ກ່ອນຫນ້ານີ້ - ຂ້າພະເຈົ້າຄົ້ນພົບ porn ໃນອາຍຸ 12 ປີ, ແລະ masturbation ໃນອາຍຸ 13, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການດີ້ນລົນກັບ fapping ສໍາລັບການທີ່ຜ່ານມາ 6ish ປີ. ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນໆ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດແລະຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກທຸກໆກອງປະຊຸມ PMO. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເປັນ lucid, ຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງ fapping, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຂ້ອນຂ້າງນັບຕັ້ງແຕ່ນັກສຶກສາປີຂອງໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ. ແຕ່, ຕາມຄໍານິຍາມ, ສິ່ງເສບຕິດບໍ່ສາມາດເຊົາໄດ້ງ່າຍ.
ເລື້ອຍໆ, ຂ້ອຍຈະຫຍຸ້ງເກີນໄປທີ່ຈະຂີ້ຄ້ານ, ແຕ່ທັນທີທີ່ຄວາມເບື່ອ (ຜົນກະທົບຕໍ່ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ), ບູມ, ແຮງກະຕຸ້ນໄດ້ສັ່ງໃຫ້ຂ້ອຍມີສຽງດັງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄອມພິວເຕີ້.
ມີລາຍລະອຽດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ຂອງຂ້ອຍຕໍ່ກັບ fapping, ແຕ່ມີບາງຈຸດສໍາຄັນ.
- ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເປັນ fapper binge. ຂ້ອຍສາມາດໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫນຶ່ງຫຼືສອງອາທິດຖ້າຂ້ອຍຫຍຸ້ງຢູ່, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຕ້ອງ PMO ຫຼາຍມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ຫຼືຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ຂ້ອຍມີພອນສະຫວັນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເຂົ້າສັງຄົມ, ແລະສະຫຼາດ. ຂ້ອຍມີໝູ່ທີ່ດີໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ. ຂ້ອຍແລ່ນຂ້າມປະເທດ. ຂ້ອຍໄດ້ຄະແນນດີ ແລະຈົບມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ດີ. ຈຸດຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນການເວົ້າໂອ້ອວດ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະແນະນໍາວ່າແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີຊີວິດຮ່ວມກັນຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍ.
- ສຸດທ້າຍຂ້ອຍໄດ້ມີແຟນປີອາວຸໂສ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮ່ວມເພດສໍາລັບນາງ. ເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງບອກໃຫ້ສາວໆວ່ານາງງາມ, ມັນເປັນອີກຢ່າງໜຶ່ງສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ບອກວ່ານາງງາມ. Porn ຂ້າ intimacy. ເມື່ອນາງຖິ້ມຂ້ອຍໄປ ຂ້ອຍສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ເອົາສາວອື່ນໄປເຮັດແບບນັ້ນ.
ຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມ, ແລະລົ້ມເຫລວ, ເພື່ອປະຖິ້ມ PMO ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຂ້ອຍໄດ້ສາລະພາບບັນຫາຂອງຂ້ອຍກັບເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ. ລາວເປັນກາໂຕລິກທີ່ອຸທິດຕົນ ແລະໄດ້ລະເວັ້ນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງລາວ, ດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາສ່ວນຕົວ, ແຕ່ລາວເປັນນັກສະແດງທີ່ຢາກເຮັດ. ພຣະອົງໄດ້ນໍາພາຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້.
ໃນລະຫວ່າງການ
ອ່ານຫນ້ານີ້ຄັ້ງທໍາອິດ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ພິເສດ. ນີ້ແມ່ນຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ. ຂ້ອຍສ້າງບັນຊີ reddit ທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ (/u/10khrs, ເຊິ່ງຂ້ອຍລືມລະຫັດຜ່ານ), ຕັ້ງປ້າຍຂອງຂ້ອຍແລະກະໂດດເຂົ້າທັນທີ. (ຫມາຍເຫດ, ຖ້າທ່ານເປັນມືໃຫມ່ທີ່ສົມບູນກັບ reddit, ກວດເບິ່ງນີ້. ຄູ່ມືເລີ່ມຕົ້ນ ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາທາງແລະພົວພັນກັບຊຸມຊົນ reddit ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ).
