• ແນະນໍາ. ນີ້ຈະຍາວ, ສັດເດຍລະສານຂອງກໍາແພງຂໍ້ຄວາມ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂໍອະໄພ, ສະນັ້ນຕົກລົງຫຼືຍ້າຍອອກໄປ. ກ່ຽວກັບຂ້າພະເຈົ້າ, 34 M, ໄດ້ກວດສອບການອອກ porn ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າປະມານສິບປີ, ເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນຍຸກວາລະສານ hard copy, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນ porn ອິນເຕີເນັດຍ້ອນວ່າມັນຄ່ອຍໆກາຍເປັນ monster ມັນໃນປັດຈຸບັນ. ບັນຫາຂອງຂ້ອຍ pre nofap ແມ່ນ, PE, ການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈທາງເພດ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ misanthropy, virtually gamut ທັງຫມົດຂອງບັນຫາທາງສັງຄົມທີ່ພົບເລື້ອຍໃນ sub-reddit ນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຂ້ອຍເປັນຄົນທໍາມະດາ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມີເຫດຜົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສຸດທ້າຍໄດ້ຄລິກໃສ່ເດືອນກັນຍາ 2012 ວ່າ porn ແມ່ນ fucking ແທ້ກັບສະຫມອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ການຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດສອງສາມຄັ້ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໄປຫາ ybop.com ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄປທີ່ nofap. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຢ່າງມີສະຕິທີ່ຈະເຊົາ porn ໃນຈຸດນີ້ແລະມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະພະຍາຍາມ nofap ໃນເດືອນຕຸລາ. ໄລຍະເວລາທີ່ຕິດຕາມມາແມ່ນແນ່ນອນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ, ດີໃຈ, ໃຈຮ້າຍ ແລະໂສກເສົ້າໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຈົນເຖິງປະຈຸບັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໄລຍະ nofap ຂອງຂ້ອຍສອດຄ່ອງກັບສອງເຫດການທີ່ເຈັບປວດທີ່ສໍາຄັນ.
• Nofap ແລະການວິນິດໄສພະຍາດຮ້າຍແຮງ
ໃນກາງເດືອນພະຈິກຂ້ອຍໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ Aortic Abdominal Aneurysm. ນີ້ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດໃນການເຫມາະ, 34 yo, ບໍ່ສູບຢາ, BMI ສຸຂະພາບດີ, ປະເພດແລ່ນແຂ່ງຂັນ. ແຕ່, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບມັນຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຫາຍາກ. ເງື່ອນໄຂນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍມີການຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວຈົນກ່ວາຂ້ອຍໄດ້ຜ່າຕັດຫົວໃຈເປີດໃນ x ຈໍານວນເວລາຫຼາຍປີ. ມັນອາດຈະແຕກຫັກໄດ້ທຸກເວລາ, ໃນເວລານັ້ນຂ້ອຍມີເວລາ 6 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໄປໂຮງໝໍ, ຫຼືຂ້ອຍເສຍຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, kicker ທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນ; ເນື່ອງຈາກວ່າສະຖານທີ່ຂອງ AAA, ການຜ່າຕັດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອ. ນີ້ກໍ່ fucked ຂ້າພະເຈົ້າເຖິງ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນເກີດຂຶ້ນກັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງບໍ່ບາງຄັ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະເຊີນກັບບຸກຄົນຂອງຕົນເອງແລະການເສຍຊີວິດທາງເພດ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຂ້ອຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານ (MO), ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ຫົວຢູ່ອ້ອມຮອບມັນແລະຮັບຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງມີສຸຂະພາບທາງເພດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໄດ້ຮັບການຮ່ວມເພດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຮ່ວມເພດ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ສະນັ້ນ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍໄດ້ສະຕຣີມຂອງຂ້ອຍໃນວັນທີ XNUMX ມັງກອນປີນີ້.
• Nofap ແລະຄວາມສໍາພັນໄລຍະຍາວແຕກແຍກ.
