ມັນແມ່ນບົດລາຍງານທີ່ມີກຽດ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍເພາະຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດຂຽນບົດ ໜຶ່ງ ໄດ້, ເພາະວ່າພາສາອັງກິດບໍ່ແມ່ນພາສາ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. (ສຸດທ້າຍມັນໃຫຍ່ກວ່າທີ່ຂ້ອຍຄິດ. ຂໍໂທດຫຼາຍໆພາກສ່ວນ "Context", ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຂຽນມັນລົງແລະມັນຮູ້ສຶກດີທີ່ຈະປ່ອຍມັນອອກ.)
CONTEXT
ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 18 ປີ, ແລະໄດ້ຄົ້ນພົບຈຸດອ່ອນຕອນຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 11 ປີ. ຄວາມສົນໃຈຂອງຂ້ອຍຕໍ່ແມ່ຍິງໄດ້ເພີ່ມຂື້ນແລະຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງ porn ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຈື່ໄດ້ວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າງຸ່ມງ່າມ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ເວັບໄຊທ໌້ໃດສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງສະດຸດເວັບໄຊທ໌ຄອມທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າ ໝົດ ທຸກຢ່າງ. ຕໍ່ມາຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ຮັບສະຖານທີ່ທີ່“ ດີ” ຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມັກຫຼາຍຈົນກວ່າຂ້ອຍອາຍຸ 16 ປີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຄອມພິວເຕີ້ທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຫຼາຍຄົນໄດ້ເຮັດ: ຂ້ອຍເບິ່ງເດັກຍິງທີ່ຮ້ອນໃນໂຮງຮຽນ ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນໃນເວລາຕໍ່ມາ. ຍິງສາວທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພົບຢູ່ໂຮງຮຽນມັກຂ້ອຍແລະຂ້ອຍມັກລາວ, ແຕ່ຂ້ອຍລໍຖ້າດົນນານ (ການໄປຫາລາວງ່າຍກວ່າການຍ້າຍ) ແລະໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ຖືກປະຕິເສດດ້ວຍວິທີທີ່ເປັນມິດ:“ ຖ້າມັນແຕກຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການ ສູນເສຍເຈົ້າເປັນເພື່ອນ”. ຂ້ອຍເຄີຍງາມເກີນໄປ. ຈາກຈຸດນັ້ນຂ້ອຍສູນເສຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເລັກນ້ອຍທີ່ຂ້ອຍມີແລະການຂ້າຕົວຕາຍຂອງເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໃກ້ຊິດກັບໂລກຢ່າງແທ້ຈິງ: ຈາກຈຸດນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂາດທຸກວັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງເກືອບ 4 ປີແລ້ວ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງຄົນທີ່ຫຼົງຫາຍຄືກັບຂ້ອຍ (ເວົ້າທາງຈິດຕະສາດ: ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເສບຢາແລະບໍ່ເຄີຍເຮັດ).
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດບາງຢ່າງກັບຕົວຂ້ອຍເອງແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກຽດຊັງມະນຸດຕະຫຼອດຊີວິດ. ຂ້ອຍຍ້າຍໄປຢູ່ໂຮງຮຽນອື່ນຕອນຂ້ອຍອາຍຸ 16 ປີ, ເປັນໂຮງຮຽນທີ່ມີຜູ້ຄົນຫຼາຍ. ບຸກຄົນທີ່ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ພວກເຂົາເປັນພຽງແຕ່ NORMAL, ສັງຄົມ, ຕະຫລົກແລະທັງຫມົດ. ຂ້ອຍຄິດວ່າການຢູ່ກັບຄົນເຊັ່ນນັ້ນຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຂ້ອຍແລະຂ້ອຍເວົ້າຖືກ. ຂ້ອຍໄດ້ປະສົມປະສານກັນຢ່າງໄວວາແລະ ໝູ່ ໃໝ່ ເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍພົບກັບງານລ້ຽງຕ່າງໆ. ນັ້ນມ່ວນຫຼາຍ.
