ຊຸມຊົນນີ້ໄດ້ຊຸກຍູ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄປໃນທິດທາງທີ່ດີໂດຍມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ທີ່ພວກເຈົ້າໄດ້ສະ ໜອງ ໃຫ້ເປັນລາຍວັນ. ຂ້ອຍຂອບໃຈ ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນແລະຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເຕັ້ນໄປຫາໃນທັນທີທີ່ມີຂໍ້ມູນພື້ນຖານຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາບາງສ່ວນຂອງຄໍາຖາມພື້ນຖານ. ຂໍໂທດ ສຳ ລັບການໂພດຍາວແລະຄວາມໂຫດຮ້າຍໃດໆ!
ຄວາມເປັນມາຂອງຂ້ອຍ - ຂໍ້ມູນການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຂ້າມ
ຂ້ອຍເລີ່ມເບິ່ງ porn ເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸປະມານ 12 ປີ. ປະມານເວລານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າເບິ່ງ ໜັງ porn ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຖືກເຊື່ອງໄວ້ອ້ອມເຮືອນ (ວີດີໂອໂຮງຮຽນເກົ່າ). ຂ້າພະເຈົ້າຈະ sneak ໄປແລະເບິ່ງຜູ້ທີ່ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ. ຖ້າວິດີໂອບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ມັນກໍ່ດີ, ເພາະວ່າ ໝູ່ ຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ ໄດ້ເຂົ້າເຖິງພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ Playboy ວາລະສານ. ກ້າວ ໜ້າ ໄວແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດແລະການແບ່ງປັນເອກະສານ. ປະມານສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຂ້ອຍຈະ PMO ກັບວິດີໂອທີ່ດາວໂຫລດມາ. ຕໍ່ມາຂ້ອຍໄດ້ກ້າວ ໜ້າ ໄປຫາທຸກເວັບໄຊທ໌ສະຕີມ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ມັນ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຕິດຝິ່ນແລະມັນຈະເປັນຂັ້ນຕອນຂອງການ ສຳ ລັບເຫດການໃນອະນາຄົດ.
ຂ້ອຍໄດ້ໄປຮຽນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລແລະສູນເສຍພົມມະຈາລີກັບແມ່ຍິງ, ເພາະວ່ານາງໄດ້ເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ສະຫມອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍໃນຈຸດນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ຫລືຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຮ່ວມເພດ. ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາກໍ່ເລີ່ມມີຄວາມ ສຳ ພັນ, ແຕ່ສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍກໍ່ຈົບລົງໂດຍ ທຳ ລາຍມັນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະ PMO ໃນເວລາທີ່ນາງມີຫ້ອງຮຽນຫຼືຫຼັງຈາກການຮ່ວມເພດໃນເວລາທີ່ນາງນອນ. ເບິ່ງຍ້ອນຫລັງ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າທີ່ສຸດ. ຂ້າມໄປໃນຫລາຍປີຜ່ານມາ, ຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊຸດໂຊມ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ, ໜັກ ໜ່ວງ ໜີ້, ຕິດ ໜີ້, ເລີ່ມກັງວົນຜົມ, ເລີ່ມສູນເສຍວິໄສທັດ (ຕາຕໍ້), ໄດ້ຮັບແຈ້ງວ່າຂ້ອຍອາດຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຍ້ອນ ເຖິງຊັ້ນຮຽນ, ບໍ່ມີວຽກເຮັດງານ ທຳ, ເຈັບປ່ວຍຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຂາດສາຍພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ແລະສູນເສຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແລ້ວ. ຂ້ອຍຕື່ນນອນ ໜຶ່ງ ເຊົ້າແລະເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້. ຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວແລະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍຈົບລົງຢູ່ບ່ອນໃດ. ທັງ ໝົດ ທີ່ຂ້ອຍມີແມ່ນພະລັງງານ ໜຶ່ງ ດຽວທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຕົວຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆ, ສະນັ້ນຂ້ອຍເກັບມັນແລະແລ່ນກັບມັນ. ຮູ້ຫນັງສື, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແລ່ນກັບມັນ. ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະປ່ຽນອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍສູນເສຍໄຂມັນ, ກ້າມເນື້ອ, ແລະບໍ່ເຈັບປ່ວຍຕະຫຼອດເວລາ. ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໃນຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍຢ່າງຈິງຈັງ. ໄດ້ຮັບປະລິນຍາຂອງຂ້ອຍແລະຊອກຫາວຽກເຮັດງານ ທຳ.
