ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປ 300 ມື້ໃນປັດຈຸບັນໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ porn, ສອງສາມເດືອນຂອງການບໍ່ fapping (ແຍກໂດຍຫນຶ່ງເດືອນ fapping ສາມ).
- ເລີ່ມເຮັດວຽກທີ່ຂ້ອຍພົວພັນກັບຄົນຕະຫຼອດມື້ຫຼັງຈາກ 7 ປີຂອງການຫວ່າງງານ (ເນື່ອງມາຈາກ ຊຶມເສົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ).
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຊຶມເສົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງມີຢູ່ (ແລະອາດຈະສະເຫມີໃນບາງຂອບເຂດ) ມັນສາມາດຈັດການໄດ້ເຖິງຈຸດທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຂັດຂວາງປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍ.
- ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ການເພີ່ມຂຶ້ນ, ສາມາດອ່ານຫນັງສືອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ມີການໃຊ້ porn ຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມສາມາດໃນການວາງແຜນລ່ວງຫນ້າເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ອາທິດທຽບກັບສອງມື້ສູງສຸດໃນລະຫວ່າງການໃຊ້ porn).
- ອາຫານທີ່ດີກວ່າ, ນີ້ອາດຈະມາຈາກຈຸດສຸມເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຜົນປະໂຫຍດ gym ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕົນເອງເປັນຈຸດໃຈກາງເກີນໄປ ແລະເປັນຫ່ວງກ່ອນໜ້ານີ້, ດຽວນີ້ຂ້ອຍນັ່ງນັ່ງ, ນັ່ງນັ່ງ ແລະຍົກຕົວຕາຍໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຜິດຫວັງໃດໆ.
ດຽວນີ້, ສິ່ງຕ່າງໆອາດຈະບໍ່ເປັນແບບນີ້ຕະຫຼອດໄປ, ຂ້ອຍອາດຈະຕົກຢູ່ໃນຈຸດທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດແລະຈົບລົງດ້ວຍການສູນເສຍຕົວເອງອີກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແຕ່ການຢູ່ເທິງສຸດເປັນເວລາດົນນີ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ຖ້າໃຜສົງໄສກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການຟື້ນຟູໂດຍລວມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນປະສົບການສ່ວນຕົວຫຼາຍແລະບໍ່ມີໃຜຄືກັນ, ຂ້ອຍອາດຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງ.
ທະເລ - ສະຫຼຸບ 300 ມື້ຂອງຂ້ອຍ.
by proqu
UPDATE
ບໍ່ເຄີຍດີກ່ວາ, ການເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດວຽກໜັກຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຈາກຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ທີ່ອາໃສຫ້ອງນອນຫວ່າງງານໄປເຮັດວຽກເຕັມເວລາແລະມີສຸຂະພາບສໍາພັນກັບມະນຸດຄົນອື່ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກ. ແນ່ນອນ, ມັນອາດຈະບໍ່ເກີດຈາກການເຊົານິໄສ porn ຂອງຂ້ອຍເອງ. ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນກັບອາຫານຂອງຂ້ອຍ + ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກອງປະຊຸມ cardio ຫນັກ, ປະຈຸບັນນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການຍົກ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພຽງແຕ່ການເຈັບປ່ວຍຈາກບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢູ່ແລະຢາກປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຊ່ວຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຟື້ນຟູ, porn ບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ :). ແນ່ນອນມັນໃຊ້ເວລາໄລຍະຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
;