ສະບາຍດີທຸກຄົນ! ມື້ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງ 90 ວັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບການ 4.5 ປີໃນປັດຈຸບັນ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນບາງສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍແລະຄວາມຄິດອື່ນໆ. ພາກສ່ວນທໍາອິດຂອງກະທູ້ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດອ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍໄປກ່ຽວກັບມັນ. ສ່ວນທີສອງແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ "ເຕັກນິກ". ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ.
ພາກສ່ວນທໍາອິດ: ການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ
ຄວາມເປັນມາ
ຕອນຍັງນ້ອຍ ຂ້ອຍສົນໃຈເກມຄອມພິວເຕີ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຂ້ອຍໂດດດ່ຽວຈາກການເຂົ້າສັງຄົມກັບໝູ່ເພື່ອນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງການເຕີບໃຫຍ່. ອັນນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະຄວາມອັບອາຍຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາໄວໜຸ່ມຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫຼິ້ນເກມຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາຍຸປະມານ 12 ປີຂ້ອຍມີປະສົບການທໍາອິດຂອງຂ້ອຍກັບ porn ແລະ masturbation, ຂ້ອຍຕື່ນເຊົ້າໃນທ້າຍອາທິດເພື່ອທົດລອງກັບ "ວຽກອະດິເລກ" ຂອງຂ້ອຍ. ຄວາມຖີ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາເຖິງການຕົກລົງສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ເວລາທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາໃນການຫຼີ້ນເກມ ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການຮັກສາຢູ່ໃນເຂດສະດວກສະບາຍຕໍ່ຕ້ານສັງຄົມຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈັບຕາທຸກຮູບແບບໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຄວາມຈໍາເປັນ. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວແລະການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕຸ້ຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງຂ້ອຍ.
ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ
ເມື່ອອາຍຸ 14 ປີຂ້ອຍໄດ້ຕີ "ໃຫຍ່" ຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍກັບເດັກຍິງຈາກຫ້ອງຮຽນ. ຂ້ອຍຢາກເປັນໝູ່ກັບນາງ ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ຢ່າງໄວວາວ່າທັກສະການສື່ສານທີ່ບົກພ່ອງຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມຂອງຂ້ອຍໃນຊຸດທີ່ພຽງພໍ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບວິທີການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບຊອກຫາຄູ່ມືເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສັງຄົມ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມເຮັດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບບາງຊະນິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາດ້ວຍຕົນເອງ. ຂ້ອຍເລີ່ມທ້າທາຍຕົນເອງໃນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຂ້ອຍໄດ້ເພີ່ມສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ຫນ້າວຽກ. ອັນທໍາອິດແມ່ນພຽງແຕ່ການຈັບຕາຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການຈັບມັນ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມທັກທາຍພະນັກງານເກັບເງິນກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະທັກທາຍຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເປັນການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອສຸຂະພາບໃນການຮຽນຮູ້ການເວົ້າ.
ໃນ ທີ່ ສຸດ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ບໍ່ ໄດ້ ຮັບ ເດັກ ຍິງ, ໃນ ທີ່ ສຸດ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ເຮັດ ໃຫ້ ຄວາມ ຕັ້ງ ໃຈ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຈະ ແຈ້ງ ໂດຍ ການ ສົ່ງ ຄໍາ ອວຍພອນ ວັນ valentines ກັບ ນາງ, ຊຶ່ງ ບໍ່ ແມ່ນ reciprocated. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມອີກສອງສາມຄັ້ງຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ກັບມາເບິ່ງຕົວເຮົາເອງໃນເວລານັ້ນ ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ອີກ ນອກຈາກການຮ້ອງໄຫ້.
ໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນໃນລະດູຮ້ອນທີ່ຂ້ອຍມີອາຍຸ 15 ປີ, ຂ້ອຍພົບຊຸມຊົນ NoFap. ຂ້ອຍອ່ານປະສົບການຂອງຄົນອື່ນ ແລະມັນມີຄວາມໝາຍສຳລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເບິ່ງຮູບແບບທາງລົບແລະພຶດຕິກໍາໃນຕົວຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ໃຫ້ສິນເຊື່ອ fapping ສໍາລັບການ.
streaks ຂອງຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ມັນເກີນ 20 ມື້ທີ່ມີຫຼາຍແລະຫຼາຍມື້ binge ແລະການພັກຜ່ອນ NoFap. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍສືບຕໍ່ທ້າທາຍຕົນເອງ ແລະສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍເຂດສະດວກສະບາຍຂອງຂ້ອຍ ແລະຂ້ອຍໄດ້ກ້າວໄປຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດກັບຂ້ອຍ. ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປັບປຸງຫລາຍຂຶ້ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບການສະແຫວງຫາ NoFap ຂອງຂ້ອຍແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນ subreddit ຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາຄວາມສົນໃຈໃນຈິດຕະວິທະຍາແລະຊີວະສາດ. ຂໍຂອບໃຈກັບຊຸມຊົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອ່ານຫຼາຍເນື້ອໃນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບວິຊາແລະໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆກ່ຽວກັບຊີວິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.
ຮັບຮູ້ສິ່ງອື່ນທີ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂ
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 16 ປີແລະການທຽບເທົ່າຊູແອັດຂອງໂຮງຮຽນສູງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສືບຕໍ່ອ່ານກ່ຽວກັບການພັດທະນາ / ການປັບປຸງຕົນເອງ, ຈິດຕະສາດແລະທຸກວິຊາ. ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມ NoFap ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕິດ PMO. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເຖິງການຕິດເກມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນໄລຍະ "ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ" ແລະໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສືບຕໍ່ອ່ານກ່ຽວກັບທຸກປະເພດຂອງວິຊາແລະການສະທ້ອນຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍຂື້ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາ. ຂ້ອຍເລີ່ມພະຍາຍາມແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດຂອງຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຢ່າງຫນັກ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "ບໍ່ເຮັດວຽກຫນັກ, ເຮັດວຽກທີ່ສະຫລາດ (ແລະຍາກ)".
ຊີວິດຍັງໝູນວຽນໄປມາ ແລະເວລາກໍຍັງເໜັງຕີງຢູ່ສະເໝີ. ຂ້ອຍສືບຕໍ່ປັບປຸງແລະຈັດການກັບຕົວເອງ, ຄວາມກ້າວຫນ້າແມ່ນຊ້າ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍສືບຕໍ່ໄປຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງຄືນແລະເບິ່ງວ່າຂ້ອຍມີການປ່ຽນແປງແນວໃດ. ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າ ຊີວິດມີຄວາມຊັບຊ້ອນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ ແລະທຸກຄົນມີປະສົບການຫຼາຍຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຂຽນກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ມັນບໍ່ດົນມານີ້ທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດການປັບປຸງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.
ບາດກ້າວທີ່ຜ່ານມາ ແລະເຕັກນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ຕອນນີ້ຂ້ອຍອາຍຸ 18 ປີ, ໃນໄວໆນີ້ຈະເປັນ 19. ໃນສອງສາມເດືອນຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າບັນຫາສໍາລັບຂ້ອຍແລະການຟື້ນຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຂ້ອຍໃນການລະເວັ້ນ PMO ແລະການຫຼິ້ນເກມແມ່ນຫຍັງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປແລະຢູ່ບ່ອນນັ້ນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົວເອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພະລັງງານແລະພະລັງງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫມົດໄປຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ relapse. ເວລານີ້ຂ້ອຍເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ "ເອົາສິ່ງທີ່ຊ້າທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ສິ່ງເລັກນ້ອຍຕໍ່ເວລາ". ມັນເບິ່ງຄືວ່າ counterintuitive, ແຕ່ມັນເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍເມື່ອສິ່ງອື່ນລົ້ມເຫລວ.
ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບຫຼັກການຂອງການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເປັນປົກກະຕິທີ່ແຂງເພາະວ່າສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າກ່ອນຫນ້ານີ້. ແຕ່ເວລານີ້ຂ້ອຍເວົ້າກັບຕົວເອງງ່າຍໆວ່າ "ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະ fap ແລະເກມແລະຂີ້ຄ້ານ, ແຕ່ໃດກໍ່ຕາມທີ່ຂ້ອຍເຮັດ, ຂ້ອຍຕ້ອງຕ່ໍາກວ່າແຄລໍລີ່ປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍ". ດຽວນີ້, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຫຼີ້ນເກມຜິດໆ ຫຼື fap, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ໝັ້ນໃຈຕົນເອງວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຮັດມັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍບໍ່ມີການຂາດດຸນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມມັນ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ນັບແຄລໍຣີ່ຂອງຂ້ອຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະບໍ່ກິນເກີນ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມການຂາດດຸນເລັກນ້ອຍແລະສາມາດຮັກສາມັນໄດ້. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດເພີ່ມເຕີມຂ້າພະເຈົ້າສືບຕໍ່ເພີ່ມການຂາດດຸນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ເລື່ອນເວລາການຊື້ສະມາຊິກ gym ສໍາລັບການສອງສາມເດືອນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະໄດ້ຮັບມັນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຄວາມຮູ້ສຶກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຂັ້ນຕອນທີ່ມັນໄດ້ເຮັດກ່ອນ. ອາທິດຕໍ່ມາຂ້ອຍເລີ່ມງົດການຫຼິ້ນເກມ. ປົກກະຕິຂ້ອຍຈະລຶບເກມອອກ, ແຕ່ເທື່ອນີ້ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເປັນ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງອາທິດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທີ່ຈະກາຍເປັນ NoFap streak ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ porn ບັນທຶກໄວ້ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເກມໃນຄອມພິວເຕີຂອງຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນເປັນ.
ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະລຶບ porn. ວັນເວລາຜ່ານໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກງານໂຮງຮຽນເປັນປົກກະຕິ ແຕ່ຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຢູ່ເຮືອນຄົນດຽວໜ້າເບື່ອ, ຂ້າພະເຈົ້າຈຶ່ງເລີ່ມອອກໄປຫຼິ້ນກັບໝູ່ຫລາຍຂຶ້ນ. ເວລາທີ່ໃຊ້ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະຂ້ອຍບໍ່ເບື່ອອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍເລີ່ມໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂື້ນຢູ່ໃນ subreddit ລໍ້ລວງໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກສົມບູນແບບເປັນໄວຫນຸ່ມແລະ "ແທ້ໆ" ກຽມພ້ອມສໍາລັບເດັກຍິງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມອ່ານຫຼາຍກ່ຽວກັບສິລະປະຂອງລົດກະບະ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍເພາະວ່າຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມນໍາໃຊ້ຫຼັກການພື້ນຖານກັບວິຖີຊີວິດທົ່ວໄປຂອງຂ້ອຍ.
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກ່າວເຖິງແຕ່ເກີດຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະຫຼາຍເດືອນກ່ອນເຫດການເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂຮູບລັກສະນະຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີມີຄວາມຮູ້ສຶກ shitty ໃນທົ່ວທັງຫມົດ, ແຕ່ຄ່ອຍໆຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນຸ່ງທີ່ດີກວ່າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຫາຊ່າງຕັດຜົມແລະໃຫ້ພວກເຂົາແກ້ໄຂຜົມຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍບົວລະບັດຜົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະພຽງແຕ່ຕັດມັນສັ້ນ, ແຕ່ຄັ້ງນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການເຮັດຜົມທີ່ສວຍງາມແລະໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການແກ້ໄຂມັນປະຈໍາວັນ. ຫຼັງຈາກບາງເວລາມັນຮູ້ສຶກບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະໄປໂດຍບໍ່ມີການແກ້ໄຂຜົມຂອງຂ້ອຍ.
ຄວາມສໍາເລັດ, ສຸດທ້າຍ!
ໃນປັດຈຸບັນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ເປັນບາງປະເພດຂອງ climax ກັບການເດີນທາງ 4 ປີມາເຖິງຕອນນັ້ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ເມືອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈັດການ prom ສໍາລັບໂຮງຮຽນທັງຫມົດໃນເມືອງ. ຂ້ອຍໄປຮ່ວມກັບໝູ່ຈາກຫ້ອງຮຽນ. ໃນການກະກຽມສໍາລັບການເຕັ້ນ prom ໂຮງຮຽນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຈັດການຮຽນການເຕັ້ນ. ວັນຈັນອາທິດທີ່ຜ່ານມາວັນ prom ຂອງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນກັບກອງປະຊຸມ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄປຄົນດຽວ. ພວກເຮົາໄດ້ຖືກຄາດວ່າຈະເປັນຄູ່ເຖິງ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປຫາເດັກຍິງຜູ້ທີ່ຍັງໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ຄົນດຽວສໍາລັບກອງປະຊຸມ. ມັນໄດ້ດີແທ້ໆ, ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມກັນແລະກັນໃນ instagram. ມື້ຕໍ່ມາຂ້ອຍເພີ່ມລາວໃນ Snapchat ແລະພວກເຮົາສືບຕໍ່ສົນທະນາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຕົກລົງທີ່ຈະພົບກັນໃນວັນສຸກອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງພວກເຮົາໄດ້ເຮັດ. ພວກເຮົາໄດ້ເບິ່ງຮູບເງົາຢູ່ບ່ອນຂອງນາງແລະໄດ້ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຄີຍແລະໃນທີ່ສຸດກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບການ kiss ໄດ້. ມັນ FUCKING ເກີດຂຶ້ນ! ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ມັນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຂ້ອຍຍ້ອນວ່າມັນເປັນການຈູບທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ. ມັນຮູ້ສຶກດີເລີດເພາະມັນຈົບຈາກການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ ແລະຄວາມພະຍາຍາມທັງໝົດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ໃນການປັບປຸງຕົນເອງໃນໄລຍະ 4 ປີຜ່ານມານີ້.
ມື້ວານນີ້ພວກເຮົາຕົກລົງທີ່ຈະພົບກັນອີກຄັ້ງແລະໄປເບິ່ງການສະແດງດອກໄມ້ໄຟໃນທ້ອງຖິ່ນ, ມັນເປັນປະເພນີສໍາລັບວັນທີ 1 ພຶດສະພາ. ພວກເຮົາໄດ້ເບິ່ງການສະແດງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງແລະພວກເຮົາໄດ້ກິນອາຫານຮ່ວມກັນ burger. ຕໍ່ມາພວກເຮົາໄດ້ກັບຄືນໄປເຮືອນຂອງນາງ, ແລະກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອອກໄປຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສໍາລັບການ kiss ໄດ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນອານາເຂດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ ແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ໄປກັບສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຂ້ອຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກພໍໃຈດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃນປັດຈຸບັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນທັງຫມົດເພີ່ມຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ຄວາມສຸກຂອງຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເຫດການພາຍນອກ, ແຕ່ເປັນການປະສົມປະສານຂອງທັດສະນະພາຍໃນແລະເຫດການພາຍນອກ.
ພາກທີສອງ: ເຕັກນິກແລະຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ
- ອ່ານແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານເຮັດວຽກ, ນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານປະຕິບັດແລະປະຕິກິລິຍາທີ່ທ່ານເຮັດກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຕອບໂຕ້ຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ກັບພຶດຕິກໍາທາງລົບໃນອະນາຄົດ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຕົວເອງ.
- ໃຊ້ເວລາ ສຸດ ຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຈົ້າຈະຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ປ່ຽນແປງ ແລະກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດແນວນັ້ນ ເຈົ້າຈະສ່ຽງຕໍ່ການຍືດຕົວເຈົ້າເອງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງເຈົ້າໝົດໄປ ແລະຈະພາໃຫ້ເກີດການຊໍ້າຄືນອີກ.
- ຢ່າຕີຕົວເອງຍ້ອນການຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່ຫຼືຄວາມລົ້ມເຫລວອື່ນໆ. ຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະລົ້ມເຫລວແລະພຽງແຕ່ຮັກສາມັນ, ກ້າວຕໍ່ໄປ. ຍິ່ງເຈົ້າຕີຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າກໍຈະຮູ້ສຶກຕົວເຈົ້າເອງຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນີ້ຈະລະບາຍພະລັງງານຂອງທ່ານ.
- ທົດແທນນິໄສທີ່ບໍ່ດີດ້ວຍນິໄສທີ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າເຊົານິໄສອັນໜຶ່ງໂດຍບໍ່ປ່ຽນແທນ, ເຈົ້າຈະກັບມາເປັນນິດໄສ ຫຼື ປ່ຽນມັນດ້ວຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ.
