ຕົກລົງ, ກ່ອນອື່ນໝົດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີປົກກະຕິຂອງຂ້ອຍ. . (ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເອົາມັນອອກສໍາລັບການປິດບັງຊື່)
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດບົດຄວາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະສົບການຂອງຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ກວມເອົາແລ້ວໃນບົດຄວາມອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຊຸມຊົນສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ມີບາງອາການປະກົດຂຶ້ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະແກ້ໄຂແລະເບິ່ງວ່າຊຸມຊົນປະສົບການດຽວກັນ. ຂ້ອຍຈະໄປຫາເລື່ອງນັ້ນໃນພາຍຫຼັງ. ແລ້ວຂ້ອຍຈະເຮັດດີທີ່ສຸດເພື່ອລະນຶກເຖິງປະສົບການຂອງຂ້ອຍໃນຮູບແບບຂົ້ນ.
ຕອນນີ້ຂ້ອຍອາຍຸ 21 ປີ ແລະເປັນນ້ອງນ້ອຍໃນວິທະຍາໄລ, ຮຽນວິສະວະກຳໄຟຟ້າ ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ fapping ນັບ ຕັ້ງ ແຕ່ Jr. ສູງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເດົາ. ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະ (ບໍ່ສາມາດຈື່ໄດ້ແນ່ນອນ) ຮູ້ສຶກຜິດຍ້ອນເຫດຜົນທາງສາສະຫນາ (ກາໂຕລິກທີ່ນີ້…. ຫຼັງຈາກ nofap ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າບາງທີສາສະຫນາແມ່ນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີ "ກົດລະບຽບ" ຂອງເຂົາເຈົ້າ), ແລະຂ້າພະເຈົ້າສົມມຸດວ່າຄືກັນສໍາລັບການເບິ່ງ porn. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນຍ້ອນການລ້ຽງດູທາງສາດສະຫນາຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມແລະຄວບຄຸມສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ດ້ວຍເຫດຜົນນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະເບິ່ງໜັງ porn ເພື່ອ masturbate ເທົ່ານັ້ນ ແລະຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຈຳກັດການ masturbation ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ສູງສຸດ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ (ບາງອາທິດຫຼາຍບໍ່ມີ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍຍັງພົບວ່າ nofap ເປັນຜູ້ປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງປ່ຽນເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງເລີ່ມສະແດງຕົວຄືກັບຂ້ອຍເປັນສາວໃນລະຫວ່າງການ masturbation ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ໄວຂຶ້ນ (ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ມີຫນັງໂປ້). ແມ່ນເດັກຍິງໄດ້ຖືກ fucked ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ masturbating. ນີ້ ແມ່ນ ບາງ ສິ່ງ ບາງ ຢ່າງ ທີ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເຫັນ ວ່າ fucking….repulsive. ໂຊກດີທີ່ຂ້ອຍພົບ nofap ຫຼັງຈາກ 2-3 ປີຂອງສິ່ງນັ້ນ.
ຂ້ອຍຈະບອກລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍກ່ອນແລະຫຼັງ nofap. ກ່ອນ:
ມັກທີ່ຈະໂດດດ່ຽວ. ຍາກທີ່ຈະໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບໃຜ…ຍາກທີ່ຈະ “ຮັກ” ໃຜ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນເປັນບາງໂອກາດໃນໂຮງຮຽນສູງແລະວິທະຍາໄລແຕ່ບໍ່ເຄີຍມີແຟນ. ອັນນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄົນໃຫ້ຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຂີ້ຄ້ານຫຼາຍ ແລະຈະນອນຫຼາຍໂຕນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສາມາດເປັນນັກກິລາແລະນັກຮຽນທີ່ດີ.
