ໃນຖານະເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານ, ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຫຼົງໄຫຼຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ໂດຍທີ່ບໍ່ສັງເກດ, ການປ່ຽນແປງທັດສະນະຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ, ຍ້ອນວ່າເວລາຜ່ານໄປຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຄອມພິວເຕີ້ທີ່ແຂງກວ່າເກົ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກະໂດດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວຈາກວາລະສານຕ່າງໆເຊັ່ນ Playboy ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈກັບ 1 fap ຕໍ່ມື້ໃນຄອມ hardcore.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງນີ້ຕ້ອງຢຸດ…ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງຖາມຕົວເອງວ່າຈະເຮັດແນວໃດ?
- ຢຸດເຊົາການເບິ່ງຄອມສຽງໃນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ mumbled …
- ບໍ່! ວິທີນັ້ນມັນຍາກເກີນໄປ! ຊີວິດຂອງຂ້ອຍເວົ້າ.
- ລອງມາທົດລອງເບິ່ງແລະເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນທີ່ຂ້ອຍເວົ້າກັບຕົວເອງ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລຶບວິດີໂອຄອມຂອງຂ້ອຍທັງ ໝົດ ແລະສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າຈະບໍ່ເຂົ້າເວັບໄຊທ໌ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພີວເຕີ້ໃດໆແລະພຽງແຕ່ fap ໂດຍໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງຂ້ອຍເອງ!
ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ (ເດືອນ 5), ຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດອັດຕາສ່ວນ fap ຂອງຂ້ອຍຈາກ 1Fap ຕໍ່ມື້ມາເປັນ 1Fap ຕໍ່ອາທິດ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ດີຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າ!
ແຕ່ເປັນຫຍັງການເຮັດມັນດີກວ່າ? ເປັນຫຍັງ NoFap? ຂ້ອຍເປັນຄົນແປກ ໜ້າ ບໍ? ຜູ້ທີ່ນະຮົກບໍ່ໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ຫຍັງເລີຍ?
ໃນວັນທີ 4th ຂອງເດືອນກຸມພາຂ້ອຍຢູ່ໃນວັນທີ 6th ຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍເກືອບຈະກຽມທີ່ຈະແກ້ໄຂເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງປ່ຽນແປງຊີວິດຂ້ອຍ!
ຂ້ອຍໄດ້ພົບພວກເຈົ້າແລ້ວ. ຊຸມຊົນ NoFap!
ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ fuck ໄດ້? ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອຕາຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຜິດຫຍັງເລີຍ! ມີຫຼາຍແທ້ໆ“ weirdos” ຄືຂ້ອຍ! ໃນມື້ດຽວກັນນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ພົບເຫັນ wwwyourbrainonporncom ແລະອ່ານທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຕັດສິນໃຈ! ຂ້າພະເຈົ້າ gonna ເຮັດມັນຈາກພະຍາຍາມທໍາອິດ! 90 ວັນ! ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້!
ໄລຍະເວລາມື້ 90:
ສອງອາທິດ ທຳ ອິດແມ່ນຍາກທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ porn ເປັນເວລາ 5 ເດືອນແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດທີ່ຈະເວົ້າອອກມາວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງໃຊ້ເວລາເກືອບທັງ ໝົດ ໃນຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍ…
ໃນໄລຍະນີ້ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:
- 1. ຢ່າ ທຳ ລາຍຕ່ອງໂສ້ - ສ້າງຕ່ອງໂສ້ຂອງທ່ານຢູ່ນີ້ - http://dontbreakthechain.com
- 2. ບໍ່ມີຄອມພິວເຕີ້ເຫັນຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍ (ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຮູບພາບຫລືຂໍ້ຄວາມທີ່ກະຕຸ້ນຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດ)
- 3. ໃນຊ່ວງອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ
- 4. ບໍ່ຕ້ອງຈັບບາຍເວັ້ນເສຍແຕ່ອາບນ້ ຳ ແລະຝາປິດ
- 5. ບໍ່ມີຄວາມໃຝ່ຝັນກ່ຽວກັບເພດ, ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ປ່ຽນໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ສິ່ງອື່ນ
- 6. ຖ້າເປັນຫອຍ - ຍູ້
- 7. ຖ້າມີສຽງດັງ - ອາບເຢັນ
- 8. ຖ້າມີສຽງດັງ - ໄປແລ່ນ
ວັນທີ 14- 30 ວັນ, ສິ່ງຕ່າງໆເລີ່ມດີຂື້ນ, ໃນແຕ່ລະເຊົ້າເມື່ອຂ້ອຍຕື່ນຂື້ນຂ້ອຍໄດ້ຈົດ ຈຳ ມື້ໃນປະຕິທິນຢ່າ ທຳ ລາຍ Chain, ເຊິ່ງໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍ!