ສິ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງດີ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຍັງເສົ້າໃຈແລະກັງວົນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສືບຕໍ່ຊອກຫາ ຄຳ ຕອບ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ ນຳ ຂ້ອຍໄປຫາບັນດາທ່ານແລະ NoFap. ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງວິດີໂອທີ່ພວກເຈົ້າແບ່ງປັນ. ຂ້ອຍອ່ານບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າເຊື່ອມໂຍງທັງ ໝົດ. ເຈົ້າໄດ້ປຸກຂ້ອຍໃຫ້ຮູ້ວ່າສະ ໝອງ ເຮັດວຽກແລະວິທີທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍຕົວເອງຊ້າໆ. ສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຄອມແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນ ສຳ ລັບຫລາຍໆປະເດັນທີ່ປາກົດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນການ ກຳ ຈັດຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍຂອງການປິດການສ້າງສະບັບ ໃໝ່.
90 Day NoFap ຂໍ້ມູນ
ແບບ NoFap? ຂ້ອຍເປັນໂສດແລະຕັດສິນໃຈໄປກັບ Normal-Mode (ບໍ່ມີ porn, fap, ຫຼືຈິນຕະນາການ. ການຮ່ວມເພດແມ່ນບໍ່ເປັນຫຍັງ)
ຄວາມພະຍາຍາມເທົ່າໃດ? ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍການນັບ. ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຄົນຂີ້ລັກຂອງ NoFap ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຕອນ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອາຍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນອະນຸ ກຳ ມະການ. ສາຍພັນທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍອາດຈະປະມານສອງອາທິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບ, ເຈັບ, ແລະຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນອີກຄັ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆຢ່າງຈິງຈັງໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຂົ້າຮ່ວມໃນອະນຸ ກຳ ມະການຕົວຈິງແລະສ້າງແທັບວັນຕໍ່ ໜ້າ ຊື່ຂອງຂ້ອຍ
ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຍັງແດ່? (ບໍ່ມີ ຄຳ ສັ່ງສະເພາະ)
- ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງຈິດ. ໝອກ ສະ ໝອງ ຈະຫາຍໄປແນ່ນອນ!
- ອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງມີຢູ່ເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າຕອນນີ້ມັນມາໃນໄລຍະທີ່ຂ້ອຍສາມາດຈັດການກັບການຖືກຈັບແລະຖືກຈົມຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ທີ່ໂສກເສົ້າຕະຫຼອດເວລາ
- ຄວາມກັງວົນໃຈໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນອະດີດ, ການອອກຈາກເຮືອນເປັນເວລາກາງຄືນຫລືໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ດີ. ດຽວນີ້ຄວາມກັງວົນກໍ່ຄືກັບການລົບກວນເລັກໆນ້ອຍໆ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການບອກຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ, "ປິດ, ພວກເຮົາຈະດີ. ໄວ້ວາງໃຈຂ້ອຍ”, ເຊິ່ງຕໍ່ມາຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສືບຕໍ່ເຮັດທຸລະກິດຂອງຂ້ອຍ.
- ຜົມໃບ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍ ໜາ ຂື້ນ. ມີບັນດາຕົບເຫລັກນ້ອຍໆໃນຈັບຫນວດຂອງຂ້ອຍທີ່ຕອນນີ້ເຕັມແລ້ວ.
- ຂ້າພະເຈົ້າຖືກບອກໂດຍຜູ້ຍິງແບບສຸ່ມວ່າຜິວ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍເບິ່ງດີຫຼາຍ
- ເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງຕົວເອງໃນກະຈົກຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງອ່ອນແອອີກຕໍ່ໄປ. ມັນຄ້າຍຄືກັບຄວາມຫຍາບຄາຍເລັກນ້ອຍໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນລັກສະນະຂອງຂ້ອຍ.
- ເວົ້າຫຼາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການເຂົ້າຫາຜູ້ຄົນ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາແບບສຸ່ມກັບທັງຊາຍແລະຍິງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຫຼາຍໃນການສົນທະນາສົນທະນາຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ຂ້ອຍສາມາດຈັບຕາໄດ້ດີຂື້ນແລະຈື່ ຈຳ ຊື່ຂອງຄົນທີ່ຂ້ອຍຫາກໍ່ໄດ້ພົບ.
- ບໍ່ໃຫ້ແມ່ຍິງຖືວ່າເປັນວັດຖຸທາງເພດອີກຕໍ່ໄປ.
- ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ຂ້ອຍເລີ່ມເຂົ້າໃຈແທ້ໆວ່າຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ແນວໃດ. ຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການໃຊ້ຊີວິດແບບ porn ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວແລະຕອນນີ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈກັບຕົວເອງ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ NoFap ເປັນຂໍ້ອ້າງອີງ ສຳ ລັບວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າບາງຄົນເບິ່ງຂ້ອຍໃນສາຍຕາແລະບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຫຼາຍ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຫົວເລາະແລະຍິ້ມໃສ່ພວກເຂົາ, ເພາະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງໃຫຍ່ແລ້ວ.
ທ່ານໄດ້ສະກັດກັ້ນຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການແນວໃດ?
- ເຮັດຄວາມສະອາດສື່ສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ໃນ Instagram ຂ້ອຍໃຊ້, "ສະແດງການຕອບ ໜ້ອຍ ລົງເຊັ່ນນີ້" ໃນບັນດາຮູບຖ່າຍທີ່ສະແດງອອກ.
- ເວັບໄຊທ໌ nsfw ທີ່ຖືກບລັອກໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ
- ຈື່ໄວ້ວ່າຂ້ອຍມີທາງເລືອກ. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນທາດຂອງຄວາມກະຕຸ້ນຂອງຂ້ອຍ.
- ດາວໂຫລດແອັບ red ສີແດງ. ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກອ່ອນແອຂ້ອຍຈະເປີດແອັບ, ມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫາ ຄຳ ເຫັນຂອງ NoFap ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ແລະຈະແນມເບິ່ງເບີໂທລະສັບມື້ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະຝຶກຊ້ອມ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວແລະຈະຈິນຕະນາການວ່າມັນຈະເດີນທາງໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ.
ແຮງຈູງໃຈອັນໃດທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ?
- ອ່ານທຸກຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບຈາກ NoFap.
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສີຍຫາຍແລະຢາກແກ້ໄຂມັນ. ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນ porn ເປັນໄວຣັດ ສຳ ລັບຊີວິດຂ້ອຍ. ມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຍິ່ງຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຂ້ອຍກໍ່ຍິ່ງກຽດຊັງມັນ.
- ຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນພາກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຫວັດສາດ. ຜູ້ຄົນຈະຫລຽວຫລັງແລະເບິ່ງວ່າມີພວກເຮົາກຸ່ມ ໜຶ່ງ ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດນີ້. ຂ້ອຍຢາກເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກຸ່ມນັ້ນ.
- ຄວາມຢາກຮູ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ສຶກຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຊີວິດຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄອມ. ຄົນໃນສະ ໄໝ ກ່ອນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີແຮງກະຕຸ້ນແບບພິເສດນີ້ເພື່ອເຮັດວຽກ, ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການຂ້ອຍ.
- ຄຳ ອ້າງອີງຈາກຜູ້ໃຊ້ທີ່ຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ຍ່ອຍນີ້: ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າ Nofap ແມ່ນ elixir ທີ່ເງິນບໍ່ສາມາດຊື້ໄດ້. ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ມ່ວນຊື່ນກັບຊ່ວງເວລາ ໃໝ່ໆ ທີ່ Nofap ເອົາ & ຮັກສາ🙂
ທ່ານໄດ້ພົບກັບຄວາມຝັນທີ່ປຽກຊຸ່ມບໍ?
- ແມ່ນແລ້ວ. ໃນມື້ 51 ແລະມື້ 71. ເມື່ອມັນເກີດຂື້ນໃນ 51, ຂ້ອຍເປັນບ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນເຖິງແມ່ນວ່າແລະຕິດສະຫຼາກວ່າມັນເປັນການ ຊຳ ລະລ້າງ.
ທ່ານເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນບໍ?
- ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນສອງຄັ້ງໃນຊ່ວງວັນທີ 90.
ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ສາຍບໍ?
- ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແບບ flatline. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມມັນຄືວ່າຂ້ອຍຄວນຈະມີ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ກ່ຽວກັບຄອມຫລືເພດ. ໃນເວລາ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍເລີ່ມສົງໄສວ່າຂ້ອຍສາມາດມີລໍາຕັ້ງຊື່, ແຕ່ຕັດສິນໃຈບໍ່ທົດສອບ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍຈະຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ. ຂອບໃຈທຸກຄົນແລະໂຊກດີ!
LINK - ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ 90 ມື້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນລຸການຍຶດຄອງ ໃໝ່ ໃນຊີວິດ.
;