ມັນເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຊຸມຊົນນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເປັນ ໜີ້ ບຸນຄຸນຂອງເຈົ້າໃນຮູບແບບຂອງໂພດນີ້, ເພາະວ່າດຽວນີ້, ສຸດທ້າຍ, ພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ປີທີ່ພະຍາຍາມແລະລົ້ມແຫຼວແລະລົ້ມເຫຼວແລະລົ້ມເຫຼວ , ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນລຸສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ - 90 ວັນຂອງການລະເວັ້ນ PMO ທີ່ສົມບູນ - ໃນວັນເກີດຂອງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ ໜ້ອຍ!
ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເປັນຄົນ ໃໝ່ ແລະທ່ານ ກຳ ລັງນັ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນສົງໄສວ່າຄົນທີ່ນະລົກສາມາດເຮັດເຊັ່ນນັ້ນໄດ້ແນວໃດ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ ໜຶ່ງ ລ້ານປີ, ມີຄວາມຫວັງ - ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນຂ້ອຍ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວ. ເທົ່າທີ່ຂ້ອຍປາດຖະ ໜາ ຢາກຈະບໍ່ມີພະຍາດນີ້ (ສິ່ງເສບຕິດເປັນພະຍາດ - ບໍ່ມີຂໍ້ຜິດພາດ), ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມສະອາດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກວ່າເປັນການກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ແລະພົບກັບຕົວເອງອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ວຽກງານຕ້ານທານຂອງຂ້າພະເຈົ້າເຖິງສູນ, ຄວາມແປກປະຫຼາດ, ຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມເສີຍເມີຍ, ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຖືກບີບບັງຄັບຕົນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ຕໍ່ສະພາບການນີ້ທີ່ເປັນການຕໍ່ສູ້ຕົນເອງຢ່າງໂຫດຮ້າຍ, ເຊິ່ງເກືອບ 20 ປີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝຶກມັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຫລືແມ່ນສຸຂະພາບແຂງແຮງ - ເປັນພຽງຄວາມເປັນຈິງຂອງຊີວິດ.
ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຫລາຍປີກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຊ່ວງ 12 ເດືອນທີ່ຜ່ານມານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນວ່າການຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຂາດຄວາມ ສຳ ເລັດກັບແມ່ຍິງ. ຕາມການລິເລີ່ມຂອງຕົວເອງ, ຂ້ອຍຢຸດພັກໄດ້ 7 ວັນ, ແລະພົບວ່າເດັກຍິງຖືກດຶງດູດໃຈຂ້ອຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ແບກຫາບແລະຕີຫລັກ, ແຕ່ຮູ້ສຶກເມົາແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເຊິ່ງວຽກ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ . ເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າມັນມີສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການຂັບເຄື່ອນພາຍໃນຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບການເອົາຊະນະຕົນເອງຫລາຍກວ່າການພຽງແຕ່ພັກດັນ. ບໍ່ໄດ້ຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍຍອມແພ້ແລະກັບໄປທີ່ PMOing ຫຼາຍມື້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສູງເຖິງ 5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາ 10 ປີຂ້າງ ໜ້າ. ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຄົບ 10 ປີເປັນເວລາ XNUMX ປີສ່ວນຫຼາຍແມ່ນທຸກທໍລະມານ. ຍ້ອນບັນຫາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຂ້ອຍ, ທັກສະທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີ, ສຸຂະພາບຈິດທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ການຕິດຢາເສບຕິດແລະສິ່ງມຶນເມົາ, ແລະອື່ນໆ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກ - ວິທີແກ້ໄຂທັງ ໝົດ ຕໍ່ຊີວິດທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການຮ່ວມເພດແມ່ນບໍ່ເຄີຍພໍໃຈ, ແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈທີ່ຝັງເລິກ ທຸກໆມື້ຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດເລີຍ - ເປັນ cockblock ຖາວອນຈາກພາຍໃນ.