ຫຼັງຈາກ: ຫຼັງຈາກສາມອາທິດຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍລວມ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າອັນນີ້ເປັນປະໂຫຍດແລະຕັດສິນໃຈອອກທັງຫມົດກັບມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີເພດສໍາພັນສອງສາມເທື່ອໃນລະຫວ່າງການເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນ, ຂ້ອຍຈະຝັນປຽກຄັ້ງຫນຶ່ງປະມານທຸກໆສາມອາທິດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ (ຫນຶ່ງຄັ້ງ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.) ແຕ່ມັນສືບຕໍ່ຍາວກວ່າລະຫວ່າງຄວາມຝັນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນແລະຕອນນີ້ມັນກໍ່ເປັນປະມານສອງເດືອນ. ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນພະລັງງານຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນອນໄດ້ຫນ້ອຍແລະບໍ່ເມື່ອຍຄືເຄີຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍນອນຫຼັບສະເຫມີຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນແລະໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນ. ຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນເປີດພາກຮຽນນີ້ເທື່ອ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ hemorrhoid ບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸ່ມຫນຶ່ງມາແລະໄປປະມານ 90 ວັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຊໍ່ຂອງສິ່ງເລັກນ້ອຍຕິດຕາມກັບຂໍ້ຄວາມອື່ນໆເຊັ່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາການເບິ່ງລົງໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຍ່າງ. ທ່າທາງຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນ. ການເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍປະເມີນການຕັດສິນໃຈດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະຕົວຈິງແລ້ວໄດ້ເຮັດການ detox ຄາເຟອີນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ! ຢຸດເຊົາການດື່ມໂຊດາແລະຊາທຸກໆມື້. ອັນນີ້ຍັງເປັນຕົວຊ່ວຍພະລັງງານອັນໃຫຍ່ ເຊິ່ງຂ້ອຍຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ພະຍາຍາມ.
Nofap ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ ... ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢຸດ Adderall / focalin ຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການທົດສອບ (ສໍາລັບຕອນນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງວ່າຮອບສຸດທ້າຍມາຮອດເວລາໃດ!)
ຕັດສິນໃຈລະອຽດກ່ຽວກັບຈຸດສຸມ. ມັນມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ມັນຫນ້າຫວາດສຽວວ່າທ່ານມີການຄວບຄຸມຫຼາຍປານໃດຫຼັງຈາກ nofap. ກ່ອນໜ້ານີ້ ຂ້ອຍເກືອບບໍ່ສາມາດນັ່ງຜ່ານຫ້ອງຮຽນໜຶ່ງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ. ແລະບາງເທື່ອຂ້ອຍຈະພົບວ່າຕົນເອງກຳລັງຊອກຫາແບບທຳມະຊາດ. ເມື່ອທ່ານໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະຢຸດເຊົາ nofap, ທ່ານໄດ້ຮັບຈຸດສຸມແລະການຄວບຄຸມກັບຄືນໄປບ່ອນເພາະວ່າເດັກຍິງທຸກຄົນທີ່ທ່ານເຫັນຢູ່ໃນວິທະຍາເຂດ (ຫຼືໂທລະພາບ / ອິນເຕີເນັດ) ບໍ່ແມ່ນ "ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ" ທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການ masturbation. ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ລ່າສັດເພື່ອເຕະ dopamine ຕໍ່ໄປ.
ຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສຂອງຂ້ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະຂ້ອຍຈື່ຄວາມຝັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າມີ “ຂໍ້ຄວາມກົດດັນ” ທີ່ງຶດງໍ້ນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ເຂົ້າໃກ້ຄໍຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະກັບດັກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄວາມກົດດັນໃດໆຈະກະຕຸ້ນມັນ. ເຮັດໃຫ້ປະລາດທີ່ໄດ້ໄປ! ຂ້ອຍມັກຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນຫຼາຍກວ່າ….ແລະສາມາດສະແດງໃຫ້ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນເຫັນຄວາມຮັກທີ່ເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຢ່າງແທ້ຈິງ ແລະໝາຍເຖິງມັນ. ຂໍ້ຄວາມນີ້ແມ່ນຍາວແລ້ວ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆໃຫ້ກັບຄໍາເຫັນຫຼືຄໍາຖາມ.
ຂ້ອຍມາຮອດຈຸດສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເຄີຍປະສົບມາກ່ອນ. ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກດຶງຄືນທັງຫມົດແລະໃຊ້ເວລາສອງການທົດສອບຢ່າງຫນັກແຫນ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກດີກັບການທົດສອບແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ມີອາລົມທີ່ຖ້ວມລົ້ນໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການມາກ່ອນ. ທີ່ເດັ່ນກວ່າໝູ່ແມ່ນຂ້ອຍຄິດຮອດບ້ານເປັນຄັ້ງທຳອິດ ແລະ ຂ້ອຍຢາກໄປຢູ່ກັບຄອບຄົວ! ແປກຫຼາຍສຳລັບຂ້ອຍ…. ແລະດຽວນີ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນມາແລະໄປ. ບາງມື້ຂ້ອຍດີແຕ່ບາງມື້ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບາງທີມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່ທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ rambled ເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ວ່າທັງຫມົດສໍາລັບປັດຈຸບັນ, ກະລຸນາຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
;