ຂ້າພະເຈົ້າສຸດທ້າຍໄດ້ເອົາຊະນະ 90 ມື້ Nofap, ບໍ່ມີ porn, ບໍ່ມີ masturbation, ບໍ່ມີຄວາມທ້າທາຍດ້ານ orgasm. ມັນແມ່ນການເດີນທາງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ! ມັນບໍ່ແມ່ນຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ວ່າໃນປີກາຍນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຈັດການ ຮອບວັນ 100 ຂອງການບໍ່ມີ masturbation ແລະ orgasm.
ໜ້າ ເສຍດາຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງ porn ຄັ້ງດຽວປະມານມື້ 70. ມັນບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນເປັນທາງການ 90 ວັນໂດຍບໍ່ມີ PMO.
ການປ່ຽນແປງຄັ້ງໃຫຍ່ໃນຄັ້ງນີ້ແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນຈຸດສຸມ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດເພື່ອຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍກັບພຣະເຈົ້າເປັນແຮງຈູງໃຈຫລັກຂອງຂ້ອຍ. ທຸກໆການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກອື່ນໆແມ່ນມີພຽງແຕ່ (ບາງຄັ້ງຂ້ອນຂ້າງດີ).
ຜົນໄດ້ຮັບຕົ້ນຕໍໃນປັດຈຸບັນແມ່ນ:
- ຄວບຄຸມຕົນເອງໃຫ້ດີຂື້ນ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເມື່ອຂ້ອຍອຸກໃຈ, ໃຈຮ້າຍຫລືບໍ່ອົດທົນ, ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນຢ່າງໄວວາແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີກົນໄກການຮັບມືທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ PMO, ການຮຸກຮານ, ການຫລົບ ໜີ ໃນເກມວີດີໂອ, ອາຫານຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ PMO ແມ່ນກົນໄກການຮັບມືຂອງຂ້ອຍເພາະວ່າປົກກະຕິມັນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະຄວບຄຸມໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ. ທຸກມື້ນີ້ຂ້ອຍບໍ່ສະຫງົບຫຼືມີອາລົມດີ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນ roller roller ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກອີກຕໍ່ໄປ, ແລະຂ້ອຍມີວິທີການໃນການຮັບມືທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊັ່ນ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຂ້ອຍອະທິຖານຂໍຄວາມອົດທົນຫລືສະຕິປັນຍາ.
- ບໍ່ພຽງແຕ່ຂັບເຄື່ອນທາງດ້ານອາລົມເທົ່ານັ້ນແຕ່ມີທັງອາລົມແລະຄວາມສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຖືກຂັບເຄື່ອນ. ເມື່ອສະພາບຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍດີຂື້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໃຊ້ສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍຫຼາຍ ສຳ ລັບການຕັດສິນໃຈ. ມັນໄດ້ອີງໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນວຄິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະອາລົມຕ້ອງເຮັດວຽກເປັນຄູ່.
- ຄຸນະພາບຂອງຊີວິດໄດ້ຮັບການປັບປຸງແຕ່ຊີວິດຍັງເປັນຄວາມເຈັບປວດໃຫຍ່ໃນ ***. ການປຽບທຽບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນກິລາຫລືວີດີໂອເກມ. ເມື່ອທ່ານປັບປຸງຫລືຍົກສູງລະດັບ, ທ່ານຈະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຈາກການມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ, ມີສະຕິລະວັງຕົວແລະເຮັດວຽກ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີບັນຫາ ໃໝ່ໆ ທີ່ເກີດຂື້ນທີ່ຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂ.
- ທຸກໆຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍ: ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ດີກວ່າກັບຄົນ, ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຂື້ນ, ໂປຣໄຟລທີ່ດີຂື້ນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມດຶງດູດໃຈທີ່ສູງຂຶ້ນຕໍ່ຄົນ ທຳ ມະດາຂອງເພດກົງກັນຂ້າມ, ເຫັນວ່າເພດອື່ນເປັນມະນຸດ, ຈິດວິນຍານແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວັດຖຸທາງເພດເທົ່ານັ້ນ (ມັນໄດ້ກາຍເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ຂ້ອຍຫລີກລ້ຽງ, ເລີ່ມຕົ້ນຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຫລືຮູບພາບຂອງແມ່ຍິງ), ສຸຂະພາບແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈດີຂຶ້ນ (ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ).
