ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນຢ່າງຫ້າວຫັນກັບ NoFap, ແຕ່ການມາຢູ່ໃນເວທີນີ້ແລະການອ່ານຂໍ້ຄວາມໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເປັນໜີ້ 90 ມື້ນີ້ກັບເຈົ້າ. ມັນຍັງເປັນພື້ນຖານບາງຢ່າງກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຂໍໂທດຖ້າອັນນີ້ມັນຍາວກວ່າ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ PMO ໃນປີທໍາອິດຫຼືສອງຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະປະມານ 12 ໃນເວລານັ້ນ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍອາຍຸ 23 ປີ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນ 10 ປີທີ່ແຂງແກ່ນຂອງ PMO. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຜູ້ໃຊ້ທີ່ຮຸນແຮງໃນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຫຼາຍໆມື້ຂ້ອຍຈະ PMO ກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະເມື່ອຂ້ອຍເບື່ອຂ້ອຍຈະເຮັດມັນເລື້ອຍໆ.
ຂ້ອຍເຄີຍມີບັນຫາບາງຢ່າງ ແລະມີອາການຊຶມເສົ້າມາເປັນເວລາຫຼາຍປີແລ້ວ. ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສຸກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມັກມ່ວນກັບເວລາຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າ indifferent ກັບສິ່ງສ່ວນໃຫຍ່. ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໄປແມ່ນຂ້ອຍຮຽນເກັ່ງຫຼາຍ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໄປຮຽນລະດັບປະລິນຍາຕີຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລຊັ້ນນຳ ເຊິ່ງເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ (ອາທິດທີ່ຜ່ານມາ) ຈົບລົງດ້ວຍຜົນດີ, ເຖິງວ່າຂ້ອຍເສຍເວລາຫຼາຍກໍຕາມ. ກ່ຽວກັບ PMO. ແນວໃດກໍ່ຕາມ ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຖິງຜົນສຳເລັດ ແລະຄວາມສຸກທີ່ມັນນຳມາສູ່ໝູ່ຮ່ວມຫ້ອງຮຽນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ.
ຄວາມເຊື່ອໝັ້ນແມ່ນເປັນບັນຫາໃຫຍ່ສຳລັບຂ້ອຍສະເໝີ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າເຫມາະສົມໃນການແລະບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສະດວກທີ່ແທ້ຈິງໃນກຸ່ມຂອງຄົນຫຼືເວົ້າກັບຄົນແປກຫນ້າ. ຂ້ອຍມັກເດັກຍິງ (ແລະຍັງເຮັດ), ຖືກດຶງດູດຫຼາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງຂ້ອຍແຕ່ບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຫມັ້ນໃຈພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າກັບພວກເຂົາ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີນັດພົບຫຼືຈູບທໍາອິດ.
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະເຫມີວ່າ PMO, ທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຂ້ອຍ, ຈະຊ່ວຍຂ້ອຍຢ່າງຫນ້ອຍຮັບມືກັບພວກມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຮູ້ສຶກຜິດແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ແຕ່ຂ້ອຍກໍໝັ້ນໃຈວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການ. ມັນເປັນວິທີທີ່ຈະ 'ຢາ' ຕົວເອງແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດຈາກບັນຫາທີ່ຂ້ອຍມີ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ). ຂ້າພະເຈົ້າຄິດສະເຫມີວ່າຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະຢຸດເຊົາໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະມີຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຄິດອອກ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຜິດພາດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ສໍາລັບຫຼາຍກວ່າຫຼືຫນ້ອຍໃນສອງປີທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຢຸດ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຈະໄປສອງສາມອາທິດ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ແລະບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ສໍາຄັນແລະສິ້ນສຸດລົງໃນແບບເກົ່າຂອງຂ້ອຍ. ຈົນກ່ວາຂ້ອຍພົບ NoFap. ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍພົບຂໍ້ມູນຍ່ອຍນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໃຊ້ reddit ມາກ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານມັນບາງບ່ອນແລະມັນຕິດກັບຂ້າພະເຈົ້າຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າຢາກຮູ້ສຶກຢາກເຫັນແລະ googled ມັນ, ອ່ານບາງຂໍ້ຄວາມແລະຕັດສິນໃຈໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ.
ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງສຶກສາສໍາລັບການສອບເສັງແລະໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມືດມົວຫຼາຍໃນແງ່ຂອງການຊຶມເສົ້າ. ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງແທ້ໆ, ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ, ສອງສາມອາທິດທໍາອິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນງ່າຍຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ. ມັນເລີ່ມເຄັ່ງຄັດຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ດ້ວຍການຍ່ອຍນີ້ກໍ່ຊ່ວຍຂ້ອຍຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢາກໄດ້. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າ PMO ສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງບັນຫາອື່ນໆທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດ.
ກ່ຽວກັບມະຫາອໍານາດ, ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າພວກເຂົາປາກົດຕົວແທ້ໆສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ຫມັ້ນໃຈທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເດັກຍິງ. ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າທັດສະນະຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຊີວິດໄດ້ດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍແລະຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີຫຼາຍກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງຂ້ອຍ. ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດ (ແລະບໍ່ຄາດຄິດ) ທີ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນແມ່ນວ່າຂ້ອຍເລີ່ມຝັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ! ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າອັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວຫຼາຍແລະຄວາມຄິດຂອງເລື່ອງນີ້ໄດ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຈາກການ relapse ສອງສາມຄັ້ງ.
ສໍາລັບຂ້ອຍ 90 ມື້ຈະເປັນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້ອຍວາງແຜນທີ່ຈະສືບຕໍ່ streak ຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຈື່ວ່າເຄີຍໄດ້ຮັບຫຍັງແທ້ຈາກ PMO, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກໃນປັດຈຸບັນວ່າມັນໄດ້ລັກຂ້າພະເຈົ້າຂອງຄວາມສຸກໃນຊີວິດແລະສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ໃນຂະນະທີ່ NoFap, ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບຂ້ອຍ, ບໍ່ມີຢາວິເສດທີ່ມັນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍປ່ຽນອາລົມແລະທັດສະນະຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຂອບໃຈຫຼາຍ. ອັນນີ້ຄົງຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ຄວາມທີ່ປະເສີດຢູ່ໃນເວທີນີ້, ຂອບໃຈ!
THREAD– 90 ມື້ hard mode – ຂ້າພະເຈົ້າເປັນໜີ້ພວກທ່ານບົດລາຍງານນີ້
;