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາ reddit ທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ:
- ກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ສ່ວນບຸກຄົນ, ການຊອກຫາ imgur ເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່. ຂ້າພະເຈົ້າເຕັມໃຈຍອມແພ້. ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນແມ່ນວ່າພວກເຂົານໍາຫນ້າການກະຕຸ້ນ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະມີສະຕິ, ຫຼີກລ່ຽງການກະຕຸກຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ ກ່ວາການກະທຳຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ ເມື່ອກະທິຖືກດຶງແລ້ວ. ຂ້ອຍຍັງຕິດຕັ້ງ StayFocusd, ເຊິ່ງມີທາງເລືອກ nuclear ເລັກນ້ອຍງາມທີ່ຈະປິດຕົວທ່ອງເວັບຂອງທ່ານເອງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງລື່ນ.
- ຊອກຫາທາງເລືອກສະເພາະເພື່ອກະຕຸ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ຜົນກະທົບຕໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການດຶງ, ແລະ fapping ເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ເຮັດອັນອື່ນ! ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ pushups ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍ.
- ມີຄວາມຫວັງ. ພາກສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກ້າວໄປໜ້າຄືການຮູ້ວ່າຄວາມກະຕຸ້ນຈະອ່ອນແອລົງ. ພວກເຂົາມີ. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກວ່າການດຶງບາງຄັ້ງ (ມີການເຊື່ອມຕໍ່ຢູ່ໃນຫນ້າຫນ້າທີ່ຄວນຈະຖືກຫມາຍ NSFW, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ. ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນຜົນກະທົບຕໍ່. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ສູ້ທີ່ດີຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ແຕ່, ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນງ່າຍຂຶ້ນ. ສິ່ງດີໆຈະມາ.
ຈົບ
ບໍ່ມີບ່ອນສິ້ນສຸດ. ສໍາລັບຂ້ອຍ, NoFap ແມ່ນການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຈາກການເປັນຄົນດີທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ມີຄວາມຜິດ, ໄປເປັນຄົນດີທີ່ຊື່ສັດ. ຂ້ອຍບໍ່ວາງແຜນທີ່ຈະກັບຄືນ.
ມີການປ່ຽນແປງເທື່ອລະໜ້ອຍຫຼາຍອັນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງເສບຕິດ PMO ຂອງຂ້ອຍແມ່ນໂຄງກະດູກຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງຂ້ອຍທີ່ຫ້ອຍຢູ່ທາງຫລັງຂອງຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ. ດຽວນີ້, ການໂຕ້ຕອບຂອງຂ້ອຍແມ່ນແທ້ຈິງ 100%, ແລະບໍ່ມີຫຍັງກີດຂວາງຂ້ອຍ. ອັນທີສອງ, ຂ້ອຍມີແຟນ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຍ້ອນຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຂ້ອຍ, ບາງສ່ວນແມ່ນຍ້ອນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຂ້ອຍທີ່ປ່ຽນແປງຕໍ່ແມ່ຍິງ (ຜົນປະໂຫຍດອື່ນຂອງ noFap), ແລະບາງສ່ວນແມ່ນຍ້ອນ / r / seduction. ພວກເຮົາກໍາລັງດໍາເນີນສິ່ງຕ່າງໆຊ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ບານສີຟ້າຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມສອງສາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ຟັງຂ້ອຍອອກມາ. Blue-balling ພິສູດວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ຟື້ນຟູ. ແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງກະຕຸ້ນຂ້ອຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ! ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຈົ້າ.
ຂອບໃຈ, / r / nofap. ຂອບໃຈຫຼາຍໆ.
ໂດຍສະເພາະ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຂໍຂອບໃຈ /u/jimsfriend ສໍາລັບຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບການຕອບທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ. NoFap ຕ້ອງການຄົນເຊັ່ນ jimsfriend ຜູ້ທີ່ກວດສອບ / r / nofap/ ໃຫມ່ແລະສະເຫນີສະຫນັບສະຫນູນ fapstronauts ທັງຫມົດທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫນ້າ. ເພື່ອນ fapstronauts, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍແລະຊ່ວຍຄົນອື່ນອອກ. ໄປຊອກຫາໂພສທີ່ບໍ່ມີຄຳເຫັນ. ການໃຫ້ກໍາລັງໃຈເລັກນ້ອຍແນ່ນອນຈະຈ່າຍໄປ.
TL; DR - NoFap ແມ່ນຫນ້າຫວາດສຽວ. ກໍານົດແລະຫຼີກເວັ້ນການກະຕຸ້ນຂອງທ່ານ. ເຂັ້ມແຂງ. Fuck ສູນ.
LINK - ຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບການຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນໄກນີ້. (ລາຍງານ 90 ວັນ)
by 10khr
;