ມື້ 30-> 45 ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ, ຂ້ອຍມີ "ບັນດາປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດ", ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ສຸມໃສ່, ມີລະບຽບວິໄນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ "ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເຮັດ NoFap ເປັນເວລາດົນນານຂ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ" ມັນຢູ່ໃນຕົວຂ້ອຍ ແລະດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບແລ້ວ! ຂ້ອຍເລີ່ມປ່ຽນສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດຂ້ອຍຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ, ບໍ່ມີການເລື່ອນເວລາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໂງ່, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວັນດີຂອງຂ້ອຍແລະ NoFap ກໍ່ຄືກັບເຄື່ອງຈັກ, ຮັກສານິໄສທີ່ດີອື່ນໆໄປເລື້ອຍໆ!
ວັນທີ 45-> 70 ທ່ານບໍ່ຄິດວ່າໃນ 90 ວັນທີ່ທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກພຽງແຕ່ "ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນົມ", ທ່ານຈະມີເວລາທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາທຸກຄົນກໍ່ເຮັດ, ເມື່ອມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບສະມໍ, ຊ່ວຍຂ້ອຍບໍ່ໃຫ້ ໜີ ໄປ. ເມື່ອມີສຽງຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າສົງໄສ ອຳ ນາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ອີກບົດ ໜຶ່ງ ໄດ້ເລົ່າວ່າ“ ທ່ານມີ ໝູ່ ຈັກຄົນທີ່ມີ ອຳ ນາດຂອງທ່ານ? ມີຈັກຄົນທີ່ສາມາດຮັກສາໄລຍະຍາວນີ້ໄດ້? ທ່ານເປັນຄົນເກັ່ງ! ຈົ່ງສືບຕໍ່ເຮັດວຽກທີ່ດີ!”
ວັນ 70-> 90 ຂ້ອຍຈະຂ້າຕົວເອງຕາຍດີກວ່າແທນທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ນັ້ນແມ່ນແນວຄິດຂອງຂ້ອຍ, ຫຼັງຈາກເຊົ້າ 70 ຕິດຕໍ່ກັນໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດເຄື່ອງ ໝາຍ ໃນປະຕິທິນ, ມື້ຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍຈະສູນເສຍມັນທັງ ໝົດ ເປັນເວລາ 5 ວິນາທີຂອງຄວາມສຸກ? ບໍ່ມີທາງ ! ຂ້ອຍດີກ່ວານັ້ນ!
ຂໍ້ສະຫຼຸບ:
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຄວນຍອມແພ້ເລື່ອງ porn & fap?
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຈະຫວນຄືນ, ເບິ່ງ porn ປະ ຈຳ ວັນປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜູ້ຍິງ, ທ່ານເຫັນພວກມັນເປັນຊິ້ນສ່ວນຊີ້ນທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ສະຕິ, ທ່ານຄິດວ່າຜູ້ຍິງຍັງຮັກຖືກຫຼົງ hardcore ຄືກັບທີ່ທ່ານເຫັນໃນຮູບເງົາ. ດີ, ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ພາບລວງຕາ, ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄົນຮັກໂຣແມນຕິກ, ແລະພວກເຂົາແນ່ນອນຢາກໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນແບບນີ້.
