ສະບາຍດີ,
ຖ້າທ່ານໄດ້ອ່ານ ກະທູ້ "Geoff's Journal". ໃນພາກວາລະສານ 30-34 ຂອງເວັບໄຊທ໌, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍມາຮອດ 90 ມື້ທີ່ບໍ່ມີ PMO. ນີ້ແມ່ນຄວາມສຳເລັດອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະ ເປັນໜຶ່ງໃນນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມພໍໃຈ ແລະ ພາກພູມໃຈ.
ດັ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີຢູ່ກ່ອນຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຢາກຂຽນບາງຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມາທີ່ນີ້ໄດ້ແນວໃດ ແລະຂ້ອຍຢາກຈະໄປຈາກບ່ອນໃດໃນປີ 2015.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້
ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຜ່ານມາຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະອອກຈາກ PMO, ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອຍໄດ້ລະເວັ້ນຈາກ PMO ເປັນໄລຍະເວລາ, ສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດທີ່ຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່ກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນທີ່ສຸດກໍ່ກັບຄືນໄປຫາມັນ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍເຫດຜົນສອງຢ່າງ:
(1) ໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຊົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢຸດໃຊ້ສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ.
(2) ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຂ້າພະເຈົ້າໃນຈຸດປະສົງຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະອອກຈາກ PMO.
ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນອະດີດ, ຂ້ອຍຈະກັບໄປໃນສອງສາມມື້. ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ຫ່າງຈາກ PMO - ແນ່ນອນ, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຊົາ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານຂໍ້ຄວາມຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ທີ່ນີ້ທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາກໍາລັງດີ້ນລົນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ PMO ສໍາລັບສອງສາມມື້ໃນທີ່ສຸດ. ຖ້ານັ້ນແມ່ນເຈົ້າ, ຂ້ອຍເປັນຫຼັກຖານທີ່ມີຊີວິດຊີວາວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທັງໝົດທີ່ຈະໜີຈາກມັນ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສິ່ງນີ້. ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ:
- ມີຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຂ້ອຍລາຍງານປະຈໍາວັນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້.
- ຕິດຕັ້ງໂຄງການຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍທີ່ຕິດຕາມເວັບໄຊທ໌ແລະແອັບຯທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ - ລາຍງານຈະໄປຫາຄູ່ຮ່ວມງານຮັບຜິດຊອບຂອງຂ້ອຍປະຈໍາອາທິດໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
- ໃນທາງກັບກັນ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄືກັນຈາກຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
- ຍ້າຍໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍອອກໄປຈາກຫ້ອງນອນໃນແຕ່ລະຄືນ ເພື່ອວ່າການເອົາໂທລະສັບຂຶ້ນອິນເຕີເນັດບໍ່ແມ່ນສິ່ງທຳອິດທີ່ຂ້ອຍເຮັດທຸກເຊົ້າ.
- ເວົ້າກັບແຟນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນອິນເຕີເນັດແລະນາງສະຫນັບສະຫນູນຂ້ອຍໃນຈຸດປະສົງນີ້.
- ມີລາຍການວຽກທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດແລະປິດຄອມພິວເຕີທັນທີທີ່ບັນຊີລາຍຊື່ນັ້ນສໍາເລັດ.
- ໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຢູ່ຫ່າງຈາກອິນເຕີເນັດ.
- ໃຊ້ເວລາເປັນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍທີ່ຂ້ອຍຢາກບັນລຸແລະເລີ່ມປະຕິບັດ - ໃນປີນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ເປີດຕົວທຸລະກິດໃຫມ່, ເຊິ່ງຂ້ອຍເຮັດວຽກຫນັກຫຼາຍ. ຄວາມຄິດວ່າມື້ໜຶ່ງຂ້ອຍຈະເຮັດວຽກເພື່ອຕົວເອງແລະຫາເງິນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີກຳລັງໃຈ!
- ການເບິ່ງເຫັນຢ່າງເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຊີວິດອາດຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍ.
- ການຮຽນຮູ້ສະມາທິ: ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງພຽງພໍໃນປີ 2014 ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຊື້ປຶ້ມບາງຫົວແລະຂ້ອຍຕັ້ງໃຈຈະຈິງຈັງໃນປີ 2015.
- ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ Yoga ແລະການປະຕິບັດການສະຫງົບອື່ນໆ.
- ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົນເອງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ, ຄິດໃນຕອນນີ້ຫຼາຍກວ່າການຕັດສິນໃຈດ້ວຍອາລົມ.
- ກາຍເປັນການສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິຊາໂດຍລວມ, ເບິ່ງວິດີໂອ, ອ່ານບົດເລື່ອງແລະອື່ນໆການນໍາໃຊ້ຊັບພະຍາກອນທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ນີ້.
ມີບາງສິ່ງອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ຈຸດແມ່ນວ່າບໍ່ມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ໂດຍສະເພາະຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຫຼືລະບາຍນ້ໍາ. ການເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະມື້ກໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ແລະຂ້ອຍຄິດວ່ານັ້ນແມ່ນກຸນແຈ - ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງທັງໝົດໃນຄັ້ງດຽວ, ເຮັດສິ່ງນ້ອຍໆ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຊຸມຊົນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ແລະບໍ່ມີທາງທີ່ຂ້ອຍຈະໄປເຖິງ 90 ມື້ໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ທີ່ໄດ້ລົງໃນວາລະສານຂອງຂ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະໃນວາລະສານຂອງຂ້ອຍ. ສະນັ້ນຂໍຂອບໃຈທ່ານ.
