DR; Nofap ໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າໃນການຊອກຫາວິທີການຊຶມເສົ້າ, ເຮັດວຽກທີ່ ໜ້າ ຫວາດສຽວ, ໄດ້ຮັບ gf ທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມ, ແລະໃຫ້ອະໄພແລະລືມຜູ້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ fucked ໃນໄລຍະຜ່ານມາ. ຂອບໃຈຫຼາຍໆ ສຳ ລັບລູກທີ່ເຈົ້າສາວງາມ.
90 ມື້ທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມື້ນີ້ຈະມາເຖິງຫຼືມີຄວາມຄິດແນວໃດວ່າຊີວິດຂອງຂ້ອຍຈະປ່ຽນໄປ. ປີ 2013 ໄດ້ ນຳ ສະ ເໜີ ຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງ. ການສູນເສຍວຽກຂອງຂ້ອຍ, ການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນໃນຄອບຄົວ, ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ອອກຈາກປະເທດ, ແລະການທໍລະຍົດໂດຍ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້ ໜັກ ຫຼາຍ. ຟັງທີ່ມືດມົວຂອງຄວາມກຽດຊັງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈໄດ້ສົ່ງຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດການທີ່ ທຳ ມະດາແລະບໍ່ມີກົນໄກການແກ້ໄຂນິໄສ (ເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດ, PMO) ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານແລະຕ້ອງການແຜນຮ່າງທີ່ແທ້ຈິງ, ແຜນການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການກັບມາແລະບາງຢ່າງກໍ່ອອກມາກ່ອນ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແມ່ນແຮງຂັບເຄື່ອນທີ່ຈະລຸກຂື້ນທຸກໆມື້ແລະເອົາບາດກ້າວທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂ້ອຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີວຽກເຮັດແລະມີເງິນຢູ່ທະນາຄານມັນງ່າຍທີ່ຈະລົ້ມເຫລວໃນການພະຍາຍາມດື່ມບັນຫາຂອງຂ້ອຍໄປທີ່ບາ. ນີ້ແນ່ນອນໄດ້ນໍາໄປສູ່ການ hangovers, ໂດດດ່ຽວ, binges PMO. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍວ່າ PMO ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແຮງຈູງໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະກັບມາຕິດຕາມ.
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດການດື່ມແລະເລີ່ມລ້າງຫົວຂອງຂ້ອຍໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກິນອາຫານທີ່ດີແລະໄດ້ຮັບປະລິມານນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທຸກໆຄືນ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ທັງ ໝົດ ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງມະຫາສານ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຍັງຂາດຢູ່ ... ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ເທິງສຸດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍມີ ກຳ ລັງໃຈພິເສດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານມາໄລຍະສັ້ນໆໃນບາງກະທູ້ໃນ / r / nofap ແຕ່ກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປເບິ່ງໃນຕົວເອງ. ການກວດສອບບັນດາຫົວຂໍ້ແຮງຈູງໃຈໃນຂະນະທີ່ສົ່ງໃບສະ ໝັກ ວຽກຫຼາຍຮ້ອຍຄົນໃນແຕ່ລະມື້ໃນທີ່ສຸດໄດ້ພາຂ້ອຍໄປສົນທະນາກ່ຽວກັບ TED ທີ່ມີຊື່ສຽງ, ອະທິບາຍເຖິງຜົນກະທົບທີ່ ທຳ ລາຍຂອງ PMO ແລະວິທີການຂອງຜູ້ຊາຍລຸ້ນ ທຳ ອິດເປັນປະຫວັດສາດທີ່ມີການສະ ໜອງ ຢານີ້ຢ່າງບໍ່ ຈຳ ກັດ. ກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດຄວາມໄວສູງຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 9 ຫຼືອາຍຸຫຼາຍປີແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວບໍ່ເຄີຍເຊົາ (ສໍາລັບ 20 + ປີ). ໂດຍບັງເອີນ, ຄວາມເປັນ ໜຸ່ມ ແລະອິນເຕີເນັດຄວາມໄວສູງແມ່ນເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນພ້ອມກັນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະ PMO ກໍ່ກາຍເປັນນິໄສ ທຳ ມະດາ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຄວາມເສຍຫາຍດັ່ງນັ້ນເວລາຫຼາຍປີຂອງສານເຄມີນີ້ໄດ້ເຮັດກັບເຄມີສາດໃນສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍ. Fuck. ຂ້ອຍສົງໄສວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນຖ້າຂ້ອຍຢຸດ?
ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈໃນຕອນນັ້ນແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນຂ້ອຍຈະຢຸດໄກ່ງວງເຢັນ. 4 ມື້ຕໍ່ມາຂ້ອຍໄດ້ອອກໄປທ່ຽວງານລ້ຽງວັນເກີດຂອງເພື່ອນແລະມີເຄື່ອງດື່ມສອງສາມຢ່າງ. ຟື້ນຟູ. ສັກ. ນີ້ຈະບໍ່ງ່າຍດາຍຄືກັບທີ່ຂ້ອຍຄິດ. ເວລາທີ່ຈະກວດສອບ / r / nofap ແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ. ຂ້ອຍເປັນຄົນດຽວບໍ? ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ອາທິດ ທຳ ອິດ? ມັນແມ່ນຄຸ້ມຄ່າບໍ? ແມ່ນແລ້ວ. ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນມີຢູ່. ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະເຄັດລັບຂັ້ນພື້ນຖານແມ່ນໄດ້ສະ ໜອງ ໃຫ້. ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະເລື່ອງຕ່າງໆຈາກຊາຍແລະຊາຍອີກຫລາຍພັນຄົນທີ່ຖືກປັບປຸງໂດຍນາທີ. ປາກົດຂື້ນມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອໍານາດ Super … shit ນີ້ຈະເຮັດວຽກປະມານນີ້.
ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຕັ້ງຕົວກອງ K9, ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກຳ ຈັດຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍທຸກເອກະສານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈໄດ້, ແລະມີປ້າຍຊື່ nofap. ຮູບແບບແຂງ. ມື້ ທຳ ອິດກໍ່ຫຍາບຄາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເຫັນ autofill ຢູ່ແຖບທີ່ຢູ່ຂອງຂ້ອຍເມື່ອພິມໃນ "ເຈົ້າ" (ສຳ ລັບ youtube) ແລະແນ່ນອນວ່າທຸກໆ URL ທີ່ເປື້ອນເຫລົ່ານັ້ນຈະປາກົດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມຢາກ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການກັ່ນຕອງ K9 ທີ່ຕິດຕັ້ງແລະລະຫັດຜ່ານທີ່ເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຢູ່ໄກ, ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດໄປຫາໄດ້ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການແທ້ໆ. ວິທີດຽວທີ່ຈະປ້ອງກັນການເກີດ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການປິດຄອມພິວເຕີອອກ ຄຳ ຄິດເຫັນແລະເຮັດສິ່ງອື່ນ. ໂດຍສະເພາະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃຫ້ຜົນຜະລິດຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ: ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຍ່າງອອກໄປຫຼືຍ່າງນອກ, ຝຶກດົນຕີແລະອື່ນໆອາດຈະ ທຳ ລາຍສະພາບຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫງົບງຽບ. ຢູ່ນາຮົກຫ່າງຈາກຄອມພີວເຕີ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານຢູ່ ນຳ ກັນ. ມື້ ໜຶ່ງ ຕໍ່ຄັ້ງ. ມັນຈະຄຸ້ມຄ່າມັນ.
ຜ່ານ 1 ອາທິດ ທຳ ອິດ. Fuck ແທ້ຈິງແລ້ວ! ການຮຽກຮ້ອງຢ່າງແຮງໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ວິດີໂອທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງໃນອະດີດອາດຈະເກີດຂື້ນຕະຫຼອດມື້, ໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນ. ຍັງຄົງແຂງແຮງແລະບໍ່ຟື້ນຕົວ.
ໄດ້ຜ່ານອາທິດທີສອງແລ້ວ. ເອີ້ຍ! ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ! ພະລັງງານ, ພະລັງງານພິເສດຂອງສະ ໝອງ, ຄວາມກັງວົນທີ່ຫຼຸດລົງ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ການມີເພດ ສຳ ພັນແບບບ້າ. ເດັກຍິງເບິ່ງຄືວ່າຈະສັງເກດເຫັນການມີ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ. Flirting ກັບຜູ້ເກັບເງິນ (ບໍ່ເຄີຍຈະກ້າເລື່ອງນີ້ມາກ່ອນ) ໂດຍທີ່ບໍ່ຄິດເຖິງມັນ. ອາລົມມີຄວາມຜັນຜວນແລະເປັນຈິງ. ທັດສະນະທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດແລະວິໄສທັດທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຂ້ອຍມາຮອດໃສແລ້ວ.
