ຄວາມຈິງແລ້ວຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເວົ້າຫຍັງໃນຕອນນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນ super ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນໄກນີ້; ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຈໍາວັນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຫນັງສືໃຊ້ໃນການຈິນຕະນາການແລະຝັນກ່ຽວກັບການນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີພັນທະທີ່ຈະແບ່ງປັນເລື່ອງແລະແຮງຈູງໃຈຂອງຂ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນວິທີທີ່ NoFap ມີຜົນກະທົບຂ້ອຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ NoFap ປະມານສອງປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງປີໃຫມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບ PMO ນັບຕັ້ງແຕ່ກ່ຽວກັບການສິ້ນສຸດຂອງຊັ້ນຮຽນທີຫົກ. ການຕິດຢາ dopamine, ບວກກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການຊຶມເສົ້າຈາກ Accutane, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນບ່ອນຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອໃນຊັ້ນຮຽນທີແປດ. ຂ້ອຍເມື່ອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະບໍ່ມັກເວົ້າກັບຄົນ ເພາະຄິດວ່າມັນຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍໂພດ. ຊັ້ນຮຽນຂອງຂ້ອຍເລີ່ມເລື່ອນລົງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຄວາມບໍ່ປອດໄພແລະ asshole ກັບຫມູ່ເພື່ອນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີ. ມັນເປັນເວລາທີ່ບໍ່ດີສຳລັບຂ້ອຍ.
ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ summer ກ່ອນປີ freshman, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນ subreddit ນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາການເຊົາເປັນໄລຍະໜຶ່ງເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າ PMO ເປັນບາບ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງອື່ນໆທັງໝົດ (ເປັນຕາຢ້ານ, ເມື່ອຍຫຼາຍ, ແລະອື່ນໆ), ຂ້ອຍກໍ່ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເລີກວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງຕົນເອງເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ, ເປັນຄົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະເປັນ. ປະມານເດືອນພຶດສະພາຂອງປີໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ 105 ມື້ streak ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ breaking ໃນຕອນຕົ້ນຂອງປີທີສອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກດີໃນເວລານີ້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເພື່ອຊ່ວຍຕົນເອງແລະແທນທີ່ຈະສົມມຸດວ່າການລະເວັ້ນຈາກ PMO ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມມ່ວນແລະ extroverted. (Spoiler Alert: ມັນບໍ່).
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປແລະຢູ່ໃນໄລຍະປີຮຽນທີສອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ບາງຄັ້ງແກ່ຍາວເຖິງສອງສາມມື້, ບາງຄັ້ງສອງສາມອາທິດ. ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອຍຮູ້ສຶກເບື່ອໜ່າຍຫຼັງຈາກແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ມີອາການຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ ແລະໃຫ້ເຫດຜົນວ່າເຮັດມັນອີກເທື່ອໜຶ່ງໂດຍບອກຕົນເອງວ່າ "ມື້ນີ້ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີປານໃດ, ບຶດໜຶ່ງກໍ່ເຈັບບໍ່ໄດ້." ມັນໄດ້. ໃນລະຫວ່າງປີຈົບການສຶກສາຂອງຂ້ອຍ, ເດັກຍິງທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນໄດ້ເລີ່ມສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າບາງທີນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ: ໂອກາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາງບ່ອນທີ່ມີນີ້. ມັນແມ່ນມື້ນັ້ນທີ່ຂ້ອຍປະຕິຍານວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ PMO ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອຂ້ອຍສາມາດກາຍເປັນຄົນທີ່ນາງຢາກຈະຢູ່ອ້ອມຮອບ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ແທ້ໆມັນແມ່ນ 180 ມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້.
