ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບແລະເລີ່ມຕົ້ນ / r / NoFap ໃນເດືອນກໍລະກົດ 3, 2012 ໃນອາຍຸ 22. ຂ້າພະເຈົ້າມີມັນຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະສິ້ນສຸດ PMO ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອົດທົນກັບການຢຸດພັກທາງຈິດໃຈກ່ອນເດືອນກຸມພາ. ໜຶ່ງ ໃນຂໍ້ຄວາມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາຈາກປະສົບການນັ້ນແມ່ນການເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຮ່ວມກັນໂດຍທົ່ວໄປແລະເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຄິດທີ່ຕິດພັນທັງ ໝົດ ຂອງເພດກົງກັນຂ້າມທີ່ ໜ້າ ຮັກເປັນວັດຖຸ.
ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຟື້ນຕົວຈາກສິ່ງນີ້, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊຸດໂຊມທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະເລິກເຊິ່ງແລະມັນໄດ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອໃນການຊອກຫາໃນ / r / NoFap ຊຸມຊົນທີ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ວຍເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແນ່ນອນແລະມີປະລິມານ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ການຕື່ມຮອຍແຕກຂອງພື້ນຖານຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຜູ້ຍັບຍັ້ງຫຼັກຂອງວຽກງານນີ້ແມ່ນ PMO. ມັນຕ້ອງຖືກລົບລ້າງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະຖືວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຂ້ອຍກັບປະຕິທິນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໃຊ້ປະຕິທິນຜະ ໜັງ ຝາລາຍເດືອນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະໃນແຕ່ລະມື້ຂ້ອຍໃຊ້ເຄື່ອງ ໝາຍ ສີເພື່ອເຮັດເຄື່ອງ ໝາຍ ຕ່າງໆໃນມື້ກ່ອນ. ໃນສີເຫຼືອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ລາງວັນເປັນຈຸດ ທຳ ມະດາໃນມື້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າລະເວັ້ນ PMO. ການຕິດຕາມຈຸດສີເຫລືອງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ ສຳ ລັບທັງການສິ້ນສຸດຄວາມເສີຍໃຈແລະການປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ NoFap. ວຽກງານຕ້ານການວັນຊ່ວຍ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ກ່ຽວກັບການກົດປຸ່ມສີເຫຼືອງຮອດວັນນັ້ນ.
Framing NoFap ໃນຮູບແບບປະຕິທິນຍັງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີແນວຄິດແນວຄິດທີ່ທ້າທາຍແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມີຈັກມື້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລະເວັ້ນ. ຂ້ອຍສາມາດຕິດຕາມສະຖິຕິຂອງແຕ່ລະຄົນໃນສະພາບການຂອງຕາຕະລາງເວລາຂອງຂ້ອຍ. ໃນການຂຽນບົດນີ້ໃນການຂຽນບົດຄວາມນີ້ຂ້ອຍໄດ້ກັບໄປກວດເບິ່ງ 'ບັນທຶກ' ແລະເຮັດສິ່ງນີ້ graph. ນີ້ພວກເຮົາເຫັນການບັນຍາຍກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ເລັດແລະຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຂ້ອຍທີ່ NoFap ຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນຕົວບໍ່ໄດ້ເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້ຢູ່ທີ່ນີ້ກ່ອນນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນ ໃໝ່.
ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍພະຍາຍາມ 27 ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຮອດ 90 ມື້. ນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າຈະບັງຄັບ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເບິ່ງຕາຕະລາງ pie ທ່ານຈະເຫັນການປຽບທຽບຂອງມື້ທີ່ຂ້ອຍກັບມາທຽບກັບມື້ທີ່ຂ້ອຍງົດອອກ. ຂ້ອຍມີ 349 ມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ປຽບທຽບກັບ 32 ເທົ່ານັ້ນເມື່ອຂ້ອຍ PMO'd. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນການເບິ່ງເຫັນທີ່ມີພະລັງ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດເຖິງທຸກເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າປະຫຍັດໂດຍການບໍ່ເຮັດ PMO ເກືອບທຸກວັນ, ຄືກັບວ່າມີການເຮັດແບບປົກກະຕິຈົນຮອດທ້າຍ 2011. ເວລາປົດປ່ອຍທີ່ອຸດົມສົມບູນນີ້ຕ້ອງໄດ້ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການ ນຳ ໃຊ້ແນ່ນອນ, ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງໄດ້ເກີດຂື້ນ.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍພົບຄວາມ ສຳ ເລັດ:
- Streaks ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍາວກວ່າເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຮຽນພາກຮຽນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິແລະຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຫລາຍຂື້ນກັບໂປແກຼມ Master ຂອງຂ້ອຍ.
- ຮອດເດືອນພະຈິກ, ຂ້ອຍເລີ່ມແລ່ນຫຼາຍ. ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທາງອອກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມອຸກອັ່ງ. ຜູ້ໃດທີ່ສົນໃຈກໍ່ຄວນຕື່ມໃສ່ຂ້ອຍ ລົດລາງ ແລະ ປະຊາທິປະໄຕນີ້ແມ່ນສອງສະຖານທີ່ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການສ້າງຕັ້ງປະຕິບັດ ໃໝ່. ພຽງແຕ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຂ້ອຍ! ຂ້ອຍຢາກມີ ໝູ່ ຕື່ມອີກຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃນການແລ່ນ 600 ໄມແລະເຮັດນາທີ 12 ນາທີ ສຳ ລັບປີ 2013. ທັງສອງນີ້ລ້ວນແຕ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.
- ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ດ້ານເປຍໂນແລະໄດ້ແບ່ງປັນພູພຽງສີມືແຮງງານເກົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ເປັນເວລາສອງສາມປີທີ່ຜ່ານມາ.
- ຂ້ອຍໄດ້ ກຳ ຈັດອາການຊືມເສົ້າໂດຍກາງພາກຮຽນພາກຮຽນ spring ແລະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ
- ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ສະພາບການແລະແນວຄິດຈິດໃຈຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັບຄືນມາໄດ້ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍສາມາດຫລີກລ້ຽງພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງມີສະຕິ: ຄວາມກັງວົນຕໍ່ການເລື່ອນເວລາຫລືການວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ, ຄວາມຫຶງຫວງທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ໃນຊ່ວງເວລານີ້ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຫັນການພົວພັນກັບແມ່ຍິງທີ່ດີຂື້ນ, ແລະກັບທຸກໆຄົນ. ບໍ່ມີຫຍັງມີເພດ ສຳ ພັນ; ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ປະຕິບັດແນວນີ້ຈົນກວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພື້ນຖານຂອງຂ້າພະເຈົ້າສົມບູນ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ. ຂ້ອຍສາມາດຮັກສາສາຍຕາທີ່ແຂງແກ່ນ, ເຂົ້າໃຈໃນທາງທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີຄວາມມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ນອກສະພາບການຂອງເດັກຍິງ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດຮູ້ສຶກມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບທັງດ້ານບວກແລະດ້ານລົບ. ຄວາມປາດຖະ ໜາ ແລະຄວາມເບື່ອ ໜ່າຍ ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະມີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຍັງມັກສະແດງຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຄວາມມັກນັ້ນເພາະມັນຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສັງເກດໄດ້ທັງ ໝົດ ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນປະມານສອງອາທິດຜ່ານມາເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ເຖິງຂອບເຂດຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຂ້ອຍ. ທ່ານສາມາດອ່ານກ່ຽວກັບມັນຢູ່ທີ່ໂພສຂອງຂ້ອຍ ທີ່ນີ້ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂ້ອຍຢູ່ໃນກອງປະຊຸມ ສຳ ມະນາວິຊາການແລະມີເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະເອົາຍິງທີ່ຂ້ອຍຈະພົບໃນ 'ວັນທີ' ເພື່ອສະແດງນາງອ້ອມຮອບເມືອງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນເລື່ອງນີ້ກັບຍິງສາວທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດ. ນາງແມ່ນຂອງ caliber ວ່າໃນປີໃດກໍ່ຕາມກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະໄດ້ subconsciously ຕົນເອງ sabotaged ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະພົວພັນກັບນາງຢ່າງໃດ. ແຕ່ຕອນນີ້ການໂຕ້ຕອບທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ໃໝ່, ແລະຕອນນີ້ພວກເຮົາ ກຳ ລັງວາງແຜນທີ່ຈະພົບກັນໃນອາທິດ ໜ້າ ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເດີນທາງຜ່ານເມືອງຂອງນາງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າການປ່ຽນແປງຂອງ NoFap ບໍ່ໄດ້ມາສູ່ຄົນສະ ເໝີ ຄືກັບວ່າ "OMG ຂ້ອຍມີ superpowers NoFap ທີ່ງົດງາມດຽວນີ້ !!!!" ບາງທີ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຂ້ອຍມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຄົ້ນພົບ 'ຄວາມເປັນປົກກະຕິ' ທີ່ອ່ອນໂຍນເກືອບ. ທ່ານເຫັນບໍ່, NoFap ບໍ່ຄືກັບຢາທີ່ໃຫ້ຄຸນສູງ 'ໃໝ່'. ບໍ່, PMO ແມ່ນຢາທີ່ປ່ຽນແປງ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນແບບບິດເບືອນ. ຄວາມ ສຳ ເລັດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ NoFap ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບມາເປັນຈິງ. ນີ້ 'ທຳ ມະດາ' ມີຄວາມຮູ້ສຶກເລິກຊຶ້ງເພາະວ່າທ່ານໄດ້ມີການສະແດງອອກໃນ PMO ມາດົນແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກແນວຄິດແບບນີ້, ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມາແມ່ນຕົວຈິງຂອງຂ້ອຍແລະມັນຈະບໍ່ຫາຍໄປ.
ຂ້ອຍສາມາດບອກທຸກໆສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າເປັນການປັບປຸງແຕ່ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຊີ້ໄປຫາບົດລາຍງານ 90 ວັນອື່ນໆແລະເວົ້າວ່າ "Ditto". ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເນັ້ນ ໜັກ ວ່າການປັບປຸງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນສະແຫວງຫາເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນ. ຢ່າຄາດຫວັງເກີນໄປໄວເກີນໄປ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າການສະແຫວງຫາຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນສະພາບຊຸດໂຊມ, ແຕ່ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ການເຮັດວຽກແລະການສ້າງຕັ້ງວຽກງານໃນທາງບວກ. ມັນບໍ່ແມ່ນຈົນກວ່າຂ້ອຍຈະມີປະຕິ ສຳ ພັນກັບສາວຄົນນັ້ນເມື່ອຂ້ອຍມີຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງເທົ່າໃດ.
ຂໍຂອບໃຈ / r / NoFap! ຂ້ອຍຈະອັບເດດໃຫ້ເຈົ້າທັງ ໝົດ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ທີ່ 120 ວັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ.
LINK - ລາຍງານ 90 ວັນ NoFap Hard Mode! ການຄົ້ນຫາຂອງຂ້ອຍໂດຍເລກ - ກາບແລະຕາຕະລາງພາຍໃນ!
;