ມັນແມ່ນຜ່ານການສະແຫວງຫາວິທີການແກ້ບັນຫາຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມຸ້ງໄປຫາອະນຸສາວະລີນີ້ໂດຍການພົວພັນຊຶ່ງກັນແລະກັນຈາກເວທີອື່ນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງການສົນທະນາ TED ຂອງ Gary Wilson ກ່ຽວກັບ porn (wwwyourbrainonporncom), ໄດ້ເຫັນອະນຸພາກນີ້ແລະອ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການລະເວັ້ນໄລຍະຍາວ, ແລະຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍກໍ່ຖືກລົມຫາຍໃຈ. ດອກ. ນີ້ແມ່ນມັນ. ແນ່ນອນ. ມັນມີຄວາມ ໝາຍ ຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ທັນທີໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້. ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນເລີຍ. ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ ກຳ ຈັດໂລກກັມມະຕະອອກຈາກຊີວິດຂ້ອຍ. ແລະສະນັ້ນມັນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ສອງສາມມື້ຢູ່ທີ່ນີ້, ສອງສາມມື້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ສະ ເໝີ ແລະກຽດຊັງຕົວເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກເປັນຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່ຍັກໃຫຍ່ທີ່ ກຳ ລັງຈະເອົາເດັກຍິງຮ້ອນໆເຫລົ່ານັ້ນກັບບ້ານຈາກສະໂມສອນ. ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເປັນຄືລາວ? ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນສັ້ນ, ເດັກນ້ອຍແລະເຂົ້າໃຈຜິດຂ້ອຍຢູ່ໃນໄວເດັກຂອງຂ້ອຍທີ່ພະຍາຍາມເຊົາ. ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການໄດ້ວາງໄວ້. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ, ໃນສະພາບທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ວ່າຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຍິງສາວບາງຄົນກັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຈະດີຂຶ້ນ, ຊີວິດນັ້ນຈະຫວານຊື່ນ.
ແລະສະນັ້ນມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເດີນທາງດ້ວຍຄວາມຍາວໄກ, ດ້ວຍຄວາມບິດບ້ຽວແລະການຄົ້ນພົບດ້ວຍຕົນເອງ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ເລື່ອງນີ້ໃນເວລານັ້ນ, ແລະຂ້ອຍຈະມີຄວາມເຈັບປວດໃຈຖ້າຂ້ອຍມີ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄິດວ່າຢາ ສຳ ລັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຊີວິດພົບຢູ່ລະຫວ່າງຂາຂອງເດັກຍິງ. ຂ້ອຍຍັງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຂ້ອຍຊົ່ວ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍກັບຂື້ນມາ, ຂ້ອຍໄດ້ກັບມາຂີ່ມ້າແລະພະຍາຍາມອີກຄັ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຖິງ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ໃນວັນ ໜຶ່ງ - ຢ່າໃຫ້ຄວາມສະອາດ. ສືບຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍເປັນຫຼັກຖານທີ່ມີຊີວິດຊີວາວ່າຄະດີຮ້າຍແຮງສາມາດໄດ້ຮັບແລະຮັກສາຄວາມສະອາດ. ສະນັ້ນ ໜຶ່ງ ເທື່ອຫຼັງຈາກ 4 ວັນຈາກການລະເວັ້ນ, ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມໂຊກດີຢູ່ທີ່ສະໂມສອນອີກຄັ້ງ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບລະດັບສູງທາງດ້ານກົດ ໝາຍ, ມີເບຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະໄດ້ທົດສອບຖະ ໜົນ NoFap. ການຕອບສະ ໜອງ ຈາກເດັກຍິງແມ່ນເປັນການເຮັດໃຫ້ປະລາດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຄືກັບວ່າມັນເຄີຍເປັນປີທີ່ຜ່ານມາ - ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຍັງຢ້ານ ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດໄດ້ແລະໄປນອນຜູ້ດຽວໃນຄືນນັ້ນ, ໂດຍປົກກະຕິໂດຍສິ່ງແປກປະຫລາດໃນພາຍໃນຂອງ pussy-dodging autopilot ທີ່ມີເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຢາກ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍຕື່ນນອນໃນມື້ຕໍ່ມາຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າອ້າປາກແລະຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຄະແນນ. ການ ສຳ ພັດຕົວເອງຈົນຕາຍໃນມື້ນັ້ນ, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດຫຼາຍກວ່າພຽງແຕ່ຢຸດຫຼີ້ນກັບຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ. ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຕັດເຫຼົ້າແລະສິ່ງເສບຕິດເຊັ່ນກັນ, ຖ້າຂ້ອຍຢາກເຮັດທຸລະກິດແທ້ໆ. ຂ້ອຍມີບັນຫາກັບພວກເຂົາຕັ້ງແຕ່ໄວລຸ້ນຂ້ອຍ, ແລະພວກເຂົາກໍ່ແມ່ນສາເຫດຫຼັກ (ຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ, ແນ່ນອນ) ຊີວິດຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທຸກປີນີ້. ຂ້ອຍຕ້ອງການນີ້ແທ້ໆ. ຂ້ອຍຕ້ອງການມັນຫຼາຍ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາເຄື່ອງດື່ມ, ແລະຢາ, ແລະສິ່ງລາມົກ, ແລະຕັ້ງໃຈໃສ່ຜູ້ຍິງເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃຫ້ລອດແລະເປັນເປົ້າ ໝາຍ ສູງສຸດໃນຊີວິດ. ຂ້ອຍເຕັມໃຈເສຍສະລະທຸກຢ່າງເພື່ອສິ່ງນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີຄວາມຫຼອກລວງ, ແຕ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈແລະມີທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ຜິດ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ປະຖິ້ມສິ່ງດີໆອື່ນໆເຊັ່ນ: ນອນເດິກ, ຫ້ອງນໍ້າຕານແລະອິນເຕີເນັດສົນທະນາ, ເລີ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແລະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຊ້າຂອງການກາຍມາເປັນມະນຸດທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ເປັນຂະບວນການທີ່ຍັງຢູ່ໃນຍຸກເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນ.
ເພື່ອຕັດເລື່ອງສັ້ນຂອງ TLDR, ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໃນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຍກວົງຈອນຂອງການກັບຄືນມາອີກສອງສາມມື້. ບາງທີຂ້ອຍອາດຈະຂຽນບົດນັ້ນໃສ່ໃນບົດຄວາມອື່ນ, ເພາະວ່າມັນ ສຳ ຄັນ. ມີຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍມາທີ່ນີ້ແນວໃດ. ມັນເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ. ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າແມ່ນວ່າ ການປະຕິບັດ ການລະເວັ້ນຕະຫຼອດການລົ້ມເຫຼວທຸກຢ່າງແມ່ນສິ່ງທີ່ຕັ້ງຂ້ອຍໄວ້ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ຂ້ອຍຕ້ອງໄປ 7 ມື້, 5 ມື້, 2 ມື້, 3 ມື້, 11 ມື້, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າບໍ່ມີ "ການປະຕິບັດ" ດັ່ງກ່າວ, ຂ້ອຍກໍ່ສົງໄສວ່າຂ້ອຍຈະມີມື້ນີ້ຈົນເຖິງປະຈຸບັນນີ້. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນດັ່ງກ່າວຄືກັບຂ້ອຍ - ຮັກສາ. ມັນແມ່ນການຝຶກຊ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງແລະກັບມາຂີ່ມ້າໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານລົ້ມລົງເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ເລັດໃນທີ່ສຸດໃນໄລຍະຍາວ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນໄລຍະຍາວທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນນີ້. 90 ວັນແມ່ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ - ຂ້ອຍຮູ້ດີວ່າຂ້ອຍອາດຈະຕ້ອງໄປເປັນເວລາຫລາຍປີກ່ອນທີ່ຊີວິດຂ້ອຍຈະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງແລະຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນແລະຊີວິດທາງເພດ. ແຕ່ຖ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້, ແລະມັນແມ່ນຂະບວນການຮຽນຮູ້ການລະເວັ້ນ PMO ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຄັ່ງຕຶງພໍທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ຍາກຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຕ້ອງປະເຊີນ ໜ້າ ເພື່ອເປັນອິດສະຫຼະ, ເປັນເອກະລາດ, ທາງເພດ ຜູ້ຊາຍ. ການໂດດດ່ຽວແລະການຢູ່ໂດດດ່ຽວແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ວ່າພາຍຫຼັງ 