ໜ້າ ເສຍໃຈທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອອກຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ເມື່ອມາຮອດໂຮງຮຽນນັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ: ມີວິທີການຫຼາຍກວ່າເດັກຍິງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ພວກເຂົາງາມກວ່າ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາທຸກໆມື້, ຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງ (ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຍິງສາວທີ່ແທ້ຈິງສາມາດສົນໃຈຂ້ອຍ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຄິດວ່າພວກເຂົາເປັນ ໃນທີ່ນີ້ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະປັບປຸງແລະພວກເຮົາເປັນຂອງສອງໂລກທາງເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າກັບພວກເຂົາຢ່າງງ່າຍດາຍ. ມັນມີສິ່ງກີດຂວາງຢູ່ໃນໃຈຂ້ອຍທີ່ກີດຂວາງຂ້ອຍບໍ່ໃຫ້ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ຫລືແມ່ນແຕ່ຖືວ່າເປັນສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກການຍ່າງ pussies). ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍຄິດວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍແລະຫັນໄປຫາຄອມ. ຂ້ອຍເລີ່ມປະຫຍັດຮູບຈາກຫລາຍໆເວັບໄຊທີ່ເຈົ້າແນ່ໃຈ, ໂດຍທີ່ໄດ້ເຫັນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ porn ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສີຍເມີຍຈາກບາງຢ່າງທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງແທ້ໆ. ວ່າ freaked ຂ້າພະເຈົ້າອອກ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢຸດໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານັ້ນ, ຕະຫຼອດເວລາ: ຂ້ອຍຕ້ອງການປະຫຍັດຄອມ, ຫຼາຍ, ຫຼາຍ, ຫຼາຍ. ມັນໄດ້ສືບຕໍ່ຈົນເຖິງເດືອນມີນາ 2013.
ຂ້າພະເຈົ້າພົບວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີອາການປວດຍິງສາວທີ່ຂ້ອຍມັກຮຽນພາສາອັງກິດແລະຊີວະສາດ. ນາງແມ່ນ (ນາງແມ່ນ) ສະນັ້ນບໍລິສຸດແລະສວຍງາມ. ຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າ:“ ເຈົ້າຈະບໍ່ແກ້ໄຂໃຫ້ລາວແລະຍິງສາວຄົນອື່ນ ນຳ. ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຢາກໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຄົນດຽວດ້ວຍມືຂວາຂອງເຈົ້າເປັນຄູ່ດຽວຂອງເຈົ້າ? ບໍ່ມີທາງ, ມັນຈະເປັນການຍາກແຕ່ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງ. "
ມັນແມ່ນໃນເດືອນມີນາ 23rd 2013, 150 ມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້.
NoFAP
ສະນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມ NoFap ແລະຄົ້ນພົບ subreddit ນີ້ໃນອາທິດດຽວກັນຈາກ YBOP. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ, ວ່າຄົນອື່ນໄດ້ເຮັດມັນຕໍ່ ໜ້າ ຂ້ອຍດ້ວຍຜົນດີ. ພວກເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຊົາກັບມາທຸກໆມື້ໃນສອງອາທິດ ທຳ ອິດ. ຂ້ອຍພົບເຫັນແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເດືອນ ທຳ ອິດ, ແລ່ນ, ເຮັດ ກຳ ລັງຍູ້…ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈແລະພາກພູມໃຈເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ເປີດໃຈຄົນອື່ນ, ໃນອາລົມດີທົ່ວໄປຕະຫຼອດເວລາ, ແລະຂ້ອຍສາມາດຕິດຕໍ່ເບິ່ງ (ໜ້າ ຫວາດສຽວ) ກັບຜູ້ຍິງ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມລະອາຍກ່ຽວກັບຫຍັງ, ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະປິດບັງ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນພຽງຕົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເປັນຕົວຈິງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວເອງຍັງເຮັດວຽກທີ່ດີຂື້ນ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີຄວາມສຸກເກີນໄປທີ່ຈະສູນເສຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນວິນາທີຂອງ“ ຄວາມສຸກ”.
