ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງມັນ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດ! ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕິດກັບ P ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 20 ປີແລ້ວ, ແລະຊີວິດທາງເພດຂອງຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມສັບສົນສົມບູນ. ຂ້ອຍມີ PIED ແລະປະສົບກັບ HOCD gay, ຂ້ອຍກໍ່ກະ ທຳ ຜິດ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ສັບສົນຫຼາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ກ້າທີ່ຈະແຕ່ງງານກັບຍິງເປັນເວລາຫລາຍປີ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຖົ້າ (ຂ້ອຍອາຍຸ 37 ປີ), ແລະມັນຊ້າເກີນໄປທີ່ຂ້ອຍຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງ.
ດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າບັນຫາເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນເຕືອນ (ແຕ່ມັນອ່ອນແອຫຼາຍ, ແລະພຽງແຕ່ບາງຄັ້ງຄາວ, ແລະຂ້ອຍສາມາດຄວບຄຸມພວກມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ; ພວກເຂົາ ກຳ ລັງອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ, ຂ້ອຍຖືວ່າພວກເຂົາຈະຫາຍໄປໃນໄວໆນີ້), ການຕັ້ງໃຈຂອງຂ້ອຍແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ , ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອົາຊະນະ HOCD gay (ຂ້າພະເຈົ້າຊື່ກົງ).
ອາທິດນີ້ຂ້ອຍ ກຳ ລັງພົບກັບເດັກຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຫາກາເຟ. ລອງເບິ່ງວ່າມັນເຮັດວຽກຫລືບໍ່. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຂ້ອຍ ກຳ ລັງກັບມາຫຼີ້ນອີກ, ແລະຮູ້ສຶກມີ ອຳ ນາດຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຂ້ອຍຄືນ.
ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າ Porn ອາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ໜຶ່ງ ປີກ່ອນຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີປັນຫາ. ມັນຄວບຄຸມຂ້ອຍ, ສົນທະນາທາງເພດໂດຍສະເພາະ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມເຊົາດ້ວຍຕົນເອງ, ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມດ້ວຍໃຈເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນການຖອນເງິນ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າບັນຫາຂອງຂ້ອຍແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຂ້ອຍຄືກັບຄົນຕິດເຫຼົ້າ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານປື້ມ 3 ຫົວທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ:“ ການ ທຳ ລາຍຮອບວຽນ”, ໂດຍ George N. Collins,“ The Porn Trap”, ໂດຍ Wendy Maltz ແລະ Larry Maltz, ແລະ“ Brain of Porn”, ໂດຍ Gary Wilson. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ພວກມັນທັງ ໝົດ. ມີການຊ້ອນກັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເລື່ອງໃຫຍ່. ທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ດຽວນີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ.
ບົດຂຽນນີ້ໄດ້ຊ່ວຍຫຼາຍ: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. ມັນແມ່ນໂດຍ Wendi Maltz, ແລະມັນບອກທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາຫຍັງໃນເພດ. ການມີເພດ ສຳ ພັນຕ້ອງເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທາງວິນຍານ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍດີ, ບໍ່ແມ່ນການບີບບັງຄັບ.
ເດືອນກັນຍາສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າການໂພດຢູ່ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທົດລອງສິ່ງຕ່າງໆ, ຈົນກ່ວາໃນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຂ້ອຍຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຕີກະແສນີ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮັບແລະ P-blocker (Qustodio), ຂ້ອຍໄດ້ຮັບເອເອພີ, ຂ້ອຍໄດ້ຈ່າຍຄ່າ ທຳ ນຽມປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ຈະມາທີ່ນີ້ (ມັນບັງຄັບໃຫ້ຂ້ອຍເອົາເງິນໃຫ້ມັນຢ່າງຈິງຈັງ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ດົນກວ່າເກົ່າ, ຂ້ອຍຈະຈ່າຍຫຼາຍ). ຖ້າສິ່ງເຫລົ່ານັ້ນລົ້ມເຫລວ, ຂ້ອຍຈະລອງໃຊ້ NoFap Academy (https://www.nofapacademy.com/), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, Compulsion Solutions (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການສອງຢ່າງນັ້ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍທັງ ໝົດ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແບ່ງແຍກແລະແກ້ໄຂບັນຫາແຕ່ລະຄັ້ງ. ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຮອດມື້ທີ 90 ຂອງມື້ທີ່ບໍ່ມີ P, ແລະຖ້າຂ້ອຍສົນທະນາກັບການສົນທະນາທາງເພດ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ສຳ ຄັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຮອດມື້ນັ້ນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າເຖິງການສົນທະນາທາງເພດ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ P ໃດໆເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ເດືອນ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ພາດ. ວັນທີ 90 ແມ່ນ ສຳ ລັບການສົນທະນາທາງເພດ (ຕິດກັບເກືອບ 15 ປີ).
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຄວາມກະຕືລືລົ້ນດ້ວຍເຈດ ຈຳ ນົງ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ການສະກົດຈິດ. ຂ້ອຍເປັນແຟນໃຫຍ່ຂອງ hypnosis. ຂ້ອຍໃຊ້ https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen ແລະ http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດໃຫ້ການກະຕຸ້ນເຕືອນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນຫຼັກສູດທີ່ມີປະໂຫຍດກ່ຽວກັບ Spotify: The Mindful Habit System.
ເພື່ອຕີຄວາມຄິດທີ່ລຶກລັບ, ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍສະແດງຄວາມເມົາມົວ (ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ), ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ຂ້ອຍໄດ້ຄິດເຖິງເດັກຍິງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງພົບໃນອາທິດນີ້, ເຮັດໃຫ້ນາງຮັກ. ຖ້າສິ່ງໃດທີ່ຄ້າຍຄືກັບ P ກໍ່ຂຶ້ນຢູ່ໃນໃຈຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດນັ້ນໄປ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່.
ສິ່ງທ້າທາຍນີ້ແມ່ນຍາກຫຼາຍ. ໃນຕອນຕົ້ນແມ່ນ HELL. ເທົ່າທີ່ຂ້ອຍມັກ NoFap, ຢ່າເອົາມັນເປັນບ່ອນວາງສາຍ, ແຕ່ເປັນສະຖານທີ່ທີ່ບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ເຮັດມັນ.
ເພື່ອຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ, ພວກທ່ານ! ພະຍາຍາມແລະພະຍາຍາມຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແລະທ່ານຈະເລົ່າເລື່ອງຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານໃນໄວໆນີ້.
LINK - ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງມັນ! ມື້ 90 ຮອດຮອດແລ້ວ!
by Mlaj
;