20 ປີທີ່ຢຸດເຊົາງ່າຍຕໍ່ໄປ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ບັງຄັບໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈຕໍ່ "ສິ່ງທ້າທາຍ" ນີ້ - ຄວາມເຈັບປວດຈາກການຊ່ອນຕົວຈາກຊີວິດໄດ້ກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດຂອງການຕິດສິ່ງເສບຕິດນີ້ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຫັນສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆຂອງເຂດສະດວກສະບາຍຂອງຂ້ອຍ. ສຳ ລັບຂ້ອຍຢ່າງ ໜ້ອຍ NoFap ແມ່ນກ່ຽວກັບການເຕີບໃຫຍ່. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປໃນມັນດ້ວຍທັດສະນະຂອງເດັກ, ຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນຈາກຊີວິດເພື່ອເປັນການປະພຶດທີ່ດີ. ທັດສະນະຄະຕິດັ່ງກ່າວໄດ້ປ່ຽນແປງທັງ ໝົດ ຂອງປີທີ່ຜ່ານມາ. NoFap ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເດັກຍິງ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຂ້ອຍແລະຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ການເປີດເຜີຍທີ່ເລິກເຊິ່ງເຊັ່ນນີ້ແມ່ນຂອງທ່ານທີ່ຈະມີຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກນັ້ນ.
ເທົ່າກັບ“ ຜົນປະໂຫຍດ” ແບບດັ້ງເດີມ, ຫຼາຍຄົນຄົງຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີລາຍງານ ໜ້ອຍ ຫຼືຫຼາຍ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າພຽງແຕ່ອ່ານມັນເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າແລ້ວ, ການເດີນທາງນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການຊອກຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະການເຕີບໃຫຍ່ແລະການກາຍເປັນຜູ້ຊາຍ. ແນວຄິດນີ້ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ - ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ເດັກຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ເຂົ້າມາແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍດີຂື້ນແລະແກ້ໄຂບັນຫາທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄາດວ່າຈະຕັດສິນຈາກບັນຊີທີ່ຫລາຍໆຄົນໄດ້ລົງມານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍເປັນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງທີ່ມີບັນຫາໃຫຍ່ໆກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງແປກທີ່ຂ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ມາເປັນເວລາ 3 ເດືອນຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມີຜູ້ຍິງທີ່ຂໍຮ້ອງຂ້ອຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ fuck 24 / .. ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແບບນັ້ນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍພົບວ່າເດັກຍິງຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍກໍ່ປະຕິບັດຕໍ່ຂ້ອຍແຕກຕ່າງກັບຕອນທີ່ຂ້ອຍລັງກຽດ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຂົາສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນລະດັບທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນເຊິ່ງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປັບຕົວ, ແລະມັນກໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ເທົ່າທີ່ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ຈະດຶງດູດເດັກຍິງຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າໄປ, ນັ້ນມັນຍັງເປັນວິທີທາງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ເຮືອນຂອງຕົນເອງເປັນລະບຽບກ່ອນ. ທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນທຸກຄົນຈຶ່ງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕ່າງກັນໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕາມ ລຳ ດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນໃຜກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການສາມາດເວົ້າ, ຕໍ່ຕົວທ່ານເອງຫຼືຜູ້ໃດກໍ່ຕາມ, ວ່າທ່ານບໍ່ຕອບສະ ໜອງ. ນັ້ນອາດຟັງຄືວ່າໂງ່ຈ້າກັບພວກເຈົ້າທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັກສາຄວາມສະອາດມາເປັນເວລາດົນນານນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າຢ່າງແນ່ນອນວ່າຜົນປະໂຫຍດອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງ NoFap ແມ່ນການຂາດຄວາມອ້ວນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ມາທີ່ນີ້ເພື່ອບັນລຸ, ແມ່ນບໍ? ບໍ່ມີອີກຕໍ່ໄປຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນເຄື່ອງກິລາປະ ຈຳ ວັນນີ້ຂອງແຮງຈູງໃຈທີ່ບິດເບືອນແລະການບິດເບືອນ dopamine - ປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະບໍ່ແກ້ໄຂ, ແຕ່ເຫັນວ່າຕົວເອງບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຜ່ານການລະເວັ້ນໄລຍະຍາວແມ່ນວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍຫລົງໄຫລແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດບໍ່ໄດ້ເພາະວ່າຄອມພິວເຕີ້ແລະຄອມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ໃນ ໝໍ້ BROG ທັງ ໝົດ ໃນຊຸມປີນັ້ນ, ໝອກ ໝອກ ທີ່ຍັງເກັບກູ້ຢູ່ໃນປະຈຸບັນນີ້. ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນໃຫຍ່ຫລວງ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການທົດລອງແລະຄວາມຍາກ ລຳ ບາກຢ່າງແທ້ຈິງໃນ 7 ວັນທີ່ຜ່ານມາ - ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລົ້ມເຫລວ. NoFap ບໍ່ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ສຳ ລັບບັນຫາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ - ແຕ່ມັນແມ່ນພື້ນຖານຂອງການເຮັດໄຮ່ທີ່ທ່ານສາມາດຫວ່ານເມັດເພື່ອອະນາຄົດ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ໄດ້ນອນໃນຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມລັບຂອງ PMO. ຊີວິດແຫ່ງຄວາມຫວັງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ບໍ່ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອທີ່ ໜ້າ ອິດເມື່ອຍ, ອິດສາ, ຂົມຂື່ນ, ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມກຽດຊັງຕົນເອງ, ຄວາມແຄ້ນໃຈແລະຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຄວນຕໍ່ສູ້ເພື່ອ.
ສະນັ້ນ ສຳ ລັບທ່ານຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຫຍຸ້ງຍາກ - ຮັກສາສັດທາແລະຢ່າຍອມແພ້. ມັນຄ້າຍຄືການຮຽນຂີ່ລົດຖີບ. ຫລັງຈາກລົ້ມລົງແລະໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຄືກັບ 100 ເທື່ອ, ທ່ານຮູ້ທັນທີວ່າທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົ້ມລົງເລີຍ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມພໍໃຈແລະຂ້ອຍມັກກິນມື້ລະເທື່ອ, ແຕ່ຂ້ອຍມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕອນນີ້ວ່າການລະເວັ້ນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຍືນຍົງໃນໄລຍະຍາວ, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ນັ້ນ, ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ເດັກຍິງຕົກຈາກພື້ນທີ່ສູງທີ່ວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີທຸລະກິດຫຍັງເລີຍ. ພວກເຮົາເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ນີ້, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ແລະໃນໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າອະນຸສາວະລີນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການຮຽກຮ້ອງຄວາມເປັນມະນຸດ, ປາດສະຈາກຄວາມອັບອາຍທີ່ມາພ້ອມກັບການຕົກລົງໄປໃນຂຸມທີ່ເບິ່ງບໍ່ໄດ້ຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງ PMO ທີ່ຫລາຍໆຄົນໃນພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນຕົວເອງ. ໄດ້ສະ ເໜີ ບາງແງ່ດີໃນທີ່ນີ້ແລະຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຖາມ ຄຳ ຖາມໃດໆ.
RR
by ລາງວັນຄວາມສ່ຽງ90
;