ສະບາຍດີ, ນີ້ແມ່ນບົດຄວາມທໍາອິດຂອງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ໄປລີ້ຕົວສໍາລັບສ່ວນທີ່ດີກວ່າຂອງປີ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ຂ້ອຍຈະເອົາເອກະສານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມວິນິດໄສແລະປິ່ນປົວບັນຫາ ED ຂອງຂ້ອຍ.
ຄວາມເປັນມາ
ຂ້ອຍອາຍຸ 28 ປີ, ເວີຈິນໄອແລນ, ໄດ້ masturbated ຄັ້ງທໍາອິດເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸ 12 ປີ, ແລະໄດ້ masturbating porn ປະມານຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍອາຍຸ 15 ປີ.
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າ masturbated ຕົ້ນຕໍເພາະວ່າຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະມີກະດູກໄດ້ແກ່ຍາວເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການກະຕຸ້ນໃດໆ, ແລະມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າລໍາຄານ (ພຣະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍຢາກຄວາມສາມາດນີ້ຫຼາຍປານໃດ!). Masturbation ເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະແກ້ໄຂ "ບັນຫາ". ໃນປັດຈຸບັນໃນທາງຫລັງ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຜິດ, ມັນແມ່ນອາການຂອງການຕິດ, ແລະ "ການແກ້ໄຂ" ຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສບຕິດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານບາງບ່ອນການ masturbation ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະປະຫວັດສາດ masturbation ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຍາວແລະເປັນປົກກະຕິຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ເມສາ 2014
ຂ້ອຍມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຫຼືແມ້ກະທັ້ງມື້ຫນຶ່ງຂອງ NoFap, ຂ້ອຍຈະປະສົບກັບຄວາມຢາກຫຼາຍ, ເກືອບບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບ PMO, ແຕ່ອະໄວຍະວະຂອງຂ້ອຍຍັງຄົງອ່ອນເພຍ, ບໍ່ມີການຕັ້ງຊື່ຫຍັງເລີຍ.
- ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການຕັ້ງຊື່, ຂ້າພະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ທັງສອງເບິ່ງ porn ແລະ stroking.
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມແຂງກະດ້າງຫຼາຍທີ່ສຸດ 70% ໃນລໍາຕັ້ງຊື່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ມີ glans ອ່ອນ.
- ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ erections ໃນເວລາທີ່ນັ່ງຫຼືນອນລົງ, ເກືອບບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນທ່າຢືນ.
- ຂ້ອຍຕ້ອງການການກະຕຸ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຮັກສາການຕັ້ງຊື່, ໂດຍບໍ່ມີມັນຫາຍໄປພາຍໃນວິນາທີ.
- ຖ້າຂ້ອຍສູນເສຍການຕັ້ງຊື່ (ໂດຍບໍ່ມີການ ejaculation), ມັນຍາກແລະບາງຄັ້ງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາອັນອື່ນທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນ.
- ຫຼັງຈາກ ejaculation, ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະສາມາດມີລໍາຕັ້ງຊື່ອີກ.
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການ flaccid ຍາກຫຼັງຈາກການ ejacidation, ເຊິ່ງຈະເປັນເວລາປະມານ 30-60 ນາທີ.
ການວິນິດໄສຕົນເອງ: ທິດສະດີ 1
ການວິນິດໄສ: PIED.
ການປິ່ນປົວ: NoFap (Hard Mode).
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານຄັ້ງທໍາອິດກ່ຽວກັບ PIED ແລະເຊື່ອວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ PIED ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ 2012, ແຕ່ມັນແມ່ນໃນເດືອນເມສາ 2014 ທີ່ສຸດທ້າຍຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເກັບກໍາພະລັງງານຈິດໃຈພຽງພໍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການ reboot ຢ່າງຮຸນແຮງ.
ອາການທີ 1 ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພິຈາລະນາຫຼັກຖານທີ່ແນ່ນອນວ່າຂ້ອຍຕິດ PMO.
ເດືອນພະຈິກ 2014
ຫຼັງຈາກ 7 ເດືອນຂອງ hard mode reboot, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການຕິດ PMO ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາການ 1,2,6,7 ໄດ້ຫມົດໄປ, ແລະ erections spontaneous ແລະໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າໄດ້ກັບຄືນມາ.
