ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ມັນແມ່ນ 90 ວັນນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງຄັ້ງທີສອງຂອງຂ້ອຍໃນສິ່ງນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນງ່າຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກແທ້ໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທ້າທາຍໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຮັກສາບາງກໍລະນີຂອງ DE ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບກັບແຟນ (ແລະຕອນນັ້ນ) ຂອງຂ້ອຍ, ແລະບາງສ່ວນເພາະມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະທົດສອບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຢຸດເຮັດສິ່ງທີ່ດີ, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຖືວ່າ PMO ເປັນປັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຕອນນີ້, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈກັບເລື່ອງທັງ ໝົດ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເບື່ອແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢາກເຮັດເປັນ PMO, ແຕ່ໂດຍລວມແລ້ວມັນບໍ່ມີການຊັກຊວນຄືກັນເລີຍ.
ສະນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບຜົນກະທົບຫຍັງແດ່?
- ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, DE ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫາຍດີແລ້ວ. ຄື, ແທ້. ຂ້ອຍສາມາດຕໍ່ໄປເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ຕ້ອງມາກ່ອນ, ແລະດຽວນີ້ມັນເປັນເວລາ 10-20 ນາທີ (ສະຕິປັນຍາ). ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂ້ອຍສາມາດໄປອີກຄັ້ງໄດ້ງ່າຍຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນສອງສາມນາທີ.
- ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫລາຍຂື້ນກັບບັນດາທ່ານຍິງ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ກັບຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າໃນສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ກັບຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍກ່ອນ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນ NoFap ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອຸທິດພະລັງງານທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກ NoFap ເຂົ້າໃນການສຶກສາການລໍ້ລວງ (Seddit ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ).
- ດີຂື້ນກັບການຕິດຕໍ່ຕາ. ຂ້ອຍເຄີຍມີບັນຫາໃນການຮັກສາສາຍຕາກັບບາງຄົນ. ດຽວນີ້ມັນຫາຍາກທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເປັນຄົນ ທຳ ອິດທີ່ຫັນ ໜ້າ ຫລຽວໄປ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຫຼາຍໃນການພົວພັນທາງສັງຄົມ.
- ການຍົກຍ້ອງສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ. ຂ້ອຍສາມາດຢຸດພຽງເພື່ອຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງການຫາຍໃຈຫລືເບິ່ງ ທຳ ມະຊາດໃນແບບທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄາດເດົາວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນຂະບວນການ rewiring.
- ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍຂື້ນໃນປັດຈຸບັນ, ແຕ່ອາລົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ລົ້ມລົງໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າສິ່ງນີ້ກໍ່ຍ້ອນການຫວນຄືນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ບໍ່ໄດ້ເປັນຄືກັບທີ່ເຄີຍເປັນມາກ່ອນ.
- ຄວາມຕ້ອງການທາງສັງຄົມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມັກໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດຢູ່ທາງ ໜ້າ ຄອມພິວເຕີ້. ດຽວນີ້, ຖ້າຂ້ອຍພັກຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ມື້, ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈແລະແມ້ກະທັ້ງເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າເປັນເສັ້ນຊາຍແດນທີ່ເສີຍເມີຍ. ຂ້ອຍລັງກຽດແທ້ໆທີ່ຢູ່ຄົນດຽວ.
- ການປັບປຸງຕົນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຫລາຍໆຊົ່ວໂມງໃນການປັບປຸງຕົນເອງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງນັບຕັ້ງແຕ່ການຮຽນຮູ້ການກະຕືລືລົ້ນແລະການເຮັດວຽກອອກໄປຈົນເຖິງທັກສະທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ໃຊ້ໃນສະຖານະການປະ ຈຳ ວັນ (ເຊັ່ນ: ການຫຍິບບັດດ້ວຍທັກສະ). ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຕ້ອງມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຕະຫຼອດເວລາ, ເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການຂອງຂ້ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ບາງຄັ້ງມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ.
ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມາສູ່ໃຈ. ສຳ ລັບບັນດາທ່ານທີ່ ກຳ ລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະບໍ່ກັບໃຈ, ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນການເຮັດວຽກຫຍຸ້ງ, ທ້າທາຍຕົວເອງໃຫ້ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ຫາມາ ໃໝ່ ຂອງທ່ານເພື່ອປັບປຸງຕົວເອງໃຫ້ເປັນບຸກຄົນແທນທີ່ຈະກ່ວາ fap ແລະອຸທິດພະລັງງານຂອງທ່ານໃນການພົວພັນກັບຄົນຈິງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນງານລ້ຽງຫລືບາງປະເພດຂອງສັງຄົມທີ່ຈະເກີດຂື້ນໃນທ້າຍອາທິດ ໜ້າ, ສັນຍາກັບຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານຈະງົດເວັ້ນຈາກ PMO ແລະປະຫຍັດພະລັງງານແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ ສຳ ລັບງານລ້ຽງ / ເກີດຂື້ນ. ມັນຈະເພີ່ມໂອກາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ພົບກັບຍິງທີ່ແທ້ຈິງ.
ຂ້ອຍໄດ້ເດີນທາງມາຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງນີ້. ບາງທີຂ້ອຍອາດຈະພັກຜ່ອນຄືນບາງອາທິດໃນເວລາທີ່ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍປະຕິເສດທີ່ຈະອອກໄປແລະຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ທາງ ໜ້າ ຄອມພິວເຕີ້ດ້ວຍຕົວເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ເສຍໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງນີ້, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຈະບໍ່ກັບມາເວົ້າອີກຄັ້ງ. ການລະເວັ້ນຈາກ PMO ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຂອບເຂດ ເໜືອ ກວ່າທຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດໄດ້, ແລະການບໍ່ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຂອງຂວັນນີ້ແມ່ນໂງ່ຈ້າ.
ຂອບໃຈ ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອແລະແຮງບັນດານໃຈທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກທຸກໆເລື່ອງແລະບົດລາຍງານຂອງເຈົ້າ! ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມໃດໆ!
;