ມື້ນີ້ຂ້ອຍສຸດທ້າຍບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ 90 ວັນຂອງຂ້ອຍໂດຍບໍ່ມີ PMO. ນີ້ແມ່ນບົດລາຍງານຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.
(ຂໍໂທດຖ້າພາສາອັງກິດມີປະມານ, ມັນບໍ່ແມ່ນພາສາ ກຳ ເນີດຂອງຂ້ອຍ.) ຂ້ອຍອາຍຸ 38 ປີ.
1) ກ່ອນ nofap
ຂ້ອຍຖືວ່າຕົວເອງມີປັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ທາງເພດຂອງຂ້ອຍຕັ້ງແຕ່ໄວລຸ້ນ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ ແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ປີທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ ທຳ ລາຍສາຍພົວພັນ 3 ປີກັບສາວງາມເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງ, ປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງແລະຄວບຄຸມອາລົມຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍນັກຈິດຕະສາດຕັ້ງແຕ່ 8 ເດືອນເພື່ອພະຍາຍາມໃຫ້ມີການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີຂື້ນ. No fap ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະບວນການ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບ ED ບາງຢ່າງເຊັ່ນກັນ.
2) ໃນໄລຍະ 90 ວັນຂອງຂ້ອຍຂອງ NoFap
- ວັນທີ 1 - 23: ການກະຕຸ້ນທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ, ຂ້ອຍເປັນຄືກັບນະຮົກ. ຂ້າພະເຈົ້າ edged ສອງຄັ້ງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ masturbated ແຕ່ວ່າໂດຍບໍ່ມີການ ejaculating. ກົດລະບຽບຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຄອມແລະບໍ່ມີການຈົມ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງປ້າຍຂອງຂ້ອຍຄືນ.
- ມື້ 24 -36: ເສັ້ນຂອບເຂດເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແທ້ໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການສະຫລົບໃນຕອນເຊົ້າແບບສຸ່ມ, ໄດ້ເກີດຂື້ນ, ແລະມັນໄດ້ຮັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນທາງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ dick ຂອງຂ້ອຍເຮັດວຽກໄດ້ຖືກຕ້ອງ.
- ມື້ 37 - 54: ຄວາມຝັນທີ່ແປກປະຫຼາດຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຍັງຢູ່ໃນແຖວ
- ມື້ 55: ເປັນມື້ທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍໂດຍມີການຮຽກຮ້ອງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
- ມື້ທີ 56 - 66: ການລ້ຽງໄກ່ໃນຕອນເຊົ້າຈະແຂງແຮງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງທາງເພດຫຼາຍ, ແລະເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຂອງການທ້າທາຍທີ່ຂ້ອຍກະຕຸ້ນໂດຍແມ່ຍິງໃນຊີວິດຈິງ.
- ມື້ 67: ຂ້ອຍໄດ້ລຶບ porn ທັງ ໝົດ ໃນຮາດດິດຂອງຂ້ອຍ.
- ວັນທີ 68 - 90: ປະສົມປະສານທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງ flatine ແລະສ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃຫ້ກັບແມ່ຍິງໃນຊີວິດຈິງ, ແຕ່ບໍ່ມີການກະຕຸ້ນໃດໆ.
3) ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Nofap
- ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງຄອມ.
- ຄົ້ນພົບຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ "ຊີວິດຈິງ".
- ສາມາດເຂົ້າໃຈຕົ້ນເຫດຂອງຂ້ອຍ.
- ສາມາດສົ່ງພະລັງງານທາງເພດຂອງຂ້ອຍໄປເຮັດ ສຳ ເລັດສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃຫ້ຂ້ອຍ: ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນສະມາຄົມນັກກາຍະສິນ, ຂ້ອຍໄດ້ສົ່ງໃບສະ ໝັກ ເຂົ້າເຮັດວຽກ ໃໝ່, ລອຍນ້ ຳ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ສາມາດຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງເພດໂດຍການມີເພດຍິງ, ແລະການໃຊ້ເພດເພື່ອຮັກສາຄວາມກັງວົນໃຈ.
4) ຂີດ ຈຳ ກັດຂອງ Nofap
- ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫລາຍ, ແລະເລີ່ມມີຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ.
- ຂ້ອຍຂາດຄວາມສຸກທາງເພດແລະຮູ້ສຶກອຸກໃຈ
5) ເພື່ອສະຫຼຸບ
ຂ້ອຍມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຫລາຍ, ເພາະວ່າຂ້ອຍໄດ້ພິສູດຕົວເອງວ່າຂ້ອຍສາມາດມີການຄວບຄຸມຕົນເອງຢ່າງພຽງພໍເພື່ອເຮັດການທ້າທາຍໄດ້ 90 ວັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມພູມໃຈໃນຕົວເອງ. ຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບິ່ງ porn, ແລະຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງ porn ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ມີຄວາມສຸກກັບເລື່ອງນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍອີກຄັ້ງ, ໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ (ໂດຍບໍ່ມີຄອມ, ແລະພຽງແຕ່ບາງຄັ້ງຄາວ).
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກຜູ້ປິ່ນປົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບການບໍ່ມີ ອຳ ນາດ. ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເພາະລາວໄດ້ອະທິບາຍວ່າການເຮັດສິ່ງນີ້, ຂ້ອຍເປັນວິລະຊົນ ສຳ ລັບຕົວເອງ. ຕໍ່ສູ້ກັບການກະຕຸ້ນຂອງທ່ານເອງ, ສ້າງຕົວເອງໃຫ້ເປັນພະເອກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເພາະວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສະອາດຕົວເອງ, ຄົນອື່ນຈະຮູ້ສຶກ, ແລະມັນ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມໃດໆ, ຖ້າຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
LINK - ບົດລາຍງານມື້ 90 / 38yo M
;