ນີ້ແມ່ນບົດລາຍງານມື້ 90 ທີ່ຖ່ອມຕົວຂອງຂ້ອຍ. ກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະເຂົ້າໄປ, ບາງຂໍ້ສະເພາະຂອງຂ້ອຍແມ່ນ: ອາຍຸ 19 ປີ (ນັບແຕ່ມື້ 9 ມື້), ໄດ້ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ແລະການສະແດງຄວາມຄິດຄວາມງາມຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 13.
ການໃຊ້ porn ແບບປົກກະຕິ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຕັດສິນໃຈ ດຳ ເນີນການ NoFap ໃນຕົ້ນປີນີ້ໃນເດືອນມີນາ.
ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຄວນເລີ່ມຕົ້ນບັນຊີຂອງການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍຈົນເຖິງຈຸດນີ້, ແຕ່ຈົ່ງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສະແດງໃນບົດລາຍງານນີ້ບໍ່ແມ່ນເກືອບເປັນຕົວແທນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຂະ ໜາດ ຂອງຜົນກະທົບທີ່ NoFap ມີຕໍ່ຊີວິດຂ້ອຍໃນວັນ 90 ສຸດທ້າຍນີ້ . ປະຈຸບັນຂ້ອຍ ກຳ ລັງຂຽນເລື່ອງນີ້ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຂັບລົດໄປ rockies ການາດາເພື່ອເຮັດສະກີ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະ ທຳ ລາຍບົດລາຍງານນີ້ໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ, ການປ່ຽນແປງແລະອິດທິພົນໃນທາງບວກທີ່ NoFap ໄດ້ມີ (ຄົນທີ່ຂ້ອຍສາມາດຈື່ ຈຳ ໄດ້ງ່າຍແລະຈະແຈ້ງທີ່ສຸດ):
- ຂ້ອຍເບິ່ງແມ່ຍິງແຕກຕ່າງກັນ. ກ່ອນທີ່ຈະ NoFap, porn ໄດ້ໂຄສະນາທັດສະນະຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຊີວິດ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວກັບການພົວພັນກັບແມ່ຍິງ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກ້າວເຂົ້າສູ່ລວງເລິກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຕົວເອງເບິ່ງແມ່ຍິງເປັນມະນຸດ, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ອາລົມແລະຄວາມຕ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາການສັນລະເສີນພວກເຂົາ, ຄິດວ່າພວກເຂົາເປັນພຣະເຈົ້າ, ແລະເປັນຄວາມຈິນຕະນາການທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍ່າງອ້ອມລີ້ນຂອງຂ້ອຍ, ແລະຄວາມຄິດ ທຳ ອິດທີ່ເຂົ້າໄປໃນຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນການມີເພດ ສຳ ພັນ (ຖ້າຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສະຕິ) ແລະຄວາມຈິນຕະນາການທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງ - ມັນແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງ, ຜົມ, ແລະ ຕາ. ຂ້ອຍມັກວິທີນີ້ຫຼາຍ. ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍກວ່າທີ່ຈະປະທ້ວງການສົນທະນາແລະເປັນຜູ້ຊາຍອາຍຸ 19 ທີ່ໂງ່. ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງຫຼືອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຜູ້ຊາຍມີຄວາມຄິດທີ່ວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄຸນງາມຄວາມດີໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈະລົງຈອດແລະສົນທະນາກັບຜູ້ຍິງຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ. ຄວາມຈິງໄດ້ຖືກບອກ - ພຽງແຕ່ເປັນຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າກົດດັນຕົວເອງ, ມີຜູ້ຍິງຫລາຍພັນລ້ານຄົນທີ່ຍ່າງຢູ່ເທິງໂລກນີ້, ແລະພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ສົນໃຈວ່າທ່ານຈະສະດຸດຫລືສະດຸດໃນເວລາເວົ້າກັບພວກເຂົາ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນ! ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ແມ່ນສິ່ງນີ້: ເມື່ອທ່ານຢຸດເບິ່ງການເບິ່ງຄອມ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ, ວິທີງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເວົ້າລົມກັບເດັກຍິງ. ຂ້ອຍໄດ້ຜູກມິດກັບເດັກຍິງທັງ ໝົດ (ຊາຍບໍ່ເຄີຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່), ແລະຖ້າສາຍ ສຳ ພັນພັດທະນາໃນອະນາຄົດ, ສະນັ້ນມັນກໍ່ເປັນເຊັ່ນນັ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ໄດ້ດອກ, ແລ້ວມັນກໍ່ເປັນເຊັ່ນນັ້ນ! ຂ້ອຍ ກຳ ລັງສຸມໃສ່ຕົວເອງ, ໄປໂຮງຮຽນ, ມີຮູບຮ່າງດີ. ຊີວິດການເປັນຢູ່. ເດັກຍິງຈະມາແລະໄປ.
