ຂ້າພະເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຫຍໍ້ນີ້. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຂຽນຂໍ້ຄວາມນີ້ເພາະຂ້ອຍຮູ້ຈາກຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບເລື່ອງຄວາມ ສຳ ເລັດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້, ສະນັ້ນຂ້ອຍຫວັງວ່າເລື່ອງຂອງຂ້ອຍຈະເປັນແຮງບັນດານໃຈ ຄົນອື່ນໃຫ້ພະຍາຍາມສະແຫວງຫາເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດທີ່ຂີ້ຮ້າຍນີ້. ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍເລີ່ມເບິ່ງ porn ເມື່ອອາຍຸ 11 ປີແລະໄດ້ເຮັດມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາປະມານ 10 ປີ. ຍ້ອນຄົນອ້ອມຂ້າງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າມັນເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີເພາະວ່າທຸກຄົນໃນໄວອາຍຸຂອງຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເບິ່ງຄືນໃນຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການແນະ ນຳ ໂດຍສັງຄົມເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຄິດແນວໃດເພາະຂ້ອຍຄິດສະ ເໝີ ວ່າຂ້ອຍຜິດປົກກະຕິໃນການເບິ່ງມັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍອາຍຢູ່ອ້ອມຕົວທຸກໆຄົນ.
ໃນທີ່ສຸດປະມານອາຍຸ 21 ຂ້ອຍຮູ້ດີວ່າມັນບໍ່ດີແລະເລີ່ມຕົ້ນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການດູແລຂອງທ່ານແລະທ່ານ. ການອ່ານເອກະສານເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນເວັບໄຊເຫຼົ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກທັນທີເພາະວ່າຂ້ອຍສາມາດພົວພັນກັບເກືອບທຸກຢ່າງທີ່ເວົ້າມາ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມແຜນການຟື້ນຟູມື້ 90 ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະໄດ້ກັບຄືນມາອີກຫຼາຍຄັ້ງ, ແຕ່ ໜຶ່ງ ປີເຄິ່ງຕໍ່ມາຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າຂ້າພະເຈົ້າເກືອບບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າຄອມ.
ການເບິ່ງ porn ຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນປະມານ 60 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າປະຊາຊົນຕ້ອງມີເພື່ອຈະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້. ຂ້ອຍຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ແລ້ວ: ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນກວ່າຈະເພີ່ມເຕີມ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນທ່ານວ່າການຕໍ່ສູ້ສິ່ງເສບຕິດນີ້ຈະເປັນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນຈົ່ງຈື່ ຈຳ ດັ່ງທີ່ທ່ານອ່ານຜ່ານລາຍຊື່ຂອງຂ້ອຍ.
1. ທ່ານຕ້ອງມີທັດສະນະທີ່ບໍ່ສາມາດສູນເສຍທັດສະນະຄະຕິ - ບໍ່ມີຜູ້ໃດຟື້ນຕົວຈາກສິ່ງເສບຕິດຈາກການພະຍາຍາມ ທຳ ອິດຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານຈະກັບຄືນມາ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນກໍ່ຄືທັດສະນະຄະຕິທີ່ທ່ານມີຫຼັງຈາກສະຫາຍ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງມັນຄ້າຍຄື "ໂອ້ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍຕີນີ້ເປັນຫຍັງຂ້ອຍພະຍາຍາມ" ເຈົ້າຈະບໍ່ຫາຍດີ. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ທ່ານຕ້ອງມີແມ່ນ“ ບໍ່ເປັນຫຍັງຂ້ອຍກະວົນກະວາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດນີ້ແລະພະຍາຍາມຢ່າງສຸດຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຜິດພາດນີ້ອີກ. ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈວ່າຂ້ອຍອາຍຸໄດ້ 100 ປີແລ້ວທີ່ພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ສິ່ງເສບຕິດນີ້ຂ້ອຍຈະຕໍ່ສູ້ມັນຈົນຂ້ອຍຍ້ອມສີ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສູນເສຍໄປ”. ຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຍອມຮັບຄວາມຈິງໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານວ່າການຢູ່ກັບສິ່ງເສບຕິດນີ້ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານຈະ ດຳ ເນີນບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດນີ້.
2. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ / ການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ - ຄືກັບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນ, ທຸກໆຄົນກໍ່ຈະກັບຄືນມາ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄົນທີ່ໃນທີ່ສຸດກາຍເປັນຄົນທີ່ສະອາດແລະຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄົນລະບຸຄວາມຜິດພາດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປະຕິບັດກັບເຂົາກ່ອນທີ່ຄວາມຜິດພາດຈະເກີດຂື້ນອີກ. ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ໄວເທົ່າໃດຜົນກະທົບຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ທ່ານຈະສະອາດ. ຢ່າພະຍາຍາມເປັນວິລະຊົນແລະເວົ້າວ່າ“ ໂອ້ມັນເປັນຜົນກະທົບຂອງຂ້ອຍແຕ່ຢ່າກັງວົນວ່າຂ້ອຍສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້”. ທ່ານຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ໄວຂື້ນວ່າທ່ານເປັນຄົນອ່ອນແອແລະຖ້າປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຜົນກະທົບທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໄວຂື້ນທ່ານຈະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂື້ນ. ຂ້ອຍບອກຕົວເອງສະ ເໝີ ທີ່ຈະເລືອກເອົາສະ ໜາມ ຮົບຂອງຂ້ອຍ. ການຕໍ່ສູ້ຮົບຫລັງຈາກການຕີຄ້ອງຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ມາແລ້ວແມ່ນການຕໍ່ສູ້ທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊະນະໄດ້. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຕໍ່ສູ້ຮົບຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ອນທີ່ຜົນກະທົບຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະເບິ່ງວິດີໂອເພງທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະເສຍສະຫຼະຊີວິດໃນການສູ້ຮົບ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຕໍ່ສູ້ຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ລິ້ງ ສຳ ລັບວິດີໂອເພງ, ຂ້ອຍຮັບປະກັນວ່າບໍ່ຕ້ອງກົດມັນ.
3. ເອົາວິໄນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ - ການຕີສອນຕົນເອງໃນແງ່ມຸມອື່ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນກຸນແຈເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຄວບຄຸມຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ບໍ່ຢາກກິນອາຫານຫຼືມີ ກຳ ນົດເວລານອນທີ່ດີ, ມັນຈະຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນການຊ່ວຍເຫຼືອສິ່ງເສບຕິດຄອມຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານກັກສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆມັນຈະສ້າງປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີໃນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ຍິ່ງທ່ານເຮັດຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ປະຕິກິລິຍາເຄມີນີ້ ໜ້ອຍ ລົງເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະບຽບວິໄນທີ່ທ່ານມີໃນຊີວິດຂອງທ່ານຈະມີຜົນກະທົບ ໜ້ອຍ ກວ່າປະຕິກິລິຍາເຄມີເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຕໍ່ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານສະນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີເມື່ອທ່ານກີດກັ້ນຮູບພາບລາມົກຈາກຕົວທ່ານເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຖືສິນອົດອາຫານ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຕໍ່ຄົນທີ່ຈິງຈັງທີ່ຈະເຊົາຫລິ້ນຄອມ. ອາຫານແລະນໍ້າແມ່ນຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານສອງຢ່າງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະນຸດ, ແມ່ນແຕ່ຫລາຍກວ່າເພດ. ເມື່ອທ່ານງົດອາຫານແລະນ້ ຳ ຈາກຕົວທ່ານເອງ, ການມີເພດ ສຳ ພັນກໍ່ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ. ທ່ານຫລີກລ້ຽງອາຫານແລະນ້ ຳ ຈາກຕົວທ່ານເອງຕະຫຼອດເວລາ (ໜຶ່ງ ອາທິດຕໍ່ອາທິດນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາຕາເວັນເຖິງວັນອາທິດ) ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການຮ່ວມເພດ, ໄວ້ໃຈຂ້ອຍວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີແທ້ໆ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍຈະປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຕໍ່ໄປແມ່ນວ່າການສູ້ຮົບນີ້ຈະບໍ່ສິ້ນສຸດ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ສະອາດປະມານສອງເດືອນແລ້ວຕອນນີ້ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າຖ້າຂ້ອຍກັບໄປໃຊ້ກະຕ່າຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍກໍ່ຈະຫາຍໃຈ. ນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍຍັງບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ດຽວນີ້ມັນມີບົດບາດນ້ອຍໆໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າຂ້ອຍເຫັນຕົ້ນເຫດຂ້ອຍຮັບປະກັນໃຫ້ຕົວເອງຫລຸດພົ້ນອອກຈາກສະຖານະການ (ເຊິ່ງດຽວນີ້ມັນບໍ່ຍາກອີກແລ້ວ), ແຕ່ວ່າເກືອບທຸກມື້ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍເຊິ່ງມັນກົງກັນຂ້າມກັບບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢູ່ ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການສູ້ຮົບນີ້ຫນຶ່ງປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງກ່ອນຫນ້ານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້, ນັ້ນແມ່ນເຈດຕະນາດຽວຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະຂຽນມັນ.
ໂຊກດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທຸກໆທ່ານ.
;