ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງໄວລຸ້ນອາຍຸ 22 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕິດຝ່າຝືນເປັນເວລາປະມານ 12 ປີຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມັກເກືອບທຸກໆມື້, ເທື່ອ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຄັ້ງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຍິ່ງ, ຈິນຕະນາການຫຼືເບິ່ງຄອມ. ຫຼັງຈາກປີນີ້, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນເມື່ອຂ້ອຍມີບັນຫາບາງຢ່າງ. ຂ້ອຍອາຍຫຼາຍ.
ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີແຟນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເວົ້າກັບພວກເຂົາຍົກເວັ້ນແຕ່ເປັນຄົນດີ.
ຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບແຟນຕົວຈິງຂອງຂ້ອຍຢູ່ວິທະຍາໄລ. ມັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍລົ້ມລົງ ໜ້ອຍ. ແຕ່, ຄາດເດົາວ່າສິ່ງທີ່ຕິດ PMO ໃຫ້ຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ? ແມ່ນແລ້ວເຈົ້າເວົ້າຖືກ! ຂ້ອຍທົນທຸກ ED ແລະ PE. ຂ້ອຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດແລະຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກທໍ້ໃຈທັງ ໝົດ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມອາຍຫຼາຍແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ບອກນາງກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍແລະໃນຕອນ ທຳ ອິດນາງຮູ້ສຶກຕື່ນຕົກໃຈ, ແຕ່ຕໍ່ມານາງໄດ້ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂ້ອຍແລະຂ້ອຍກໍ່ເຂົ້າໃຈມັນທັງ ໝົດ.
ແຕ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາບໍ່ດີປານໃດ. ພວກເຮົາໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັນຫຼາຍ, ແລະບໍ່ມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂື້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍປ່ຽນແທນຈິນຕະນາການແລະເບິ່ງຄອມໃນຊ່ວງທີ່ມີການສົນທະນາທາງເພດ online ແລະອື່ນໆມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແຂງແຮງທີ່ຈະຢຸດເລື່ອງນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊອກຫາສິ່ງນີ້ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ໄຮ້ຄ່າໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍເວົ້າວ່າຢຸດ.
ມັນແມ່ນປີທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງທ່ອງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດແລະຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນບົດຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດກັບ PMO. ມັນໄດ້ກ່າວເຖິງ“ ຊຸມຊົນ online ສຳ ລັບຄົນຕິດຝິນທາງເພດດ້ວຍຊື່ NoFap”. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ PornFree, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄອມແລະການຮ່ວມເພດ.
ຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຜົນຕອບແທນຈາກສິ່ງເສບຕິດ PMO ຂອງຂ້ອຍ, ໜ້າ ອັບອາຍຍ້ອນການສູນເສຍສາຍພັນຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ສຸດທ້າຍ, ປີ ໜຶ່ງ ຫລັງຈາກເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ NoFap, ຂ້ອຍໄດ້ຮອດ 100 ມື້. ມັນແມ່ນປີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາການເຈັບປວດແລະເຈັບປວດ. ແຕ່ສຸດທ້າຍຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ສ້າງ 100 ມື້.
ຜົນປະໂຫຍດ:
- ລໍາຕັ້ງຊື່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນ harder,
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຄວາມຝັນຊຸ່ມຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ,
- ສອງສາມມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າມີໄມ້ເຊົ້າມື້ ທຳ ອິດຕັ້ງແຕ່ຫລາຍປີ,
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນ,
- ຂ້ອຍເລີ່ມມັກຕົວເອງ,
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນ: ໝອກ ໝອກ ໜ້ອຍ ລົງ, ຂ້ອຍແຂງແຮງຫຼາຍ, ມີສະຕິຮູ້, ສຽງຂອງຂ້ອຍເລິກກວ່າ, ຜິວຂອງຂ້ອຍຈະແຈ້ງຂື້ນ
- ພົບເຫັນວຽກ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍເຄີຍ,
- ນອນດີກວ່າ,
- ສາຍພົວພັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປັບປຸງ
ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍຕໍ່ເຈົ້າ:
- ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດກິລາກາຍຍະ ກຳ - ຂ້ອຍ ກຳ ລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາສອງສາມປີ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຕົວເອງ 100% ແທ້ໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາບາງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍອອກກໍາລັງກາຍແລະໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍຂ້ອຍກໍ່ຄິດພຽງແຕ່ຢາກກັບບ້ານ. ສະນັ້ນ, ປີກາຍນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ສິ່ງອື່ນແລະເລີ່ມການຕີມວຍໄທ. ຂ້ອຍຢ້ານແທ້ໆ, ແຕ່ບໍ່ມີ / r / NoFap, ຂ້ອຍຈະບໍ່ອອກຈາກເຂດທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້ອຍແລະໄດ້ໄປຝຶກອົບຮົມຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ແລະເດົາຫຍັງ? ຂ້ອຍຮັກມັນ! ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມເຮັດສິລະ martial (5 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ), ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ - ແລະມັນກໍ່ແມ່ນການກັບມາຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ. ສິລະປະການຕໍ່ສູ້ໄດ້ສອນຂ້າພະເຈົ້າ, ວ່າການໄດ້ຮັບການຕີແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງ ໜ້າ ຢ້ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບຊີວິດ, ຖ້າມັນຕີທ່ານຍາກແທ້ໆ, ທ່ານຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ມັນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍມີສະພາບທີ່ດີຂື້ນ, ເຂັ້ມຂົ້ນແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. ຈິງໆ, ລອງເຮັດແບບນີ້!