ຕໍ່ມາເດືອນທີສອງແລະເດືອນສາມ. ສາຍແບນທີ່ກວ້າງຂວາງ, ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນຫລາຍໆສິ່ງແລະສູນເສຍວິໄນບາງຢ່າງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຈິນຕະນາການເປັນບາງຄັ້ງຄາວເຊິ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຊຸ່ມຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍຢຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຍອມແພ້ NoFap ເພາະຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນກຸນແຈ ສຳ ລັບຄວາມສຸກຂອງຂ້ອຍແລະມັນກໍ່ຈະກັບມາອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກ ສຳ ລັບການສອບເສັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍເຮັດວຽກຫຼາຍແລະມີວຽກຫຼາຍໃນເວລານັ້ນ. ວັນ 75, ການສອບເສັງ. ວັນທີ 90, ຜົນໄດ້ຮັບ: ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດດ້ວຍກຽດຕິຍົດ. ຂ້ອຍມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈອີກຄັ້ງ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕີສອນຂ້ອຍ.
ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີນິໄສທີ່ດີຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ການຢູ່ໃນວັນພັກຜ່ອນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ລະບຽບວິໄນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍເຮັດວຽກມັນຍິ່ງຍາກກວ່ານັ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບ:
- ນອນຫຼັບດີ: ຂ້ອຍອ່ານການສຶກສາກ່ຽວກັບວິທີການນອນເຮັດວຽກແລະໄດ້ຮູ້ວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຮອບວຽນປະມານ 1h30. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈວາງແຜນການນອນຂອງຂ້ອຍໂດຍພິຈາລະນາ ຈຳ ນວນຮອບວຽນແລະຢາກເຮັດແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍນອນ 7h30 (5 ຮອບວຽນ) ໃນຄືນທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວແລະຕື່ນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກ 6h ຫຼື 7h30 ກ່ວາຫຼັງຈາກ 10h30 ຂອງການນອນ. ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດຜະລິດອອກຈາກຕຽງໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົດແລະພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກ…
- ອາບນ້ ຳ ເຢັນ: ຂ້ອຍ ກຳ ລັງອາບນ້ ຳ ໄດ້ 81 ວັນ, ຕອນນີ້ອາບນ້ ຳ ເຢັນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້, ຂື້ນກັບບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢູ່. ມັນເປັນເລື່ອງແປກແນວໃດທີ່ມັນຈະຂ້າໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ຮັກ. ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານທີ່ຈະເອົາເສື້ອຄຸມອອກຈາກບ່ອນນີ້ແມ່ນແຂງແຮງ, ແຕ່ທ່ານຈະຕ້ານທານ, ແລະຍ່າງອອກຈາກອາບນ້ ຳ ຄືກັບວ່າທ່ານເປັນກະສັດຂອງໂລກ. ທ່ານສະອາດ, ໝັ້ນ ໃຈ, ມີຄວາມພາກພູມໃຈ, ແລະທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນວັນເວລາຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ການຫຼີ້ນການພະນັນ ໜ້ອຍ ລົງ: ຂ້ອຍເລີກການຫຼີ້ນໃນ PS3 ຂອງຂ້ອຍ (ຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ໃຫ້ມັນ) ແລະເກືອບຈະເລີກການຫຼີ້ນ World of Tank, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຄວນລຶບມັນອອກ. ສິ່ງທີ່ດີແມ່ນຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເບື່ອຫຼັງຈາກມັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແມ່ນວ່າຂ້ອຍຫາກໍ່ຄົ້ນພົບPokémonໃນ Android (ເຮັດຕາມ) ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງພໍ. ມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຕໍ່ການລະບຽບວິໄນຂອງຕົນເອງແລະຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດມັນ.
- ອ່ານເພິ່ມເຕິມ: ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແນວຄິດປັດຊະຍາຫລືສິ່ງທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ອ່ານປື້ມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານມັກ. ມັນສາມາດເປັນປື້ມປັບປຸງຕົນເອງ, ນະວະນິຍາຍ, ສິ່ງໃດກໍ່ໄດ້. ການອ່ານປັບປຸງ ຄຳ ສັບແລະທັກສະການຂຽນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປູກຝັງຫຼາຍຂື້ນໃນຂະນະທີ່ພັກຜ່ອນ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລາຍຂື້ນ: ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນິໄສນັ້ນກັບມາ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ຕ້ອງການເພີ່ມບາງຢ່າງ. ຂ້ອຍສູງ 6'2 and ແລະຂ້ອຍມີນໍ້າ ໜັກ ພຽງ 135lbs. ຜົມບໍ່ເບົາ, ແຕ່ຂ້ອຍມີໂຄງສ້າງທີ່ເບົາບາງ. ຂ້ອຍຢາກສ້າງກ້າມ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ແລ່ນແລະວາງແຜນກ່ຽວກັບການແລ່ນມາລາທອນຂອງເມືອງຂອງຂ້ອຍ 10 ກິໂລແມັດພາຍໃນ 2 ເດືອນ.
