ສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ມັນບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ (ໃນໄລຍະ 20 ປີຂອງສິ່ງເສບຕິດ) ສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະນຶກພາບວ່າເປັນ NoFap ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແຕ່ມື້ນີ້ໄດ້ຜ່ານເຄື່ອງ ໝາຍ ວັນທີ 90th, ການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປໄດ້ທີ່ສຸດແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດແມ່ນພຽງແຕ່ໃນຈິດໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງນີ້ໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?
01. ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຂ້ອຍມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍໃນການສະແດງຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ, ໃນຫ້ອງປະຊຸມຫຼືຫ້ອງກິນນອນ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມລັງເລໃຈໃນການສະແດງຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບຂ້ອຍ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄົາລົບພວກເຂົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງຂ້ອຍນັບຖືທຸກໆຄົນແລະຟັງພວກເຂົາທັງ ໝົດ ຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ແຕ່ເວົ້າງ່າຍໆຂ້ອຍມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍ. ແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມປັບປຸງໃນສິ່ງນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດຽວນີ້.
02. ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍເລີຍ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ນອນເດິກແມ້ແຕ່ຕອນທ້າຍອາທິດ; ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາໃນການວາງແຜນ, ຮຽນຮູ້ແລະໃຊ້ສະ ໝອງ ຫຼາຍຂື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂ້ອຍດີຂື້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການເວົ້າເກີນຈິງ. ຂ້ອຍເຄີຍລອງສິ່ງເຫລົ່ານີ້ມາກ່ອນຕອນທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງໃຊ້ຄອມແຕ່ບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຍັງຢ່າງຖືກຕ້ອງສະເຫມີຮູ້ສຶກຜິດຫລືລົງ. ສະນັ້ນການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້ໄດ້ປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຂ້ອຍ, ລະດັບ testosterone ແລະຫຼາຍກວ່າລະດັບພະລັງງານທັງ ໝົດ.
03. ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຫລອກລວງຂ້ອຍໃຫ້ຈິນຕະນາການຫລືແຕ່ງດອງດ້ວຍຕົນເອງອີກຕໍ່ໄປ. ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ masturbate ທຸກໆຄືນຢູ່ເທິງຕຽງພຽງແຕ່ນອນຫຼັບ. ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍຖືກຫຼອກລວງໃຫ້ຄິດວ່າຂ້ອຍຕ້ອງລຸກຂຶ້ນໃນມື້ອື່ນແລະໄປເຮັດວຽກ, ບໍ່ຄວນນອນຫຼາຍຊົ່ວໂມງຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄປເຮັດວຽກ. ສະນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະຕື່ນຂຶ້ນມາໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແນວຄິດນີ້ຈະເຂົ້າມາ, ຂ້ອຍຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ, ປ່ອຍມັນແລະນອນຫລັບ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວິທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແນວຄິດແບບນີ້ແລະໄດ້ພົບວ່າເນື່ອງຈາກວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສະແດງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນການນອນຫລັບ, ການໄຫລວຽນຂອງ dopamine ແລະຄວາມສຸກໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຄືອຂ່າຍເສັ້ນປະສາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະສ້າງຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນອນຫລັບໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍການສະແດງຄວາມຄິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນການທ້າທາຍ NoFap, ຂ້ອຍມີເວລາກາງຄືນທີ່ຂ້ອຍຕື່ນແຕ່ບັງຄັບຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຄິດວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ຖືກຫລອກລວງໂດຍສາຍໄຟທີ່ບໍ່ເປັນຈິງນີ້. ໃນແຕ່ລະມື້ຜ່ານໄປ, ມື້ກ່ອນ ໜ້າ ທີ່ຂ້ອຍນອນໂດຍບໍ່ມີຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ກາຍເປັນການຢືນຢັນວ່າຂ້ອຍສາມາດນອນຫຼັບໂດຍບໍ່ມີການຕັດສະມັດຕະພາບ. ແລະມັນໄດ້ພິສູດໃຫ້ຂ້ອຍເຫັນອີກວ່າສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກໂດຍອີງໃສ່ລະບົບລາງວັນ. ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ ສຳ ລັບການປ່ອຍ dopamine ຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນນີ້ຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນລະບົບລາງວັນໃຫ້ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະໄດ້ຮັບລາງວັນຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົວເອງ. ວິທີການຂອງມັນກໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ດີແທ້ໆ. ມັນເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມເມົາມົວກັບການນອນຫລັບອີກຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍເລີຍໃນມື້ຕໍ່ມາ. ມັນເຢັນສໍ່າໃດ?
04. ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ຄິດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຂ້ອຍຄິດຢູ່ໃນໃຈຂ້ອຍສະ ເໝີ ວ່າ 90 ມື້ທີ່ຜ່ານມາແມ່ນຂ້ອຍຄວນພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຢູ່ເຮືອນຂອງຕົນເອງ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍທີ່ຢູ່ຄົນດຽວຄວາມເປັນຄົນດຽວຂອງມັນແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ໄດ້ບັງຄັບຂ້ອຍໃຫ້ເຮັດວຽກໃນ PMO ໃນອະດີດ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ສະນັ້ນທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະຢູ່ຄົນດຽວຂ້ອຍກະຕຸ້ນຕົນເອງໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລື ສຳ ເລັດຫຼັກສູດທາງອິນເຕີເນັດຫລືບາງກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສົນໃຈແລະບໍ່ເບື່ອ ໜ່າຍ. ນີ້ໄດ້ເຮັດວຽກຕົວຈິງສໍາລັບຂ້ອຍ. ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຜົນ ສຳ ເລັດ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕ່ວ່າມັນມ່ວນໃນຕອນນີ້.
05. ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງການຢູ່ໃນສິ່ງທ້າທາຍນີ້ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມ ລຳ ຄານຫລືໃຈຮ້າຍຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງທ້າທາຍນີ້. ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ສົມບູນແບບ, ຂ້ອຍຍັງຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານຫລືໃຈຮ້າຍບາງຄັ້ງແຕ່ຈຸດ ສຳ ຄັນມັນບໍ່ແມ່ນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ສະນັ້ນສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ໜ້ອຍ ດຽວນີ້ແລະເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນແງ່ຂອງພຶດຕິ ກຳ ຂອງຂ້ອຍ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ໄວ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍພົບວ່າ ກວດເບິ່ງທຸກໆມື້ໃນວາລະສານຂອງຂ້ອຍກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເຂົ້ານອນ ເວົ້າວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດມື້ແລ້ວ, ໄດ້ເຮັດວຽກຕົວຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າສອງສິ່ງ ສຳ ຄັນໄດ້ເກີດຂື້ນໃນເລື່ອງນີ້. ໜຶ່ງ ແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍອມແພ້ຕໍ່ບັນດາຜູ້ຊາຍແລະຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອແລະກະຕຸ້ນຂ້ອຍໃນເວບໄຊທ໌ແລະກະທູ້ຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຕົວະພວກເຂົາແລະປະກາດຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ປອມແປງ. ສະນັ້ນຂ້ອຍຕ້ອງຊື່ສັດ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍ. ແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການກວດກາໃນທຸກວັນກ່ອນເວລານອນ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນການເຕືອນ, ຢັ້ງຢືນແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ແລະອີກຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບເວລາຂຽນຢູ່ນີ້, ຂ້ອຍຢາກສືບຕໍ່ການທ້າທາຍຂອງຂ້ອຍເພື່ອຕີເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງວັນທີ 365. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍໄດ້ທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະໃນເບື້ອງຕົ້ນມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າເກືອບຈະຜ່ານໄປໄດ້ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງໃນການເດີນທາງນີ້ຫລາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ.
LINK - ວັນທີ 90th ຂອງມັນແລະເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງການສືບຕໍ່ການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍໄປສູ່ວັນທີ 365th
by wholenewlife
;