7 ເດືອນກ່ອນນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕີລຸ່ມຫີນ. ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໄດ້ຂັບໄລ່ຂ້ອຍອອກຈາກໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ ແລະ ຕົນເອງແທ້ໆ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະ masturbated ກັບ porn 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າຕະຫຼອດການບໍລິໂພກສູງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວນັບຕັ້ງແຕ່ naive ພຽງເລັກນ້ອຍຂ້າພະເຈົ້າຄົ້ນພົບ "ສິ່ງມະຫັດ" ຂອງ porn ປະມານອາຍຸຂອງ 13-14.
ຂ້າພະເຈົ້ານັບຕັ້ງແຕ່ການຄົ້ນພົບນັ້ນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນທາງເພດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈາກມັນເລື້ອຍໆຫຼືຫນ້ອຍລົງ. ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບສະໝອງຂອງເຈົ້າໃນໜັງ Porn/NoFap ຄັ້ງທໍາອິດຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນທາງເພດແບບສະເໝືອນຈິງເມື່ອຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍບໍ່ຍາກເທົ່າທີ່ຂ້ອຍມັກຈະເປັນແລະຂ້ອຍກໍ່ຕື່ນເຕັ້ນຄືກັນ. ເມື່ອຂ້ອຍຄົ້ນພົບ YBOP ຫຼາຍ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຂື້ນ. Porn ໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງກະຕຸ້ນຂອງຂ້ອຍສໍາລັບຄວາມພໍໃຈທາງເພດແລະຄວາມສຸກ. ຂ້ອຍເປັນຄົນຕິດ.
ດ້ວຍຄວາມເປັນຈິງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ໂຫມດ hardcore ແລະມັນແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແລະດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ. ອາທິດທໍາອິດແມ່ນຍາກທີ່ສຸດ. ດ້ວຍຄວາມຢາກຮ້າຍແຮງ, ຄວາມເຕັມໃຈໃນສະໝອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໝອກ, ການຫຼຸດຄວາມໝັ້ນໃຈແລະຄວາມສຸກໂດຍລວມທັງອາລົມທີ່ໂຫດຮ້າຍ. porn-wired ຂອງຂ້ອຍ - ຕອນນີ້ບໍ່ພໍໃຈ / ການຂາດ dopamine - ລະບົບປະສາດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສົມບູນ. ປະມານນຶ່ງເດືອນເຄິ່ງຢູ່ໃນເສັ້ນຮາບພຽງທີ່ໜ້າຢ້ານໄດ້ຕີຂ້ອຍໄວ ແລະຍາກ. Libido ແມ່ນບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈແລະບໍ່ເປັນຜູ້ຊາຍ, ອະໄວຍະວະເພດຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າຫົດຕົວແລະຄວາມກັງວົນກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແຕ່ຜ່ານສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ YBOP ຂ້ອຍສືບຕໍ່ໄປແລະໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ຜ່ານມັນ. ຕໍ່ມາຂ້ອຍໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເຖິງການພົບກັບຍິງສາວ, ຜູ້ທີ່ເປັນແຟນຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນ reboot ຂອງຂ້ອຍ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ພວກເຮົາຫລອກລວງ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຜ່ານພຽງແຕ່ການຈູບແລະການສໍາພັດນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ແລະຄິດວ່າຖ້າຂ້ອຍຈະບອກນາງກ່ຽວກັບ YBOP / NoFap ແລະ reboot ຂອງຂ້ອຍນາງຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈ. ຜິດ! ຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມມີເພດສໍາພັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ບໍ່ສໍາເລັດ (ທີ່ດີ ol' ED) ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກນາງກ່ຽວກັບມັນທັງຫມົດແລະຄວາມແປກໃຈທີ່ສົມບູນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ນາງໄດ້ຮັບຟັງແລະສະຫນັບສະຫນູນຂ້າພະເຈົ້າ.