- ສຸມໃສ່ມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ເວລາ. ຢ່າເບິ່ງເສັ້ນທາງຂ້າງຫນ້າ, ມັນຍາວແລະຍາກທີ່ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ໃນໄລຍະເວລາ. ການຄາດເດົາກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງຂ້າງຫນ້າຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນພຽງແຕ່ຈະລະບາຍພະລັງງານຂອງເຈົ້າແລະຂັດຂວາງເຈົ້າ.
- ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ນີ້ບໍ່ສໍາເລັດຫຍັງ, ມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທໍ້ຖອຍໃຈຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີ hubris, ເຊິ່ງບໍ່ດີທັງສອງທາງ. ໃນທີ່ສຸດມັນພຽງແຕ່ຍຸດຕິທໍາທີ່ຈະປຽບທຽບຕົວເອງກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເປັນໃນເມື່ອກ່ອນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດເງື່ອນໄຂດຽວກັນ.
- ມີເປົ້າຫມາຍໃນອະນາຄົດ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຕ້ອງການດໍາລົງຊີວິດແນວໃດໃນອະນາຄົດ. ນີ້ຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງທິດທາງ. ຖ້າທ່ານຍ່າງໂດຍບໍ່ມີຈຸດຫມາຍປາຍທາງຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍທິດທາງ, ທ່ານຈະຍ່າງໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ "ການຕາຍ" ຂອງເຈົ້າ.
- ຢຸດສົນໃຈສິ່ງທີ່ຝູງຊົນທົ່ວໄປຄິດເຖິງເຈົ້າ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຈົ້າໃນທາງໃດກໍ່ຕາມໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງສົນໃຈ, ແຕ່ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
- ພັດທະນາຈິດໃຈຂອງ "ຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂຫຍັງໄດ້". ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າໃນຄວາມຈິງແລ້ວພວກເຮົາບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ການມີທັດສະນະຄະດັ່ງກ່າວມີອໍານາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ພຽງແຕ່ຄິດແນວນັ້ນຈະຫລອກລວງສະຫມອງຂອງທ່ານ, ມັນຈະຫຼຸດລົງຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກົດດັນຕິກິຣິຍາຂອງທ່ານກັບຄວາມກົດດັນ. ຄິດເຖິງສະຖານະການທີ່ຂີ້ຮ້າຍໃດໆທີ່ຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນຢູ່ກັບເຈົ້າ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະສະຫຼຸບວ່າເຈົ້າຈະລົ້ມເຫລວພຽງແຕ່ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຈະແກ້ໄຂບາງຢ່າງ (ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງຈະຕາຍ). ແນ່ນອນ, ເຈົ້າໄດ້ຮູ້ຈັກຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ເຈົ້າຈະຕາຍ. ມັນທັງໝົດກ່ຽວກັບຈິດໃຈ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
- ເບິ່ງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ. ນີ້ຈະກໍາຈັດຄວາມອັບອາຍອອກຈາກສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນຫນ້ອຍລົງ. ມັນຍັງຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ລອງເຮັດສິ່ງໃໝ່ໆ ເພາະມັນຈະຮຽນຮູ້ບົດຮຽນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າ.
- ຄ່ອຍໆເລີ່ມແຕ່ງຕົວດີກວ່າ, ຢ່າປ່ຽນແບບຂອງເຈົ້າຄືນ. ຖ້າເຈົ້າປ່ຽນມັນຊ້າໆ ມັນຈະຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີທ່າອ່ຽງໜ້ອຍກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາ PMO ເພື່ອເຮັດສຳເລັດຕົວເອງ.
ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ, ແຕ່ໃນເວລານີ້ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈື່ຈໍາມັນທັງຫມົດ. ເຈົ້າສາມາດຖາມຫຍັງໄດ້ ແລະຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຊ່ວຍ.
TL; DR: "ຜູ້ແພ້" ໄດ້ຮັບການປວດ, ຮັບຮູ້ເຖິງການມາສັ້ນໆຂອງລາວ, ປັບປຸງຕົນເອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການຈູບ. ຫວັງວ່າຈະມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປຢ່າງມີຄວາມສຸກ.
LINK - ວັນ 90 ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດ
by TheEdgyDude
;