ໂຊກບໍ່ດີ, ຂ້ອຍຍັງຫຍຸ້ງກັບນາງຢູ່. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ປອດໄພຢ່າງຮຸນແຮງ, ເປັນຫ່ວງຢູ່ຕະຫລອດການກະທຳຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ນາງຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າແປກ. ສະນັ້ນ ແທນທີ່ຈະເປັນຂ້າພະເຈົ້າເປັນພຽງແຕ່ຂີ້ອາຍແລະງຸ່ມງ່າມ, ແລະໃຫ້ນາງເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດ. ໃນທີ່ສຸດນາງໄດ້ເຈັບປ່ວຍຂອງມັນແລະຍ້າຍຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສອງສາມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເສຍໃຈແທ້ໆ (ຂ້ອຍໃຫຍ່ໃນທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນດ້ວຍເຫດຜົນແລະປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບອະດີດ). ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໃຫ້ພວກເຮົາການສັກຢາທີ່ຍຸດຕິທໍາ, ແລະມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມາຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າທັງຫມົດແລະ relaps ເມື່ອສິ່ງທີ່ສິ້ນສຸດລົງ, ຂ້າພະເຈົ້າແທນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນັ້ນເກີດຂຶ້ນອີກ, ແລະສຸມໃສ່ການປັບປຸງຕົນເອງໃນໄລຍະຮ້ອນ. ແລະນັ້ນແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນຊີວິດທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍ.
ສິ້ນສຸດເລື່ອງ
ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສຸກນີ້ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍມາຮອດ 180 ມື້, ແຕ່ຍ້ອນວ່າ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຕົວເອງອີກຄັ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະກຽດຊັງຕົນເອງສໍາລັບສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນມື້ / ຄືນກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ຂ້ອຍບໍ່ໄປໂຮງຮຽນ ເນັ້ນໜັກວ່າ ຂ້ອຍຈະງຸ່ມງ່າມເທົ່າໃດ ເພາະຂ້ອຍເມົາຄືນກ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍ່າງໄປອ້ອມຂ້າງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດເພາະວ່າ ເປັນເທື່ອທຳອິດໃນຮອບຫົກປີ, ຂ້ອຍໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ຂ້ອຍຮັກວິທີທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງແລະຄົນທີ່ຂ້ອຍກາຍເປັນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນັ້ນເປັນແນວໃດ.
ກະລຸນາ fapstronauts, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາ relaps ໃນເວລານີ້, ຫຼືເຄີຍ, ເຊື່ອຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າ. ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ຊື້ຂາຍສິ່ງທີ່ການເດີນທາງ NoFap ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍສໍາລັບສິ່ງໃດ, ໂດຍສະເພາະບໍ່ແມ່ນ 5 ນາທີຂອງ PMO. ການເດີນທາງຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານການກະຕຸ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະ flatlands ແລະການຕໍ່ສູ້. ແຕ່ການເດີນທາງແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ. ທຸກໆເລັກນ້ອຍ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ is ແສງສະຫວ່າງໃນຕອນທ້າຍຂອງອຸໂມງ, ແລະ ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້.
ຄໍາແນະນໍາສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ: ຢ່າສົມມຸດວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນເວລາ 90 ມື້ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອທັງຫມົດ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນມີຄວາມສຸກຈົນກ່ວາປະມານວັນທີ 130. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຕິດສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່, ທ່ານ reboot ແມ່ນຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ຈັບມືກັນກັບສິ່ງນັ້ນ, NoFap ຄົນດຽວຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເຈົ້າຈະ. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປັບປຸງຕົນເອງໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ສາຂາອອກໄປແລະພົບກັບຄົນໃຫມ່. ເລີ່ມເຮັດວຽກອອກ. ເອົາໂອກາດ. ທ່ານອາດຈະລົ້ມລົງສອງສາມເທື່ອ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ເມື່ອການເດີນທາງເຄັ່ງຄັດ, ຄວາມຍາກລຳບາກກໍຈະໄປ.
ຢູ່ໃຫ້ແຂງແຮງ guys. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ!
LINK - ລາຍງານ 180 ວັນ! ເປັນເວລາຫົກເດືອນແລ້ວ!!
by Lightfox99
EARLIER POST
ວັນທີ 163 – NoFap ແມ່ນໜຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ
TL;DR – ວັນທີ 163, ຊີວິດແມ່ນດີກ່ວາເກົ່າຫຼາຍລ້ານເທື່ອ, ອ່ານລາຍລະອຽດຂ້າງລຸ່ມນີ້. AMA
Hey guys, check in on the day 163 here (woohoo!) NoFap has been one hell of the rides so far, and I can't help but hope it continue to stay as exciting in the future.
ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງທ້າທາຍ NoFap ແລະການລະເວັ້ນຈາກ PMO ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດເປັນຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ມັນໄດ້ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຄືນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຫຼືຂ້ອຍຄວນເວົ້າວ່າໃຫ້ຂ້ອຍມີຊີວິດໃນຕອນທໍາອິດ. ສໍາລັບສີ່ປີທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ບໍ່ມີ. ຜູ້ຍິງຄົນດຽວຂອງຂ້ອຍແມ່ນ xbox ຂອງຂ້ອຍ, ແລະລູກຂອງຂ້ອຍແມ່ນເກມຂອງຂ້ອຍ. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍຊື່ສັດມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ໃນ ປີ. ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງໃນການປ່ຽນແນວຄວາມຄິດ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະບອກສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນທັງໝົດທີ່ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍຂ້າງລຸ່ມນີ້.
I 100% ແທ້ໆ ມີຄວາມສຸກເປັນສັງຄົມ ດຽວນີ້. ການຢູ່ກັບໝູ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດໃນທຸກໆສອງເດືອນ ເພາະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນຂີ້ຄ້ານນັ່ງຢູ່ຄົນດຽວໝົດມື້, ທຸກໆມື້. ແທນທີ່ຈະມາຫາຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ກັບ “ໝູ່” (ຂ້ອຍໃສ່ໃນວົງຢືມເພາະຂ້ອຍຕ້ອງເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ), ຂ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະພົບກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງແລະຮັກຕົວເອງ. ແຕ່ລະມື້ຂ້ອຍບໍ່ຕື່ນຈາກຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນມື້ກ່ອນ. ຂ້ອຍບໍ່ຕື່ນນອນຄິດວ່າ "ຜູ້ຊາຍ, ມື້ນີ້ແມ່ນດູດຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍກິນເຂົ້າມື້ວານນີ້". ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕື່ນຂຶ້ນຄວາມກົດດັນ, ເປັນຫ່ວງວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະ fuck ເຖິງການສົນທະນາຫຼືເປັນງຸ່ມງ່າມທີ່ສຸດ. ແລະມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເນັ້ນຫນັກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ດີພໍເທົ່າໃດ. ອັນດຽວແມ່ນຫຼາຍກວ່າແຮງຈູງໃຈທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກ້າວຕໍ່ໄປ, ບໍ່ວ່າການເດີນທາງຈະຫຍຸ້ງຍາກປານໃດ.
ໝອກສະໝອງຂອງຂ້ອຍໝົດໄປໝົດແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າໝອກສະໝອງທີ່ລົບກວນໃຈ ແລະ ລຳຄານແນວໃດ ຈົນກວ່າມັນຈະໝົດໄປ. ການມີຈິດໃຈທີ່ແຈ່ມແຈ້ງເປັນອີກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ພຽງພໍ; ການສາມາດຜ່ານມື້ຫນຶ່ງແລະສຸມໃສ່ແຕ່ລະຄົນແລະທຸກສິ່ງ, ບໍ່ວ່າໃຫຍ່ຫຼືນ້ອຍ, ແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈແທ້ໆ.
ເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍລ້ານເທື່ອ. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງວ່າຂ້ອຍເປັນໃຜ, ແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະເຫັນຄວາມຕະຫຼົກຂອງຂ້ອຍເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ, ຫຼືຫົວຂໍ້ທີ່ຂ້ອຍສົນໃຈ, ແລະອື່ນໆ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມັກສິ່ງດຽວກັນກັບເຈົ້າ, ຄວາມຕະຫຼົກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ, ແລະນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຢ່າປ່ຽນແປງສໍາລັບພວກເຂົາ. ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້, ການສົນທະນາກໍ່ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊົາກັງວົນກ່ຽວກັບການຖ້າຫາກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຄິດວ່າສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້ານັ້ນແປກຫຼືຫນ້າເບື່ອແລະພຽງແຕ່ເວົ້າມັນ.
ຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນງຸ່ມງ່າມຫນ້ອຍ. ປະເພດນີ້ໄປພ້ອມກັບຫົວຂໍ້ການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຶດອັດຫຼາຍໜ້ອຍລົງ. ຂ້ອຍຍັງຮູ້ສຶກປະສາດເລັກນ້ອຍບໍເມື່ອພົບກັບຄົນໃໝ່? ແນ່ນອນ. ແຕ່ດຽວນີ້, ແທນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນຄວາມງຽບທີ່ງຸ່ມງ່າມ, ຂ້ອຍສາມາດສົນທະນາ, ສະແດງຄວາມສົນໃຈ, ແລະເຮັດຄວາມເປັນມິດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແທ້ໆ. ຂ້ອຍຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຈັບຕາ, ເຊິ່ງຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່, ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ມາຫຼາຍທາງກ່ຽວກັບທັກສະທາງສັງຄົມ.
ຈັນຍາບັນການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍໄດ້ປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະສູ້ກັບການເຮັດວຽກທີ່ມີໝອກສະໝອງໃນສະໝອງ, ແລະໃນທີ່ສຸດໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງແລະຄວາມຫຍາບຄາຍ, ບັດນີ້ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດກົ້ມຫົວລົງແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດໄດ້.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢາກເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດນີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍເຄື່ອງຫມາຍ 90 ມື້. ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍປະມານ 130 ມື້. ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ 90 ບໍ່ແມ່ນຕົວເລກ magic ບາງຢ່າງທີ່ບັນຫາຂອງເຈົ້າຫາຍໄປທັນທີທັນໃດ; ມັນເປັນຂະບວນການຊ້າ, ແລະບາງຄັ້ງໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ 90 ມື້.
ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້, ແຕ່ມັນເປັນເວລາ 2 ໂມງເຊົ້າ ແລະຂ້ອຍເມື່ອຍ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆຢູ່ໃນທຸກກະລຸນາຖາມອອກ!
ຈົ່ງເຂັ້ມແຂງທຸກຄົນ. ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວຂ້າງເທິງ, NoFap ແມ່ນແທ້ໆຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນມູນຄ່າທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍ. ຈົ່ງຍຶດໝັ້ນກັບສິ່ງນີ້, ເພາະວ່າລາງວັນແມ່ນຄຸ້ມຄ່າທີ່ສຸດກັບການຕໍ່ສູ້ຕະຫຼອດທາງ.
UPDATE
460 ມື້ກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍສາວໃນຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍງຸ່ມງ່າມ, ບໍ່ຫມັ້ນໃຈ, ແລະບໍ່ມີຄວາມພໍໃຈກັບຕົວເອງ. ເມື່ອຂ້ອຍສູນເສຍນາງ, ຂ້ອຍໃຊ້ມັນເປັນແຮງຈູງໃຈເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງປີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການຕໍ່ສູ້, ຄວາມຜິດຫວັງ, ການອຸທິດຕົນ, ແຮງຈູງໃຈ, ຄວາມໂລແມນຕິກອື່ນໆ, ແລະຄວາມອົດທົນ, ຕອນນີ້ພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ກັນ, ຄົບຫາກັນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ສູນເສຍຄວາມບໍລິສຸດຂອງນາງ.
guys, ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນທຸກເວລາຕ່ໍາສຸດໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ streak ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນທຸກເຊົ້າຢ້ານກົວຂອງມື້ທີ່ຈະມາເຖິງ, ໃຈຮ້າຍຕົນເອງທີ່ fapping ໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ ຮູ້ຜົນສະທ້ອນ, ແລະຢ້ານການພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ຂ້ອຍຈະມີ. ມື້ຫນຶ່ງຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງໃນກະຈົກແລະຕັດສິນໃຈວ່າຂ້ອຍຈະດໍາລົງຊີວິດແບບນີ້ອີກຕໍ່ໄປ. ວ່າຂ້ອຍຈະກາຍເປັນຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາຄັນສາມາດມີຄວາມພູມໃຈ, ແຕ່ວ່າ ຂ້ອຍສາມາດພູມໃຈໄດ້. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ. ຢ່າປະຖິ້ມຄວາມຫວັງຂອງເພື່ອນນັກບິນອະວະກາດ. ເຈົ້າບໍ່ອ່ອນແອ. ເຈົ້າແຂງແຮງ.
ແລະຄໍາແນະນໍາຫນຶ່ງ: ຈົ່ງເປັນຕົວທ່ານເອງ. ສະເໝີ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ. ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ອາດຈະບໍ່ມັກເຈົ້າ, ມີຫ້າຄົນທີ່ຈະຮັກເຈົ້າແທ້ໆຖ້າມີໂອກາດໄດ້ເຫັນມັນ.
;