ຕໍ່ຊຸມຊົນຂອງ NoFap ແລະ PornFree:
ຂ້ອຍໄດ້ "ຢູ່" NoFap ຕັ້ງແຕ່ເດືອນສິງຫາ 2012. ຂ້ອຍມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນ, ຖ້າເຈົ້າມີໃຈດີທີ່ຈະອ່ານມັນ.
ສິ້ນຂອງຂ້ອຍແມ່ນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າສາມາດຂັດຂວາງເຈົ້າແທນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ.
ສອງສາມປີກ່ອນຂ້ອຍອອກຈາກເຟສບຸກ. ປິດການນຳໃຊ້ບັນຊີຂອງຂ້ອຍແລ້ວ. ມື້ນີ້, ເມື່ອມີຄົນຖາມວ່າຂ້ອຍມີເຟສບຸກ, ຂ້ອຍບອກພວກເຂົາວ່າບໍ່ມີ, ແລະພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າຕົກໃຈຫຼາຍ, ຄືກັບວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນນອກໃຈຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. "ເຈົ້າສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີເຟສບຸກໄດ້ແນວໃດ?" – ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ, ແລະມັນໄດ້ຮັບການເຮັດໄດ້. ຄວາມລັບຂອງຂ້ອຍແມ່ນງ່າຍດາຍ: ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມລັບ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ປິດໃຊ້ງານມັນ. ສໍາລັບໄລຍະທໍາອິດ, ຂ້ອຍຈະເປີດໃຊ້ບັນຊີຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກນັ້ນປິດການໃຊ້ງານມັນທັນທີ "ພຽງແຕ່ເພື່ອກວດເບິ່ງ". ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາມັນ. ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຍິນ "ຂໍ້ຄວາມຢູ່ໃນເຟສບຸກ", ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະຕິດຕາມມັນ. ຂ້ອຍເບິ່ງໜ້າເຟສບຸກສາທາລະນະ (ເຊັ່ນ: ໂພສຕະຫຼົກ) ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເປີດໃຊ້ບັນຊີຂອງຂ້ອຍຄືນໃໝ່. ດົນໆເທື່ອໜຶ່ງ (ບາງທີໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ) ຄວາມຄິດຈະປະກົດຂຶ້ນໃນຫົວຂອງຂ້ອຍວ່າ "ບາງທີຂ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບເຟສບຸກ", ແຕ່ຂ້ອຍພຽງແຕ່ປະຕິເສດມັນແລະສືບຕໍ່ກັບມື້ຂອງຂ້ອຍ, ແລະຢ່າຄິດກ່ຽວກັບມັນອີກຕໍ່ໄປ. . ເມື່ອຂ້ອຍເຫັນສັນຍາລັກ "ຄືກັບພວກເຮົາໃນເຟສບຸກ", ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນທາງເລືອກແລະໄປເຖິງວັນຂອງຂ້ອຍ. ຢ່າມີຄວາມຄິດທີສອງ.
ຕອນນີ້ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຕື່ນນອນໝົດມື້ຕໍ່ມື້ເພື່ອເມົາມົວກັບເຟສບຸກ, ຊົມເຊີຍວ່າຂ້ອຍໄດ້ໄປ Facebook ຟຣີຈັກມື້, ແລະອ່ານໜັງສືຍ່ອຍ r/NoFacebook ຢູ່ສະເໝີ (ຖ້າສິ່ງດັ່ງກ່າວມີຢູ່)?
ເຈົ້າຈະພະນັນວ່າຂ້ອຍຈະໄປບໍ່ໄກຫຼາຍ.
ມັນຄືກັນກັບຄອມ. Obsessing ກ່ຽວກັບການຟື້ນຕົວ, ແລະຝັນກ່ຽວກັບວິທີຊີວິດທີ່ດີຫຼັງຈາກການຟື້ນຕົວແມ່ນ counter-productive. ການເວົ້າວ່າ "ໃນວັນທີນີ້, ຂ້ອຍຈະຢູ່ໃນມື້ x, ແລະສິ່ງຕ່າງໆຈະຄືກັບ y, ເພາະວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ" ແມ່ນຈິດໃຈທີ່ທໍາລາຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຄິດວ່າວິທີການຫຼາຍມື້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປ Facebook ຟຣີ, ຫຼື "ໄກປານໃດຕາມການຟື້ນຕົວຈາກເຟສບຸກຂ້າພະເຈົ້າ", ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຕິດຕາມ.
ມີຈັກຄົນທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ "ຄູ່"? ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ, ມັນງ່າຍແນວໃດທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ Pair? ອາດຈະງ່າຍ pretty, ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບມັນ. ແຕ່ສົມມຸດວ່າເຈົ້າໄດ້ດາວໂຫຼດ Pair ແລະເຈົ້າບໍ່ມັກມັນ – ເຈົ້າຈະໃຊ້ເວລາໝົດມື້ເພື່ອເມົາມົວກັບ NoPair ແລະເຈົ້າລໍຄອຍຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄູ່ບໍ? ເຈົ້າຈະລືມກ່ຽວກັບມັນແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຄູ່ແມ່ນຄ້າຍຄືເຟສບຸກກັບຂ້ອຍ.
ຢຸດຄິດກ່ຽວກັບຄອມ. ຢຸດຄິດກ່ຽວກັບ NoFap. ຢຸດນັບມື້. ຢຸດຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້ບໍ່ດົນມານີ້. ສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແລະປັບປຸງຕົນເອງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ relapse, ຍອມຮັບມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຮຽນຮູ້, ແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບມັນ, ໃນທາງບວກຫຼືທາງລົບ.
ຖ້າເຈົ້າເຫັນເນື້ອຫາ porn pic/clip/arousing somewhere (ເຈົ້າຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນຟອງ), ທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ແມ່ນວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນ, ໃນສະຖານທີ່ນັ້ນໃນເວລານັ້ນ. ບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ມັນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທີ່ມີຢູ່, ເຊັ່ນ: ຂີ້ເຫຍື້ອ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານເອົາໃສ່ໃນຂີ້ເຫຍື້ອ (ຈົນເຖິງປັດຈຸບັນ, ນັ້ນແມ່ນ).
ແມ່ນແລ້ວ, porn ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຄີຍເຫັນຜູ້ຕິດເຮໂຣອີນທີ່ຟື້ນຕົວແລ້ວ, ລາວບໍ່ເຄີຍເວົ້າໃນບົດສະເຫນີວ່າ "ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຫມົດມື້ຄິດກ່ຽວກັບເຮໂຣອິນ". ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າໄປປະຊຸມ AA ອາທິດລະຄັ້ງ, ບໍ່ແມ່ນ "ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ດີ" ການສົນທະນາທຸກໆໂອກາດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ. ຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ, ຄວາມສະອາດເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດ.
ເອົາຈຸດສຸມໃສ່ແລະແຮງຈູງໃຈທັງຫມົດທີ່ທ່ານມີກ່ອນນັ້ນໄດ້ຖືກມອບຫມາຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ relapse, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງຕົນເອງ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາເພື່ອປະກາດນີ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜົນຕອບແທນ, ຂ້າພະເຈົ້າສົມມຸດວ່າຄວາມສ່ຽງແລະການໂພດນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ NoFappers ແລະ PornFreers. ນີ້ຈະເປັນການຕອບຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ.
ອຳລາ, r/NoFap ແລະ r/PornFree. ມັນດີທີ່ສຸດແລ້ວ. ແລະຈື່; ປອມແປງມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ມັນ.
LINK - ລືມກ່ຽວກັບ NoFap ຫຼືເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ fap
by Thatredditor
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - NoFap, ຂ້ອຍຜິດ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງຂໍ້ຄວາມນີ້ສອງສາມເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ ຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອປະກາດ, ວ່າຂ້ອຍຜິດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສືບຕໍ່ relapse ໃນອັດຕາຫນ້າກຽດຊັງ, ເຖິງແລະລວມທັງມື້ນີ້ (1/16).
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ post-relapse ສໍາລັບຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານ, ນີ້ຈະເປັນການຕອບສັ້ນໆ.
ເບິ່ງວິດີໂອນີ້: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
ອັນທີສອງ, "Porn ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າດູດ".
"ຮູບໂປ້ແມ່ນອາການ."
ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຈໍາຫນຶ່ງໃນເດືອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ relapsed ສອງຄັ້ງໃນເດືອນ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂາດ fapping / porn>ຊີວິດທີ່ດີ, ຫຼືໃນທາງກັບກັນ.
ຂ້ອຍຜິດ.
;