POSITIVE ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໃນສັງຄົມ ໜ້ອຍ. 2 ອາທິດ ທຳ ອິດແມ່ນການທໍລະມານ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ໄດ້ຍິນທີ່ແຕກຫັກ .. ກະຕຸ້ນ .. ຄວາມຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍຕົນເອງ .. ທຸກຢ່າງ ກຳ ລັງປັ່ນປ່ວນຂ້າພະເຈົ້າແລະພຽງແຕ່ ກຳ ລັງມຸ້ງໄປສູ່ Fap, ບັນເທົາຊົ່ວຄາວທີ່ມັນໃຫ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສິ່ງກີດຂວາງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນ… Fapping ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍກາຍເປັນຄົນໂງ່ແລະເຫັນພາບຂອງຂ້ອຍໃນຕອນນີ້, ຮູບພາບຕົວເອງທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນກັບນາງແລະອື່ນໆ .. ແລະ ... ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງໄດ້ຮັບການເຕືອນຂອງນາງເພາະວ່າມັນຈະເປັນການດີ ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແກ້ໄຂແລະໄດ້ຮັບການຜ່ອນສັ້ນຜ່ອນຍາວຈາກການເຕືອນມັນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຄົນດຽວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຄົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກຫຼາຍທີ່ຈະ ທຳ ລາຍສິ່ງນັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ດຳ ເນີນການຕໍ່ໄປດ້ວຍການຈັບມືຕົ້ນຕໍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ແນ່ນອນ ... ຄວາມຄຽດແຄ້ນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຄິດເຖິງອະດີດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະ ທຳ ລາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. 4-5 ອາທິດຜ່ານໄປ…ຍາກທີ່ຈະຈັບຕົວຂ້ອຍເອງຈາກການບໍ່ກ້າ. ທຸກໆເຊົ້າຂ້ອຍຈະຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍເງີນທີ່ ກຳ ລັງລ້າໆແລະເປັນບ້າທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ 'ປ່ອຍຕົວ' (ໝາຍ ເຫດ - ຢ່າໃສ່!). ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນບໍ່ວ່າຈະຕ້ອງອ່ານ ໜັງ ສືຍ່ອຍ NoFap ຫລືເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ... ເປັນ 2 ອາທິດມົນຕີແປຍາວເສັ້ນ. ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃດໆໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດທີ່ຮາບພຽງຄັ້ງ ທຳ ອິດຂ້ອຍຄິດ .. ນັ້ນແມ່ນມັນ .. ຂ້ອຍໄດ້ຊະນະແລ້ວ. ຂ້ອຍຄວບຄຸມຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍຢ່າງເຕັມທີ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເສັ້ນແບນໄດ້ຜ່ານໄປແລະຄວາມກະຕຸກຊຸກຍູ້ໄດ້ກັບມາແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ສິ່ງດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ແມ່ນການຕິດຕາມປ້າຍຊື່ຂອງຂ້ອຍທຸກໆມື້, ຍ້ອນວ່າມັນເຂົ້າໃກ້ເຄື່ອງ ໝາຍ 60 ວັນ, ເປັນຂີດ ໝາຍ ສຳ ລັບຄົນຕ່າງປະເທດທີ່ສິ່ງຕ່າງໆ 'ມີຄວາມສຸກ' ສຳ ລັບພວກເຂົາສ່ວນໃຫຍ່. ຂ້າພະເຈົ້າສືບຕໍ່ສູ້ຮົບແລະບໍ່ດົນຂ້ອຍກໍ່ຕີໄດ້ 60 ວັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ... ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງ 60 ມື້ຈົນເຖິງປະຈຸບັນ ... ແລະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່ທີ່ 'ຄົນອື່ນ' ທີ່ຂຽນບົດລາຍງານ 60day ຂອງເຂົາເຈົ້າມີ. ຂ້ອຍຍັງຢູ່ໃນສັງຄົມທີ່ອຶດອັດ, ຂ້ອຍບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງເປັນຄົນດຽວກັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸໄດ້ 60 ວັນແລ້ວ .. ພຽງແຕ່ .. ເປັນບ້າແລະຮູ້ຫນັງສື, ຄິດທີ່ຈະມີ SEX ກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ (ບໍ່ແມ່ນ FAP!) ທຸກໆນາທີ.
A ພາກທີສາມ recap:
- ຂ້າພະເຈົ້າເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານສັງຄົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂາດຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ອ່ານບົດລາຍງານມື້ 60 + ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດວ່າໂດຍການເອົາ NoFap ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປຢ່າງສະຫຼາດ.
- ການທໍລະມານ 2 ອາທິດ. ວິທີດຽວທີ່ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນຕົວເອງບໍ່ໄດ້ຄືການຄິດເຖິງແງ່ລົບທີ່ມັນຈະມັກໃຫ້ຂ້ອຍ (ໃນກໍລະນີຂອງຂ້ອຍ - ເຕືອນຂ້ອຍກ່ຽວກັບອະດີດຂອງຂ້ອຍ)
- ການປະຕິບັດຕົວຈິງ 4-5 ອາທິດຕໍ່ມາຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການ FAP. ຂ້ອຍຕ້ອງການ RELEASE. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີດຽວທີ່ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບນັ້ນແມ່ນເພື່ອແກ້ໄຂ…
- ເສັ້ນແບນ 2 ອາທິດ. ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບມັນ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນການຄວບຄຸມ. ໂອ້ຂ້ອຍຜິດແນວໃດ…
- ກັບຄືນຄວາມຮຽກຮ້ອງ, ເຂັ້ມແຂງຄືບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ໄປຮອດເຄື່ອງ ໝາຍ 60 ມື້, ລໍຖ້າເວລາທີ່ 'ເວດມົນ' ທີ່ບັນຫາຂອງຂ້ອຍຈະຫາຍໄປ.
- ເຄື່ອງ ໝາຍ 60 ວັນ. ງຸ່ມງ່າມເປັນ fuck, ການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈ huge. ບໍ່ມີການປັບປຸງ. ຄິດກ່ຽວກັບ SEX ຕະຫຼອດເວລາ. ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ການ. ສິ່ງລົບກວນຫຼາຍຢ່າງ. ມັນຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
PART 4: ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຂອງຂັ້ນໄດ. ໄປສູ່ແສງສະຫວ່າງ!
ການຮັບຮູ້ 60 ວັນແມ່ນຍາກ. ມີຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະເອົາມັນໄປອີກ, ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ .. ຍິ່ງຄິດເຖິງມັນບາງສິ່ງທີ່ຈະແຈ້ງຂື້ນກວ່າເກົ່າ. ຂ້ອຍໄດ້ໄປຫາ LAID. ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮ່ວມເພດກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ແລະຂ້ອຍ ໝັ້ນ ໃຈວ່າການຮັບຮູ້ນີ້ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ NoFap. ການຮັບຮູ້ວ່າວິທີດຽວທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄິດທຸກເວລາທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນເພື່ອຈະອອກໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າລົມກັບເດັກຍິງ, ເລີ່ມເຮັດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ. ຈາກຈຸດນັ້ນ, ເປົ້າ ໝາຍ ດຽວຂອງຂ້ອຍແມ່ນການຊອກຫາຍິງທີ່ຂ້ອຍສາມາດມີເພດ ສຳ ພັນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ນີ້ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍມີເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງແກ້ໄຂ. ຖ້າຂ້ອຍເຮັດ - ຂ້ອຍຈະສູນເສຍຄວາມບ້າທີ່ຢາກໃຫ້ຂ້ອຍຊອກຫາເດັກຍິງບາງຄົນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແທ້ໆແລະຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ / ອຶດອັດໃຈໃນສັງຄົມ. ສະນັ້ນ…ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມປະຕິບັດ…ຄົ້ນຄ້ວາ, ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຈະພາຂ້ອຍໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ - ຊອກຫາຍິງສາວທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນກັບບາງຄັ້ງຄາວ. ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນອ່ານສິ່ງຕ່າງໆກ່ຽວກັບວິທີການດຶງດູດເດັກຍິງ, ວິທີການຊັກຊວນພວກເຂົາ .. / r / seduction ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ເລື່ອງແລະຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງນັ້ນ, ເຊິ່ງເປັນການແບ່ງປັນທີ່ດີແທ້ໆ. ແລະດີ…ທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລໍ້ລວງຫຼືວິທີການທີ່ເດັກຍິງຈະໄດ້ຮັບການສຸມໃສ່ 2 ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຢາກປ່ຽນແປງຕົວເອງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ - ຈົ່ງມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຫວັງວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ເຖິງສັງຄົມ. ບິງໂກ. ອາທິດຜ່ານໄປ…ແລະຂ້ອຍ…ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຕົວຈິງ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ. ອອກໄປສອງສາມຄັ້ງ, ອ່ານຫຼາຍ, ສົນທະນາ online ກັບເດັກຍິງຄົນອື່ນໆ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຊ້າຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍນີ້, 100 ມື້ຕໍ່ມາຂອງການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ NoFap. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດຫລືໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍາດ 'ພະຍາດ' ຂອງຂ້ອຍຫຼືໂລ່ງໃຈໂດຍວິທີໃດ. ຂ້ອຍຍັງຢູ່ໄກຈາກເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍແຕ່ .. ແຕ່ສຸດທ້າຍຂ້ອຍກໍ່ຄ່ອຍໆໄປຮອດບ່ອນນັ້ນ. ຖະ ໜົນ ຫົນທາງແມ່ນຫຍໍ້ແລະຍາກ, ແຕ່ວ່າທຸກໆມື້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍງ່າຍຂື້ນ. ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ແມ່ນວ່າຫລາຍວັນຜ່ານໄປຄວາມກະຕືລືລົ້ນຕໍ່ FAP ບໍ່ຫລຸດລົງ. ມັນຍັງແຂງແຮງຄືເກົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງແມ່ນທ່ານ. ທ່ານແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ທ່ານມີຄວາມອົດທົນຕໍ່ກັບຄວາມຢາກດັ່ງກ່າວແລະທ່ານຮູ້ວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງ.
