ຂ້ອຍມີອາຍຸ 26 ປີແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນນັບແຕ່ຂ້ອຍຍັງຈື່ໄດ້. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າອາການຊຶມເສົ້າຂອງຂ້ອຍແມ່ນພັນທຸ ກຳ ແລະຫຼາຍເທົ່າໃດທາງຈິດໃຈ. ຂ້ອຍຄິດວ່າອາການຊຶມເສົ້າຂອງຂ້ອຍອາດແມ່ນຍ້ອນການແຕ່ງງານທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍແຕກແຍກແລະກໍ່ຍ້ອນວ່າພໍ່ຂອງຂ້ອຍເອງໄດ້ປະສົບກັບໂລກຊຶມເສົ້າທັງຊີວິດແລະພັນທຸ ກຳ ຂອງລາວອາດຈະມີຢູ່ໃນບ່ອນນີ້. ລາວໄດ້ດື່ມເຫຼົ້າແລະເສຍຊີວິດຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບຕອນຂ້ອຍອາຍຸ 15 ປີ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເຂົ້າໂຮງຮຽນມັດທະຍົມໃນປີ 2008 ຈົນເຖິງປີ 2014 ຂ້ອຍມີບັນຫາຫລາຍແລະລົ້ມເຫລວ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຂ້ອຍຍັງຕໍ່າ. ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມຢ່າງຮຸນແຮງ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກ້າຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະໄປຕະຫລາດຊຸບເປີໂມເດວທີ່ນ້ອຍກວ່າ 200 ແມັດຈາກທີ່ພັກອາໄສຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍໄດ້ດື່ມເຫຼົ້າແລະເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ຍ້ອນການກິນຫລາຍເກີນໄປ. ຕໍ່ມາຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມເຮັດຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຂອງຂ້ອຍເພີ່ມຂື້ນໃນຂອບເຂດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ເປັນເວລາ 12 ມື້ຍ້ອນວ່າມັນມີອາການອ່ອນເພຍແລະເຈັບກະເພາະ. ຫັນອອກ, ມັນບໍ່ແມ່ນຫຍັງ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເວົ້ານອກຈາກພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດໂຍຄະແລະຢ່າເບິ່ງຂ້າມ. ສິ່ງທີ່ໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວໃນຊ່ວງຕົ້ນໆຂອງ 2016 ເມື່ອຂ້ອຍມີໂຣກລະບົບປະສາດ. ມັນທັງ ໝົດ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການດື່ມເຫຼົ້າແບບບໍ່ອັ້ນ. ອີງຕາມນັກຈິດຕະສາດທັງ ໝົດ ຂອງຂ້ອຍ, ເຫດການດື່ມເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ດີມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍນອນຢູ່ເທິງຕຽງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມເດືອນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຍ່າງຊື່ໆ, ບໍ່ສາມາດຈື່ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມວິນາທີ, ເວົ້າບໍ່ຖືກ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໄວໂດຍການເວົ້າໄວ.
ຕັ້ງແຕ່ມື້ເຂົ້າຮຽນໃນມະຫາວິທະຍາໄລ, ຂ້ອຍເຄີຍຄິດຕະຫຼອດຊີວິດຄິດວ່າຕົວເອງເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທັງ ໝົດ ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນອາຫານມາດົນເທົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຈື່ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ masturbate ກັບຮູບພາບລາມົກຫຼາຍກ່ວາ 3 ເຖິງ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນຄືກັບການຫລົບ ໜີ ຂອງຂ້ອຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ, ຈິນຕະນາການຂອງຂ້ອຍໄດ້ເພີ່ມຂື້ນໄປສູ່ປະເພດ porno ທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງຫລາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍເລີ່ມເບິ່ງວິດີໂອທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາວຕິດ ໜ້າ ຈໍຂອງຂ້ອຍຄົ້ນຫາວິດີໂອທີ່ຮຸນແຮງ. ແມ່ຍິງຖືກທຸບຕີ, ຖືກທາລຸນ, ດູຖູກ, ແລະການຂົ່ມເຫັງສຽງດັງ, ແລະອື່ນໆ, ແລະອື່ນໆ.
ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍຕົວເອງ ໝົດ ໄປໃນວົງຄະນາຍາດທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງຕົນເອງ, ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຮູ້ມາດົນນານແລ້ວວ່າການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງແລະສິ່ງເສບຕິດ porn ແມ່ນເປັນບັນຫາໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມນິໄສຂອງຂ້ອຍໃນການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົວເອງແລະການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ ຈຳ ນວນນັບບໍ່ຖ້ວນ. ຕໍ່ມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະດຸດລົ້ມພາຍໃຕ້ subofdit nofap. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມມັນສອງສາມຄັ້ງ. ຜ່ອນຄາຍ, ພະຍາຍາມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເຮັດຊ້ ຳ, ລອງ ໃໝ່, ຖີ້ມ, ແລະອື່ນໆ…
ເດືອນພະຈິກ 15, 2016, ຫຼັງຈາກມີການຟື້ນຕົວອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ nofap streak ໃໝ່. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ບາງຄັ້ງວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງ, ມີແຮງຈູງໃຈ, ມີແຮງບັນດານໃຈຫລາຍກ່ວາທີ່ຈະຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້. ບາງທີຄວາມລົ້ມເຫລວໃນອະດີດໄດ້ສອນຂ້ອຍພຽງພໍ. ໄລຍະເວລາເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນບໍ່ຍາກປານໃດ. ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ເລີ່ມຫຼຸດລົງ ສຳ ລັບຂ້ອຍຫຼັງຈາກ 2 ເຖິງ 3 ອາທິດ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຂ້ອຍເລີ່ມສຶກສາຕົວເອງກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດແລະໂຣກທາງຈິດອື່ນໆທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍທົນທຸກທໍລະມານ. ຂ້ອຍເລີ່ມເຮັດວຽກ. ຂ້ອຍຢຸດເຊົາຢູ່ຄົນດຽວ; ຂ້ອຍຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນສະ ເໝີ ຫຼືຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການເຮັດສິ່ງທີ່ຢູ່ໄກຈາກເຮືອນ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນແທ້, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກບ່ອນໃດແຕ່ວ່າສິ່ງຕ່າງໆເລີ່ມດີຂື້ນ. ໃນຊ່ວງໄລຍະເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍອ່ານຄືບ້າ, ຂ້ອຍອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍດື່ມກາເຟຫລາຍ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫລາຍ, ຂ້ອຍຕັດຈາກທຸກຄົນ, ຮູ້ຫນັງສືທຸກຄົນ, ຍົກເວັ້ນເພື່ອນທີ່ດີສອງສາມຄົນ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຄິດທາງເພດເລີຍ 99% ຂອງເວລາ.
ມື້ນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ ສຳ ເລັດ 100 ມື້ທີທ້າທາຍ nofap ຂອງຂ້ອຍ. ເພື່ອຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍບໍ່ມີແຜນທີ່ຈະມາທີ່ນີ້ໃນມື້ 100th ຂອງຂ້ອຍແລະຂຽນໂພດຍາວ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີການ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນທີ່ຈະ nofap ຜົນການຊອກຫາໃນມື້ນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ອັບເດດປ້າຍຊື່ຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ວ່າມື້ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ ສຳ ເລັດ 100 ວັນຂອງການທ້າທາຍ nofap ຂອງຂ້ອຍ.
ມາຮອດຈຸດນີ້, ອາການຊຶມເສົ້າຂອງຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສືກດີແລ້ວ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນແຕ່ມັນກໍ່ຫາຍໄປແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຈັດການກັບເລື່ອງນີ້ຕັ້ງແຕ່ດົນນານມາແລ້ວ, ຫຼາຍກ່ວາ 8 ປີເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ເຄີຍເຂົ້າມາໃກ້. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍໄດ້ເຫັນມື້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຖືກປົດປ່ອຍ. ປະໂຫຍກສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕາໄຫຼ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດເລີຍວ່າຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບຕົວຂ້ອຍເອງ.
ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕົກຕ່ ຳ ຫຼາຍ. ຂ້ອຍສາມາດຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຝູງຊົນທີ່ໃຫຍ່ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຖືກຕັດສິນ. ຂ້ອຍຮັກຕົວເອງ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍສາມາດອອກສຽງຈາກຝູງຊົນເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ນັ້ນແມ່ນຍັງຈະຕ້ອງເກີດຂື້ນແຕ່ຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມຂອງຂ້ອຍກໍ່ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.
ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫລາຍພັນຄັ້ງໃນການລົມກັບແມ່ຍິງຕອນນີ້. ຂ້ອຍມີຄວາມສະຫງົບນີ້ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກມາກ່ອນ. ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງ nofap ກັບ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ປະຫລາດໃຈທີ່ໄດ້ເຫັນການຫັນປ່ຽນຢ່າງກະທັນຫັນໃນຕົວຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ເປັນລະບຽບການຂຽນ. ສະຖານະການປະຈຸບັນຂອງຂ້ອຍແມ່ນການປະສົມຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົາຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍເປັນ ຄຳ ເວົ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫັນ ໜ້າ ລົງໃນເດືອນ 3 ສຸດທ້າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການດຶງຜ່ານ, ແຕ່ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ໄດ້ເຮັດມັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງຂໍຂອບໃຈທຸກໆ redditor ສຳ ລັບແຮງຈູງໃຈທີ່ພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົ້ມເຫລວຫລາຍຄັ້ງນັບບໍ່ຖ້ວນແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕັນຍູແທ້ໆ ສຳ ລັບທຸກໆທ່ານທີ່ໄດ້ປ່ຽນເສັ້ນທາງ ສຳ ລັບການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານຕໍ່ກະທູ້ນີ້. ຕໍ່ຜູ້ທີ່ປ່ຽນເສັ້ນທາງທຸກຄົນທີ່ຍັງຕໍ່ສູ້ກັບ PMO, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເວົ້າວ່າຂ້ອຍລົ້ມເຫລວຫລາຍຄັ້ງແລະທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າລົ້ມເຫລວເຈົ້າຈະເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້ຕົວທ່ານເອງແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະດຶງຜ່ານ.
ຂໍຂອບໃຈທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເພື່ອນ redditor.
LINK - 100 ມື້ ot nofap.
by mrMaggi
;