ກາງອາທິດສອງ, ເລີ່ມຮູ້ສຶກເປັນຕາຢ້ານ. ມື້ຕໍ່ມາແລະມື້ຕໍ່ມາຍັງຮູ້ສຶກອຸກໃຈ. WTF? ມີບາງຄົນຂຸດຜ່ານແຖບດ້ານຂ້າງແລະໄດ້ຄົ້ນພົບ“ ແຖວເຮືອນ”. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້, ມັນແມ່ນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານເຂົ້າກັບສະພາບຄວາມເປັນຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການໄຫລວຽນຂອງສານ dopamine ທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນມັນໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບການໄດ້ຮັບໃນຊ່ວງ 2 ທີ່ຜ່ານມາ. ໃຫ້ບາງເວລາທີ່ຈະຄິດອອກວິທີການຮັບມືກັບສິ່ງນີ້ແລະທ່ານກໍ່ຈະອອກມາຮູ້ສຶກດີຂື້ນກ່ວາເກົ່າ.
ກາງອາທິດສາມ, ສັກສິດ. Flatline ຫຼາຍກວ່າ. ສະອາດ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວຂ້ອຍເອງອີກແລ້ວ, ແຕ່ເປັນແບບທີ່ປັບປຸງແລະສຸມໃສ່ຕົວເອງຂອງຂ້ອຍທີ່ຜ່ານມາ. ພາສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຂງແກ່ນ, ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ມັນເປັນການປູກຈິດ ສຳ ນຶກຂອງຂ້ອຍເອງໃນແງ່ບວກ, ການຫົວເລາະຂອງຂ້ອຍແມ່ນແທ້ຈິງແລະບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ຄວາມກັງວົນບໍ່ມີເລີຍ, ລະດັບພະລັງງານສູງຂຶ້ນ, ການຕິດຕໍ່ສາຍຕາທີ່ແຂງແກ່ນ, ແລະແນ່ນອນແຮງຈູງໃຈທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຢ່າງຍິ່ງ.
ມັນແມ່ນໃນໄລຍະນີ້ທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບການ ສຳ ພາດຈາກທຸກໆຊີວະປະຫວັດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສົ່ງຈົດ ໝາຍ ມາ. ທາງປະຫວັດສາດຂ້ອຍເຄີຍມີບັນຫາກັງວົນໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງໃນສັງຄົມ. ບັນຫາເຫລົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງຂ້ອຍ, ຊີວິດສັງຄົມ, ການສຶກສາແລະຊີວິດການເຮັດວຽກ. ການ ສຳ ພາດວຽກເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຊົ່ວຮ້າຍທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ທຸກໆຄົນຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດໃນເວລາ ສຳ ພາດວຽກແຕ່ວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນັ້ນຈະປະສົມປະສານກັນເມື່ອທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມຢ່າງ ໜັກ ໂດຍ 20 + ປີຂອງການຕິດ PMO.
ຊ່ວງເວລານີ້ມັນແຕກຕ່າງກັນ. ພະລັງງານ ໃໝ່ ນີ້ໄດ້ພົບວ່າຂ້ອຍສາມາດຮູ້ສຶກຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງຂ້ອຍໄດ້ລະບາຍຄວາມກັງວົນຂອງພະເຈົ້າທີ່ ກຳ ລັງປັ່ນປ່ວນຂ້ອຍເປັນເວລາດົນນານ. ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການດ້ວຍການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ, ກຽມພ້ອມແທ້ໆ ສຳ ລັບສິ່ງໃດທີ່ພວກເຂົາໂຍນໃສ່ຂ້ອຍ. ການ ສຳ ພາດໃຊ້ເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ (ຍາວນານ!). ໃນສອງຊົ່ວໂມງນີ້ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບຄົນແປກ ໜ້າ ສອງຄົນທີ່ເຈາະຂ້ອຍກັບ ຄຳ ຖາມກົ້ນບ້າ. ຫຼັງຈາກການ ສຳ ພາດໄດ້ ສຳ ເລັດ, ພວກເຂົາທັງສອງໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນກັບຂ້ອຍທັນທີ. ພວກເຂົາເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ "ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫຍັງເລີຍ, ເຈົ້າຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ, ບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະຖືກເຊີນ, ເຈົ້າມີທັດສະນະໃນແງ່ດີ, ພວກເຮົາມັກພົບກັບເຈົ້າໃນມື້ນີ້." ນີ້ແມ່ນຂ້ອຍບໍ?