ມີການປ່ຽນແປງຫຍັງເກີດຂຶ້ນ?
ບາງຄົນປຽບທຽບຂະບວນການ 90 ມື້ທີ່ຈະກາຍເປັນ "rebooted", ຫຼື "superhuman". ນັ້ນບໍ່ແມ່ນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີຫຍັງ, ຄືກັບວ່າຂ້ອຍຍັງ "rebooting": ຂ້ອຍຄ່ອຍໆແນະນໍາການປ່ຽນແປງຊີວິດແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ເລິກໆວ່າຍັງມີບາງນິໄສເກົ່າທີ່ຝັງຢູ່ໃນ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງຂ້ອຍຈັບຕົວເອງເຮັດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້ອຍສາມາດຈັບຕົວເອງເຮັດພວກມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີມາກ່ອນ. ວິໄສທັດໃນອຸໂມງໜ້ອຍລົງ, ມີທັດສະນະທີ່ກວ້າງກວ່າຂອງສິ່ງຕ່າງໆ.
ຂ້ອຍຍັງຖືກກະຕຸ້ນບາງຄັ້ງຄືກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຕິກິລິຍາຂອງຂ້ອຍຕໍ່ກັບຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນ - ແລະຂ້ອຍເບິ່ງແຕ່ລະຜົນກະທົບຕໍ່ເປັນໂອກາດທີ່ຈະເສີມສ້າງເສັ້ນທາງ "ທີ່ຖືກຕ້ອງ" ໃນສະຫມອງຂອງຂ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະເປັນການຫຼຸດລົງຂອງ PMO ທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້.
ຂ້ອຍແນ່ນອນຕິດຕໍ່ກັບຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍສົນໃຈຕົນເອງຫຼາຍກວ່າ. ຂ້ອຍໄປນອນກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ແລະສະເຫມີ (ດີ, 99% ຂອງເວລາ) ເວລາດຽວກັນກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍແບ່ງປັນຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ລາວຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍສົນໃຈຕົນເອງໜ້ອຍກວ່າ ແລະເປັນຫ່ວງກັບຄວາມສຸກຂອງນາງຫຼາຍ, ແລະແມ່ນແລ້ວ, ສິ່ງຕ່າງໆໃນຫ້ອງນອນແມ່ນດີກ່ວາທີ່ເຄີຍເປັນເປັນລ້ານເທົ່າ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດຕາມຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍກວ່າໂດຍຜ່ານການກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນການ overwhelming ເລັກນ້ອຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແບ່ງອອກເປົ້າຫມາຍໄປສູ່ສິ່ງທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າທີ່ຈະບັນລຸໄດ້. ຂ້ອຍສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍແລະທຸລະກິດຂອງຂ້ອຍປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ບໍ່ມີຫຍັງພື້ນຖານ "ມະນຸດ" ກ່ຽວກັບການຕີເປົ້າ ໝາຍ 90 ວັນແຕ່ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍຫຼາຍຂື້ນແລະມີຄວາມພູມໃຈທີ່ຂ້ອຍກາຍເປັນ.
ຈະເປັນແນວໃດຕໍ່ໄປ?
ຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່ການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍແລະຈະສືບຕໍ່ລົງໃນ NoFap. ນີ້ອາດຈະບໍ່ເປັນປະຈໍາວັນໃນປີ 2015 ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະຍັງຄົງເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວປົກກະຕິ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ມັນກາຍເປັນທັງຫມົດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າ: ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເວັບໄຊທ໌ນີ້ແລະຈຸດປະສົງຂອງຂ້ອຍໃນປັດຈຸບັນແມ່ນສຸມໃສ່ການບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການບັນລຸຫຼາຍກວ່າການຫນີຈາກ PMO.
ມັນຄ້າຍຄື bobsled ເປັນ: ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ມັນເລັກນ້ອຍຂອງການຊຸກຍູ້, ແລະໃນປັດຈຸບັນມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນ momentum ຂອງຕົນເອງ. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ກ້າວໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້ອຍ.
ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເຮັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ກາຍເປັນຄວາມພໍໃຈ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເດີນທາງອັນຍາວນານຂອງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ; ຫນຶ່ງທີ່ອາດຈະເປັນຕະຫຼອດຊີວິດ.
ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງອ່ານນີ້ທີ່ກໍາລັງເບິ່ງຂ້ອຍໃນແບບດຽວກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເບິ່ງຄົນ steak 90 ມື້: ມັນເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດມາຮອດນີ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫນັບສະຫນູນຕົວທ່ານເອງໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນແລະເຮັດວຽກອອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທົດແທນ PMO. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມແລະລະເວັ້ນໂດຍບໍ່ມີການມີບາງປະເພດຂອງແຜນການທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ການໂຈມຕີ, ຫຼືບໍ່ມີປະເພດຂອງການທົດແທນ PMO, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະລົ້ມເຫລວ.
ຂ້ອຍດີໃຈແທ້ໆທີ່ຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້ - ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາໃດໆ, ພຽງແຕ່ແຈ້ງໃຫ້ຂ້ອຍທາບ, ແລະຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່ປະກາດ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຫນີ້ເວັບໄຊທ໌ນີ້, ແລະປະຊາຊົນຢູ່ໃນນັ້ນ, ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂ້າພະເຈົ້າໄປບ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່.
ກະທູ້: ຂ້ອຍຢູ່ 90 ມື້
ໂດຍ – goa
;