ຈຸດປະສົງ: PMO ບໍ່ໄດ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມເຊື່ອຂອງຂ້ອຍແມ່ນແຕ່ໃນອະດີດເປັນນັກ atheist / agnostic. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນ porn ຢູ່ທີ່ປະມານ 11 ແລະມັນກໍ່ມ່ວນແລະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ປະມານ 15, ມັນແມ່ນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ PMO ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະໂດຍ 16 ຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າມັນອາດຈະມີສິ່ງທີ່ຜິດພາດ ດ້ວຍວິທີທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ຮູບພາບລາມົກ. ສະນັ້ນຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມ ຈຳ ກັດການໃຊ້ PMO ຂອງຂ້ອຍ. ຢູ່ທີ່ 19, ຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນຄຣິສຕຽນແລະຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜິດທາງສິນ ທຳ ສຳ ລັບ PMO ເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫລາຍໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເພາະວ່າມະຫາວິທະຍາໄລແລະການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມເຊື່ອທັງ ໝົດ. ນິດໄສການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນຈິງແລ້ວຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນສອງປີຂ້າງ ໜ້າ. ຢູ່ 23, ຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເຊົາຈາກສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຄວາມບາບທີ່ເປັນມະຕະຍ້ອນເຫດຜົນແລະມັນໄດ້ກາຍເປັນອຸປະສັກຕົ້ນຕໍໃນຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ.
ການເລີກສູບຢາ, ຂ້ອຍໄດ້ ນຳ ໃຊ້ທຸກໆເຕັກນິກທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວຢູ່ທີ່ນີ້ (ຍົກເວັ້ນມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ) ເຊັ່ນ: ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຼົງໄຫຼ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຮັດວຽກ, ທຳ ຄວາມສະອາດ, ສັງຄົມ. ເຕັກນິກການ ໜີ ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກການປະເຊີນ ໜ້າ ກັນ, ເຊັ່ນ. ລໍຖ້າຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຫາຍໄປຫລືເອົາຊະນະຄວາມຢາກ. ດົນຕີກໍ່ຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້. ສຸດທ້າຍຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກສ້າງນິໄສທີ່ດີແລະໄດ້ອະທິຖານຫຼາຍ.
ຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ມີການຮຽກຮ້ອງຢ່າງແຮງໃນມື້ 10 ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຝັນທີ່ປຽກຊຸ່ມຢູ່ໃນມື້ 17 ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນວົງຈອນຂອງມື້ 17 ກໍ່ຊ້ ຳ ອີກ. ໃນໄລຍະນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໄດ້ມີຄວາມຝັນປຽກຊຸ່ມປະມານມື້ 50. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີຈຸດຫນຶ່ງໃນເວລາປະມານມື້ 60 ບ່ອນທີ່ຖ້າບໍ່ແມ່ນສໍາລັບໄລຍະເວລາ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຈະປະຖິ້ມ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລົງວັນທີກັບໃຜແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກ ຈຳ ກັດໂດຍບັນຫາ PMO ນີ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ກ່ອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຍັງຈະລົ້ມເຫລວເຖິງແມ່ນວ່າ, ຂ້ອຍຍັງຖືກລໍ້ລວງ, ແຕ່ຂ້ອຍຫວັງວ່າຖ້າຂ້ອຍລົ້ມເຫລວ, ຄວາມຕໍ່າຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ຕໍ່າກວ່ານັ້ນອີກຕໍ່ໄປ.
ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຄືກັນແລະຊຸກຍູ້ທ່ານບໍ່ໃຫ້ປະຖິ້ມ. ມັນໄດ້ຂ້າພະເຈົ້າ 8 ປີຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຢ່າງຈິງຈັງແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ nofap ເປັນບູລິມະສິດ #1 ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງພື້ນທີ່ອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ສິ່ງທ້າທາຍຂອງ nofap ຈະມັກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການແຂ່ງລົດ, ເໝາະ ສົມກັບໂຄງການທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຂອງຊີວິດຂອງທ່ານແລະມັນ ຈະເອົາຊະນະໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
LINK - 90 ມື້ຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງ Nofap!
By ຂົ້ວໂລກ 21
;