ໃນລະຫວ່າງໄລຍະນີ້ຂ້ອຍຍັງໄດ້ໄປຍິ້ມທີ່ວົງດົນຕີເພື່ອນຂອງຂ້ອຍມີຢູ່ຮ້ານບັນທຶກທ້ອງຖິ່ນ. ຍິງ ໜຸ່ມ ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ່າງໂດຍຕັດສິນໃຈເຂົ້າໄປໃນແລະກວດເບິ່ງເພັງ. ພະລັງງານທີ່ເຜົາຜານຄືກັນໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຍູ້ຂ້ອຍໄປຫານາງ, ບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແນະ ນຳ ຕົວເອງແລະຊອກຮູ້ວ່າເລື່ອງຂອງນາງແມ່ນຫຍັງ. ຫຼັງຈາກການສະແດງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຊື້ອເຊີນນາງໃຫ້ມາຮ່ວມງານແລະຈັດງານລ້ຽງກັບຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າ ກຳ ລັງຈະໄປໃນເມືອງ. ນາງຍອມຮັບຢ່າງກະຕືລືລົ້ນແລະພວກເຮົາມີຄ່ ຳ ຄືນທີ່ມ່ວນຊື່ນ ນຳ ກັນໃນການພົບປະກັບຄົນ ໃໝ່ໆ, ເຕັ້ນ ລຳ, ຫົວຂວັນ, ອອກ, ຕື່ນຂື້ນມາຂ້າງໆກັນ. ຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນບໍ?
ຖ້ານີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນເວລາພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ເດືອນໃນການທ້າທາຍ nofap, ມັນຈະພາຂ້ອຍໄປໃນ 90 ມື້ໄດ້ແນວໃດ?
ຕອບ: ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນວຽກທີ່ຂ້ອຍໄດ້ ສຳ ພາດ ສຳ ລັບເດືອນຖັດໄປ, ທີ່ບໍລິສັດລົດໃຫຍ່ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແລະມີໂອກາດທີ່ດີ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ໃນອາຊີບຂອງຂ້ອຍ. ຜູ້ຍິງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບແມ່ນແຟນຂອງຂ້ອຍຕອນນີ້, ແລະລາວກໍ່ງາມດີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາ bullshit ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານໄປໃນປີກາຍນີ້ແລະຮຽນຮູ້ຈາກມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄົນ, ຄືກັບວ່າຂ້າພະເຈົ້າເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງ pussy, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ເຕັມໄປໃນໂລກຂອງ PMO. ຂ້ອຍໄດ້ເກີດ ໃໝ່. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍຊຸກຍູ້ໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຜູ້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບ (ແຕ່ຈະບໍ່ຍອມຮັບ) ເລື່ອງນີ້ເພື່ອທົດລອງໃຊ້. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຢືນຢູ່ເທິງພູທີ່ແນມເບິ່ງ ໜ້າ ຕັກນ້ອຍທີ່ ໜ້າ ເສົ້າທີ່ເປັນສະພາບຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະສົງໄສວ່າຂ້ອຍຈະປີນຂຶ້ນໄປໄດ້ສູງເທົ່າໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກັບໄປຫາກະຕຸກນັ້ນແລະຫົວເລາະຕໍ່ກັບການກະຕຸ້ນເຕືອນນ້ອຍໆທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງພວກເຂົາຈ່ອຍຜອມ.
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກເຈົ້າ. ຂ້ອຍອ່ານກະທູ້ຂອງເຈົ້າເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການແຮງບັນດານໃຈບາງຢ່າງ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງເຈົ້າເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຫລີກລ້ຽງການກັບມາ. ຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງໄປເກີນກວ່າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄາດຫວັງແລະເຈົ້າມີສ່ວນ ສຳ ຄັນໃນເລື່ອງນັ້ນ. ຂອບໃຈຫຼາຍໆ.
DR; Nofap ໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າໃນການຊອກຫາວິທີການຊຶມເສົ້າ, ເຮັດວຽກທີ່ ໜ້າ ຫວາດສຽວ, ໄດ້ຮັບ gf ທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມ, ແລະໃຫ້ອະໄພແລະລືມຜູ້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ fucked ໃນໄລຍະຜ່ານມາ. ຂອບໃຈຫຼາຍໆ ສຳ ລັບລູກທີ່ເຈົ້າສາວງາມ.
LINK - 90 ມື້. ຂອບໃຈທຸກຄົນ.
by scumbag4life
;