ໃນເວລານີ້, ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນທາງເພດ (ເວົ້າວ່າເຫັນສາວເຊັກຊີ່ໃນໂທລະພາບ), ຂ້ອຍມັກຈະມີລໍາຕັ້ງຊື່, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມແຂງຂອງມັນຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການກະຕຸ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນຍັງມີຢູ່, ໂດຍລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
Symptom 3: ບໍ່ມີການປັບປຸງຫຍັງເລີຍ, ຍັງປະມານ 70% ສູງສຸດ, ຍັງອ່ອນໆ.
Symptom 4: ຂ້ອຍສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້ຕອນນີ້ເມື່ອຢືນຂຶ້ນ, ແຕ່ອ່ອນກວ່າ, ປະມານ 60% ສູງສຸດ.
Symptom 5: ການປັບປຸງບາງຢ່າງໃນການຮັກສາລໍາຕັ້ງຊື່, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະສູນເສຍໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການລຸກຈາກນອນ.
Symptom 8: ແຂງກະດ້າງຍັງຢູ່ຫຼັງ ejacid, ບໍ່ມີການປັບປຸງ.
ການວິນິດໄສຕົນເອງ: ທິດສະດີ 2
ຂ້ອຍໂສກເສົ້າ, ຫຼັງຈາກການຄົ້ນຫາຂ້ອຍສົງໄສຢ່າງຈິງຈັງວ່າຂ້ອຍມີເສັ້ນເລືອດຮົ່ວ. ຫນ້າ Wikipedia ກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫຼຂອງ venous ອະທິບາຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ທົນທຸກຈາກການຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງ Venogenic ເລີ່ມມີບັນຫາກັບ ລຳ ຕັ້ງຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ຄໍາຮ້ອງທຸກທົ່ວໄປປະກອບມີ; ລໍາຕັ້ງຊື່ທີ່ອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບການຮ່ວມເພດ, ຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງ erectile ຂຶ້ນກັບຕໍາແຫນ່ງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບັນລຸ erections, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາ ລໍາຕັ້ງຊື່ ໂດຍບໍ່ມີການກະຕຸ້ນດ້ວຍມືຄົງທີ່ແລະ glans ອ່ອນຂອງອະໄວຍະວະໃນລະຫວ່າງການຕັ້ງຊື່.
ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າປະສົບການແທ້!
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້ເພື່ອອ່ານບົດຄວາມຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫລຂອງເສັ້ນເລືອດ, ໃນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງ kegels, ເຊິ່ງບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮົ່ວໄຫຼຂອງເສັ້ນເລືອດແດງເພາະວ່າກ້າມຊີ້ນ pelvic ທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດຊ່ວຍດັນເສັ້ນເລືອດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດອອກຈາກອະໄວຍະວະເພດ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາອີກສອງສາມມື້ເພື່ອອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບ kegels, reverse kegels, orgasms ແຫ້ງ, ແລະອື່ນໆ, ແລະຈາກຄວາມຮູ້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກພວກມັນຂ້າພະເຈົ້າຄ່ອຍໆສ້າງທິດສະດີອື່ນກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງຂ້ອຍ.
ປະຫວັດຄວາມເປັນມາ: ຕະຫຼອດປະຫວັດການເປັນ masturbating ຂອງຂ້ອຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ masturbating ກັບ porn ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງສະດວກສະບາຍຢູ່ໃນເກົ້າອີ້, ແລະປົກກະຕິແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແຂບຫຼາຍ, ສໍາເລັດຮູບສ່ວນໃຫຍ່ພາຍໃນ 5 ນາທີ.
ທິດສະດີຂອງຂ້ອຍ:
- ພື້ນທ້ອງແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍເມື່ອຢືນຂຶ້ນ ຫຼື ຄຸເຂົ່າກວ່ານັ່ງ ຫຼື ນອນ.
- ການຮ່ວມເພດແບບປົກກະຕິສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນທ່າທີ່ຫົວເຂົ່າແລະຢືນ, ສະນັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງໄດ້ດີກວ່າ.