ຂ້າພະເຈົ້າແລະແຟນຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຍກອອກໃນເດືອນກັນຍາ 2012, ນີ້ແມ່ນການພົວພັນ 8 ປີ. ພວກເຮົາແຕກແຍກກັນດ້ວຍຫຼາຍເຫດຜົນ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ປະເພດຂອງການກັບຄືນໄປບ່ອນ "ຫມູ່ເພື່ອນ" ຄືພວກເຮົາໃນຕອນຕົ້ນ. PMO ແມ່ນອາດຈະເປັນປັດໄຈທີ່ປະກອບສ່ວນ, ມັນແນ່ນອນຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຮົາ, ຫຼືການຂາດມັນ. ນີ້ແມ່ນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະປະເຊີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຕັດສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າມາເຖິງປະຈຸບັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານ nofap ໃນເວລານີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຈັດການກັບມັນໄດ້ດີ, ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງແຕ່ຍ້າຍໄດ້ງ່າຍໂດຍຜ່ານຂະບວນການໂສກເສົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່ານີ້ຈະເປັນກໍລະນີຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີ predisposition ຕໍ່ການຊຶມເສົ້າທີ່ໄດ້ກັບຂ້າພະເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດຂອງ fapping. ເນື່ອງຈາກການແຕກແຍກຂອງ LTR ຂ້ອຍໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ສ້າງມິດຕະພາບໃຫມ່, ຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນສັງຄົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງຄວາມຄິດຂອງການຢູ່ຄົນດຽວແມ່ນເກືອບເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
• Nofap ແລະວິທີທີ່ຂ້ອຍເຮັດສໍາເລັດ nofap
• ກະຕຸ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມເດືອນທໍາອິດໃນການຮຽນຮູ້ຜົນກະທົບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ການສ້າງສາງສະຕິຂອງສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວປະເຊີນຫນ້າກັບເຂົາເຈົ້າ. ຂ້ອຍລົ້ມເຫລວຫຼາຍຄັ້ງແຕ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ຕີຕົວເອງກັບມັນ, ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າໂດຍການຕີຕົວເອງຫຼາຍກວ່າການຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່, ເຈົ້າຈະສ້າງຄູ່ທີ່ດີກັບບໍ່ດີທີ່ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລົ້ມເຫລວອີກເທື່ອຫນຶ່ງເມື່ອຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນໃຫມ່.
• ສະຫນັບສະຫນູນ. ວິທີທີສອງແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຈາກ buddy cloakedmagnum ເຊັກອິນຂອງຂ້ອຍ. ລາວໄດ້ປາກົດຢູ່ໃນຂໍ້ຄວາມທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນວັນທີ 16 ແລະແນະນໍາໃຫ້ພວກເຮົາເຊັກອິນຮ່ວມກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສະຖານະການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ພວກເຮົາສ້າງຂື້ນກັບກັນແລະກັນ, ພວກເຮົາໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບກັນແລະກັນໂດຍຜ່ານທາງດີແລະບໍ່ດີແລະຫວັງວ່າຈະເປັນເພື່ອນນອກເຫນືອ nofap. ບໍ່ມີການເນັ້ນຫນັກໃສ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບລະບົບ buddy ຢູ່ທີ່ນີ້, ແຕ່ວ່າມັນເປັນອາວຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບ. Cloakedmagnum, ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າຜູ້ຊາຍ! • ປົກກະຕິ. ຂ້ອຍເປັນນັກແລ່ນ, ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສີ່ປີ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດສໍາລັບຂ້ອຍວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນໄລຍະ nofap. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍເທື່ອ ແລະຂ້ອຍຖືວ່ານີ້ເປັນການແລ່ນປົກກະຕິ. ນີ້ອາດຈະເປັນການຂັດແຍ້ງແຕ່ທັດສະນະຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າ cardio ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າການອອກກໍາລັງກາຍປະເພດອື່ນໆ, ມັນມີຜົນກະທົບຂອງການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນໄລຍະເວລາແລະນີ້ກໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະອາດແລະເຜົາຜານພະລັງງານ. ນອກຈາກນີ້, ຕາມທີ່ສັງເກດເຫັນທົ່ວໄປ, ເຮັດອັນອື່ນ, ອ່ານ, ແຕ່ງກິນ, ສັງຄົມ, ພຽງແຕ່ບໍ່ fap!
