Context: ທ້າຍ 20s, ເລີ່ມຈາກ ED / ຂາດແຄນ libido. ຂ້າພະເຈົ້າມີ GF ດົນນານ, ແລະການຂັບລົດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ບໍ່ດີ (ແຕ່ວ່າບໍ່ຕ່ໍາຫນ້ອຍເກີນໄປ) ໄດ້ຮັບການເຈັບປວດຫຼາຍ.
RECAP:
ອາທິດ 1-3: ມີປະສົບການກ່ຽວກັບຫົວທີ່ຊັດເຈນແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ບາງຄົນໄດ້ອະທິບາຍ, ມັກມີເວລາຫຼາຍກວ່າ (ເຊົາຫລິ້ນເກມພ້ອມໆກັນ), ແຕ່ວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ມີເສັ້ນແບນທັງ ໝົດ. ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກັງວົນເກີນໄປ, ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ.
ອາທິດທີ 4: ໂບນັແບບ Spontaneous ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບເພດ. ເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດນັບຕັ້ງແຕ່…ຂ້ອຍຮູ້ບໍ່ໄດ້ວ່າເມື່ອໃດ. ຖ້າ libido ຕ່ ຳ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທ່ານປະເຊີນ, ມັນຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ຕໍ່ມາໃນອາທິດທີ 4: ເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ (ແລ່ນ 2 ໄມ + ບໍ່ວ່າຈະຍົກຫລືຍົກ), ກິນ 4-L-Arginine ທຸກໆມື້ (ເບິ່ງຄືວ່າກິນມັນດ້ວຍອາຫານ, ເຂົ້າຈີ່, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນ), ແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ kegel ບາງຢ່າງ. ຄອມເມັນນີ້ໄດ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆ ໝົດ ໄປ. ຂ້ອຍເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນກັບ gf ສອງຄັ້ງໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາຫລືເປັນແນວນັ້ນ, ເຊິ່ງຕົວມັນເອງແມ່ນການປັບປຸງ, ແຕ່ວ່າທັງສອງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ມັນຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ, ແລະງ່າຍທີ່ຈະຕື່ນເຕັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊື່ອມໂຍງຫລາຍຂຶ້ນ (ນາງໄດ້ກ່າວເຖິງເລື່ອງນີ້ຫລັງຈາກຄັ້ງສຸດທ້າຍ).
ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈົນກ່ວາຫລັງຈາກຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກຄືນ ໃໝ່, ຖ້າພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງ NoFap ໃນສົມຜົນນີ້. NoFap ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງ, ສິ່ງດີໆກໍ່ເກີດຂື້ນ. (ບໍ່ຮູ້ວ່າ Arginine ມີຜົນກະທົບຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໄດ້.)
ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນອາດຈະມີໄລຍະເວລາ flatline ຫຼາຍໃນອະນາຄົດຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ດີ. ຂ້ອຍຢູ່ໃນມັນເປັນເວລາດົນນານ. ຮັກສາສັດທາ, Fapstronauts.
tl dr NoFap + ອອກກໍາລັງກາຍ + Kegels + Arginine = ຜົນໄດ້ຮັບໄວກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າຄາດວ່າ.
LINK - 30 ວັນ, ຫຼື "ນະຮົກທີ່ບໍລິສຸດ, ມັນເຮັດວຽກ."
by ລ້ານຕື້
ຂ້າພະເຈົ້າສົມມຸດວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມັນຂຶ້ນມາໃນເວລາທີ່ທ່ານ fap, ຊຶ່ງພ້ອມກັບການເປັນ 22 ຫມາຍຄວາມວ່າມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ. (ເຊິ່ງໂດຍບັງເອີນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານ ໝໍ ຈະບໍ່ສັ່ງຢາ Viagra ຫຼື Cialis ໃຫ້ທ່ານ ... ລາວເວົ້າຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວທີ່ຜ່ານມາ.) ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ສຸດ - ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບນາງ, ມັນຢູ່ໃນ wiener ຂອງທ່ານ, ແລະ wiener ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປີດໃຊ້ເຈົ້າ. ເຊິ່ງມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແທ້ໆ, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັບການສູນເສຍຄວາມບໍລິສຸດຂອງເຈົ້າ.
ເຫດການຍັກໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ປະສົບກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບໂດຍພື້ນຖານລະຫວ່າງການສູນເສຍຄວາມບໍລິສຸດຂອງຂ້ອຍ (ປະມານ 23 ປີ) ແລະສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ - ປ້າຍຂອງຂ້ອຍ - ເວົ້າຫຼາຍມື້ກ່ອນ. ຄວາມສາມາດທາງເພດແມ່ນໄດ້ຮັບການຕີຫຼືພາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍ, ທ່ານຫມໍທີ່ດີພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ດີ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມກັງວົນປະສິດທິພາບ." ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນອອກເລື້ອຍໆ - ອາດຈະຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ - ແຕ່ NoFap, ຮ່ວມກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ໄດ້ເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຂາດຫາຍໄປ.
tl dr ຖ້າເລິກລົງໄປເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດ, ໃຫ້ NoFap ແທ້ໆ. ມັນບໍ່ສາມາດເຈັບປວດໄດ້.
;