ມັນໄດ້ເກືອບ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ NoFap. ມັນຍາກຫຼາຍ, ແລະຕອນ ທຳ ອິດຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການເຮັດໃຫ້ມັນຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ຂ້ອຍຢູ່ນີ້! ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍສາມາດມອບສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃຫ້ກັບຊຸມຊົນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນທາງນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສອງພາກສ່ວນ: 'ປະໂຫຍດ' ແລະ 'ມີປະໂຫຍດ'.
ຜົນປະໂຫຍດ:
ເຕີບໂຕ; ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ທີ່ສຸດ; ຂ້ອຍເຄີຍເຊື່ອງຈາກໂລກ, ຄືກັນກັບເດັກນ້ອຍຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ລີ້ຊ່ອນຢູ່ທາງຫລັງຂອງກະໂປງແມ່ຂອງລາວ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອງອີກຕໍ່ໄປ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ຫລັງ PMO ຫລືສິ່ງອື່ນໆ. ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອງຈາກຕົວເອງ, ຄວາມປາຖະຫນາຂອງຂ້ອຍຫລືຄົນອື່ນ.
ຂ້ອຍໃນເວລາດຽວກັນສະບາຍໃຈແລະມີພະລັງງານຫຼາຍໂຕນ. ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດ, ເພາະວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍເປັນລົດທີ່ຂັບລົດໄປຕາມທາງຫລວງເທິງລົດຖັງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຍແກັສ, ແທນທີ່ຈະຖີ້ມໃສ່ສອງສາມຖ້ຽວສຸດທ້າຍ. ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີກວ່າດຽວນີ້ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຈະຫາຍໄປ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຄວາມເຫັນດີຈາກຜູ້ອື່ນອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວແລະກັງວົນອີກຕໍ່ໄປທີ່ຈະອອກໄປເຮັດສິ່ງນັ້ນ; ຂ້າພະເຈົ້າສ້າງຕັ້ງວົງດົນຕີ, ຂ້າພະເຈົ້າຖາມເດັກຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ອອກ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງສິ່ງຂອງ. ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢຸດເຊົາການແຕກແຍກ, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງອະນາຄົດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າສຸດທ້າຍໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນລໍ້, ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ໄດ້ເກົ້າປີ.
ເປັນປະໂຫຍດ:
NoFap ດ້ວຍຕົວມັນເອງແມ່ນມີອໍານາດແທ້ໆ, ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ:
- ນັ່ງສະມາທິ (ເບິ່ງ: Givemesomeheadspace)
- ການຍົກເລີກຮາກ (ກວດເບິ່ງ: Command-Z)
- Cold Showers
- ປຶ້ມສຽງໂດຍ 'Jed McKenna'
- ປຶ້ມສອງຫົວນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈຕົນເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ: The Introvert Advantage ແລະ The Highly Sensitive Person.
- ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼືຈິນຕະນາການ, ແຕ່ຕໍ່ຕ້ານມັນ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະ passion ທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ສ້າງສັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດໃນບັນທຶກນີ້: NOFAP ສໍາລັບຊີວິດ!
LINK - ບົດລາຍງານ 90 ວັນ - ສຸດທ້າຍເຕີບໃຫຍ່
by ເທວະດາຫຼາຍສີ
UPDATE
ນັ້ນແມ່ນສາມປີກ່ອນ. ອ້າວ, ມັນຍັງອອນລາຍຢູ່! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາໃນທົ່ວເວທີນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຖິງ guys. 24 ດຽວນີ້. ເລີ່ມຕົ້ນ fapping ປະມານ 11-12 ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ, porn crept ໃນສອງສາມປີຂ້າງຫນ້າ. ການຮັກສາເມັດພັນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຮັບສິ່ງຂອງໃນຊີວິດ, ລວມທັງເດັກຍິງ. ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດແມ່ນວ່າທ່ານມີເດັກຍິງເກືອບທັງຫມົດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ guys ສ່ວນໃຫຍ່ຍ່າງໄປໃນ daze, ບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈໃດໆທີ່ຈະເຂົ້າຫາເດັກຍິງ. ເດັກຍິງຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມແທ້ໆຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຍ່າງໄປຫາພວກເຂົາແລະສາມາດເວົ້າກັບພວກເຂົາຄືກັບຄົນທໍາມະດາ.
