ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກແບ່ງປັນປະສົບການຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບ subreddit ນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບ PMO ຟຣີ ສຳ ລັບ 30 ມື້.
ຂ້ອຍອາຍຸ 35 ປີ. ການ ສຳ ຜັດກັບ porn ຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຕອນຂ້ອຍຍັງນ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ເຫັນວາລະສານທີ່ເປື້ອນຂອງພໍ່ຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃຕ້ຕຽງ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແຕ່ກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງກັບສິ່ງໃດຈົນກວ່າຂ້ອຍອາຍຸ 8 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸຍັງນ້ອຍແລະ 10 ປີ, ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງ ໜ້ອຍ ແມ່ນກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ. ອິນເຕີເນັດໄດ້ລະເບີດໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ 15 ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເລື່ອງນັ້ນແມ່ນ trope nofap.
ຂ້ອຍແຕ່ງງານແລ້ວແລະຂ້ອຍມັກຮ່ວມເພດກັບເມຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດ nofap ຍ້ອນ ED. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາການຂອງ ED ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນສິ່ງເສບຕິດຄອມ. ມັນບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ຫ່າງຈາກຄອມສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກຈໍາກັດຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ.
ຄວາມພະຍາຍາມ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍທີ່ nofap ແມ່ນກັບມາໃນເດືອນເມສາ. ຂ້ອຍເລີ່ມ nofap ເພາະຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສີຍເມີຍກັບຕົວເອງທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ມັນ. ເມື່ອທ່ານເຮັດບາງສິ່ງທຸກຢ່າງໃນແຕ່ລະວັນໂດຍການເລືອກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກຫລາຍຄັ້ງມັນກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນແມ່ນສິ່ງນີ້ TedTalk ໃນທີ່ສຸດມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າມີການເພິ່ງພາສານເຄມີກ່ຽວກັບຄອມແລະວ່າການ ທຳ ຮ້າຍຮູບພາບຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນການຂຽນໂປແກຼມຂ້ອຍເຂົ້າ ລາວ.
ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີໃນສອງສາມອາທິດ ທຳ ອິດ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ porn ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ແຕ່ງດອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຍັງມີຕອນແລງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົາພາບທີ່ລົບກວນອອກຈາກໃຈຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຈັດການກັບຮູບພາບນັ້ນໃນເວລາດຽວກັນແລະການແກ້ໄຂຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ອນນີ້ແມ່ນການສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໂຍນລົງແລະຫັນເປັນຫລາຍໆຊົ່ວໂມງແລະສຸດທ້າຍກໍ່ຍອມໃຫ້ກັບການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ ... ແຕ່ວ່າເວລານັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່, ບໍ່ແມ່ນແທ້ໆ. ການປ່ອຍລຸ້ນນັ້ນໃນໄວໆນີ້ໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມສົມເຫດສົມຜົນຂອງ fap ອີກອັນ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນກໍ່ມີວັນນະຄະດີທີ່ແປກປະຫຼາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຄອມ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼືເທົ່ານັ້ນແລະຂ້ອຍກໍ່ພັກຢູ່ ນຳ ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນຄວາມ ໜ້າ ກຽດຊັງກັບຕົວເອງ.
ຂ້າພະເຈົ້າສືບຕໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະ nofap ອີກຄັ້ງແລະຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີແມ່ນ 3 ຫຼື 4 ມື້ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້. 30 ມື້ທີ່ຜ່ານມາແມ່ນເຄັ່ງຕຶງ. ຂ້ອຍຢາກເວົ້າວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບບັນດາປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດແລະທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າແຕກຕ່າງກັນແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ. ຄວາມຈິງແມ່ນຂ້ອຍມີບາງຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມຄິດຕະຫລົກຕໍ່ PMO ມີພະລັງຫລາຍຈົນຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງບ້າ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປັນ PMO. ແລະແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຊ່ວງເວລາຕໍ່ໄປຂອງຄວາມຄິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຈິງ. ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ຢາກບໍ່ສະບາຍໃຈ. ສິ່ງທ້າທາຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ກັບ nofap, ແມ່ນບໍ່ເປັນຫຍັງກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ນີ້ໃນຕົວມັນເອງແມ່ນ superpower. ມັນບໍ່ແມ່ນ testosterone IV ແລະມັນກໍ່ແມ່ນກະແສທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານ, ແຕ່ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຫັນຕົວເອງຜ່ານການທ້າທາຍ ໃໝ່ ໃນມື້ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຫຼາຍ. ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານປື້ມທີ່ທ້າທາຍຂ້ອຍໃຫ້ຕັດສິນໃຈທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສົນໃຈ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ປະ ຈຳ ວັນທີ່ສ້າງເປົ້າ ໝາຍ ປະ ຈຳ ປີແລະຕະຫຼອດຊີວິດ.
ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍວິທີເກົ່າຂອງຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງຈະຫາຍດີຈາກສິ່ງເສບຕິດຂອງ PMO. ສິ່ງທີ່ສວຍງາມແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈໃນ PMO ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຢາກເຮັດມັນ. ຖ້າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກຄ່າຕອບແທນຫຼ້າສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈະສູງກວ່າ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ 3 ຫຼື 4 ມື້ໃນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ອາທິດ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກວ່າການສຸມໃສ່ຖືກສຸມໃສ່.
ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອ້າງວ່າຕົນເອງເປັນຜູ້ສອນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ ສຳ ລັບຂ້ອຍ:
- ການໃສ່ໃຈ. ສະມາທິສອນໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ກັບຕົວເອງແລະຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ. ບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າຕີ 'ຊ່ອງຫວ່າງ', ບາງຄັ້ງລີງຂອງມັນກໍ່ຄິດຢູ່ຕະຫຼອດ. ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍນັ່ງເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍນັ່ງ. ນີ້ສາມາດເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການບໍ່ສະບາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດເມື່ອມັນຢູ່. ການຝຶກສະມາທິສາມາດ ນຳ ການປ່ຽນແປງທີ່ດີແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງຈັກແລະກະຕ່າຍ. ດີ.
- ປື້ມທີ່ທ້າທາຍຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາລົງ sci-fi / ຈິນຕະນາການແລະເກັບປື້ມກ່ຽວກັບເງິນ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີສອງສາມຊົ່ວໂມງພິເສດໃນວັນເວລາຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກເພື່ອເຮັດກັບມັນ. ຂ້ອຍໄດ້ເລືອກ Robert Kiyosaki (ຊຸດພໍ່ດີລ້າ) ແລະ Tim Ferris (4 ຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຊົ່ວໂມງ). ປື້ມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຂັບເຄື່ອນຄວາມມຸ່ງຫວັງດ້ານການເງິນຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ໃຫ້ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຄື: ເງິນ.
ການເຝົ້າລະວັງ. Lots ໃນ nofap ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢູ່ແລ້ວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກ, ໄປເຮັດມັນ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກອອກ, ສືບຕໍ່ເຮັດມັນ.
ການປ່ຽນແປງ ຄຳ ສັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. 'ຂ້ອຍບໍ່ເບິ່ງ ໜັງ ຄອມ' ທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບ 'ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຄອມຄອມຕອນນີ້'. 'ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄົນຕິດຝິນໃນການຟື້ນຕົວ' ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບ 'ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ porn ສຳ ລັບ x ຈຳ ນວນມື້.' ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານ PMO ປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນຕິດຝິນ. ຖ້າທ່ານສູນເສຍເວລາຈາກ PMO, ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນຕິດຝິນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮວບຮວມຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນຂອງເພດທີ່ຕ້ອງການແລະທ່ານບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້, ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນຕິດຝີມືຄອມພິວເຕີ້. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາ nofap ເປັນປະ ຈຳ ທ່ານອາດຈະເປັນຄົນຕິດຝິນ. ປ່ຽນ ຄຳ ສັບຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຊື່ສັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເປັນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈຈະເຮັດກ່ຽວກັບມັນ.
ສຸດທ້າຍນີ້, ຂ້ອຍຂໍຝາກ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຫຼາຍໆຄັ້ງ:
"ການທົດສອບທີ່ແທ້ຈິງຂອງລັກສະນະຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ລາວເຮັດໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີໃຜສັງເກດເບິ່ງ." John Wooden
ຂອບໃຈ ສຳ ລັບຊຸມຊົນນີ້ແລະຮັກສາການຕໍ່ສູ້ທີ່ດີ. ຊຸມຊົນເຊັ່ນນີ້ ກຳ ລັງບຸກເບີກເຄື່ອງຈັກ ໃໝ່ ແລະຂ້ອຍກໍ່ມີຄວາມພູມໃຈທີ່ໄດ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ.
LINK - ລາຍງານມື້ 30
by BopCatan
;