ທ່ານຈະໄດ້ຮັບລະບຽບວິໄນ, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ສຸມໃສ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຂອງປະຈຸບັນກວ່າແຕ່ກ່ອນ, ກຳ ຈັດ / ຫຼຸດຜ່ອນການເລື່ອນເວລາ, ແລະອື່ນໆ.
ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ - ກ່ອນ NoFap ເມື່ອຂ້ອຍມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ໃນມື້ນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ດີ ສຳ ລັບຫຍັງ, ບໍ່ແນ່ໃຈຕົວເອງ. ດຽວນີ້ເມື່ອມີມື້ທີ່ບໍ່ດີຂ້ອຍຖາມຕົວເອງວ່າ: ໃຜສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້? ມີໃຜແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດຕາມຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງລາວຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຮັດ? ແລ້ວແມ່ນຂ້ອຍ!
ຮັກທຸກຄົນ ! ຂ້າພະເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບການ…ຕະຫຼອດໄປ! ຢ່າສູນເສຍສັດທາໃນຕົວທ່ານເອງ!
TL; DR
- ເລື່ອງລາວຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນແບບນີ້: ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມ porn ແລະ fap, ລອງໃຊ້ PP-Preparatory Period ໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເຈົ້າ fap ໂດຍບໍ່ໃຊ້ຄອມ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ທ່ານຈະເຫັນວ່າຄວາມຢາກທີ່ຈະແກ້ໄຂປະ ຈຳ ວັນໃນໄວໆນີ້ຈະແຕກແຍກ.
- ໄລຍະເວລາຂອງມື້ 90: ນີ້ທ່ານໄດ້ອ່ານສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ!
- ບົດສະຫຼຸບ: ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າບໍ? ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງຫລາຍຂຶ້ນບໍ? ບຸກຄົນທີ່ມີລະບຽບວິໄນຫຼາຍກວ່ານີ້ບໍ? ເຈົ້າບໍ່ກຽດຊັງບໍເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ວຽກຂອງເຈົ້າ?
ລອງເບິ່ງ ! ທົດລອງໃຊ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະເບິ່ງວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ! ທ່ານບໍ່ມີຫຍັງສູນເສຍ.
PS ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການ ກຳ ຈັດການລໍ້ລວງທີ່ຈະແກ້ໄຂໃນເວລາອາບນ້ ຳ ເຢັນ - ຍູ້ - ແລ່ນໄປ - ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະຍາວ, ເຈົ້າກໍ່ຈະໄດ້ແຟນແລ້ວ. ຂ້ອຍຍັງຢາກທົດສອບຕົວເອງວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄລຍະເວລານີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີ PMO, ບາງທີອາດເປັນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍພາດໂອກາດນີ້. ນັ້ນແມ່ນວຽກງານຕໍ່ໄປຂອງຂ້ອຍ, ໄປຊອກຫາສາວ girl
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແນວໃດດຽວນີ້? ມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ, ມີລະບຽບວິໄນຫລາຍຂຶ້ນ, ຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງຂ້ອຍໄດ້ດີຂື້ນ, ຂ້ອຍຍັງມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ມັນໃນການເຮັດວຽກອື່ນ (ເຊັ່ນການອ່ານ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆ), ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນ, ຂ້ອຍສາມາດຮັກສາສາຍຕາຍາວໄກກວ່າເກົ່າ ກັບແມ່ຍິງ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນອີກຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຮູ້ຕົວເອງດີຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍໃນເວລານີ້.
ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ແລ້ວ, ຂ້ອຍແລ່ນ / ເຕະບານ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ແມ່ນວ່າຂ້ອຍມີວິໄນຫລາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ, ຂ້ອຍຢຸດການຂ້າເວລາທີ່ມີຄ່າຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນ facebook, ຂ້ອຍເລີ່ມຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ, ຂ້ອຍຢຸດການເລື່ອນເວລາວຽກງານຂອງຂ້ອຍ, ໂດຍລວມຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ ຄືກັບການເຮັດວຽກໃນໂຄງການສ່ວນຕົວ, ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນແລະການມີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງ.
by meledof
;