- ການຕິດຕໍ່ຕາແລະການຢືນຢັນໂດຍລວມ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າວ່າຂ້ອຍເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ອ່ອນໂຍນແລະຫງຸດຫງິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍກ່ອນ NoFap, ແຕ່ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ໃກ້ຊິດ. ຫຼັງຈາກ ສຳ ເລັດ 90 ມື້, ຂ້ອຍສາມາດຕິດຕໍ່ສາຍຕາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ (ຕົວຈິງຂ້ອຍຕ້ອງການເບິ່ງ ໜ້າ ຕາຂອງຄົນທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່). ສຽງຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດລົງສອງສາມຂຸມ, ມັນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫລາຍຂຶ້ນ, ແລະຂ້ອຍສາມາດເອົາແນວຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍໄປໃນລະດັບ ໜຶ່ງ ຕັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບຫລາຍຂື້ນ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດສະແດງຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຄິດເຫັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງລັງເລໃຈ. Guys ນີ້ບໍ່ແມ່ນ placebo, ຫຼືບໍ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ເອົາ bullshit ໃດໆ. ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ກົງໄປກົງມາ, ແລະຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຂ້ອຍຈະບອກໃຫ້ຮູ້. ຂ້ອຍຈະໄດ້ພິຈາລະນາຫຍັງເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກນີ້ກ່ອນ NoFap ບໍ? ບໍ່ແມ່ນໃນ ໜຶ່ງ ລ້ານປີ. ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າປະຊາຊົນເຄົາລົບຂ້າພະເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢືນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພວກເຂົາ - ຂ້າພະເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.
- ສາຍພົວພັນແບບນີ້ກັບມາເປັນຕົວເລກ 1- ຂ້ອຍໄດ້ໄປໃນວັນທີຖືກຕ້ອງເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຂໍຖາມຊາວ ໜຸ່ມ ຄົນໃດໃນວັດທະນະ ທຳ ທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບມື້ນີ້ວ່າວັນເວລາທີ່ລ້າສະໄຫມ” ແມ່ນຄວາມຫຼົງໄຫຼຍາວນານ. ແຕ່ດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ພາຍຫຼັງເຮັດ ສຳ ເລັດ 90 ມື້, ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໄປງານລ້ຽງແລະລົງພື້ນທີ່ຕົວເອງຄືນ ໜຶ່ງ ຄືນຄືກັບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຼາຍຄັ້ງໃນອະດີດ. ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນລົດຂອງຂ້ອຍ, ຈັບເດັກຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ແລະພານາງໄປສະແດງແສງສະຫວ່າງວັນຄຣິດສະມາດ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ນາງຫົວຂວັນ, ພວກເຮົາລົມກັນ, ໄດ້ລຽບນຽນຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງໃນທ້ອງຖິ່ນແລະໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ແນ່ນອນໃນເວລາດຽວກັນ. ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍກັບສາວຄົນນີ້ຈະສະແດງອອກໃນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າບໍ? ໃຜຈະຮູ້. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ກໍ່ຄືວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍເຮັດສິ່ງນັ້ນຖ້າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຄວາມສຸກຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງຂ້ອຍ, ໂອບກອດຢູ່ທາງ ໜ້າ ຈໍຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍຄືກັບເດັກອາຍຸ 19 ປີທີ່ບໍ່ມີຄ່າ.
- ສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງໂດຍລວມ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ 4-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລ່ນໄດ້ 10-20km ໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງຂ້ອຍ, ແລະປະຈຸບັນມີ BMI ທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຖືວ່າຄວາມ ສຳ ເລັດນີ້ເປັນ NoFap ບໍ? ແນ່ນອນ. ຂ້ອຍມີຂອບ, ຂ້ອຍເຕັມໄປດ້ວຍຮໍໂມນ testosterone, ແລະມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ອຍອາຍນໍ້າຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເບິ່ງແຍງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດ ໜ້ອຍ ລົງ - ຂ້ອຍ ກຳ ລັງ ດຳ ລົງຊີວິດ, ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງດີຂື້ນທຸກໆມື້, ແລະພະຍາຍາມທີ່ດີເລີດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນຈະຕົກຢູ່ໃນສະຖານທີ່.
- ຂ້ອຍມີໄຟລຸກຢູ່ໃນເອິກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຕັ້ງໃຈແລະມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນລະດັບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການທົດສອບການຂຽນ, ການຮຽນຫຼືການພະຍາຍາມປະ ຈຳ ວັນອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈິ່ງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມປາດຖະ ໜາ ນີ້ - ແຕ່ຂ້ອຍຮັກມັນ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນບາງຢ່າງ, ແຕ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍພື້ນຖານ.
