ເພື່ອນ nofappers ທີ່ຮັກແພງ, ໃນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນລຸ 90 ມື້ໃນການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະນີ້ແມ່ນບົດລາຍງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນການຈັດຕັ້ງເຮັດໃຫ້ເກງຂາມ, ໃຫ້ອະໄພຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບການວ່າ.
ສະຫຼຸບແລະການຕັດສິນໂດຍລວມ
ການເຮັດ NoFap ມີຜົນດີຕໍ່ຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຈາກການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍແລະຂ້ອຍກໍ່ມີບັນຫາອື່ນໆ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂພວກມັນທັງຫມົດຄືກັບ wand magic, ແຕ່ມັນຊ່ວຍແລະບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການຊຶມເສົ້າທີ່ປະຈຸບັນທີ່ຂ້ອຍມີ. ຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່!
ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂ້ອຍ
ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ຕິດ ຫຼາຍ ກັບ porn, ແລະ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ບໍ່ ເຄີຍ ມີ arousement ໃດ ສໍາ ລັບ ແມ່ ຍິງ ທີ່ ແທ້ ຈິງ. ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ວ່າ ການມີເພດສຳພັນຄັ້ງທຳອິດຂອງຂ້ອຍທີ່ບໍ່ຊັດເຈນແມ່ນຕອນຂ້ອຍອາຍຸໄດ້ປະມານ 10 ປີ, ວາງກັບຫຼັງຊີ້ຂຶ້ນ, ແນມເບິ່ງໂທລະພາບແຫ່ງຊາດ, ຕຳກັບຜ້າພົມລະຫວ່າງຂ້ອຍກັບພື້ນ. ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ຄ່ອຍໆຍ້າຍຈາກນັ້ນໄປຫາຮູບພາບອ່ອນໆ, ຮູບພາບ hardcore, ແລະວິດີໂອ. ຕັ້ງແຕ່ຕອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 19 ປີຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຫ້ອງໂດຍຕົນເອງໃນທີ່ພັກວິທະຍາໄລ; ມັນແມ່ນມະຫາວິທະຍາໄລອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງປະເທດຂອງຂ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ຫຼາຍຄົນຮຽນຕະຫຼອດມື້ແລະເຂົ້າສັງຄົມເລັກນ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບນິໄສຂອງການເບິ່ງວິດີໂອສໍາລັບຊົ່ວໂມງເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ເພື່ອຈຸດປະສົງ. ນີ້ສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າ 24; ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຕ້ານທານກັບສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີຫມູ່ເພື່ອນຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼາຍ, ທັງຫມົດເປັນຜູ້ຊາຍແລະບາງທີງຸ່ມງ່າມ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຂອງຂ້ອຍໄດ້ດີພໍສົມຄວນ, ບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແລະມີຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ໃນເວລານີ້, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຍັງກັບຜູ້ຍິງແລະບໍ່ເຄີຍມີເພດສໍາພັນກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງປະຕິບັດໃນຊີວິດຈິງ. Heck, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີແຟນທີ່ໃກ້ຊິດ, ຫຼືເອື້ອຍ. ໃນຕອນຕົ້ນຂອງເດືອນຕຸລາປີກາຍນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍໄປປະເທດອື່ນເພື່ອການສຶກສາ (ຕົວຈິງແມ່ນປະລິນຍາເອກ). ໃນຊ່ວງທໍາອິດທີ່ເຈົ້າຄວນຈະເຂົ້າສັງຄົມແລະສ້າງເພື່ອນໂດຍໄວເພາະວ່າມັນກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຕໍ່ມາ, ແຕ່ທັກສະທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ, ຄວາມປາຖະຫນາຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະພົວພັນກັບຄົນແມ່ນຕໍ່າ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ລົ້ມເຫລວ. ໃນວັນທີ 1 ເດືອນພະຈິກ 2014, ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ້າຍອາທິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະໄປດ້ວຍຕົນເອງຕະຫຼອດເວລາ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼາຍແລະແນ່ໃຈວ່າຈະຢູ່ໃນຂອບຂອງຄວາມຊຶມເສົ້າ. ຂ້ອຍກຳລັງຈະເລີ່ມຫຼົງໄຫຼເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເປັນມື້ທີ 9 ຕິດຕໍ່ກັນ ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມອ່ານຂໍ້ຄວາມກ່ຽວກັບການຕິດສື່ລາມົກ. ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາໝົດມື້ອ່ານພວກມັນ ແລະຕັດສິນໃຈເຂົ້າຮ່ວມ NoFap. ໃນຕອນທໍາອິດມັນເປັນການຍາກ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າ relapse, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງທັນທີ. ການໂຈມຕີຂອງຂ້ອຍແມ່ນ 12, 13, 28, 91 ມື້, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍຢູ່ທີ່ XNUMX. ໃນລະຫວ່າງການປະທ້ວງຄັ້ງທໍາອິດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຢາກຫຼາຍ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບພວກມັນເລັກນ້ອຍ.
ຫຼັງຈາກສອງຄັ້ງທໍາອິດ, streaks ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, NoFap ໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຖອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຊຶມເສົ້າທີ່ກໍາລັງຈະມາເຖິງທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍ: ຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນການກໍາຈັດຄວາມໂສກເສົ້າຄົງທີ່, ບໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສະເພາະກວ່າ.
ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຕ້ອງໃຊ້ໄລຍະເວລາ NoFap ນີ້ເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃນຫຼາຍດ້ານ, ຍ້ອນວ່າມັນຂາດ. ຂ້ອຍເລີ່ມເຮັດກິລາເບົາບາງໃນເດືອນມັງກອນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ NoFap, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາການໃສ່ເສື້ອທີເຊີດດຽວກັນແລະ jumpers ທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ມາ 7 ປີແລະປັບປຸງ wardrobe ຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງຍັງບໍ່ດີແຕ່ບໍ່ຫນ້າກຽດຊັງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ການແຕ່ງກິນຫຼາຍຢ່າງແລະໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າລ້າງແຂ້ວຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າການເຮັດວຽກ / ການສຶກສາຕະຫຼອດເວລາໃນທ້າຍອາທິດແມ່ນປົກກະຕິ.
ກ່ຽວກັບເດັກຍິງ. ເກືອບທັນທີຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ NoFap, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໄດ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງມະນຸດແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນອ່ານ Seddit ແລະປື້ມຂອງນັກສິລະປິນ Pick-Up. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍຄືກັບໄປສະໂມສອນເພື່ອໄປຮັບໃຜ, ອາດຈະເປັນເພາະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງຂ້ອຍຫຼາຍ, ຫຼືອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງຂ້ອຍຍັງດີພໍທີ່ຈະເຫັນວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແທ້ໆ. ເຮັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງຈາກພວກເຂົາແລະການໂຕ້ຕອບຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຂ້ອຍມີກັບເດັກຍິງໃນໄລຍະນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດີແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການປະຕິເສດຫຼືສະຖານະການທີ່ສັບສົນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການ, ແນ່ນອນວ່າມັນດີກ່ວາ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນ NoFap. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າ NoFap ໄດ້ຂັດຂວາງການຕັດສິນຂອງຂ້ອຍຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນກັບເດັກຍິງທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ (ເຊັ່ນ: ຄິດວ່າອິດສະລາມເປັນພາສາ) ຫວ່າງເປົ່າແລະໂງ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່ານາງເບິ່ງງາມແລະດີ. ໂນ້ມນ້າວມາຫາຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພົບເຫັນເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເສຍຫາຍ. ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງຊອກຫາຄວາມສົມດູນທີ່ດີໃນເລື່ອງນີ້ແລະໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການເດັກຍິງຫຼາຍ, ຂ້ອຍອາດຈະຕ້ອງການເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະສາມາດມີຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ກ່ຽວກັບສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປ. ຂ້ອຍເປັນ introvert ສະເຫມີທີ່ພະຍາຍາມພົວພັນກັບຄົນອື່ນແລະຂ້ອຍຍັງເປັນ. NoFap ໄດ້ໃຫ້ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຂ້ອຍໃນຕອນທໍາອິດ, ເຊິ່ງຕອນນີ້ນຸ່ງເສື້ອໄປ, ຫຼືບາງທີຂ້ອຍອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຍັງບໍ່ມ່ວນກັບການໄປຮ້ານກິນດື່ມກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈັກດີ, ຫຼືພົບກັບຄົນໃຫມ່. ການກໍ່ສ້າງວົງການສັງຄົມແມ່ນບໍ່ໄດ້ດີຫຼາຍແລະຂ້າພະເຈົ້າຍັງເກີດຂຶ້ນທີ່ຈະມີທ້າຍອາທິດທີ່ຂ້ອນຂ້າງເປົ່າ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຫມົດຫວັງຄືກັບໃນເດືອນພະຈິກ, ແລະຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີ NoFap.