- ກິນດີກວ່າ: ຂ້ອຍເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຂ້ອຍເອງ, ສະນັ້ນຂ້ອຍສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນ. ຂ້ອຍມີອາຫານເຊົ້າເບົາ ໆ , ອາຫານທ່ຽງໃຫຍ່, ແລະອາຫານຄ່ ຳ ນ້ອຍກວ່າ. ວິທີນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກ ໜັກ ທີ່ຈະໄປນອນ.
- ອອກໄປຫຼາຍ: ມັນງ່າຍແລະງ່າຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍເປັນຄົນຊາຍທີ່ຫລີກລ້ຽງການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນອື່ນ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍຢາກອອກໄປພົບຜູ້ຄົນ, ມ່ວນຊື່ນ. ບໍ່ແມ່ນນິໄສ, ແຕ່ເປັນສະພາບຂອງຈິດໃຈດຽວນີ້ຂ້ອຍມີ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຖືກປິດອີກແລ້ວ. ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຕາງ່າຍແລະການຕິດຕໍ່ພົວພັນທາງສັງຄົມເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດ. ຂ້ອຍຍັງແຕ່ງຕົວດີກວ່າເກົ່າແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ fapstronauts ໃຫມ່:
- ລົບລ້າງ porn ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານດຽວນີ້ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແລ້ວ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ:“ ຂ້ອຍສາມາດຮັກສາມັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ເບິ່ງມັນອີກຕໍ່ໄປ, ສະນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົບມັນ….” WROOOOONG. ທ່ານຈະບໍ່ເບິ່ງມັນອີກຕໍ່ໄປສະນັ້ນທ່ານຈະລຶບມັນດຽວນີ້, ມັນງ່າຍດາຍເທົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແຕ່ ທຳ ອິດເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່ານ້ ຳ ໜັກ ໂລກຫຼຸດລົງຈາກບ່າຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະປິດບັງອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະບໍ່ເສຍຄ່າ.
- ພະຍາຍາມສ້າງນິໄສທີ່ດີຄືກັບບາງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເສີຍເມີຍແລະໃນທີ່ສຸດ (ເມື່ອສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຈະກັບມາປ່ຽນ ໃໝ່) ນິໄສຂອງການຝ່າຝືນຈະຫາຍໄປ, ຄືກັບທີ່ມັນໄດ້ເຮັດ ສຳ ລັບຂ້ອຍ.
ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມພູມໃຈວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດກັບ PMO, ແລະໃນຂະນະທີ່ຄວາມປາດຖະ ໜາ ເລັກນ້ອຍທີ່ຈະແກ້ໄຂບາງຄັ້ງກໍ່ສະແດງອອກ, ສິ່ງເສບຕິດທັງ ໝົດ ແມ່ນຕາຍແລະຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍໃນຊີວິດຈິງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢາກສືບຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍສອງອາທິດຫ່າງຈາກປີ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍໃນມະຫາວິທະຍາໄລ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລໍຖ້າໄດ້.
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າຂ້ອຍໄດ້ພິຈາລະນາເຖິງບ່ອນທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້ອຍບໍ່ກຽດຊັງຄົນອື່ນອີກ, ຂ້ອຍບໍ່ຄັດຄ້ານຜູ້ຍິງອີກຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍບໍ່ໂສກເສົ້າແລະຢູ່ຄົນດຽວອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່ແລະມັນເປັນພຽງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຊີວິດທັງ ໝົດ ຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຍັງເຫຼືອເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າເອົາມັນມື້ ໜຶ່ງ ເທື່ອລະເທື່ອ. ຂໍຂອບໃຈ NoFap ແລະບັນດາ fapstronauts ທັງ ໝົດ. ສືບຕໍ່ແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ. ເຈົ້າຈະ.
LINK - ລາຍງານ 150 ວັນ: ມັນເປັນພຽງການເລີ່ມຕົ້ນ
by azarie
;