• ຜົນປະໂຫຍດ. Nofap ແລະການຮ່ວມເພດ.
ປະມານມື້ທີ 50 ຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນຈຸດສຸມອອກຈາກ nofap ແລະໄປສູ່ການປັບປຸງຕົນເອງ. ນີ້ໄດ້ຖືກກັບເປົ້າຫມາຍຂອງການມີເພດສໍາພັນທີ່ດີຫຼາຍກັບແມ່ຍິງງາມ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍວ່າບໍ່ດີກັບ ladies, ແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈຈະ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ອ່ານ ເຖິງ ຫຼາຍ ຂອງ ສິ່ງ ທີ່ ລໍ້ ລວງ, ທີ່ ສຸດ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເຫັນ ວ່າ laughable, ແລະ ໄດ້ ສະ ຫຼຸບ ວ່າ ມັນ ທັງ ຫມົດ boils ລົງ ກັບ ອັນ ທີ່ ເອີ້ນ ວ່າ “ເກມ ໃນ” ຂອງ ທ່ານ. PMO ທໍາລາຍເກມພາຍໃນຂອງເຈົ້າໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, nofap ສົ່ງຄືນເຈົ້າໄປຫາບ່ອນທີ່ເຈົ້າຄວນຈະຢູ່. ມື້ 80 ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ໃນງານລ້ຽງແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດຶງເດັກຍິງຮ້ອນສິບປີ junior ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພວກເຮົາມີເພດສໍາພັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ມີສະຕິແລະມີຄວາມສຸກ shit ອອກຈາກການຮ່ວມເພດ. ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຕັ້ງການພົວພັນ buddy fuck, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຈະໄດ້ພົບກັບນາງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
• ຜົນປະໂຫຍດ. Nofap ແລະອາຊີບ
ຂ້ອຍໄດ້ວຽກໃໝ່, ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດອັນນີ້ມາ 4 ປີແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ nofap ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກກົ້ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເປັນເຈົ້າຂອງການສໍາພາດ (whiteboards, ແຜນວາດແລະ shit!) ເຖິງແມ່ນວ່າແລະມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈສັງຄົມທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້. [ເບິ່ງ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_sometimes/]
• ບົດສະຫຼຸບ
ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້ອຍຄວນຈະເປັນ. ນີ້ເປັນເວລາທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນຫຼາຍຂອງມັນໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ. ຂ້ອຍເປັນໂສດເທື່ອທຳອິດໃນຮອບ 8 ປີ, ຂ້ອຍມີພະຍາດອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ, ໄດ້ບ້ານໃໝ່, ມີວຽກໃໝ່, ວົງການສັງຄົມໃໝ່. ແຕ່ຂ້ອຍມີສຸຂະພາບທາງເພດແລະສຸຂະພາບທາງສັງຄົມເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮັກຄົນອ້ອມຂ້າງ, ຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈ, ແລະຕະຫລົກ, ຂ້ອຍເບິ່ງທຸກຄົນຢູ່ໃນຕາ. ມີໄຟໃຫມ່ລຸກຢູ່ພາຍໃນຂ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ວ່າ nofap ໄດ້ເປັນປັດໃຈໃນທັງຫມົດນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນ magic bullet, ຖ້າຫາກວ່າມີບົດຮຽນຫນຶ່ງຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເອົາໄປໄດ້ມັນແມ່ນວ່າ nofap ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນພື້ນຖານຂອງທ່ານ, ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານ. ເຈົ້າສ້າງມັນແນວໃດ. ຊີວິດສັ້ນເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ດໍາລົງຊີວິດ shit ອອກຈາກມັນ!
LINK - ຂ້ອຍຢ້ານຕົນເອງບາງຄັ້ງ
ໂດຍ unknsldr
by
;