- ຄົນທີ່ແຂ້ຫຼາຍອາດຈະອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີກວ່າ.
- ຂ້ອຍບໍ່ເຮັດເພດສໍາພັນແທ້ໆ, ຂ້ອຍບໍ່ກ້າ, ແລະຂ້ອຍພຽງແຕ່ masturbate ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງລົງ (ຊຶ່ງເປັນທໍາມະຊາດໃນເວລາທີ່ masturbating ກັບ porn), ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພື້ນທ້ອງຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງອ່ອນແອເກີນໄປ.
ຂ້ອຍເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຍັງມີບັນຫາ EQ ຫຼັງຈາກສິ່ງເສບຕິດ PMO ຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ປິ່ນປົວແລ້ວ.
ທິດສະດີນີ້ອະທິບາຍອາການຂອງຂ້ອຍ 3-5, ໂດຍສະເພາະ 4, ເປັນ ຢູ່ໃນທ່າຢືນ, ກ້າມຊີ້ນ PF ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຄວາມສາມາດຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ການຕັ້ງຊື່ຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ. ກ່ອນນີ້, ຄໍາອະທິບາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍພົບສໍາລັບອາການນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າສະຫມອງຂອງຂ້ອຍບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຕໍາແຫນ່ງຢືນ.
ຂ້າພະເຈົ້າມັກທິດສະດີນີ້ໃນການຮົ່ວ venous ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າ (ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ) ໄວຫນຸ່ມ, ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະບໍ່ເຄີຍບາດເຈັບອະໄວຍະວະຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນວິທີການໃດໆ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ພະຍາຍາມເຕັກນິກການຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະ, ແລະເຕັກນິກການ masturbation ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນອ່ອນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂອກາດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີການຮົ່ວໄຫຼຂອງ venous ຄວນຈະມີຫນ້ອຍ (ເຊິ່ງປະຈຸບັນໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍການຟື້ນຕົວຂອງຂ້ອຍ).
ມັງກອນ 2015
ຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ຫນຶ່ງອາທິດຂອງ kegels ປະຕິບັດຕາມ ປົກກະຕິຂອງ Minuteman, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບການໄມ້ຕອນເຊົ້າທີ່ປະມານ 90% ແຂງ! ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດໃນໄລຍະຫຼາຍປີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນລຸການ erection ໃນຫຼາຍກ່ວາ 70% hardness.
ດຽວນີ້ຫຼັງຈາກກິນ kegels ສອງເດືອນ, ອາການ 3-5 ຫາຍໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດຮັກສາການ erection 90% ສໍາລັບ 30 ວິນາທີໂດຍບໍ່ມີການກະຕຸ້ນ.
ສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນຕອນນີ້ແມ່ນອາການທີ 8, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນສາເຫດມາຈາກທ້ອງອ້ວນ.
ບົດສະຫຼຸບ
- Masturbating ກັບ porn ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການປ່ຽນແປງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ, ມັນຍັງສາມາດເສີມສ້າງນິໄສເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຕ່າງທາງຮ່າງກາຍກ່ວາການຮ່ວມເພດ ທຳ ມະດາ. ໃນເວລາທີ່ masturbating ກັບ porn, ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ເຈົ້າຈະນັ່ງຫຼືນອນ, ແລະເຈົ້າອາດຈະຫນີໄປດ້ວຍ erection ອ່ອນເພຍເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຈາະ, ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້ອຍລົງກັບກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງ, ແລະໃນ ຫັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລໍາຕັ້ງຊື່ທີ່ອ່ອນແອກວ່າ. ນີ້ແມ່ນເປັນວົງມົນອັນໂຫດຮ້າຍ (ເຊັ່ນ: ທ່ານອາດຈະປະຖິ້ມ masturbating ໃນຕໍາແຫນ່ງຢືນທັງຫມົດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊອກຫາທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້).ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍເອີ້ນມັນເປັນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ PIED.