Nofap ບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕິດກັບວິທີການຫຼາຍ. ເກືອບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນຈຸດໃຈກາງທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດເລັກນ້ອຍຂອງເຈົ້າສະດວກສະບາຍ. ເບິ່ງຮູບເງົາເລື່ອງ 300, Fight Club, Peaceful Warrior. ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ການຍອມຮັບຕົວເອງແມ່ນສໍາຄັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຍອມຮັບຕົວເອງຢ່າງແທ້ຈິງທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການສິ່ງເສບຕິດໃດໆ, ຂ້ອຍຈະເວົ້າ.
ຫຼັງຈາກຜົນກະທົບຕໍ່, ມີທາງເລືອກສະເຫມີ. ຈືຂໍ້ມູນການນີ້. ຖ້າມີຄົນເອົາເຄ້ກໃຫ້ທ່ານ, ເຈົ້າສາມາດເລືອກເອົາອັນໜຶ່ງ ຫຼືເວົ້າວ່າ 'ບໍ່ຂອບໃຈ'. ເມື່ອໃຈທີ່ຕິດໃຈຂອງເຈົ້າສະເໜີໃຫ້ເຈົ້າມີກອງປະຊຸມ fapping, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ 'ບໍ່, ແຕ່ຂອບໃຈ!' ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນໃຈຂອງເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຫມາສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ, ນ້ອງຊາຍນ້ອຍຂອງເຈົ້າ. ມັນຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍກັບຊີວິດແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າອັນໃດດີສໍາລັບມັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຢູ່ໃນສັງຄົມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພີ່ນ້ອງກ່ອນໄວຮຸ່ນອື່ນໆແລະຫມາ stray. ເບິ່ງອ້ອມຕົວເຈົ້າ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທຸກຄົນແມ່ນອາຍຸສິບສອງປີທີ່ຄ້າງຈ່າຍ, ຕິດກັບຮອຍແຕກຂອງການເລືອກຂອງລາວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ fapping, ການສູບຢາ, ອາຫານ, ການຫຼີ້ນການພະນັນ, ການຕໍານິຕິຕຽນ, ການກວດສອບ, ອິນເຕີເນັດ, ຂ່າວ, ຫຼືທັງຫມົດນັ້ນ. ດຽວນີ້.
ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ Fucking ໃນຫ້ອງ. ເວົ້າວ່າ "fuck ມັນ, ຂ້ອຍເຈັບກັບ shit ນີ້, ຂ້ອຍຈະດໍາລົງຊີວິດທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວແລະໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸສິບສອງປີທີ່ແທ້ຈິງເບິ່ງ!" Hedonism ແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ພື້ນຖານຂອງການຂາດ. Fapping ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ການຮ່ວມເພດກັບ supermodel ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. Hell, ເຖິງແມ່ນວ່າການຊະນະ lottery fucking ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ຢາເສບຕິດທັງຫມົດ, ຄວາມຮັ່ງມີ, ຄວາມງາມ, ຊື່ສຽງແລະຄວາມສໍາເລັດບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ ... ພຽງແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງຫວ່າງເປົ່າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້.
ຄວາມສຸກເປັນສະພາບພາຍໃນທີ່ຫາໄດ້ຍາກ, ປູກຝັງຜ່ານການຝຶກສະມາທິ, ມີລະບຽບວິໄນໃນຕົນເອງ ແລະຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ອຸດົມການຂອງເຈົ້າ. ທຸກໆຄວາມສໍາເລັດຂອງໂລກທີ່ປະຕິບັດຕາມຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງຫມາຍສໍາລັບທ່ານ. ຄວາມສໍາເລັດທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຊໍານິຊໍານານຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ໃຫ້ສັງຄົມບອກທ່ານເປັນຢ່າງອື່ນ. ແລະມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້, ການປູກຈິດສໍານຶກວ່າທ່ານມີພະລັງງານທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການພາຍໃນທ່ານ. ພະລັງງານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະປ່ຽນແປງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຕະຫຼອດໄປ. ຢ່າປະໝາດອ້າຍນ້ອງຂອງເຮົາ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຈະປະຕິເສດຕົວເອງສິ່ງໃດ, ແຕ່ໃຫ້ຕົວເອງຂອງປະທານແຫ່ງຄວາມເປັນເຈົ້າຕົນເອງ; ຂອງປະທານທີ່ແທ້ຈິງພຽງແຕ່ມີ.
LINK - ຄວາມຈິງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ (ຫຼື 'ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນຫ້ອງ')
;