ດຽວນີ້ຂ້ອຍເລີ່ມມີຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງຈິງຈັງ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນໄດ້ຫຼຸດລົງ, ລະບົບປະສາດຂອງຂ້ອຍຄ່ອຍໆປ່ຽນຕົວມັນເອງເພື່ອຕອບສະໜອງດ້ວຍການສຳຜັດ, ກິ່ນຫອມ ແລະ ອື່ນໆ. ແທນທີ່ຈະເປັນແສງເຢັນໆຂອງໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີ. ເມື່ອຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍແຈ່ມໃສຂຶ້ນ, ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າທຸກຄົນໂຊກດີຫຼາຍປານໃດທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈເລີ່ມການເດີນທາງໃນ YBOP/NoFap ນີ້. ສາມເດືອນໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ຫຼືໃຊ້ເວລາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບການດຶງດູດການທີ່ແທ້ຈິງກັບເດັກຍິງປົກກະຕິແລະເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບການດຶງດູດຫຼາຍສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍເລີ່ມມີຮູບຮ່າງໜ້າຕາ ແລະ ຮອຍຍິ້ມຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຕາມຖະໜົນ ພ້ອມທັງໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຍິງຫຼາຍຂຶ້ນໃນງານລ້ຽງ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ດົນຫລັງຈາກສັງເກດເຫັນການປັບປຸງເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍມີປະສົບການທາງເພດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າແຂງແລະ horny, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະຫງົບ (ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃນການປະຕິບັດ, ເປັນ buddy ອາຍຸທີ່ດີ ol' ED) ແລະປະຈຸບັນ. ມັນເປັນຄວາມມັກ ແລະຄວາມສຸກຄືກັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກມັນມາກ່ອນໃນລະຫວ່າງປີຂອງຂ້ອຍຂອງການກະຕຸກໜ້າຈໍ.
ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າປະມານ 7 ເດືອນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າພິຈາລະນາ reboot ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາເລັດ (ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເບິ່ງ porn, jerk ແລະອາການທັງຫມົດຂອງສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຫມົດໄປ.) ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່. YBOP/NoFap ກໍານົດ. ສະນັ້ນເພື່ອສະຫຼຸບ: ມັນບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍທີ່ຈະກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດນີ້, ແຕ່ເມື່ອທ່ານມາຮອດອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງອຸໂມງ, ທ່ານຮູ້ສຶກດີກ່ວາທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນໄປໄດ້. ທັງຫມົດ, 100% ຕົກເປັນມູນຄ່າທຸກວິນາທີຂອງ flatlining, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢາກ! ພຽງແຕ່ຮັກສາມັນແລະຂ້ອຍສັນຍາກັບເຈົ້າວ່າມັນຈະດີຂຶ້ນ!
ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງການປິດເປີດໃໝ່:
Qi Gong ແລະການນັ່ງສະມາທິປະຈໍາວັນ - ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ, ຄູ່ກັບຈັງຫວະ binaural ບາງ (google) ແລະເຈົ້າກໍາລັງໄປຫາສິ່ງທີ່ມີພະລັງ / ທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວ.
ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ - ຊອກຫາໂຄງການ / ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເຫັນຜົນຂອງມັນ.
ແຟນ/ຍິງ – ສໍາລັບພວກເຮົາບາງຄົນນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ reboot ຂອງຂ້ອຍ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຟື້ນຟູລະບົບປະສາດຂອງຂ້ອຍທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການປັບປຸງຕົວທ່ານເອງໃນທຸກວິທີທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະນີ້ມາເປັນທໍາມະຊາດເປັນຜົນ.
ຊ່ອງ youtube ຂອງ Elliot Hulse – ເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ ແລະເປັນແຮງບັນດານໃຈທີ່ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໃນຫຼາຍໆສະຖານະການໃນລະຫວ່າງການປິດເປີດໃໝ່. ເບິ່ງບາງສ່ວນຂອງລາວແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈ.
Bio-energetics – ການຈັດລຽງການອອກກຳລັງກາຍ/ການຍືດຍາວ, ເບິ່ງມັນຢູ່ໃນຊ່ອງ youtube ຂອງ Elliot Hulse.
ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ - ຂຽນບັນທຶກລົງໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ໂດຍຄອມພິວເຕີຫຼືຫນຶ່ງທີ່ຈະມີຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງທ່ານທີ່ຈະເຕືອນທ່ານສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສໍາເລັດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສໍາເລັດ. ເຈົ້າເປັນແນວໃດສໍາລັບທຸກໆມື້ທີ່ເຂັ້ມແຂງເລັກນ້ອຍ, ມື້ຫນຶ່ງຫ່າງຈາກຕົວເກົ່າຂອງເຈົ້າ! ຮັກສາຕົວທ່ານເອງເປັນແຮງຈູງໃຈ!
;