ແລ້ວ, ແນ່ນອນວ່າເວລາໄດ້ບິນໄປໂດຍ ... ແຕ່ມື້ນີ້ຂ້ອຍແມ່ນໃຜ, ແລະຂ້ອຍແມ່ນໃຜ 90 ມື້ກ່ອນ ... ມີ huge ຄວາມແຕກຕ່າງ. ຂ້ອຍເດົາມາຫຼາຍປີແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສະເໝີວ່າ ໜັງ ໜັງ ໂປ້ & ການຮ່ວມເພດຊາຍແມ່ນບັນຫາຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ພວກເຂົາທັງສອງເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະ ທຳ ມະຊາດ… ທຸກຄົນຕະຫຼົກກ່ຽວກັບມັນ, ແລະໜັງ ໜັງ ລາມົກແມ່ນເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍແລະຜູ້ຍິງກໍ່ຮ້ອນຫຼາຍ… ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີ. ຄິດກ່ອນວ່າຂະບວນການທັງສອງແມ່ນຖືກຕ້ອງຄຽງຄູ່ກັບການຕິດຢາເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າ.
ການສັງເກດເບິ່ງ Gary Wilson Ted Talk, ແລະເບິ່ງບາງສ່ວນຂອງ YBOP ວິດີໂອໄດ້ເປີດຕາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ—ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຫມ່ໃນຊຸມຊົນແລະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເບິ່ງພວກເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນທີ່ນິຍົມແລະເປີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນແຖບໃຫມ່ໃນປັດຈຸບັນ [ພວກເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນ sidebar —>]
ສໍາລັບຂ້ອຍ, NoFap ແມ່ນ enticing ເກີນໄປທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມ. ຂ້ອຍຢູ່ໃນອາຍຸ 20 ປີຂອງຂ້ອຍແລະບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຮັກ, ແລະຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້ກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຜູ້ຍິງປະມານຈໍານວນດຽວກັນກັບອາຍຸຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຍັງມີພຽງແຕ່ພຽງເລັກນ້ອຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການພົວພັນກັບ (ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນດົນກວ່າ 6 ເດືອນ). ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຈື່ຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຈຸດນີ້. ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະເຊີນກັບມັນໃນເວລານັ້ນ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕິດເພດ, ແຕ່ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນຄວາມຮັກແລະຄວາມໂລແມນຕິກ, ແລະຈໍານວນທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້. ຜົນກະທົບຕໍ່ ຈາກແມ່ຍິງ.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນ ການລະເລີຍທາງດ້ານອາລົມ ຈາກແມ່ຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດຊີວິດ. ແມ່ສາມາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະສະຫນອງເຄື່ອງນຸ່ງແລະອາຫານໃຫ້ທ່ານ, ແຕ່ຖ້າລາວບໍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອລ້ຽງດູເຈົ້າທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແລະເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງສະເຫມີ, ເດັກນ້ອຍສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຖືກລັກລອບໃນໄວເດັກ, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວພຽງແຕ່ "ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ". ໃນທາງເຄມີ, ນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນ dopamine ລະບຽບການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ອົກຊີໂຕຊີນ ກົດລະບຽບ (ສານເຄມີຂອງຄວາມຮັກ / ຄວາມຜູກພັນ), ເພາະສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍຮັກເຈົ້າກັບໃຜ. ນີ້ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຈ້ຍວິທະຍາສາດທີ່ຂ້ອຍເຮັດການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
ຄວາມເປັນຈິງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ມາດີຢູ່ໃນບໍ່ມີ fap, ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຜ່ານເຄິ່ງທາງແລ້ວ. ຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເພີ່ມພະລັງ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, “ພະລັງສຸດຍອດ” ທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄວາມຈິງແທ້ໆ! ແຕ່ຂ້ອຍຈິນຕະນາການວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຖືກເອົາໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍ fap ດຽວ. ສິ່ງທີ່ດີ, ຄວາມເປັນຈິງທີ່ຈະ ເປັນຫຍັງພວກເຮົາ fap ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາເສບຕິດທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າ, ເຫຼົ່ານັ້ນມາຕໍ່ມາ, ແລະເຈົ້າຕ້ອງອົດທົນແລະເຈົ້າຕ້ອງມີສັດທາ. ມັນຄືກັນກັບອາຫານ… ຖ້າເຈົ້າມີນໍ້າໜັກຊ້າໆໃນໄລຍະ 10-15 ປີຜ່ານມາ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ວ່າເຈົ້າຈະຫຼຸດມັນທັງໝົດໃນສອງສາມອາທິດ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍອມຮັບຢ່າງແທ້ຈິງກັບການທ້າທາຍ 90 ວັນສໍາລັບທຸກຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ມີການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການກະຕຸ້ນທາງເພດຂອງຕົນ. ຕ້ອງການ ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການພົບເພື່ອຫນີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ມີສະຕິຂອງຕົນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດຢູ່ວ່າ, “ເລື່ອງໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ, ຂ້ອຍມັກໜັງລາມົກ ແລະ ເຍາະເຍີ້ຍມັນ!”, ແຕ່ເບິ່ງໃຫ້ເລິກກວ່າ… ເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ຕອນໃດ? ແມ່ນຫຍັງ ຄວາມຄິດ ເກີດຂື້ນໃນໃຈຂອງເຈົ້າກ່ອນມືບໍ? ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ, ແນ່ນອນ, ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ທຸກໆກົດລະບຽບ ... ແຕ່ການໄດ້ຮັບການຈັດການທີ່ດີກວ່າບ່ອນທີ່ຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າມາຈາກນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດໃນຕາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດໄດ້, ແຕ່ແຫຼ່ງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຍັງຄົງຢູ່ແລະທ່ານພຽງແຕ່ກ້າວໄປສູ່ສິ່ງອື່ນ. ໃນສອງສາມອາທິດທໍາອິດຂອງຂ້ອຍຂອງ NoFap, ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີ - ແຕ່ມັນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍມີ ex gf ທີ່ຫນ້າຮັກທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງຫ້ອຍຢູ່ບອກລາວທຸກຢ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະແດງອອກແລ້ວວ່າຕົນເອງເປັນການຕິດຢູ່ໃນການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຂອງນາງ, ແລະຮູ້ສຶກສູງຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມສົນໃຈຂອງນາງທີ່ມີຕໍ່ຂ້າພະເຈົ້າ. ມີປື້ມທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ບໍ່ມົວສາຍລະຫວ່າງວ່າເຈົ້າຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງແທ້ໆຫຼືບໍ່ ແລະເຈົ້າພຽງແຕ່ໃຊ້ພວກມັນໃນລະດັບໃດນຶ່ງເພື່ອຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສໍາເລັດມັນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ໄດ້ເປັນປະກົດການ: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
ໃນບັນທຶກທີ່ອ່ອນກວ່າ, ຜົນປະໂຫຍດໃນທາງບວກຂອງ no fap ສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນ extraordinary. ຂ້ອຍມີຫຼາຍ ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສົງໃສຫນ້ອຍ- ນີ້ແມ່ນເປັນພິເສດສະເພາະແມ່ນໃນການເຮັດວຽກ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍເຮັດວຽກກັບເຈົ້າຫນ້າທີ່ລະດັບສູງຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍ ບໍ່ຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງຫຼາຍ ວ່າຂ້ອຍຈະຖູບາງອັນອີກແລ້ວ—ຂ້ອຍພຽງແຕ່ລອຍໄປຕາມຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະບໍ່ມີຫຍັງຜິດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການ crap ຫນ້ອຍຈາກປະຊາຊົນເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະໄດ້ກາຍເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ ສະຫນັບສະຫນູນຂອງຕົນເອງ. ນີ້ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເອງໃນແງ່ຂອງການທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານຢູ່ສະເໝີ, ແຕ່ຈິງໆແລ້ວ, ຈິດໃຈຂອງມັນເປັນທີ່ສົນໃຈກັບການໃຫ້ອາຫານສິ່ງເສບຕິດຂອງມັນ, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການດູດຊືມ, ຊັກຜ້າ ແລະຊື້ອາຫານທີ່ເໝາະສົມຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍຢູ່ຂ້າງທາງ. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງ ທຳ ຄວາມສະອາດບາງສ່ວນຂອງເຮືອນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີໃນ 4+ ປີ, ແລະເຮັດສະ ໝຸນ ໄພສີຂຽວ, ແລະທຸກປະເພດຂອງສິ່ງທີ່ດີເລີດໃນແງ່ຂອງຊີວິດບ້ານຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເຊົາພະຍາຍາມມີເພດສໍາພັນກັບຜູ້ຍິງບາງຄົນທີ່ເປັນໝູ່ຂອງຂ້ອຍແຕ່ວ່າຂ້ອຍຖືກໃຈຫຼາຍ, ແລະມັນນໍາໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈໃຫມ່ກ່ຽວກັບວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜ - ບາງທີກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຫຍຸ້ງເກີນໄປທີ່ຈະຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບພວກເຂົາທີ່ຈະຟັງ? ດຽວນີ້ຂ້ອຍເຂົ້າຫ້ອງຮຽນສະມາທິ, ນັ່ງຫຼິ້ນກັບໝູ່, ສ້າງສິລະປະຫຼາຍຂື້ນ, ເຮັດວຽກຄືກັບຄວາມບ້າ, ເຂົ້າຮ່ວມທີມເຕະບານ, ຈອງການເດີນທາງໄປເອີຣົບ… ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າລາຍຊື່ຕໍ່ໄປແລະກ່ຽວກັບຄົນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ. ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາສິ່ງນີ້ຢ່າງຮຸນແຮງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກ້າວໄປຢ່າງໝັ້ນໃຈໃນທິດທາງຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເອງ (ດຣ. Wayne Dyer)
LINK - 90 ວັນສຸດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາເລັດ! ສິ່ງທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້…
;