Salamualaykum ທັງຫມົດ, ຂ້ອຍປະຈຸບັນຢູ່ໃນວັນທີ 43. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າຢ່າງເປັນທາງການວ່າກະແສໃນປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນເປັນໄລຍະທີ່ຍາວທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັກສາໄວ້ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕິດຢາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ ALONE ໃນວິທະຍາເຂດໃນອາພາດເມັນຂອງຂ້ອຍເອງ! ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມພາກພູມໃຈຫລາຍທີ່ໄດ້ມາຮອດປະຈຸບັນແລະຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເວທີແລະຊຸມຊົນນີ້. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງຂໍຂອບໃຈຜູ້ ນຳ ແລະຜູ້ຈັດຕັ້ງກຸ່ມ Muslim Fapstronauts.
ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນການສ້າງນິໄສທີ່ດີ. ການເລີກ PMO ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການວິທີແກ້ໄຂໃນໄລຍະຍາວ. ມັນທັງ ໝົດ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຮັດຕຽງນອນຂອງຂ້ອຍທຸກໆເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍໄປຕື່ນນອນ ສຳ ລັບການອະທິຖານ Fajr ທຸກໆເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລ້າງປາກທຸກໆເຊົ້າ, ແລ້ວອາບນ້ ຳ ເຢັນ. ຂ້ອຍຕ້ອງການເພີ່ມເຂົ້າໃນນິໄສປະ ຈຳ ວັນດັ່ງກ່າວເຊັ່ນອ່ານ Quran.
ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາມາທັງ ໝົດ ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍແຂງແຮງກ້າມນ້ອຍໃນສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າການປະຕິບັດຕົນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້. ທຸກໆມື້ຂ້ອຍຜ່ານໄປຕາມປົກກະຕິນີ້, ຂ້ອຍໄປນອນແລະຕື່ນຂື້ນມາແຮງກວ່າເກົ່າ. ຂ້ອຍຍັງເປັນນັກຮຽນແພດປີທີ XNUMX, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫຍຸ້ງຢູ່ຕະຫຼອດມື້ເຊັ່ນກັນ.
ສິ່ງທີສອງທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້ຫລາຍແມ່ນການໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ. ຄວາມ ສຳ ເລັດ ສຳ ລັບຂ້ອຍ = ບໍ່ມີ PMO. ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດໂດຍບໍ່ມີ PMO, ຂ້າພະເຈົ້າປະຕິບັດຕົນເອງກັບອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ສວຍງາມ. ຂ້ອຍອອກໄປທ່ຽວກັບ ໝູ່ ໃນວັນສຸກ. ຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເວລາທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຂ້ອຍສະນັ້ນຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຂ້ອຍແລ່ນໄປອາບນ້ ຳ ແລະເປີດ ນຳ ້ເຢັນທີ່ບໍ່ນ້ ຳ ເຢັນ. ຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຂ້ອຍກໍ່ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງດ້ວຍການສັ່ນໂປຕີນ.
ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບ:
- ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເພີ່ມຂື້ນ (ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະປິດບັງ. ຂ້ອຍສະບາຍກັບຕົວເອງ)
- ພະລັງງານແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ເພີ່ມຂື້ນ
- ຊີວິດສັງຄົມທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ
- ພະລັງງານແລະລະບຽບວິໄນຂອງຕົວເອງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ
- Mental Clarity
- ອາລົມຮ້າຍແຮງ
- ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນແລະເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍໃນຊີວິດ (ແສງແດດທີ່ສວຍງາມ, ຕົ້ນໄມ້, ນົກຮ້ອງ, ອາຫານທີ່ດີ, ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ດີ, ແລະອື່ນໆ)
- ບໍ່ໄດ້ພາດ ຄຳ ອະທິຖານ Fajr ດຽວ
- ດຽວນີ້ຂ້ອຍ ກຳ ລັງລົມກັບຜູ້ທີ່ຂ້ອຍສົນໃຈກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊື່ອໄດ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນມາຮອດປະຈຸບັນນີ້. ພຽງແຕ່ຄວາມເປັນມາພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຕິດຢາ PMO ມາໄດ້ປະມານ 12 ປີແລ້ວແລະໄດ້ເປັນ PMOing ໂດຍສະເລ່ຍທຸກໆ 2-3 ອາທິດ
ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທັງຫລາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອວ່າບັນຫານີ້ພວກເຮົາທຸກຄົນປະເຊີນຢູ່ແມ່ນບັນຫາຂອງສັດທາ. ມັນແມ່ນສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ຕ້ອງການການຮັກສາແລະປິ່ນປົວ. ພວກເຮົາແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນໄດ້ຂ້າພະເຈົ້າ 12 ປີເພື່ອຄິດໄລ່ອອກ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການເດີນທາງນີ້ຢ່າງດຽວ, ກະລຸນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກມືອາຊີບໂດຍຜ່ານນັກຈິດຕະວິທະຍາຫລືນັກ ບຳ ບັດຫລືແມ້ກະທັ້ງອີມ. ພວກເຮົາເປັນຜູ້ປະສົບເຄາະຮ້າຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້. ກະລຸນາສ້າງວິທີແກ້ໄຂ LONG-TERM ຕໍ່ບັນຫານີ້ແລະຈື່ໄວ້, ມັນທັງ ໝົດ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຮັດຕຽງນອນຂອງທ່ານ.