- ອ່ານ“ ບໍ່ມີທ່ານ Nice Guy” ໂດຍທ່ານດຣ. Robert Glover - ປື້ມຫົວນີ້ອະທິບາຍກ່ຽວກັບຂ້ອຍແທ້ໆ, ແລະມັນໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍຢ່າງໃນການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວຂ້ອຍເອງ! ຖ້າເຈົ້າເປັນ“ ຄົນເກັ່ງ”, ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າອ່ານປື້ມຫົວນີ້! ນອກຈາກນີ້, ອ່ານປື້ມຫລືເວັບໄຊທ໌ທີ່ປັບປຸງຕົນເອງອື່ນໆ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຕົວເອງແລະປ່ຽນເປັນຄົນທີ່ດີຂື້ນ.
- ເຮັດຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ - ຮຽນຮູ້, ໃຊ້ເວລາໃນການຊອກຫາສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ມັກວຽກ. ຂ້ອຍມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍຢຸດ PMO, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງເລີ່ມຮຽນການຂຽນໂປແກຼມ.
- ສ້າງນິໄສທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ - ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີລະບຽບວິໄນຫລາຍຂຶ້ນ
- ອ່ານ / r / NoFap!
- ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ - ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຢ້ານກົວ !!!!
ຢ່າລືມວ່າການຟື້ນຕົວຈາກສິ່ງເສບຕິດຂອງ PMO ແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ. ຫຼັງຈາກ 100 ວັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກສົ່ງຄືນ. ອົດທົນ, ແລະແຂງແຮງ! ນັ້ນແມ່ນກຸນແຈຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດ.
LINK - ລາຍງານ 100 ວັນ - ເປັນເວລາດົນນານທີ່ສຸດ!
by 92mt
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - 6 ເດືອນບໍ່ເສຍຄ່າ
ທ່ານສາມາດອ່ານປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງຂ້ອຍໃນບົດລາຍງານທີ່ຜ່ານມາຂອງຂ້ອຍ:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
ດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຍັງປ່ຽນແປງຕັ້ງແຕ່ບົດລາຍງານສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍ?
- ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການເລື່ອນ ຕຳ ແໜ່ງ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
- ຂ້ອຍມີແຮງຈູງໃຈແລະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍກ່ວາທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນ
- ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກ້າວ, ຂ້າພະເຈົ້າມີອາການເຈັບຫົວຢ່າງແຮງເລື້ອຍໆ, ຕອນນີ້ພວກເຂົາເກືອບຈະ ໝົດ ໄປແລ້ວ
- ເລີ່ມຕົ້ນຄິດກ່ຽວກັບການ ດຳ ເນີນທຸລະກິດຂອງຂ້ອຍເອງ
- ຂ້ອຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງອາລົມດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີ
- ທັກສະທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປັບປຸງ
- ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ສັດຊື່ຫລາຍ, ເມື່ອມີບາງສິ່ງທີ່ລົບກວນຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະບອກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນໃຈຮ້າຍ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີຂໍ້ບົກຜ່ອງບາງຢ່າງແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ເຊື່ອງພວກມັນອີກຕໍ່ໄປ.
- ຂ້ອຍມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຂື້ນກັບຄົນ
- ເລີ່ມຕົ້ນສັງເກດແລະເພີດເພີນກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ
ຂ້ອຍປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ແນວໃດ?
- ຮຽນຮູ້ການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ຕົວຂ້ອຍເອງ - ການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ມັນຕ້ອງການວິໄນບາງຢ່າງ
- ກິລາ - ຍັງເຮັດກິລາຕີ ກຳ ລັງ, ເຊິ່ງເປັນ ກຳ ລັງໃຈຂອງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ຍັງແລ່ນ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍແລ່ນໄປຫາຂ້ອຍ ກຳ ນົດໄລຍະທາງ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ຢຸດແລ່ນຈົນກວ່າຂ້ອຍຈະໄປຮອດ. ຜູ້ຊາຍເກີດໃນການຝຶກອົບຮົມ.
- ການເຮັດວຽກ ໜັກ - ຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເລື່ອນຊັ້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຮຽນຫຼາຍ
- ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບຈິດຕະສາດ, ອ່ານປື້ມແລະບົດຕ່າງໆກ່ຽວກັບການປັບປຸງຕົນເອງ
- ເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງເປັນຄົນ ໃໝ່ ຢູ່ໃນເລື່ອງນີ້
ຂ້ອຍຍັງມີອີກຫຼາຍສິ່ງທີ່ຈະປັບປຸງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່ມີ NoFap, ມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຂ້ອຍຍັງບໍ່ມີໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າປົກກະຕິແລະຂ້ອຍທົນທຸກທໍລະມານ PE ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຈະມີມື້ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວບໍ່ພຽງແຕ່ທາງຈິດ, ແຕ່ທາງຮ່າງກາຍ.
ເຂັ້ມແຂງ! ມັນຄຸ້ມຄ່າ. ແຕ່ຢ່າລືມ NoFap ແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງມື, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ປັບປຸງຊີວິດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດບາງຢ່າງເພື່ອປ່ຽນແປງ.
;