ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າສຸດທ້າຍໄດ້ເຖິງ 90 ມື້. ໃນປັດຈຸບັນໃນມື້ 90 ເຫຼົ່ານັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄອມ, ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ 56 ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ອີງຕາມຂອງຂ້ອຍ / r / pornfree / ວຽກງານຕ້ານການ. ໃນເວລາທີ່ວຽກງານຕ້ານການນັ້ນເຖິງ 90, ຂ້າພະເຈົ້າຈະພິຈາລະນາ chellenge ໄດ້ສໍາເລັດສົມບູນ.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນ:
- ຂ້ອຍເມື່ອຍ ໜ້ອຍ. ປະມານ ໜຶ່ງ ປີທີ່ຜ່ານມາໃນຊ່ວງວັນພັກລະດູຮ້ອນຂ້ອຍຈະກັບ PMO ທຸກໆຄືນເປັນອາທິດ. ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະອ່ອນເພຍໃນລະຫວ່າງກາງເວັນຈົນເຖິງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບແພດກ່ຽວກັບມັນ. ມັນບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍ PMOing ທຸກໆຄືນສາມາດມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນແມ່ນຂ້ອຍທີ່ພັກຈົນຮອດ 3 ໂມງເຊົ້າເປັນເວລາຫລາຍອາທິດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນເປັນສ່ວນໃຫຍ່.
- ເດັກຍິງມີອາການຮ້ອນກວ່າ - ມັນເຖິງຈຸດທີ່ບາງຄັ້ງຂ້ອຍໄດ້ ສຳ ພັດຕາກັບສາວຮ້ອນຂ້ອຍໄດ້ຮັບໃບສູງ.
- ການຄວບຄຸມຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ - ກ່ອນທີ່ຈະ nofap ຖ້າຂ້ອຍສະດຸດຄອມເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຊອກຫາມັນ, ຕອນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຫັນມັນ ໝົດ ແລ້ວ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດຕົວເອງຈາກການມີສ່ວນຮ່ວມໃນ PMO ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການ. ສະນັ້ນມັນມີການບີບບັງຄັບທີ່ມາພ້ອມກັບ PMO ທີ່ທ່ານອ່ານ. ນັ້ນໄດ້ກາຍເປັນປັນຫາໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງ nofap - ຂ້ອຍໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນເມື່ອຂ້ອຍພົບບັນຫາເລັກນ້ອຍ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້ອຍມີຈຸດປະສົງທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ (ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ) - PMO. ມື້ວານນີ້ຂ້າພະເຈົ້າ stumbled ຕາມວິດີໂອທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຢູ່ທູບ, ແລະການຄຸ້ມຄອງການພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈມັນ. 6 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍຄິດວ່າມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ກົດປຸ່ມນ້ອຍ.
- ບໍ່ໄດ້ເຈັບປ່ວຍມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ - ຂ້ອຍມັກຈະເປັນໄຂ້ຫວັດແລະສິ່ງຂອງຕ່າງໆ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າມັນມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຈັບປ່ວຍໃນລະຫວ່າງ nofap. ນີ້ອາດແມ່ນລະດູ ໜາວ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະບໍ່ເປັນຫວັດ.
ໃນປັດຈຸບັນສ່ວນທີ່ບໍ່ແມ່ນນໍ້າຕານ: ຂ້ອຍບໍ່ມີປະສົບການໃນການປັບປຸງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫລືຄວາມກັງວົນທີ່ສະຫລາດ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດທຸກຄົນຄວນອ່ານສ່ວນ“ ສິ່ງທີ່ NoFap ບໍ່ແມ່ນ” ໃນ FAQ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນລະບຸ: “ ຢ່າເບິ່ງທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ພໍໃຈເພື່ອຮັກສາພະຍາດທາງຮ່າງກາຍ, ສັງຄົມ, ຫລືຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບນິໄສທາງເພດຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາກໍ່ຍັງຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນເມື່ອທ່ານປະຕິບັດກັບສິ່ງທ້າທາຍ NoFap.”
ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມລະອາຍແລະສັງຄົມທີ່ງຸ່ມງ່າມ (ເຄີຍເປັນແບບນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ PMO), ແລະໃນເວລາທີ່ການອ່ານຂໍ້ຄວາມ ທຳ ອິດໃນ sub ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຫວັງວ່າ nofap ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍກັງວົນໃຈແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນ, ແລະບັນຫາເຫລົ່ານັ້ນແມ່ນເກີດມາຈາກການບິດເບືອນ. WRONG. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນຂອງຂ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ - ຂ້ອຍງົດຄວາມຫວັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະປ່ຽນແປງ, ແຕ່ວ່າວັນເວລາກໍ່ຜ່ານໄປແລະຂ້ອຍກໍ່ຄືກັນກັບເພນແປກໃນສັງຄົມທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນ.
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເນັ້ນເລື່ອງນີ້ໄດ້ພຽງພໍ: Nofap ຈະ ບໍ່ ປ່ຽນຜູ້ທີ່ທ່ານເປັນ. (ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ທັກສະທາງສັງຄົມແລະອື່ນໆ).
ເປັນຫຍັງ nofap ຈຶ່ງແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບໍ່ເກີດຈາກ PMO? ຂ້ອຍຄິດວ່າຄົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ປະສົບກັບການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນແລະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນດາປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດ (ຜູ້ຊາຍຂ້ອຍກຽດຊັງ ຄຳ ທີ່ຢູ່ໃນອະນຸພາກພື້ນນີ້) ຖືກຕິດຢ່າງ ໜັກ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທຸກໆຄົນຄວນເລີ່ມຮູ້ກ່ອນວ່າ nofap ແມ່ນຫຍັງແລະມັນບໍ່ແມ່ນຫຍັງ.
LINK - ສິ່ງທີ່ NoFap ບໍ່ແມ່ນ (ບໍ່ແມ່ນລາຍງານຂອງ 90 ມື້ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ)
;