LINK - 43 ມື້ບໍ່ເສຍຄ່າໃນເວລາທີ່ມີຊີວິດຢູ່ຄົນດຽວ!
by Nofababdo
ປັບປຸງໃຫ້ທັນ - 90 ມື້ແລ້ວ! ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ານແລະກ້າວຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ
ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງນີ້ນອກ ເໜືອ ຈາກການເວົ້າ 90 ວັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ເປັນລາງວັນແລະເຮັດໃຫ້ປະລາດທີ່ສຸດໃນ 90 ວັນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພິສູດດ້ວຍຕົນເອງວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດນີ້ພາຍຫຼັງ 12 ປີທີ່ໄດ້ຕິດຢາເສບຕິດ PMO. 12 ປີແຫ່ງຄວາມ ໜ້າ ອາຍ, ຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ, ສາຍຕາທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼືຄິດວ່າພວກເຂົາເກີນກວ່າການສ້ອມແປງ, ຂ້ອຍເປັນຫຼັກຖານທີ່ມີຊີວິດຢູ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ແລະຄຸ້ມຄ່າ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ານໄປແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ການປ່ຽນແປງໃນສະພາບແວດລ້ອມ. ສຳ ລັບໂຮງຮຽນການແພດຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍອອກໄປຈາກເຮືອນພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄປຢູ່ຫ້ອງແຖວໃກ້ໆກັບວິທະຍາເຂດບ່ອນທີ່ຂ້ອຍອາໄສຢູ່ຄົນດຽວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຂ້ອຍຈະຢູ່ຄົນດຽວ, ມັນບໍ່ມີສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຫ້ອງອາພາດເມັນນັ້ນແລະນິໄສ PMOing ຂອງຂ້ອຍເພາະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດມັນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນກໍ່ບໍ່ມີສາຍເຫດຢູ່ໃນຫ້ອງອາພາດເມັນຂອງຂ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຂ້ອຍກັບມາຢູ່ເຮືອນພໍ່ແມ່, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນດັ່ງກ່າວຕໍ່ PMO ເພາະວ່າຂ້ອຍມີປະຫວັດຂອງ PMOing ຢູ່ໃນເຮືອນພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍ. ມັນແປກຫຼາຍປານໃດທີ່ສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກ!
ນັ້ນແມ່ນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຜ່ານໄປໄດ້ແຕ່ສິ່ງອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍກໍ່ຄືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາບນ້ ຳ ເຢັນ, ແລະໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງກັບຄວາມສຸກອື່ນໆເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ດີ, ສຸຂະພາບດີແລະອອກໄປຂ້າງນອກ.
ສຸດທ້າຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ NoFap ແມ່ນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແທ້ໆ. ຂ້ອຍສາມາດເບິ່ງເດັກຍິງໃນສາຍຕາດຽວນີ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກອາຍ. ການປັບປຸງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າ ນຳ ພາ ຄຳ ອະທິຖານໃນວັນສຸກ, ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໃນການປະຊຸມແລະການກ່າວປາໄສໃນສາທາລະນະ. ຂ້ອຍບໍ່ກ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍເປັນຊາວມຸສລິມແລະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນ ໜ້າ ຊື່ໃຈຄົດເມື່ອເວົ້າເຖິງສັດທາຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຈິດວິນຍານແລະຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຫຼາຍຂື້ນ. ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບ ທຳ ມະຊາດແລະສິ່ງທີ່ສວຍງາມແຕ່ງ່າຍດາຍໃນຊີວິດເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ດີ, ແສງແດດ, ແລະບໍລິສັດທີ່ດີ. ມີ ໝອກ ສະ ໝອງ ໜ້ອຍ ລົງແລະຊັ້ນຮຽນຂອງຂ້ອຍກໍ່ດີຂື້ນໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ. ເວລາຂອງຂ້ອຍໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ໄດ້ຈ່າຍເງິນ 6 ຊອງຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງເລີ່ມສະແດງ, ຂ້ອຍມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຮູ້ສຶກວ່າເປັນຊາຍຫຼາຍ. ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເວົ້າໂອ້ອວດແຕ່ວ່າເດັກຍິງໄດ້ສັງເກດເຫັນແລະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເວົ້າກັບຂ້ອຍແລະຂ້ອຍສາມາດບອກໄດ້ວ່າຖືກດຶງດູດໃຈຂ້ອຍ.
ແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນເຈົ້າມີມັນ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຂອບໃຈເວທີນີ້ທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບການຊ່ວຍຂ້ອຍໃນການເດີນທາງນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າອະທິຖານຂໍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເພາະວ່າການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໄກໆແລະຂ້າພະເຈົ້າອະທິຖານວ່າທ່ານທຸກຄົນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫລາຍກວ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບມາ ຢູ່ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທີ່ເຂັ້ມແຂງ !! Salaam ແລະສັນຕິພາບກັບທຸກຄົນ!
;