A ພາກທີສີ່ recap:
- ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ຂອງ 60 ວັນເຄື່ອງ ໝາຍ …. ຈຸດປະສົງ…ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນ = ຄິດຕະຫຼອດເວລາ, ມີແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ. ສຸຂະພາບທາງເພດ = ຈິດໃຈທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ, ບໍ່ມີແນວຄິດຊ້ ຳ ພັດຊ້ ຳ ອີກ.
- ການມີເພດ ສຳ ພັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ພົບຜູ້ສາວ. ເພື່ອຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບເດັກຍິງທ່ານຕ້ອງເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມັກຄີແລະເປັນເຈົ້າການຮັບຜິດຊອບດ້ານສັງຄົມ. ເວລາທີ່ຈະກະ ທຳ.
- ຂ້ອຍເລີ່ມສະແດງ, ເລີ່ມອ່ານຫຼາຍວິທີທີ່ຈະປັບປຸງຕົວເອງ, ປັບປຸງຊີວິດ, ເລີ່ມສົນທະນາກັບເດັກຍິງ, ອອກໄປສອງສາມຄັ້ງ. ສຸດທ້າຍຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຄວາມຄືບ ໜ້າ, ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງສິ່ງທີ່ຊາຍຄົນອື່ນໆປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາທ້າທາຍ 60days.
- ເຄື່ອງ ໝາຍ ວັນ 100 ແລະການຮັບຮູ້ທີ່ແນ່ນອນວ່າຄວາມກະຕືລືລົ້ນຕໍ່ FAP ບໍ່ຫຼຸດລົງໃນຊ່ວງເວລາ. ມັນຍັງແຂງແຮງຄືເກົ່າ. ມັນແມ່ນຕົວທ່ານເອງທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານຜູ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຢາກນີ້.
ບົດສະຫຼຸບ:
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ຮ່ວມກັນ ... ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າ NoFap ແມ່ນວິສະວະ ກຳ ຫຼືການຮັກສາທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຮູ້ວ່າໃນທີ່ສຸດ NoFap ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດບັນຫາຂອງທ່ານ, ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອເອົາຊະນະພວກມັນ. ບໍ່ໄວກໍ່ຊ້າ. ສຳ ລັບຂ້ອຍການຮູ້ຕົວຈິງຂອງສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຫລັງຈາກ NoFap 60 ວັນ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບທຸກໆທ່ານທີ່ ກຳ ລັງປະຕິບັດ NoFap ແມ່ນຈະຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ຕົວເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ! ເປົ້າ ໝາຍ ບໍ່ສາມາດເປັນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. ໂດຍການໄປ 'NoFap ເປັນເວລາ xx ວັນ' ເຈົ້າຈະເຮັດຜິດຄືກັນກັບຂ້ອຍ. ທ່ານຈະພະຍາຍາມລໍຖ້າວັນເວລາທີ່ ໝົດ ມື້ແລະຫວັງວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາເພາະວ່າທຸກໆສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແມ່ນນັບມື້ທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ຕົວເອງໃຫ້ເປັນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ - ຊອກຫາຍິງທີ່ຂ້ອຍສາມາດມີເພດ ສຳ ພັນໄດ້. ການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນີ້ຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍຈະໄປກັບການເດີນທາງຂອງ NoFap ໃນປະຈຸບັນຂອງຂ້ອຍ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນກໍ່ຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍຍັງໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ NoFap ເດີມຂອງຂ້ອຍ - ຂ້ອຍໄດ້ກາຍມາເປັນ MORE CONFIDENT ແລະ LESS SOCIALLY AWKWARD ເພາະຂ້ອຍວາງຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍຢ່າງໃນການຄົ້ນຄວ້າ, ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຊອກຫາສາວ. ຂ້ອຍຍັງຢູ່ໄກຈາກເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ…ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ແນ່ນອນວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆມຸ້ງໄປສູ່ມັນ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະໄປຮອດ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າໃນທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍຈະ. ຂ້ອຍຕ້ອງ. ຂ້ອຍຕ້ອງ.
ຢູ່ NoFappers ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ACT ໂດຍຕົວທ່ານເອງ, ໃຊ້ NoFap ເປັນຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ຈະຊຸກດັນທ່ານໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ຖ້າມີບາງຄົນທີ່ໄດ້ອ່ານທັງ ໝົດ ຂອງມັນ - wow, ຊົມເຊີຍ. ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຖາມຫລືຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຢາກແບ່ງປັນ - ກະລຸນາເຮັດ🙂ຂອບໃຈ.
;