ຂ້ອຍສົມມຸດວ່ານີ້ແມ່ນ "5 ໃຫຍ່" ທີ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດຕະຫຼອດວັນ 90 ຂອງຂ້ອຍ. ດຽວນີ້ເຖິງ ຄຳ ຖາມທີ່ເປັນລ້ານໂດລາ: ຂ້ອຍຖືກສົ່ງຄືນ ໃໝ່ ບໍ? ໃນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຊື່ສັດຂອງຂ້ອຍ - ບໍ່. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ porn ແລະ masturbating ເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ແລະ 90 ມື້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ວ່າມັນເກືອບບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິເສດຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກະທົບໃສ່ຕົນເອງ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເລີ່ມເຫັນແສງສະຫວ່າງ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດຂຽນໃສ່ບົດລາຍງານນີ້ໄດ້ແນວໃດເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເຕະບານແລະຕິດສິ່ງເສບຕິດ; ມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສອງສາມມື້ 50 ກະແຈກກະຈາຍກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຜ່ານລະດັບໃກ້ຈະເຂົ້າສູ່. ຢ່າເອົາຊະນະຕົວເອງຖ້າເຈົ້າກັບຄືນມາ, ຮຽນຮູ້ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຢ່າ ໝົດ ຫວັງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຮົ້ວຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຢຸດເຊົາການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ແລະການແຕ່ງດອງ, ພຽງແຕ່ຄິດ: ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຊີວິດຂອງທ່ານຢູ່ນີ້. ການກະ ທຳ ແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນມື້ນີ້ຈະມີຜົນຕໍ່ເຈົ້າໃນມື້ອື່ນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງບອກຕົວເອງວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ອື່ນ, ຫລືມື້ຕໍ່ມາ, ທ່ານ ກຳ ລັງເສຍເວລາ. ຂ້ອຍກຽດຊັງ ຄຳ ສັບນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍຈະໃຊ້ມັນໃນຕົວຢ່າງນີ້: YOLO. ທ່ານພຽງແຕ່ມີຊີວິດທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເສຍເວລາເບິ່ງເດັກຍິງປອມທີ່ ທຳ ທ່າວ່າຈະຮ້ອງໄຫ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງທ່ານໄປ, ຈົ່ງກ້າວໄປກ່ອນ. ບໍ່ມີໃຜ, ແລະຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ມີໃຜ, ຈະຢຸດເຈົ້າ. ອຸດສາຫະກໍາຄອມຈະຫົວເລາະຜ່ານແຂ້ວຂອງພວກເຂົາ. ມີຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງບາງຢ່າງຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະອອກຈາກກົ້ນຂອງທ່ານ, ຫຍາບຄາຍ, ຍົກນິ້ວມືແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລົບກວນ. ພະລັງງານມີຢູ່ໃນຕົວເລກ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າອຸດສາຫະ ກຳ ຄອມພິວເຕີ້ແມ່ນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອຸດສາຫະ ກຳ ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານຢຸດ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຢຸດ, ແລະອີກຫລາຍພັນຄົນເລີ່ມຕົ້ນຢຸດເຊົາການ porn ແລະເອົາຊີວິດຂອງພວກເຂົາຄືນ, ພວກເຮົາຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ.
ສຸດທ້າຍ, ຫລັງຈາກເຮັດ ສຳ ເລັດ 90 ວັນຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ດີວ່າຂ້ອຍເສຍເວລາຫລາຍປານໃດໃນຄອມພີວເຕີ້ແລະເຕັກໂນໂລຢີ. ຂ້ອຍຮູ້ບາງຄົນທົດແທນສິ່ງເສບຕິດຄອມຂອງພວກເຂົາໂດຍ NoFap, ຄືກັບວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນທາງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍຈະ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະມື້ເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍ. ແທນທີ່ຈະ, ຂ້ອຍຈະອ່ານປື້ມ ຕຳ ລາຮຽນຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນ, ອ່ານນະວະນິຍາຍທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະການສຶກສາ (ປະຈຸບັນ How To Win Friends & Influence People by Dale Carnegie) ຫຼືສິ່ງອື່ນໆນອກ ເໜືອ ຈາກຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້; ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ແລະໄດ້ຮັບການສຶກສາກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຄອມພິວເຕີ້ແລະການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດໃນຂະນະທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ນີ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້າພະເຈົ້າຈະຈື່ສະ ເໝີ ວ່າຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫັນ ໜ້າ ໄປຫາສິ່ງທີ່ດີກວ່ານີ້.
Guys ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະດີທີ່ສຸດ, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ, ກະລຸນາ PM ຂ້ອຍ. ເອົາຄໍາເວົ້າຂອງຂ້ອຍ: ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ບໍ່ມີມະນຸດຄົນໃດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເກີດຂື້ນໂດຍປາສະຈາກການຕໍ່ສູ້ ຊີວິດແມ່ນເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ເຈົ້າກໍ່ຄືກັນ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະສາມາດເຮັດລາຍງານມື້ 180 ມື້ ໜຶ່ງ.
ພຣະເຈົ້າປະທານພອນ.
T. Dr- ຂ້ອຍຈະບໍ່ຜ່ອນຄາຍສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຂຽນໃນບົດລາຍງານຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອ່ານ, ຂອບໃຈ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະ.
LINK - ບົດລາຍງານມື້ 90: ເອົາຂອງຂ້ອຍ
by ຄວາມງາມ7
;