ຂ້ອຍຍັງມີສອງບັນຫາໃຫຍ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ: ການຕື່ນນອນຊ້າແລະການຕິດອິນເຕີເນັດ. ປີທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້ອຍໄດ້ຕື່ນນອນຢູ່ 1 ໂມງແລງ. ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກນອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຮັດໄດ້, ແມ່ນແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮຽນໜັງສື ເພາະຂ້ອຍເກັ່ງພໍທີ່ຈະສຶກສາເລື່ອງຕ່າງໆດ້ວຍຕົວຂ້ອຍເອງ. ຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍຍ້າຍໄປມານີ້, ຂ້ອຍມີຮູບແບບການນອນທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ຂະຫຍາຍເປັນບາງໂອກາດເຖິງ 1:30 ໂມງແລງ. ໃນ 50 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້ອຍເລີ່ມຊ້າໆ, ຄ່ອຍໆຕື່ນກ່ອນໄວ, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍຕື່ນກ່ອນ 10 ທຸກໆມື້ (ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ). ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປ່ຽນສິ່ງນັ້ນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ໄປຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ອນ 9 ໂມງເຊົ້າ. ເມື່ອອັນນີ້ສຳເລັດ, ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຈັດການກັບການໃຊ້ອິນເຕີເນັດຫຼາຍຊົ່ວໂມງເກີນໄປ.
ກ່ຽວກັບການປິດເປີດໃໝ່. reboot ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຍັງຢູ່ໄກຈາກການສໍາເລັດ. ເມື່ອຂ້ອຍຝັນປຽກແລະຂ້ອຍສາມາດຈື່ຈໍາເນື້ອຫາຂອງພວກເຂົາໄດ້, ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ porn ຫຼາຍກວ່າເດັກຍິງທີ່ແທ້ຈິງ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຍັງ ບໍ່ ທັນ ໄດ້ ມີ ລໍາ ຕັ້ງ ຊື່ ທີ່ ກະ ຕຸ້ນ ໃຫ້ ເກີດ ຈາກ arousal ສໍາ ລັບ ເດັກ ຍິງ ທີ່ ຢູ່ ໃກ້ ກັບ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ.
ກ່ຽວກັບຄວາມຝັນປຽກ. ຫຼັງຈາກ 2 ຮອບທໍາອິດ, ຂ້ອຍເລີ່ມຝັນປຽກ, ເລື້ອຍໆ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຫຼຸດລົງຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງຂ້ອຍແລະຫມົດພະລັງງານຂອງຂ້ອຍ. ເມື່ອຂ້ອຍມີຫນຶ່ງທຸກໆສາມມື້, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນແລະປ່ຽນທ່ານອນຂອງຂ້ອຍເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງໃນ crotch ຂອງຂ້ອຍ, ແລະມັນເຮັດວຽກໄດ້ໄລຍະຫນຶ່ງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫມອງຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມຖີ່ດຽວກັນກັບ ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍນອນໂດຍບໍ່ມີຊຸດຊັ້ນໃນແລະຄວາມຝັນທີ່ປຽກຊຸ່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍ orgasm ແມ່ນຫນ້ອຍເລື້ອຍໆ, ປະມານ 1 ທຸກໆ 12-13 ມື້, ແລະມີອຸປະກອນການ ejaculated ຫນ້ອຍລົງ. ຄວາມຢາກໄດ້ແຂງແຮງຫຼັງຈາກ 8-9 ມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ຝັນປຽກຄັ້ງສຸດທ້າຍແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອສະຫຼຸບ: ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ NoFap ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານຕິດຮູບພາບລາມົກແລະ fapping. ຂ້ອຍແມ່ນ, ແລະຂ້ອຍເຮັດມັນແລະມັນປັບປຸງຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະຕ້ອງສືບຕໍ່.
LINK - ໂຫມດຍາກ 90 ມື້! ບົດລາຍງານຂອງຂ້ອຍ.
by ກະປ໋ອງ
;