ແນ່ນອນ, ໄລຍະທາງຂອງທ່ານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຄົນທີ່ມີນິໄສການ masturbation ກົງກັນຂ້າມກັບຂ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ເຮັດ kegels ຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການ masturbation, ແລະຄວາມອ່ອນເພຍຂອງພື້ນທ້ອງອາດຈະບໍ່ເປັນບັນຫາສໍາລັບພວກເຂົາ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງເຈົ້າກົງກັບອາການຂອງເສັ້ນເລືອດໄຫຼທີ່ຢ້ານ, ຢ່າຕົກໃຈ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີມັນ. ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບອາການດຽວກັນ, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ IMO ວ່າເປັນຫຍັງ ED ຈຶ່ງມີຄວາມອຸກອັ່ງຫຼາຍແລະຍາກທີ່ຈະກວດຫາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມີພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍຂອງຄົນທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາມີ venous leak ຕົວຈິງແລ້ວມີ venous leak.
- ປະສົບການຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າແນະນໍາວ່າ, YBOP ບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມແຂງສູງສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນ erections ຂອງທ່ານ. ນີ້ຍັງເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍທິດສະດີ YBOP ຕົວຂອງມັນເອງ. ອີງຕາມການ YBOP, ສະຫມອງຂອງທ່ານແມ່ນ desensitized ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບລະດັບສູງຂອງການກະຕຸ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ເຮັດໃຫ້ erections ຂອງທ່ານອ່ອນລົງພາຍໃຕ້ລະດັບຕ່ໍາຂອງການກະຕຸ້ນ (ເຊັ່ນ: ການຮ່ວມເພດທີ່ແທ້ຈິງ), ທ່ານຄວນຈະສາມາດບັນລຸ erections ຢ່າງເຕັມທີ່ຖ້າຫາກວ່າການກະຕຸ້ນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແມ່ນເຂັ້ມແຂງພຽງພໍ. ງ່າຍກວ່າ, ແຕ່ EQ ສູງສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບຍັງຄົງຢູ່ປະມານດຽວກັນ.
ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ຂ້ອຍສົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຍິນປະສົບການຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພື້ນທີ່ pelvic ແລະແຫນ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດ. ກ່ອນ kegels ເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະມີອາການທ້ອງອືດອ່ອນໆ, ແຕ່ມັນອາດຈະແຫນ້ນແຫນ້ນແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດ flaccids ແຂງ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສັບສົນຫຼາຍແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ວ່າຂ້ອຍຄວນຈະເຮັດ kegels ຫຼື reverse kegels ຈົນກ່ວາຂ້ອຍມາກັບທິດສະດີຂ້າງເທິງຂອງບັນຫາຂອງຂ້ອຍ. ຜົນໄດ້ຮັບເບິ່ງຄືວ່າທ່ານສາມາດມີພື້ນທ້ອງທີ່ອ່ອນເພຍແລະແຫນ້ນ. . ບາງທີມັນອາດຈະເປັນເພາະວ່າມັນອ່ອນແອ, ວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອເຮັດວຽກຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນແຫນ້ນ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້.
ແຜນການປະຈຸບັນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຈະສືບຕໍ່ດໍາເນີນການ 50:50 ການແບ່ງປັນ kegels ແລະ kegels ປີ້ນກັບກັນ (ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດຢູ່ສະເຫມີ) ສໍາລັບສອງສາມເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າບັນຫາ flaccid ແຂງຂອງຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະພິຈາລະນາການປ່ຽນເປັນ 40:60 ຫຼື 30:70 routine.
ການສົນທະນາ
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າທິດສະດີນີ້ໄດ້ຖືກນໍາຂຶ້ນມາກ່ອນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາບົດຄວາມທີ່ອະທິບາຍມັນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າມາກັບມັນເອງ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າສົມເຫດສົມຜົນກັບຂ້ອຍແລະເຫມາະສົມກັບປະສົບການຂອງຂ້ອຍເອງ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນອາດຈະຜິດພາດ. ຂ້ອຍລໍຖ້າຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບທິດສະດີນີ້.
ຂອບໃຈສໍາລັບການອ່ານຂໍ້ຄວາມຍາວນີ້.
LINK - [ED Cured] ປະສົບການ ແລະທິດສະດີກ່ຽວກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງ PIED ຂອງຂ້ອຍ
by FapGuard
;